Što je šparoge, kako to izgleda? Šparoge su zelene, bijele, soje, ljekovita: prednosti i šteta za tijelo, vrijednost, sastav, vitamini, sadržaj kalorija na 100 grama

Šparoge kao vrijedan proizvod. Očvršćivanje šparoga korisnih svojstava i štete.

Sadržaj

Što je šparoge, kako to izgleda?

Šparoga — vrlo koristan, dijeta povrće kultura. Izgled u oblik pucnjavi, stabljike ili grm pjahkov. to rano povrće, sazrijevanje već u početak travanj. Sortalni pogled uključivati više dvjesto sorte.

Najviše ponuda i ukusno broji mlad fetus. NA mu spreman svi koristan svojstva. Šparoga broji ukusno proizvod. NA kuhanje prijaviti samo gornji dijelovi izboj, mladica. Prije šparoga kuhati samo u najbolji restorani Europa.
Kultivirati nju pokrenut u Grčka. Najviše star kulinarski knjiga uključivati recepti posuđe iz Špaleti. Šparoga zatvoriti do podrijetlo obitelj luka i pore. Divan kombiniran šparoga s posuđe iz jajašca, slanina i škampi. Talijani često koristiti nju u priprema osnove pizza i zalijepiti.

Poznat kuhar preporuči odaberi samo najviše mlad i sočan voće za priprema kulinarski remek -djela.

VIDEO: Najbolja priloga od šparoga

Kako se različito zove šparoge, od strane znanstvenih?

Drugo ime su šparoge.

Šparoge su zelene, bijele, ljubičaste, soja, ljekovita: opis

NA kuhanje koristiti travnat vrste Špaleti, tako kako oni posjedovati lijep ukus kvaliteta i pokraj koristan elementi. Sadržan u povrće mikroelementi posjedovati također terapeutski svojstva.

Šparoga zelena boja je sami uobičajen. Nju domovina smatrati obala Mediteran. Ukus kvaliteta ni kako ne razlikovati se iz bijela. Sadržan u nju vitamin skupina ALI i NA, selen, kalij, fosfor. Cijena Špaleti zelena boja najviše dostupno. Skupština usjev u tečaj krug godine. Naklonjen do dugačak skladištenje.

Šparoga bijela omiljen inozemni restorani i broji sami ukusno. Razdoblje sazrijevanje usjev proljeće— ljeto. Cjelovit uklanjanje sveta, psovke do skupština usjev Špaleti u bijela boja. Vitamin spoj bijela Špaleti predstavljeni vitamini grupe ALI,NA,IZ, velik sadržaj kalcij i kalij.

Šparoga ljubičasta boja – vrlo zanimljiv i pojedinac raznolikost. Rast u cjelovit tama, s mali sunčano sjednice. Na ukus ljubičasta boja malo drugačije je iz saveznik, ima mali odstupanja u ukus i malo malo.Toplinski udarac promjene boja u strana zelena boja.

Soja proizvod ispadat će u postupak obrada soja bob. Mahunarke masa upiti, preša i razdvojiti iz soja mlijeko. U vrijeme ključanje takav tekućine akumulirati film, koji nakon suho i oni to zovu soja šparoga. Glavni kvaliteta takav Špaleti prevencija bolesti onkologija i osteoporoza. Soja šparoga ima izvornik aroma i ukus. Ona je sadrži kholin, kalcij, željezo, lecitin.

Ljekoviti šparoga ima red jedinstven iscjeljenje svojstva. Koristiti zelena boja i soja kultura aktivno utjecaj na raditi važno organi srca, jetra i crijeva. Liječnici hitno preporuči jesti šparoga na pretilost, epilepsija, artritis, alergijske bolesti.

Šparoge i grah šparoga: Koja je razlika?

Šparoga i ured grah -apsolutno razni kultura. Šparoga— ovo je biljka s razdvojiti korijen sustav, prijelaz hladnoća i tama. Zastupljen mahune i grmlje, odrastao u otvorena tlo. Ima sličnost s paprat.
Ured grah— predstavnik obitelj mahunarke. Rast u bilo tko klima, ne kapriciozan u briga.
Sličnost Špaleti i pakirati grah samo u volumen, što oba bilje obuzdati mnogo vitamini i minimum dio kalorija.

Šparoge: sastav, vrijednost hrane i energije, proteini ugljikohidrata masti

Šparoga ima bogat rezervni,u mu unesi vjeverice, hrana celuloza, ugljikohidrati, vitamin skupina NA, IZ, E, kiselina foliran, žlijezda, kalcij, selen, bakar, vitalan važno elementi i minerali.
Šparoga— ima bogatprotein spoj. Ona je pomaže ljudski na tijelo napuniti zaštitnički funkcije, funkcije na strukture stanice i oporavak tkanine. Dnevno protein potreba— sedamdeset gram šparoge. NA jedna stotina grama soja povrće Sadržan prije50 gram čist vjevericašto to znači visok energija vrijednost proizvoda.

NA 100 grama bilje sadržan više 6 gram ugljikohidrati i 50 gram vjeverica. NA povrće sadržan Šparogin kiselina, koji igranje važno uloga u razmjena i probavni postupak. Kumarini u šparoga, u vrijeme hrana oni će pomoći dogovor s bolesti plovila i ne priznati obrazovanje udar.

Koji su vitamini u šparogama?

Šparoga sadrži ogroman prtljaga vitamin:

Vitamin ALI, beta—karoten, koji koristan utjecati na vizija i koža. NA 100 grama Špaleti sadržan blizu 4 gram vitamin a.

Mikroelementi — kalcij i fosfor u šparoga vrlo koristan za razvoj kosti i krvotok.

NA šparoga sadržan cinkov, pomaganje liječiti brže star rane i oštećen tkanine
Također s šparoga sadržan jod, koristan za žena zdravlje na trudnoća
Kalij, koji protjerivanje diuretik lijek, točno zato šparoga preporučuje koristiti na gubitak težine i usklađenost dijeta
Vitamin grupe R u oblik nikotinova kiseline koje upozorava avitaminoza, izliječiti hepatitis i ciroza jetra
Vitamin U 9 sadržan u oblik foliran kiseline. Preporuči takav proizvod trudna, za normalan rast i razvoj fetus
NA povećan količina također obuzdati vitamini IZ i E

Koliko kalorija ima u šparogama?

Šparoge ima visoku energetsku vrijednost , Ali broj spremnika kalorija U njemu je minimalno.
100 grama šparoga može sadržavati više od 20 kalorija. Jedan dio gotovih šparoga sadrži 16 kalorija.

Jedna stabljika šparoga sadrži samo 3 kcal.

Izgleda okus šparoga?

Šparoga ima jedinstven ukus .Zato nju koristiti za hraniti u restorani, na nivo s tartufeli. Nju ukus izgledati kao smjesa ukus piletina i boja prokuhan kupus. Predstaviti svjetlo orah aroma. NA idealan do šparoga pripremiti svjetlo kremast umak.

Šparoge: Prednosti i šteta za tijelo žena, muškaraca, djece

Koristiti Špaleti vrlo zdrav za ljudski organizam:

Šparoga koristan utjecati na zdravlje trudna žena. NA nju sadržan foliran kiselina, koji će pomoći s vladati s anemija i iznijeti zdrav fetus. Dnevno norma koristiti žena foliran kiseline to je 0,3 mg
Globalno značenje šparoga ima za muški zdravlje. Liječnici antički Egipat preporučen koristiti vlastiti vladari posuđe iz Špaleti za povećan moć. Koristi se za prevenciju bolesti prostate. NA šparoga sadržan Šljokica, koji pouzdan borbe s muške bolesti
NA liječenje šećer dijabetes šparoga također ima važno značenje. Ona je zasititi potpuno organizam prehrambeni tvari, bez ekstra kalorija. Ako a konstantno koristiti posuđe iz Špaleti u čovjek dolazi u norma nivo sahara u krv, mnogo poboljšati raditi gušterača žlijezde, b estrija proizvodi se inzulin
Šparoga koristan za mali djeci, tako kako u šparoga sadržan vlakna, poboljšanje digestija, koristan utjecaj na mikroflora rastući organizam, smanjenje obrazovanje plinovi

Šparoge: Djeca se mogu dati od koje dobi?

Tijekom prve godine, biljni pire se uvodi u dijete. U sedam mjeseci već možete hranjenje od šparoga. Dovoljno je da ga malo prokuha askorbičan Kiselina se nije srušila. Ovo je vrlo lako probavljivo i zdravo povrće za dječji rastući organizam.

Šparoge tijekom trudnoće i dojenja: korisna svojstva i kontraindikacije

Koristiti Špaleti na trudnoća i hraniti grudi vrlo zdrav:

Na formacija kosti dijete aktivno činiti sadržaj u šparoga vitamini i mikroelementi, koji sadržan u vrlo koncentriran oblik, u razlika iz drugi povrće. to željezo, cinkov, magnezij, foliran kiselina
Pozitivno djela šparoga na formacija povezivanje tkanine dijete i stvaranje krvi
U puno budućnost majke Često ustati oteklina. Šparoga će pomoći polijetanje ih, po ček diuretik akcije, a Također uklanja umor i prikazi ne potreban šljaka, zahvaljujući magnezij i kalij
U vrijeme trudnoća vrlo važno uštedjeti vizija. Vitamin ALI u šparoga će pomoći poboljšati stanje koža trudna i poboljšati vizija

Tamo je i kontraindikacije do koristiti Špaleti trudna i dojenje grudi. Povrće provocira alergijski reakcije. Ček prije hrana šparoga alergen posebno za vas.

Također n borbeni jesti posuđe co šparoga, ako u trudna tamo je bolesti trbuh i digestija.

Je li moguće jesti šparoge na dijeti?

Za mršavjeti i učinkovit dijeta šparoga odmjeriti savršen. NA nju sadržan puno vlakno i povrće vjeverica. Organizam zasićen i istovremeno dobiti ga minimum doza kalorija.

Šparoga vrlo nisko -kalorijski. NA 100 grama spreman povrće sadržan 20 kcal. Poslastica koristiti u najviše popularan dijeta programi.

Mogu li jesti šparoge u postu?

U vrijeme objaviti zabranjeno je koristiti mnogo proizvodi, posebno meso i riba. Ali organizam mora zasititi dovoljan količina proteini i ugljikohidrati. Posuđe iz Špaleti zamijenjen ugljikohidrat i protein spoj meso proizvodi u cjelovit meres. Zato u vrijeme usklađenost objaviti preporuči pripremiti recepti posuđe iz Špaleti.

Šparoge za pankreatitis i gastritis

U vrijeme liječenje pankreatitis, u faze remisija pacijenti preporuči jesti posuđe s prokuhan i pečen šparoga. Za priznanica iz povrće iscjeljenje svojstva i zasićenost tijela cink i foliran kiselina. Također šparoge p radiva u norma visok kolesterol.
U vrijeme gastritis preporuči držati se povrće dijeta, glavna stvar komponenta, u koji protjerivanje šparoga. Ona je će pomoći olakšati bol simptomi i a zahvaljujući bogatom sadržaju vlakana, pažljivo čisti gastrointestinalni trakt.

Upotreba šparoga za bolesti kardiovaskularnog sustava

Kao što je gore spomenuto, šparogin je koristan za bolesti krvnih žila, srca. Ispod slike pogledajte recepte za korištenje šparoga za aritmije i povećani krvni tlak.

Zašto urin miriše nakon šparoga?

Pucnjavi Špaleti promijeniti miris urin kroz deset minute nakon hrana. to događa se iz—po sadržaj u šparoga spojevi sumpor. Kada ona je podjela u trbuh, on odaberi prikladan proizvodi co svojstven miris u urin.