Vitamine E: Comment ça va et combien de temps prendre avant la grossesse, pendant la grossesse?

Un article sur la façon de prendre correctement la vitamine E avant la grossesse et pendant l'informatique.

Tout le monde sait que la vitamine E est utile pour les hommes et les femmes. Mais surtout le besoin de cette vitamine augmente pour une femme pendant la grossesse. Ne laissez pas la grossesse se diriger vers les premiers stades, puis donnez naissance à un enfant en bonne santé - c'est ce que nous devons de la vitamine E. Si vous voulez savoir à quel point la vitamine E est importante pour les femmes et les hommes, puis en portant cet article .

Pourquoi avez-vous besoin de vitamine E pendant la grossesse, la planification de la grossesse, que donne-t-elle?

Les femmes enceintes de la vitamine E auront besoin d'une fois et demie plus qu'avant la grossesse. Les médecins sont sûrs que sans lui, un enfant dans l'utérus ne peut pas se développer pleinement.

Pourquoi la vitamine E est-elle si utile ou tocophérol?

• Renforce les murs des petits vaisseaux et les protège de la destruction
• Aide à former un placenta
• Aide le travail du cœur
• Protège les cellules sanguines (globules rouges) des dommages
• Soutient normalement l'hémoglobine dans le sang
• Ne permet pas de caillots sanguins
• Accélère la guérison des blessures sur la peau
• Grâce à lui, de nouveaux capillaires sont formés
• Améliore la glande endocrine (formation hormonale)
• Aide à être absorbé aux protéines
• Renforce l'immunité
• Améliore la vision et la mémoire
• La vitamine A est mieux absorbée par lui

Attention. Chez les femmes qui n'avaient pas assez de vitamine E pendant la grossesse, les enfants avec un système sexuel vulnérable sont plus souvent nés.

Combien de vitamine E est nécessaire par jour?

Les femmes avant la grossesse, et pendant l'informatique, la vitamine E nécessite une quantité différente:

• Femmes planifie la grossesse-10-15 mg
• Femmes au début de la grossesse - 17 mg
• Après un long manque de vitamine E, s'il y a une menace de fausse couche-100-200 mg, jusqu'à 1000 UI, puis, peu de temps

Vous devez prendre une capsule de vitamine E 1 1 fois par jour ou 2 fois par jour, après avoir mangé ou pendant. La graisse doit être présente dans la nourriture. Le cours du traitement par la vitamine E est de 14 jours.

Noter. Sur certains forfaits avec de la vitamine E, il y a une désignation me (unités internationales). Le rapport de Mg à moi \u003d 1: 1,21.

Comment découvrir qu'il n'y a pas assez de vitamine E?

S'il n'y a pas assez de vitamine E, les maladies suivantes peuvent être:

• Les muscles, les bras et les jambes font mal en vilain
• Fatigabilité rapide
• On dirait que la chair de poule grimpe la peau
• Prostration
• Une pouls rare
• Rhume fréquent
• Ecchymoses sur le corps sans raison
• Chute de cheveux
• Procédure soudaine des taches d'âge
• Merfets chez les femmes en début de grossesse
• Problèmes vers l'aggravation avec la mémoire, l'ouïe, la vision
• Violation des menstruations
• Constipation fréquente

Comment prendre de la vitamine E pour prendre de la vitamine E lors de la planification de la grossesse à une femme et à un homme: posologie

Si une femme ne peut pas tomber enceinte dans une jeune famille, il peut y avoir des problèmes de conception avec un homme. Et si c'est le cas, le médecin prescrira la vitamine E aux deux conjoints.

Pour les hommes de la vitamine E, le prochain avantage:

• Augmenter l'activité des spermatozoïdes et augmenter leur nombre
• Les spermatozoïdes sont meilleurs, mobiles, tenaces

Les hommes prennent généralement de la vitamine E 200-300 mg par jour, 1 mois ou jusqu'à ce que la femme tombe enceinte.

La vitamine E est utile pour les hommes et avec impuissance. Dans ce cas, la vitamine E est prise de 200 mg par jour, 1 mois.

Vitamine E: De quelle période de grossesse s'agit-il?

Les opinions des gynécologues divergent: Certains croient que toute la période de grossesse, une femme doit prendre de la vitamine E, d'autres réservées au 1er et au 3ème trimestre, et le 2e trimestre peut recevoir de la vitamine E de la nourriture.

Vitamine E dans le premier, deuxième, troisième trimestre de la grossesse: posologie

1er trimestre de grossesse. Pour le développement normal de l'enfant, la vitamine E est attribuée au médecin tout au long de la grossesse, mais surtout la femme a besoin de lui au premier trimestre.

Au début de la grossesse vitamine E utile Avec l'acide folique (vitamine B9).Les deux vitamines effectuent le travail suivant:

• Participer à la formation de tous les organes de l'enfant
• Ne laissez pas une fausse couche
• Empêcher la formation de caillots sanguins
• Réduire le risque de maladies congénitales de l'enfant

La quantité de vitamine E, qui doit être prise par jour - 100 mg.

Attention. L'absence de vitamine E est en première grossesse se manifeste par la toxicose (nausées et vomissements, une diminution de l'appétit, une somnolence, une distorsion du goût, une intolérance à certaines odeurs).

2e trimestre de grossesse. À ce stade, vitamine E:

• Améliore la circulation sanguine dans le placenta, de sorte que l'enfant reçoit une quantité suffisante d'oxygène
• Grâce à la vitamine E, l'hormone gonadotrophine est produite dans le placenta, ce qui l'aide à mieux se développer
• Si le corps d'une femme a une quantité suffisante de vitamine E, la peau deviendra élastique et il n'y aura pas de vergetures après l'accouchement

Les médecins conseillent l'attention:Dans la seconde moitié de la grossesse, une femme n'a pas besoin de prendre de la vitamine E séparément, ce sera suffisant dans un complexe de vitamines pour les femmes enceintes («alphabet», «complivite», «vitrum», «triovit») et nourriture.

Au 3ème trimestre de la grossesse La vitamine E favorise la production de prolactine, puis le lait maternel pour le bébé. S'il y a un manque de vitamine E, une femme peut ne pas être développée du tout, donc au troisième trimestre, vous devez également prendre de la vitamine E.

Surdose de la vitamine E pendant la grossesse: conséquences

Femme enceinte, la vitamine E doit prendre strictement selon une prescription d'un médecin. Si la femme elle-même décidait de prendre de la vitamine E et achetait plusieurs complexes de vitamines à la fois ou boit de la vitamine E en plus de quantités que ce qui est fourni, alors peut-être surdose de vitamine E chez une femme. Vous ressentirez ou remarquerez les maux suivants:

• Nausée
• Diarrhée ou ballonnements
• Rougeur ou éruptions cutanées sur la peau
• Faiblesse et étourdisse
• Fatigabilité rapide
• Convulsions dans les muscles
• Vision de la vision
• Troubles nerveux
• Réduction de la glycémie
• Problèmes du foie (augmentation, augmentation de la bilirubine)
• Problèmes avec les reins
• La pression artérielle augmente
• Au début de la grossesse en raison d'une mauvaise coagulation sanguine, il peut y avoir des caillots sanguins
• À la fin de la grossesse - naissance prématurée

Surdose de vitamine E La mère peut affecter et sur l'enfant à sa naissance:

• Le petit poids de l'enfant
• Maladie cardiaque congénitale
• L'enfant est né mort
• Souvent, un enfant est né avec des troubles de la santé

Des contre-indications à l'utilisation de la vitamine E sont disponibles pour les personnes atteintes des maladies suivantes:

• Allergie à la vitamine E
• DISCINIE DES CUPS BILE
• Maladie cardiaque grave
• Hyperthyroïdie thyroïdienne
• Cirrhose du foie
• Hémophilie
• Maladies rénales

Attention. La vitamine E est incompatible avec les médicaments contre la formation de caillots sanguins, anti-inflammatoires et contenant du fer, une rupture entre les techniques de ces médicaments et la vitamine E devrait durer au moins 8 heures.

Quels produits sont le plus de vitamine E?

La vitamine E la plus utile est le tocophérol naturel, c'est-à-dire de la nourriture.

Que devez-vous savoir pour garder la vitamine E davantage dans la nourriture? Quelles sont nos actions détruites de la nourriture pendant la cuisson de la vitamine E?

• Contact avec l'air et le soleil
• Température inférieure à zéro
• Environnement acide et alcalin
• La température est de plus de +170 degrés Celsius

La vitamine E est la plupart dans de tels produits (la quantité de vitamine pour 100 g du produit):

• Dans l'huile végétale non raffinée (à partir de germe de blé - 149 mg, 47 mg de noisettes, 41 mg de tournesol, 41 mg, 39 mg, coton - 35 mg, 32 mg de son de riz et 29 mg, 15 mg, 15 mg, 15 mg et 15, 7 mg, olive - 14,4 mg, maïs - 14,3 mg, soja - 8,2 mg, lin - 0,5 mg)
• Gorky Pepper - 38 mg
• Graines de tournesol-26-35 mg
• En paprika - 29 mg
• Dans l'amond-24-26 mg
• Dans l'origan séché - 18 mg
• Dans la noisette - 15 mg
• Dans un basilic sec - 10,7 mg
• En noix de cèdre - 9,3 mg
• En persil séché - 9 mg
• En caviar rouge et noir - 7 mg
• En jaunes d'oeufs - 4,8 mg
• En curcuma - 4,4 mg
• En kurag et pâte de tomate - 4,3 mg
• Épinards - 2,9 mg
• Beurre - 2,8 mg
• En bœuf, poulet, canard, graisse d'oie - 2,7 mg
• Pain de blé à grains entiers - 2,7 mg
• À Kisza, caminet - 2,5 mg
• Dans le maquereau de sel - 2,4 mg
• En hareng en sel - 1,7 mg
• En sala de porc - 0,6 mg
• Dans les tomates fraîches, le brocoli, les grains de maïs, les haricots patch - 0,5 mg

N'oubliez pas qu'en excès de vitamine E est beaucoup plus dangereux que si cela ne suffit pas.

Vidéo: Vitamines pendant la grossesse. Vitamine E, tocophérol pendant la grossesse et la lactation

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