Djevojka tinejdžer 12, 13, 14 godina: Koje knjige, filmovi, moda, odjeća, soba, frizure, kozmetika, prehrana, vježbe, igre, vitamini trebaju li djevojka tinejdžer?

Za djevojku od 12 godina ovo je teško razdoblje. Hormonske transformacije javljaju se u tijelu. Kako pomoći mojoj kćeri da preživi to razdoblje, popraćeno stalnim stresom, emocijama i drskošću prema odraslima?

Kad djevojka provede 11-12 godina, u njenom tijelu se događaju promjene. Štitnjača djeluje intenzivno, proizvodeći hormon potreban za pubertet. Događa se neproduktorni rast tijela. Djevojka provodi puno vremena ispred ogledala, s obzirom na njezin izgled.

Roditelji bi trebali biti oprezni s izjavama o izgledu njihove kćeri u ovoj dobi. Mlađa ljepota može biti dirljiva, razdražljiva, drska i nestašna.

Zapamtiti: U djevojčica sa 12 godina, funkcija nadbubrežne kore naglo se povećava. Stoga mala dama često može biti u stresnom stanju.

Kako pomoći djevojci da prevlada ovo teško razdoblje? Što roditelji trebaju učiniti ako se njihova kći ponašaju oštro, a ona ima stalne promjene raspoloženja?

Modeli tinejdžera prekrasnih djevojaka u dobi od 12, 13, 14 godina: fotografija

Vrlo je teško postati privlačan u dobi od 12 godina, ako lik i dalje ima mane, puno akni na licu, a glava je začepljena kompleksima. Roditelji bi trebali odvratiti djevojku ovog složenog doba i usmjeriti njezinu pažnju na dodatno obrazovanje.

Važno: Neka vaša kćer uključi u ples ili glazbu. To će joj pomoći da se razvije, iznenađujući svoje vršnjake svojim talentom.

Djevojčica mora objasniti kako bi bila princeza, ona mora slijediti ne samo svoj izgled, već i razviti unutarnju ljepotu. Ali nema ništa loše što će oponašati lijepe slavne osobe, majku ili jednostavno elegantne modele svojih godina.

Prekrasni model tinejdžera u dobi od 12, 13, 14 godina:

Savjet: Pronađite fotografiju modela djevojke s tipom, poput vaše kćeri. Recite joj da se ova djevojka smatra lijepim milijunima ljudi, a ona ima iste oči, nos i usne kao i vaše.

Knjige za djevojčice tinejdžera 12 - 14 godina: Popis

Unatoč činjenici da se mladi mijenjaju, knjiga će uvijek biti u modi. Čak ni izgled pametnih telefona nije smanjio svoju popularnost, već je učinio samo pristupačnijim čitanjem na Internetu.

Fantastični junaci, romantične priče, avanturističke parcele - svi ti žanrovi popularni među tinejdžerima. Adolescencija je vrijeme pobune protiv temelja društva. Stoga knjige nisu iz školskog kurikuluma.

Dakle, koje će knjige biti zanimljive za adolescente stare 12 - 14 godina? Evo popisa:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. "Gospodar prstenova", John R. R. Tolkien
3. "Hobit, ili naprijed i natrag" J. R. R. Tolkien
4. "Kronike Narnije", Clive S. Lewis
5. "Iznad ponora u raži", Jerome D. Salinger
6. "Vino maslačka", Ray Bradbury
7. Igre gladi, Susan Collins
8. "Sumrak", Stefani Mayers
9. "Ako ostanem", Gail Forman
10. "Roni, kći pljačkaša", Astrid Lindgren

Djevojka će se svidjeti čitanju takve knjige kao što je "škola čudovišta" Lisi Harrison i "Gledanje" Natalije Shcherba.

Sve ove knjige rješavaju globalne probleme djeteta. Neki junaci imaju poseban dar, dok se drugi trude nositi se sa zlom.

Važno: Čitanje će pružiti puno dobrih emocija, a djevojka će imati fascinantno vrijeme, što je vrlo korisno za njezinu psihu.

Filmovi i TV emisije za djevojčice adolescenata stare 12 - 14 godina

Mnogi tinejdžeri ne mogu prisiliti roditelje da čitaju. Možda će ljubav prema knjizi doći malo kasnije, a sada možete očarati djevojku zanimljivim filmom ili serijom.

Važno: Tinejdžeri vole gledati život vršnjaka, kako se razvija sudbina heroja i koje su životne situacije. Upravo u nizu djevojaka tinejdžeri traže odgovore na pitanja koja ih uzbuđuju.

Zanimljivi filmovi i TV emisije za adolescente mogu se naći u ovaj članak. Mame i tate mogu biti sigurne da ako njihova kćer počne gledati takve filmove sa zanimljivim zapletom i elegantnim junacima, tada se više neće moći odvojiti od njih dok ne promatra do kraja.

Igre za djevojke tinejdžera stare 12 - 14 godina

Tinejdžeri, iako sebe smatraju odraslima, u stvari su to još uvijek djeca. Stoga često možete vidjeti da kći u dobi od 12 godina još uvijek razvrstava njezine lutke i koči pletenice za njih.

No, postoje zanimljive igre za tinejdžere djevojaka koje su u stanju dugo očarati. Na primjer, dopustite svojoj kćeri da uzme kozmetiku, koja se nalazi u kozmetičkoj torbiI neka se sama šminka. Sljedeći će joj video pomoći u ovome:

Video: Šminka za djevojke tinejdžera

Svojoj kćeri možete ponuditi i nekoliko timova poznatih vršnjaka i prijatelja i zajedno imati zanimljivu potragu. Naravno, odrasli bi trebali pomoći u tome, ali takva igra oduševljava svakog tinejdžera.

Video: "Tajni agenti - potraga za tinejdžerima iz matrice vještina"

Video: potraga "zamka" za djecu od 9 do 15 godina

Ako je vaša kćer voljela igrati internetske igre u djetinjstvu, sada će se sada željeti odjenuti, na primjer, tinejdžersku borbu. Za djevojku će to biti zanimljiva nostalgija za prošlost.

Video: Nacrt Dora - tinejdžerka! Igre za djevojke na mreži besplatno! Crtani film

Pomozite mi da organiziram zabavu vašoj kćeri. Neka pozove prijatelje i prijatelje u svoj dom. Roditelji bi trebali osmisliti natjecanja, napraviti sendviče i slatka pića, a sam odmor će sama držati djevojka, ali pod nadzorom odraslih.

Sa svojim prijateljima, djevojka može održati cool "pidžamsku zabavu". Poziva ih u svoj dom na noćenje, a djevojke uzimaju pidžamu sa sobom i zalihe zanimljivih priča. Djevojke pričaju ove priče cijelu noć ili igraju igre dok ne "razbiju" umor.

Takva zabava prikuplja prijatelje, samo -poštivanje se povećava i njihovo prijateljstvo može trajati čak cijeli njegov život.

Što učiniti u ljeto tinejdžera djevojčica 12 - 14 godina, može li zaraditi dodatni novac?

Svaki tinejdžer čeka ljetne praznike - vrijeme kada se možete dobro odmoriti i zabaviti. Kad prvi entuzijazam djeteta prođe, roditelji bi trebali razmišljati o tome što učiniti u ljeto svog tinejdžera, djevojčica 12, 13, 14 godina.

Savjet: Prije svega, morate razmisliti o oporavku djevojke nakon teške školske godine. Možete kupiti kartu za iscjeliteljski kamp, \u200b\u200bna mjestu kampa ili samo poslati kćer u predgrađu.

Ali također nije zanimljivo opustiti se, pa roditelji često imaju pitanje: je li moguće gdje zaraditi dodatni novac djetetu tijekom ljetnih praznika?

Važno: Potaknite želju djeteta da zaradi dodatni novac. Zahvaljujući tome, prepoznaje cijenu novca. Zapošljavanje će također zaštititi tinejdžera od loše tvrtke i drugih gluposti.

Možete pronaći posao za tinejdžera koristeći posebne stranice, Avito, Centar za zapošljavanje ili čak obične novine. Školci se obično nude rad promotora u velikim hipermarketima. Dijete može staviti oglas ili zajedno s odraslim osobama urediti grad.

Djevojke u sobi tinejdžera od 12 - 14 godina: Dizajn

Za svaku je djevojku važno da je njezin osobni prostor lijepo dizajniran. Stoga se dizajnu njezine sobe treba pristupiti sa svim ozbiljnosti.

Savjet: Vaša će kći rado odabrati pozadinu za zidove, dizajn zavjesa i namještaja. Ne zaboravite na funkcionalnost sobe djevojke tinejdžera 12, 13, 14 godina.

Neka djevojka dođe do dizajna, a roditelji i profesionalni dizajner trebali bi razmisliti o svemu najmanjim detaljima. Možete pročitati o svim sitnicama stvaranja sobe djevojke u još jedan članak na toj web stranici.

Modna odjeća tinejdžera u dobi od 12, 13, 14 godina: fotografija

Djevojka bi se trebala osjećati na vrhu. Samo na ovaj način može biti sigurna u sebe. Mama je dužna pomoći svojoj kćeri da odabere prekrasnu odjeću kako bi stvorila modernu i elegantnu sliku.

Kakva će biti modna odjeća za adolescente u 12, 13, 14 godina ove godine može se vidjeti na mjestu Aliexpress je ovdje. Djevojka bi se trebala osjećati slobodno u odjeći.

Slogan mlade fashionistice: "Nema monotonije i sive, samo svijetla i elegantna slika!"

Prekrasne haljine za adolescente - Ljeto, večer: Fotografija

Često se događa da cijela obitelj treba posjetiti društveni događaj. Stoga bi mama i kći trebale biti odjevene u prekrasne večernje haljine. Ako majka može odabrati bilo koju odjeću za sebe, djevojka mora odabrati ogrtač koji će joj se i sama svidjeti.

Sada su u modnim suknjama i haljinama s pakiranjem suknje. Ako obitelj krene u svečanu večer, onda možete odabrati obiteljski izgled - majčina haljina može odjeknuti s haljinom svoje kćeri bojom ili tiskom.

Možete kupiti prekrasnu haljinu za djevojku adolescencije u internetskoj trgovini Brand Things Lamoda i Aliexpress.

Što su, prekrasne haljine za adolescente? Ljetne i večernje odjeće:

Kupaći kostima za djevojke adolescenata 12 - 14 godina: Fotografija

Djevojke u dobi od 12 godina postaju vrlo dobro. Mlade ljepotice zahtijevaju da se prilikom odabira odjeće roditelji savjetuju s njima. To se odnosi na apsolutno sve - haljine, kostime, školske uniforme, pa čak i kupaće kostime.

Kupatilo za djevojčice adolescenata 12, 13, 14 godina trebali bi biti svijetli i odgovarati najnovijim modnim trendovima. Glavna stvar je da je mlada dama zadovoljna svojim izborom. To je jedini način na koji se može osjećati samouvjereno i besplatno na plaži.

Možete kupiti kupaći kostim za tinejdžerku na Aliexpress je ovdje.

Važno: Kada odaberete kupaći kostim, obratite pažnju ne samo na njegovu boju i ispis, već i na funkcionalnost. Ovaj predmet garderobe trebao bi biti prikladan za djevojku. Uostalom, ona će se aktivno kretati i sudjelovati u različitim igrama na plaži.

Frizure i frizure tinejdžera: fotografija

Djevojka raste, njezin se slika, ukusi i sklonosti mijenjaju. Ako je ranije voljela nositi pletenice i sanjala o uzgoju kose, sada želi promijeniti sliku.

Važno: Mama mora objasniti svojoj kćeri da za promjenu slike nije potrebno rezati lijepu dugu kosu. Mnogo je stilskih frizura u obliku modernog tkanja.

Ali, ako djevojka inzistira na frizuri, onda joj vrijedi pomoći da odabere frizuru, s obzirom na oval lica i tipa. Kako napraviti lijepu frizuru, možete pronaći u ovaj članak.

Stvaranje frizure za djevojčicu tinejdžera važna je faza. Uostalom, odraz u ogledalu trebalo bi mi se svidjeti. Stoga bi mama trebala biti u mogućnosti tkanje različitih pletenicaKako bi joj napravila originalnu frizuru za bilo koji slučaj života na prvi zahtjev svoje kćeri.

Treba li tinejdžeru djevojku sa 12, 13, 14 godina?

Mnoge majke vjeruju da djevojka u dobi od 12 godina ne vrijedi koristiti kozmetiku. Takvo upozorenje je neraspoloživo. Djevojka ne bi trebala zlostavljati ukrasnu kozmetiku, jer njezin stalni učinak može naštetiti koži i sluznicama očiju.

Na pitanje je li kozmetika potrebna tinejdžeru 12, 13, 14 godina, možete definitivno odgovoriti - ne. Ako djevojka i dalje želi koristiti dekorativnu kozmetiku, tada bi trebala biti visokokvalitetne.

Važno: Djevojku treba naučiti koristiti kozmetiku samo za svakodnevnu njegu. Mama bi trebala pričati o tome kad joj kćer ima 11 godina.

Omjer rasta i težine djevojčica adolescenata 12, 13, 14 godina

U djevojčica od 10 do 12 godina rast se događa aktivnije nego kod dječaka. Na ovaj postupak utječe hormon rasta koji se u ovoj dobi počinje aktivno proizvoditi kod djevojčica. Dječaci odrastaju od 14 do 16 godina - tijekom tog razdoblja primjećuje se njihov aktivni rast.

Važno: Nakon dovršetka puberteta, i dalje se može promatrati produljenje tijela, ali sve ovisi o individualnim karakteristikama osobe.

Da biste pronašli omjer rasta i težine djevojčica adolescenata 12, 13, 14 godina u stol u posebno pripremljenom članku. U njemu možete pronaći informacije zašto tinejdžer raste više normi i kako utječu na prehranu i fizičku aktivnost djetetovog rasta.

Pritisak tinejdžerki 12, 13, 14 godina

Razina arterijskog tlaka kod adolescenata je niža nego kod odraslih. To je zbog dobrog rada kardiovaskularnog sustava, budući da je lumen plovila kod djece širok, a kapilarna mreža je više razgranata.

Pritisak adolescenata 12, 13, 14 godina, čiji su pokazatelji unutar takvih granica smatraju se normalnim: sistolički-110-120 mm. Rt. Art., I dijastolički-70-80 mm. Rt. Umjetnost.

Važno: Pritisak tinejdžera, čiji pokazatelji nisu uključeni u ovaj okvir, ukazuje na prisutnost problema u radu srca ili krvnih žila.

Ali nemojte se uznemiriti ako dođe do neznatnog kršenja pritiska u djetetu.

Savjet: Obratite se pedijatru i objasnite razloge vaše brige za zdravlje djeteta.

Liječnik će obaviti ispit i objasniti s čime je kršenje povezano. Često se pokazatelji djevojčica vraćaju u normalu sa 14-15 godina. To je zbog činjenice da se tijelo priprema za hormonsko restrukturiranje, a kardiovaskularni sustav postaje osjetljiv na različite vanjske čimbenike: promjenu vremena, povećana fizička aktivnost ili poboljšana intelektualna opterećenja.

Mjesečne djevojke adolescenata 12, 13, 14 godina

Mama duguje svojoj kćeri da što prije kaže svojoj kćeri o "menarchu" - prvoj menstruaciji. Trenutno djeca odrastaju brzo, zahvaljujući komunikaciji sa svojim "naprednim" vršnjacima i Internetom, gdje postoji puno dostupnih informacija o različitim temama.

Savjet: Da biste svoju kćer olakšali svojoj kćeri, trebali biste joj reći o promjenama koje će se dogoditi u njenom tijelu u bliskoj budućnosti.

Mjesečne djevojke adolescenata 12, 13, 14 godina još su instalirane. Tijekom tog razdoblja, 1,5-2 godine, menstruacija se može dogoditi nepravilno u svaka dva ili tri mjeseca.

Važno: Ako vaša djevojka u ovoj dobi još uvijek nema menstruaciju, nemojte se obeshrabriti, jer se pojava menarha kod adolescenata događa na različite načine, od 12 do 16 godina. To se smatra normom.

Liječnici kažu o ranom seksualnom razvoju, ako je menstruacija započela s 8-9 godina, a znak razvoja u razvoju je nedostatak menstruacije do 17 godina. U ovom slučaju trebate kontaktirati dječjeg ginekologa.

Ljubav djevojčica tinejdžera 12, 13, 14 godina: poljupci, seks

U dobi od 12-14 godina pubertet je u punom jeku. U skladu s tim, adolescenti osjećaju privlačnost jedni prema drugima i započinje starost prvih poljubaca.

Poljupci u ovoj dobi potpuno su bezopasni, glavna stvar je što tinejdžer ne stavlja poljupce i seks u jednu hrpu.

Važno: Roditelji bi trebali objasniti svojoj kćeri u što seks vodi. Možete biti prijatelji i poljubiti s dječakom, bolje je ne žuriti sa seksom - sve je vaše vrijeme.

Ljubav prema tinejdžerima 12 - 14 godina hoda u večernjim satima, nevini poljupci, radije iz znatiželje: zašto se ne miješaju u njihov nos, kakve senzacije nastaju i kako disati tijekom poljupca.

Važno: Ljubav u ovoj dobi je bezopasna. Ali, ako je djevojka počela preskakati lekcije, ne želi studirati, nestaje do kasno navečer na ulici, onda je vrijedno obratiti pažnju na njezino okruženje.

Možda je djevojka imala osjećaja prema dječaku koji ne uzvrati, i zato ona stoga želi privući pažnju na sebe. U ovom slučaju, roditelji trebaju razgovarati sa svojom kćeri i objasniti da će ti rani osjećaji uskoro proći, ali trebaju studirati kako bi postigli nešto u životu i postali osoba s velikim slovom.

Savjet: Pokažite strpljenje. Osjećaji ne prolaze brzo. Pomozite svojim kćerima da ometaju, na primjer, zajedno putovanje u drugu zemlju.

Promjena krajolika i novih poznanstava pomoći će djevojci da shvati da se jedna osoba svijet ne konvergira s klinom.

Kako izgubiti djevojku tinejdžeru 12 - 14 godina: Dijeta

Dijeta je najbolje sredstvo gubitka kilograma, ali ne i za tinejdžera. Mlađem tijelu trebaju vitamini, elemente u tragovima i hranjive tvari. Dijeta može naštetiti i pogoršati problem s viškom težine.

Kako smršavjeti za tinejdžera 12 - 14 godina?

Zapamtiti: Ni u kojem slučaju ne smijete koristiti tablete za mršavljenje, izgladnjevite i sjedite na dijeti s niskim kalorijom. Tinejdžer je još uvijek dijete, kreće se puno, a za normalan razvoj i rast potrebni su mu proteini, masti i ugljikohidrat.

Ispravan uravnotežena prehrana Djeluje čuda! Ako su nezaslađene žitarice, voće, povrće, kruh od cijelog zrna, juhe su prisutne u dnevnom jelovniku, tada će dijete odrasti zdravo i lijepo.

Važno: Obavezno naučite tinejdžera sportu. Ako ne želi ići u teretanu ili studirati u sportskom dijelu, tada barem pola sata s njim obavite uobičajeni naboj kuće.

Rezultati će biti uočljivi za mjesec dana.

Vježbe za adolescente

Ako vaša kći želi smršavjeti ili jednostavno imati lijepu figuru, onda joj se može ponuditi časovi u fitnes centru s dječjim instruktorom.

Ali događa se da djevojka nema vremena za trening: nastava u školi, dodatno obrazovanje i još uvijek želim hodati s prijateljima. Tada možete izvoditi vježbe kod kuće, ponavljajući djevojke u videu, koji je u nastavku.

Samo 20 minuta sporta dnevno i pravilna prehrana pomoći će djevojci da bude lijepa i vitka. Vježbe za tinejdžere:

Video: Power Girl Fitness - 20 -minutni totalni vježba

U ovom videu, u petoj minuti, 12-godišnja djevojčica prikazuje učinkovite vježbe za adolescente. Sama se bavi sportom 4 godine i vodi zdrav način života sa svojim roditeljima.

Vitamini za djevojčicu tinejdžera stare 12 - 14 godina

Da bi se tinejdžer normalno razvio, mora konzumirati čitav kompleks vitamina dnevno. Pomažu u uzgoju tijela u duljini, ojačaju koštano tkivo, poboljšavaju imunitet, mentalne sposobnosti i vid.

Dnevna doza vitamina za tinejdžera ima 12 - 14 godina:

• A-2600-3000 I
• D - 400 Me
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 µg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

Najbolji vitaminski kompleksi za tinejdžersku djecu razmatraju se dugi niz godina:

• Pikovit forte
• Kinder Biovital Gel
• Vitrum
• Omega 3

Međutim, ne zaboravite da su prirodni vitamini, koji se nalaze u svježem voću i povrću, također potrebni za tijelo. Dijete bi za sezonu trebalo jesti 5 porcija voća i povrća.

Zapamtite, 12 - 14 godina za djevojčicu je teška dob. Ali s ljubavlju roditelja, pravilnom prehranom i sportovim razvojem, ona će moći prevladati sve poteškoće i hormonske transformacije svog tijela. Stelli ste i vi ćete uzgajati pravu ljepotu koja će uvijek biti sigurna.

Video: Trening za tinejdžerke s A. Vasilievom (1. dio)

Video: Trening za tinejdžerke (2. dio)

Uštedjeti

Uštedjeti

Uštedjeti

Uštedjeti