16 glavnih razloga zašto trebate spavati goli

Tople pidžame, ugodne noćne košulje, zavodljivi peignoiri - postoje mnoge sorte odjeće dizajnirane za noćni odmor. Međutim, neobično, znanstvenici su dokazali da je za ljudsko tijelo mnogo korisniji - spavati goli.

Kako spavaš? Možda će primljene informacije u potpunosti promijeniti vaš način mirovanja i riješit ćete se noćnog ogrtača.

16 glavnih razloga zašto trebate spavati goli

Prednosti spavanja goli za dugotrajnu mladost.Fiziološke karakteristike našeg tijela su takve da se u snu tjelesna temperatura uvijek povećava. Ako je osoba odjevena (pa čak i u toploj mekoj pidžami), tada će temperature biti još veće, počet ćete se znojiti, a melatonin (hormon za spavanje, on je hormon mladosti) proizvesti će mnogo sporije. Odnosno, spavajte goli - produžite mladost!
Spavate bez odjeće - zategnuti ćete i svježi.Ako spavate bez odjeće, možete značajno uštedjeti na svim vrstama anti -odličnih postupaka. Doista, zbog noćnog pregrijavanja tijela, oslobađanje hormona rasta usporava, što je odgovorno za pomlađivanje cijelog tijela i posebno ažuriranje kože. Izgledati fit i svježe - spavati bez odjeće, a tijelo će se prirodno boriti sa starenjem. Uostalom, idealna temperatura prostora za spavanje je 15-19 stupnjeva.
Prednosti spavanja bez odjeće su zračenje kože i sjaj kose.To smo već saznali spavati bez odjeće Stimulira aktivnu proizvodnju melatonina, koji zauzvrat dodaje mineralizaciju kostima, pomaže u povećanju mišićne mase, jača imunitet i pozitivno utječe na stanje kose i kože, pružajući im zdrav sjaj, pa čak i sjaj.
Spavati gola
Spavanje gola poboljšava obiteljske odnose.U kontaktu s golom kožom s našom srodnom dušom, stimuliramo proizvodnju drugog hormona - oksitocina, čija prisutnost u tijelu povećava raspoloženje, stvara opće pozitivno raspoloženje, na svijet gledate s osmijehom i pronalazite kompromise prilikom komunikacije prilikom komunikacije s rodnom osobom.
Noćni odmor bez odjeće pomaže imati zdravu djecu.Ispada da je skupina američkih znanstvenika izvela niz eksperimenata i dokazala da muškarci koji više spavaju bez odjeće stječu zdraviji potomci. Ako se čovjek ne pregrijava u snu, onda se kvaliteta njegovog materijala za sjeme poboljšava za oko četvrtine!
Spavajte goli - prevencija mikoze.Pregrijani (i već smo saznali da se to događa tijekom spavanja u odjeći), bolesti se mogu razviti na ljudskom tijelu provokat parazitske gljivice - stomatitis, kandidijaza. Za prevenciju ovih bolesti, bolje je spavati goli, ne dopuštajući bakterije da se umnože s hladnoćom i ventilacijom.
Prevencija bolesti
Borba s dijabetesom tijekom spavanja bez odjeće.Prema studijama švicarskih znanstvenika, metabolički procesi se ubrzavaju bez noćnog pregrijavanja u ljudskom tijelu, razina šećera u krvi neprestano se smanjuje. Hormoni su odgovorni za to u tijelu leptin i adipiponektin, Koji pomažu u uravnoteženju inzulina - oni vole hladnoću. Ovo je plus, odbacivanje brašna i slatkiša noću je izvrsna prevencija dijabetesa.
Noću sagorijevamo masnoću.Čini se da je to samo glupost, kako možete sagorjeti višak masnoće tijekom spavanja? Ispada ako Osoba ide u krevet gola, Tada se u njegovom tijelu smanjuje količina hormona stresa - kortizol. To zauzvrat normalizira normalnu proizvodnju hormona rasta, posjeduje i izvrsno sposobnosti za spajanje masnoće.

Izgaranje masnoće
Noćni odmor goli - prirodna anestezija.Obućući pidžamu ili Nighlie, prisiljavamo svoje tijelo da doživi nelagodu, pronalazimo normalnu cirkulaciju krvi kroz žile. Možda to ne shvaćate, ali tijelo neće biti vrlo prikladno, tako da će svaka bol (ako je prije biti prije) zvučati jače. Da lagano anesteziraju bol, odjenite se prije spavanja - Možda će se, zahvaljujući ovom jednostavnom unosu, riješiti boli.
San bez odjeće - za povećanje samo -odvajanja.Prema stručnjacima, ljudi koji spavaju bez odjeće su vrlo harmoničan, objektivan u odnosu na sebe i ne trpe od svih vrsta kompleksa. Oni praktički nemaju depresiju, ne skaču raspoloženje i vrlo ih je teško razljutiti.
Samoostojem se povećava
Spavajte goli - uštedite novac.Provodimo puno vremena u snu - idealno, treći dio svakog dana. Stoga, ako kupujete odjeću za noćni odmor, onda samo od prirodnih materijala, a to košta pristojan novac. Stoga ne trošite dodatnih tisuća na kupnju pajisa i spavaćice - spavajte goli!
Bez odjeće, kvaliteta spavanja raste.Padajući u bliski kontakt s voljenom osobom (koža na koži - bez odjeće), tijelo doživljava vrlo pozitivne emocije blizu euforije. Zahvaljujući tome, osoba se smiruje, izlazi iz uznemirujućih i stresnih uvjeta, dugo se opušta i zaspi. Osim toga, tijekom spavanja krvni tlak se smanjuje u hladnoći.
Prednosti spavanja bez gaćica štede vrijeme.Pripremajući se za krevet i odlazeći na posao ujutro, provodimo puno vremena za odijevanje, pretraživanje potrebni predmeti za ormar. Ako spavate goli, možete uštedjeti lavovski dio svog vremena.
Jutarnja energičnost od sna gola.Budući da smo već saznali koliko ugodnih trenutaka za tijelo donose goli san, koji, štoviše, poboljšava san, postaje jasno da je ujutro osoba, osoba ugledao ga goli, osjeća se bolje, doživljava energičnost i nalet snage.
Povećavamo kvalitetu života zahvaljujući spavanju golim.Ljudsko zdravlje, njegova duhovna smirenost i ravnoteža, sreća i uspjeh u životu izravno ovise o dobrom odmoru s visokim kvalitetom. Uklapajući se u pravilno spavanje - to jest goli - stvaraš za sebe preduvjeti za poboljšanje kvalitete njihovog života tijekom budnosti.

Kvaliteta života se povećava
U spavanju gola, san se produbljuje.Odrežujući normalnu termoregulaciju u snu zbog odjeće, kršimo dubinu sna. Uostalom, dubok san kao jedna od faza spavanja uključuje neznatno smanjenje tjelesne temperature, što se u velikoj mjeri spriječi odjećom. Prema istraživanju Američke akademije za spavanje, prisutnost odjeće tijekom noćnog odmora ne može negativno utjecati na fazu dubokog sna, već i dovesti do nesanice.