Un article sur les raisons pour lesquelles la planification d'un enfant devrait prendre de l'acide folique et d'autres vitamines. Les substances bénéfiques dans lesquelles le corps de la mère a le plus besoin de grossesse et d'allaitement.
Contenu
- Vitamines pour les femmes avant la grossesse, l'acide folique et d'autres substances nécessaires
- Vitamines pour les femmes: que devez-vous boire pour tomber enceinte?
- Vitamines pour les femmes pendant la grossesse
- Vitamines pour les mères allaitantes
- Vitamines pour les femmes: critiques et conseils
- Vidéo: iode et acide folique - La clé de la santé de maman et bébé
- Vidéo: Low Hemoglobin - École du Dr Komarovsky. Komarovsky sur le fer et l'hémoglobine basse
- Vidéo: Vitamines pour les femmes enceintes
La grossesse est un moment brillant d'espoir, d'anxiétés et de soucis agréables associés à l'attente de la naissance du peu de bonheur. La femme enceinte et toute la famille s'efforcent de s'assurer que le bébé n'a besoin de rien et que le corps de la mère est toutes les substances nécessaires à son développement. Des vitamines, des additifs alimentaires et une nutrition améliorée sont utilisés.
Vitamines pour les femmes avant la grossesse, l'acide folique et d'autres substances nécessaires
Dans notre pays, les polyvitamines sont prescrites pour presque toutes les femmes, cependant, selon de nombreux experts occidentaux, ils ne sont nécessaires que dans le cas où il y a leur déficit. Et la seule exception est l'acide folique, qui sera utile à toutes les femmes enceintes sans exception.
Important: si vous décidez de prendre des polyvitamines pour les femmes enceintes, arrêtez-vous sur un médicament. N'utilisez pas plusieurs complexes en même temps, surtout si leur composition contient des vitamines A et E. Dans cette affaire, le concept clé est la «mesure».
Il est prouvé que la vitamine B9qui est également appelé acide folique, remplit une fonction de protection et est capable d'empêcher le développement de défauts dans le tube nerveux du fœtus et des malformations cardiaques congénitales. Le taux quotidien standard de 400 μg, mais si vous dites au médecin que vous avez des cas de naissance d'enfants ayant des anomalies congénitales ou des cas de fausse couche dans votre famille, la dose peut être augmentée de manière significative. L'acide folique est impliqué dans les processus de division des cellules et de l'hématopoïèse et est nécessaire pour la formation correcte du fœtus dans les premiers stades. Son contenu dans la nourriture est insuffisant, donc dans certains pays vitamine B9 Il est recommandé de boire constamment des femmes reproductrices.
Important: si vous n'avez pas pris de l'acide folique avant la grossesse, commencez à le faire dès que possible.
La Russie appartient à des pays avec modéré carence en iode, c'est-à-dire avec l'eau et la nourriture, nous obtenons moins que cet élément trace que nécessaire. Iodeil est très important pour les femmes enceintes, il est nécessaire pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde et la production appropriée de ses hormones. Et les problèmes de fond hormonal, comme vous le savez, sont des satellites de grossesse fréquents, et en même temps, à 18 semaines de grossesse, le fœtus a déjà formé sa propre glande thyroïde, qui nécessite également de l'iode.
Important: il est recommandé de commencer la prévention de la déficit d'iode trois mois avant la conception et de se poursuivre pendant la grossesse.
Mais ne prescrivez pas les médicaments contenant vous-même de l'iode, car sa surabondance peut être aussi nocive que sa carence. Cet élément trace peut être obtenu non seulement à partir de polyvitamines, mais aussi de poissons de mer et de nourriture enrichie d'iode: sel, pain, produits laitiers. Veuillez noter que même à condition de stockage approprié, de sel iodé, conserve ses propriétés au maximum de six mois. 
Vitamines pour les femmes: que devez-vous boire pour tomber enceinte?
Carence en justice acide folique C'est peut-être la raison pour laquelle la grossesse à longue durée est longue. Soit dit en passant, il sera utile non seulement à maman, mais aussi par papa, qui augmentera la mobilité des spermatozoïdes de sa part. Lors de la planification de la grossesse, il est utile de faire des «réserves» et de normaliser le nombre d'autres vitamines dans le corps. Les signes de carence en vitamines avant la grossesse sont la léthargie et la fatigue rapide, la peau et les cheveux secs, les bandes et les points sur les ongles. Dans le même temps, lorsque la grossesse s'est déjà produite, tous les symptômes énumérés sont plutôt la norme plutôt qu'une exception aux règles.
Vitamines pour les femmes pendant la grossesse
Les médicaments complexes conçus spécifiquement pour les femmes dans cette position sont significativement différents des vitamines ordinaires. Ils ont une dose plus faible de vitamine C, une teneur élevée d'acide folique, ainsi que d'autres vitamines importantes du groupe B, contiennent du fer et d'autres substances consommées de manière intensive. Par conséquent, si vous attendez le bébé, il vaut mieux choisir des vitamines spéciales pour femmes pendant la grossesse. 
Souvent chez les femmes enceintes, il y a un désavantage glande et vitamine D. Et il y a des causes physiologiques naturelles. Un nouveau-né se nourrit de nourriture, dans laquelle il y a très peu de fer. Par conséquent, la nature s'est assurée qu'il avait fait les réserves de cet élément de trace à l'avance et l'a pris du corps de la mère. Les joues roses et un haut niveau d'hémoglobine chez les enfants jusqu'à six mois - indiquent que la mère n'avait pas de carence en fer. Pour sa prévention, il est recommandé de prendre des multivitamines et d'utiliser des produits d'origine animale de haute qualité. Le foie est particulièrement riche en fer, mais il y a beaucoup de vitamine E, ce qui peut être nocif au cours du premier trimestre, donc c'est mieux en petites quantités. Pour les végétariens - les vitamines, dont le fer, sont indispensables.
Important: si les analyses montrent que les réserves du microélent sont épuisées, les préparations de fer sont en outre prescrites, qui sont plus efficaces.
Vitamine D. Il est intensivement consommé au deuxième et troisième semestre, pour la formation de tissu osseux. Mais cela est également nécessaire pour les dents de la mère. Et s'ils se gâtent pendant la grossesse, la raison en est le manque de vitamine D et de calcium.
Vitamines pour les mères allaitantes
Étonnamment, la composition du lait maternel est statique et ne dépend pas de la nutrition de la mère infirmière. Il s'agit d'une sorte d'altruisme naturel, même si le corps a une carence en vitamines ou minéraux, ils seront inclus dans le lait pour le bébé, même au détriment d'eux-mêmes. La qualité du lait ne s'aggrave que si les réserves de substances utiles sont déjà à la fin.
D'un autre côté, le manque de vitamines peut affecter la quantité de lait, en outre, le bébé a besoin d'une mère saine et heureuse. Et l'allaitement est une charge grave et un stress supplémentaire, donc polyvitamine Les complexes seront très utiles à ce stade.
Lors de la production de lait, beaucoup est consommé calciumPar conséquent, la mère elle-même doit également consommer des produits laitiers et des médicaments dans lesquels il a. Il est tout aussi important de recevoir suffisamment de vitamines MAIS, C., et groupe B. Défaut vitamine D Il peut provoquer le rachitisme chez l'enfant, cependant, le besoin de cela dépend de la couleur de la peau, et le problème est plus pertinent pour les enfants à la peau foncée des régions asiatiques et du Moyen-Orient.
Les statistiques affirment que 40 à 50% des mères qui allaitent souffrent de diverses vitaminose. Les vitamines pour les femmes après l'accouchement vous permettent d'éviter des problèmes tels que la perte de cheveux, la peau sèche et même aider à faire face à une mauvaise humeur et à la fatigue. Ainsi, les vitamines correctement sélectionnées rendent une période de grossesse et d'allaitement plus légère et plus heureuse.
Vitamines pour les femmes: critiques et conseils
Marina30 ans, Novosibirsk:
Au cours du premier trimestre, j'ai pris du folique, maintenant un médicament complexe. Seul le médecin m'a conseillé de boire un mois et de faire une pause pendant 14 jours, puis encore un mois et une pause, etc.
Irina, 23 ans, Kharkov:
Lorsque vous vous sentez bien et que les tests sont normaux, il est préférable de choisir des vitamines naturelles à partir de la nourriture. Je n'ai pas bu des comprimés lors de la première ou de la deuxième grossesse. Uniquement de l'acide folique jusqu'à 12 semaines. Maintenant, je mange du fromage cottage, des fruits, des baies, des légumes.
Victoria, 21 ans, UFA:
Moi aussi, maintenant, à 12 semaines, j'ai fini de boire de l'acide folique et de la vitamine E, je commence l'iodomarine et les vitamines complexes. Maintenant, il y a peu de vitamines dans les fruits et légumes d'un supermarché, je dirais qu'ils ne le sont pas du tout.
Anastasie, 27 ans, Moscou:
À partir de 12 semaines, il a commencé à prendre des vitamines complexes et de l'iodomarine. J'ai pris jusqu'à la fin de la grossesse et j'ai continué à prendre maintenant, car ma fille à l'allaitement.
Vidéo: iode et acide folique - La clé de la santé de maman et bébé
qui consiste à prendre des vitamines et des oligo-éléments pour les futures mères.
L'acide folique est une vitamine importante pour les femmes enceintes.
Vidéo: Low Hemoglobin - École du Dr Komarovsky. Komarovsky sur le fer et l'hémoglobine basse
Vidéo: Vitamines pour les femmes enceintes
Une émission de télévision dans laquelle le médecin parle de quelle vitamines le plus souvent une femme enceinte a besoin
Avant la conception, il est principalement nécessaire pour le folique pour le système nerveux de l'enfant, le magnésium pour empêcher le ton de l'utérus. Quoi qu'il en soit, vous devez être en bonne santé et tout va bien avec la nourriture pour que ce soit le cas. Et avec mon travail, il n'est pas réaliste d'observer le mode normal: mangé ou une fois. J'ai pris un complexe mère de Minisan, m'a conseillé son ami. J'ai aimé la composition et elle parlait bien. Et quand elle est tombée enceinte, le médecin lui a permis de l'emmener plus loin. Elle a dit que peut-être que rien ne devra être ajouté pendant la grossesse, tout est là que les femmes enceintes sont libérées séparément.
Natalia, combien de temps l'avez-vous bu avant la conception? Et puis partout est des informations différentes.
Zinaida, le gynécologue m'a conseillé en trois mois, mais je n'ai pas bu autant. Bien que la grossesse ait été confirmée juste au moment où elle a terminé l'emballage. Je pense qu'au moins dans un mois, ce sera bien. Mais idéalement, mieux. Vérifiez simplement comment ils vous conviennent et comment ils agissent sur vous. Mais les vitamines sont horposy, vous ne le regretterez pas.
J'ai également bu des vitamines pour me préparer à la grossesse. Je ne fume pas du tout et je ne bois presque pas, il n’était donc pas nécessaire de jeter mes habitudes pernicieuses à l’avance. Mais l'âge n'est plus jeune, donc peu importe comment tourner mon mari et j'ai déjà décidé, alors vous devez vous préparer. Je bois la maman de Peregnoton. Un bon complexe, j'ai lu la composition, cela me semblait mieux que celui des autres. Bien que des amis aient dit que la nouveauté ne peut pas être choisie dans ce cas. Comme Elect est prescrit par des médecins depuis un million d'années. Eh bien, l'essentiel pour moi, c'est qu'il y a du folique, presque tout le monde le boit avant la grossesse)) et ici, c'est encore une sorte de cool, comme s'il était mieux absorbé par l'habituel. Je suis pour une nouvelle approche et je pense qu'ils sont plus modernes.
Ramassez et assurez-vous d'accepter. Nous avons maintenant une telle écologie que les femmes enceintes doivent prendre des vitamines.
Lyudmila, et une source supplémentaire de vitamine et ne blessera pas l'enfant pour un bon roulement. Par exemple, j'accepte Biotoff Penalia. Dont la composition a même un probiotique. Et au fait, puisque ce complexe va sous forme de barres de chocolat, vous n'avez pas besoin de le boire lorsque vous le prenez, et vous pouvez même manger la rue)