Memorandum, kako naučiti uživati \u200b\u200bu životu i uvijek se osjećati dobro: pravila, savjet

U ovoj ćemo temi razmotriti pitanje kako naučiti kako uživati \u200b\u200bu životu i uživati \u200b\u200bu njemu.

Sposobnost uživanja u životu vrlo je korisna kvaliteta! Unatoč poteškoćama života s široko otvorenom dušom i biti spreman da se pozitivno pusti u svakoj minuti - to je vjerojatno tajna skladnog sretnog života. Je li moguće naučiti ovo - nesumnjivo! Samo trebate revidirati svoje poglede na neke stvari i sve će se zasjati u novom svjetlu.

Kako pustiti radost u svoj život ili kako započeti uživati \u200b\u200bu životu: Osnovna pravila

Naravno, ništa u ovom životu nije samo dano. A biti sretan je također svojevrsno djelo, ali ovo je djelo nas. Ali upravo on donosi tako dugo voće - osmijeh, harmoniju, ljubav prema svemu oko sebe i osjećaj sreće punog života. Ali da biste uživali u životu i svaki dan ne znači da morate živjeti u ružičastim naočalama.

Ne bismo trebali pribjegavati iluziji savršenstva. Naprotiv, morate naučiti vidjeti prekrasnu tamo, oni su se susretali s uobičajenim, pronalazeći radost u svom svakodnevnom životu, vidjeti ljepotu u jednostavnim stvarima, naučiti uhvatiti trenutak i živjeti je u cijelom stupnju.

Život je raspoređen na takav način da vrlo često naše tijelo treba doživjeti razne stresove. Što je tamo, već je postao gotovo sastavni dio našeg postojanja. Ali morate naučiti kako se pravilno nositi s njima. Štoviše, živimo daleko od najgoreg vremena cijele povijesti čovječanstva!

Jedina osoba koja nam može pomoći iz depresivnog stanja smo mi sami. Doista, najčešće smo nervozni, pretjerujući u značenju ove ili te okolnosti.

Stoga, prije svega, Provodimo introspekciju kako bismo shvatili da ste najčešće uzrujani i izbacujete iz vožnje. Zatim pokušajte se riješiti svega što ometa i uništava dobro raspoloženje. Nikada se ne biste trebali držati tugovanja. Među tim čimbenicima mogu biti sljedeći aspekti.

• Situacije i okolnosti. Zato smo ljudi kako bismo analizirali situacije i racionalno izašli iz njih. Događa se da smatrate da je neka situacija ostala neriješena. Ili obrnuto, nešto se dogodilo jako dugo, ali ne možete ga preživjeti.
  • Zapamtite - morate pustiti i ljude i situacije! Samo pokušajte shvatiti da ne možemo utjecati na sve i na sve koji nas upoznaju na putu. Ako raspravljate i riješite ovaj problem, onda to samo trebate zaboraviti na neko vrijeme.
  • Razmišljajući istu stvar svakodnevno, samo se oduzete priliku da sve pogledate sa strane. Odmor, a odluka će doći sama. Svemir vas čuje, samo ponekad trebate pričekati.
• Pokušajte izbjeći ljude s negativnom energijom ili lošim raspoloženjem.Svi žele imati ugodnog prijatelja i sugovornika, ali mi imamo takvu prirodu - ne možemo svidjeti svima zaredom. Ne sa svima ćemo upoznati likove, a ne sa svima, postat ćemo prijatelji. Ali to je norma, treba biti.
  • Stoga se ne vrijedi mučiti osoba koja vam nije baš ugodna Ili ne suosjeća. To se ispušta i, naravno, ne dodaje pozitivno u životu.
  • Štoviše, ako osoba ne unese inspiraciju i radost u vaš život. Tamo je Takva vrsta ljudi koji su uvijek nezadovoljni svima, uključujući vas. Ako vas prijatelji i rodbina neprestano kritiziraju ili smanjite osmijeh na licu, vrijedi, ako je moguće, minimizirati komunikaciju s njima.

• Vrebajući ogorčenje. Nemojte se predugo uvrijediti. Ogorčenje je destruktivan osjećaj. Što duže skrivamo ogorčenost, više emocionalno spaljujemo s više. I nije loše samo prije počinitelja, već prema vama!
  • Najbolji izlaz bit će Samo razgovaraj srce do srcaako je moguće. Izrazite ono što vas je povrijedilo, ali samo pogledajte tako da ova rasprava ne preraste u novu svađu.
  • Stoga je najsigurnija i ne manje učinkovita metoda Oprosti počinitelja pod tušem i pustite situaciju.Tada već možete razmisliti: želite li ostati u kontaktu s takvom osobom ili ne.
• Ovo se odnosi na Loši stripovi iz prošlosti.Da, svi smo bili mladi, glupi i mogli smo pogriješiti. Ali mnogo je važnije kako ste naučili lekciju i koliko ste spremni biti odgovorni za djelo.
  • To je žaljenje, "kao što bi to bilo", spriječilo vas da danas uživate u životu! Možda čak i pokrivaju trenutne darove sudbine. Zapamtiti - Morate živjeti danas, a ne jučer!

Važno: Tisuću puta možemo pomicati novi scenarij u glavi, ali ništa se neće promijeniti!

• Usput, ponekad mi Možemo previše zamisliti svoju budućnost Počevši živjeti od njih. Dakle, ne bi trebalo biti! Iako nitko ne zabranjuje san. Ovaj Pozitivan let fantazije daje osjećaj radosti. I ne zaboravite da pravilna vizualizacija pomaže ispuniti želju! Ali to bi trebala biti upravo ideja o slici vaših planova.
• Preuzete suvišne obveze. Naučite reći ne. Vrlo često pristajemo na različite zahtjeve samo zato što se bojimo uvrijediti osobu. Ali vi niste robot!
  • Zapamtite-nema ništa loše u činjenici da će netko biti odbijen. Samo pokušajte objasniti zašto ne možete ispuniti zahtjev. Ne obvežite se dodatnom poslu ako vam to ne donosi zadovoljstvo ili je to banalno neugodno.

Naravno, to su samo neki čimbenici koji mogu uzrokovati loše raspoloženje. Ponekad trebate iskopati puno dublje. Često se uzroci lošeg raspoloženja i depresivnih stanja protežu od ranog djetinjstva. U takvim je situacijama najbolje razumjeti uz pomoć stručnjaka. Ali što čekati nije vrijedno toga - to je činjenica da će duboke ozljede i ogorčenost sami ispariti.Što prije počnete rješavati problem, to prije blistate zasljepljujućim osmijehom i srećom.

Da biste uživali u životu, morate biti u mogućnosti uživati \u200b\u200bu jednostavnim stvarima: dopis sreće

• Naravno, naši planovi i snovi su vrlo dobri. Morate ići kod njih sa samouvjerenim korakom. Ali ne zaboravite pogledati oko sebe i Da cijenim ono što imate!Da, skeptično se možete odnositi na takav već uključeni izraz, ali to stvarno djeluje. Ali trebate vjerovati! Nudimo najjednostavniji plan:
  • Živi ste i zdravi, postoje ruke i noge - izvrsno, već postoji razlog za osmijeh. Štoviše, ponavljamo da se naše povijesno vrijeme zaista može nazvati najboljim. Svi imaju stres, ali ne trebate ići rano ujutro da biste lovili u pokušajima da dobiju hranu. Možemo voziti automobil, kontaktirati vlastitu osobu čak i na daljinu i čak kupiti ono što želimo! Upravo smo odrasli zahtjevi;
  • vaša djeca povlače rukav sa zahtjevom za kupnju novih igračaka? Još bolje - priroda vam je dala divne nasljednike. Što je tamo, ne pitaju vas koru kruha, kao tijekom rata. Razmislite kako su prenesene kćeri glatkih lica, a sin je naslijedio odličan karakter! Imate koga biste mogli biti ponosni. Uostalom, neki sanjaju samo djecu čak i bez muža. Ne svaki dan razmišljamo o tome, ali ovo je sjajan razlog da budemo sretni;
  • ako se vaša do sada vaša obitelj sastoji od samo dvije osobe ili uopće od jednog, samo vrijeme da je posvetite sebi. Pomislite, možda ste dugo sanjali da naučite plesati ili učiti strani jezik. Uostalom, ovo je korisno u bilo kojoj dobi! Nema razloga da se negirate.
• Naučite stvoriti mozaik iz malih zraka radosti. Omiljena pjesma počela se svirati na radiju - ovo je prilika za osmijeh, a tamo je mjesto izgubljeno ili dijete zaslijepilo sam snjegović. Na ovoj se stavci film "Eksplozija iz prošlosti" vrlo točno prisjeća.
  • Glavni lik ne ometa presretanje tog "dara" Radujte se i divite se Sunčani dan, pa čak i tmurni oblaci, u siluetama koje možete pogoditi figuru, bijeli snijeg i svijetlu dugu koja je bila nakon kiše. Ili možda danas vaša prva palačinka nije bila kvrgava ili je cvijet procvjetao na prozoru. Upravo je to u tim zrncem obične i obične laži sreće.

• Ne živite i ne sanjajte drugi život! Opet, mogao bi biti odjek prošlosti da će vam događaj preokrenuti život ili se taj susjed uspješno oženio. Ništa se ne daje i ne događa se baš tako! Teret se daje u snazi \u200b\u200bi treba biti prema vašim mogućnostima.
  • Kad uzmete preteški teret, možete rušiti leđa. Dakle, u životu - bilo koji događaj je uzrokovan nizom prethodnih djela, ali oni se u našem životu nikada neće pojaviti. Nećemo nas uvjeravati da su to "Gospodnja misli", jer svatko od nas ima različitu religiju. Ali može se sigurno reći - Sve je međusobno povezano i izravno ovisi o nama!
• Iz ovoga slijedi drugo pravilo - Ne zavidite!Šaljem dobre i dobre misli u svemir, od njega dobivamo suprotno. Vratimo se opet susjedu koji se uspješno oženio. Na primjer, vi i vaš suprug pripremate večeru u večernjim satima ili vikendom ići u šetnju. I većinu njih provodi sama, ali u kaputu s krznom od minke. Stoga nikada ne biste trebali živjeti tuđi život u snovima, jer ne znate njegov pravi stil.
• Ali mi ne padamo u očajnost: tuge i sve suze prošlosti - ovo nije vaša kazna. Ako stvarno niste učinili loša djela, a odjeci su krenuli za njima. Naučite sve aspekte svog života kako biste shvatili kao lekciju, čiji se rezultat i iskustvo mora zapamtiti.

Čak i ako se čini da je situacija potpuno loša, i dalje pokušajte vidjeti barem male pluseve u njoj. Mnogo je lakše živjeti kada treba pozitivno uzimati od bilo kojeg trenutka. Morate se sjetiti, sve nestaje. Svi će se neuspjesi završiti, bijela traka promijenit će crnu boju. Vjerujte u uspjeh, čak i ako svi oko sumnje. Nošenje unutarnjeg osmijeha s vama, što će vam pomoći da se riješi sa svim stvarima lako i jednostavno. Pronađite sve okolnosti na štetu vlastitih unutarnjih snaga.

Radite na sebi - ovo će pružiti više radosti u životu!

• Nikad ne razmišljajte o sebi loše!Da biste oprostili drugom - u prvom redu morate se oprostiti! Ako se prije 10 godina zagovarate za pogrešno rečenu riječ, jednostavno ne možete primijetiti radosne fragmente.
• Hvalite se čak i za mala dostignuća. Da, ne očekujte pohvale od drugih, naime, počnite biti ponosni na sebe. Ovaj zakon na nepoznatoj razini djeluje, a ljudi će također početi vidjeti u vama što sami vidite u razmišljanju!
• Usput, Počnite baviti se sportom ili uravnoteženje obroka. To će pomoći ne samo da podignete proizvodnju endorfina koji su odgovorni za radost, već ćete i figuru urediti. A ovaj dodir već daje udio samopouzdanja i, prema tome, sposobnost da se radost vidi općenito.
• Nikad se ne poštedite! To se još više deprimira. I ne žalite se drugima da vas žale. Ovo je začarani krug iz kojeg je vrlo teško izaći. Došlo je do katastrofe - potražite rješenje i pozitivan trenutak. Cipele su bile rastrgane - to znači da morate kupiti novu. Izgubili smo njihov novčanik/ telefon - dobro je što je svemir uzeo materijalni dio, a ne vaše zdravlje.
• Hvala životu! Za sve, čak ni sasvim uspješne trenutke u životu. Uvijek imaju koristi. No, dok ćete "kiseli", oplakivati \u200b\u200bslomljeni telefon, dobar posao gdje biste mogli zaraditi dva, hodati će uokolo. Vrlo banalni primjer, ali takav je zakon prirode - slobodan i oslobodite negativan dio da ga popunite pozitivno. Poput plovila s lošim vinom - prvo ga morate izliti kako biste napunili svježe piće. Što je prilično logično - nećemo miješati dvije sorte.

• Ne zaboravite reći "hvala" drugima. Jeste li primijetili da nam se sve dobre (i ne samo) stvari vraćaju Boomerang? Dijeleći dobro, mi sami postajemo bolji i bogatiji. Također, osjećaj zahvalnosti nije suvišan.
  • Često ne cijenimo bliske ljude i njihove radnje, čak ni pretpostavljamo da kad ne postanu. Ali ta mala zahvalnost podići će raspoloženje drugih, a onda će vam se sigurno vratiti. Općenito, postoji tako malo pravilo - dan koji moram reći i čuti najmanje 10 hvala! Tada dan neće biti uzalud.
• Postavite sebi cilj! Možete započeti s banalnim zahtjevima, postupno podižući traku. Ali nikada ne odustajte od slučaja na pola puta.
• Učini ono što vam se sviđa. Da, to se odnosi na vaš omiljeni rad. Ona ne bi trebala donositi samo novac, već će i dati radost. Preciznije, radost i želja trebala bi biti na prvom mjestu. Ali svi ne bi trebali bacati visoko plaćeni posao za potragu za sobom. Ovaj se predmet tiče više od onih koji su u "stadu principu" koji sjede na rutinskom radu, za koji se plaća peni. A istovremeno sanja da postane pisac i za to ima talent.
• Pronađite hobi. Bez hobija, osoba će jednostavno prestati razvijati i uživati \u200b\u200bu životu općenito. Ovo je takvo ponovno punjenje duše i tijela.
• Počnite putovati. Nova poznanstva, novo znanje je ono što često donosi novi dodir radosti. A čak možete usporediti svoj život. Putovanja nas podučavaju da cijenimo život i divimo se njegovim kreacijama! Čak i ako nema novca, napravite to pravilo - vikendom za opuštanje u prirodi!

Možete pronaći tisuću i jedan razlog da se nasmiješite upravo ovdje i sada, bez upotrebe resursa. Za sreću nam ne treba puno. Najvažnije je naučiti vidjeti dobro, bez fokusiranja na privremene neuspjehe. Odvezajte loše misli i cijenite ono što je već tamo.

Kako postići optimizam u svakodnevnom životu kako bi uživali u životu: preporuke

Sve je lako u riječima. Ali kako privući pozitivno u sebe i postati optimist? Pokušajte koristiti sljedeće preporuke:

• nasmiješiti se češće. Kad se nasmijete ljudima, nasmiješe se. Tako ćete vidjeti da je većina ljubazno konfigurirana;
• pitati za pomoć. Ako vam treba savjet ili nagovještaj - ne ustručavajte se pitati o tome. Vidjet ćete da je većina ljudi spremna pomoći u teškim vremenima. Navikli smo da ne pitamo, jednostavno vođeni našim osobnim unutarnjim kompleksima;
• komunicirajte tako. Češće govore o bilo kakvim temama s ljudima koji imaju pozitivno raspoloženje. Provesti više vremena s njima, skloni smo se zaraziti emocijama našeg okoliša;
• tretirajte sve s humorom. U životu morate sve tretirati ironijom, malo smanjujući traku svojih ideala. Ne bojte se izgledati smiješnim, ponekad podiže dobro samo -poštivanje i raspoloženje;
• prođite kroz sebe negativno i ne usredotočite se na to. Pokušajte ne gledati, na primjer, zastrašujuće vijesti, već bilo kakve nevolje tražiti odgovarajući izlazni ključ;
• pohađajte treninge. Ako postoji želja i prilika, prođite kroz psihološke treninge. Odaberite za sebe razne teme povezane s pozitivnim, radošću u životu, motivaciji itd.;
• i naravno Vjerujte u svoj uspjeh i nikada ne sumnjajte u svoje sposobnosti!

Naučite izdržati srednju zemlju u svemu, a ispostavit će se tako da ćete se prestati naginjati prema lošim mislima i raspoloženjima.

Video: Kako naučiti uživati \u200b\u200bu životu?