Le niveau de cortisol dans le sang: norme, diagnostic, normalisation des indicateurs

L'hormone du cortisol a un autre nom, qui se trouve au moins, à savoir une hormone de stress. Sa production se produit dans l'écorce des glandes endocriniennes appariées, connues de nous sous le nom des glandes surrénales.

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Le cortisol est également souvent appelé hydrocortisone, la 17-oxicorticostérone, la définition du «composé F» est également trouvée. Il appartient au groupe glucocorticoïde.

Que signifie le cortisol dans le sang?

L'une des fonctions de cette hormone est la participation à l'ensemble processus métaboliques, y compris les glucides et les lipides, les protéines, ainsi que l'équilibre du sel d'eau.
En raison du fait que c'est du cortisol qui contribue à la formation de stocks de glycogène dans les cellules hépatiques, elle affecte économie d'énergie, et également impliqué dans le processus de synthèse des enzymes formées dans les cellules.
Le nom "stress hormonal" lui-même suggère que le cortisol dans le sang forme réponse au stress externe. Comment fait-il? Affecte l'augmentation de la fréquence cardiaque, une augmentation de la pression artérielle. Mais il le fait, pour ainsi dire, «en mode doux», en gardant tout sous contrôle et en empêchant l'excès des valeurs critiques de tous les indicateurs.
De plus, grâce au cortisol, pendant le stress, le travail musculaire est activé, en un mot, il y a un mobilisation de toutes les ressources Notre corps, qui aide dans une situation critique lorsqu'il existe des risques et des menaces pour la vie et la santé.

Norme de cortisol dans le sang

En moyenne, pour calme, sans stress et troubles de la journée, les glandes surrénales sont produites à partir de 15 à 30 mg L'hydrocortisone, la plus grande quantité de celle-ci est produite le matin, la plus petite sur 20 h à 21 h.
La production de cortisol dans le sang n'est pas associée à l'âge ou au sexe, le seul «mais» chez les femmes enceintes, en particulier au cours de la dernière période de grossesse, les indicateurs de contenu et de production augmentent.
Tout aussi dangereux, à la fois une augmentation et une diminution du niveau de l'hormone du cortisol. Si son nombre est constamment augmenté, cela peut indiquer, en particulier, au néoplasme formatif associé au cerveau, à l'adénome, à la cirrhose du foie, aux problèmes avec la glande thyroïde, à l'hyperplasie nodulaire et aux maladies oncologiques des glandes surrénales.

Quel est le danger d'un faible cortisol dans le sang?

Pas moins dangereux est le faible niveau de cortisol dans le sang, qui peut être dû à l'insuffisance des hormones hypophysaires, la maladie d'Addison, qui consiste à réduire la fonction des glandes surrénales.
Une diminution de la quantité d'hormone produite peut également se produire en raison de cirrhose ou hépatite. Parmi d'autres maladies associées à une teneur en hormones réduite, il existe un syndrome surrénogénital, manifesté par un excès d'hormones sexuelles masculines et, par conséquent, l'apparition de signes secondaires sous forme de végétation améliorée, qui apparaît sur les corps féminins et masculins et visages.
La raison d'une diminution des niveaux d'hormones peut être l'utilisation de certains médicaments agissant comme antagonistes du cortisol (en particulier, ce sont des barbituriques, l'éphédrine, différents méthasons).
Une diminution du niveau de cortisol dans le sang peut également se produire si la consommation d'agents glucocorticoïdes s'arrête, surtout si elles ont été prises depuis longtemps auparavant.

Comment vérifier le niveau de cortisol dans le sang à la maison?

À la maison, tout le monde peut remarquer intensité croissante des poils du corps et du visage. Les femmes qui ont montré de tels signes d'hirsutisme devraient être particulièrement méfiantes. Le sexe équitable peut également souffrir en raison d'une violation du niveau de cortisol (à la fois vers l'augmentation et la diminution) infertilité, muguet fréquent, dysfonctionnements des menstruations.
À la maison, une fréquence peut indiquer fréquente la baisse du niveau de cortisol faiblesse des muscles, état de fatigue, détérioration de l'appétit. Quelques signes supplémentaires sont une diminution de la pression artérielle, du poids ou du glucose, mais la quantité de calcium avec du potassium, au contraire, peut augmenter.

Le cortisol élevé critique les hommes de manière critique

Il existe également plusieurs tests simples avec lesquels vous pouvez vérifier si tout est en ordre dans le travail des glandes surrénales:

Sur l'élève. Devenez devant le miroir dans une pièce sombre. Blick sur les élèves avec une lampe de poche et regardez pendant une minute comment ils changent. Si un rétrécissement s'est produit et que les élèves ne changent plus pendant tout le temps que vous êtes illuminé par une lampe de poche, avec les glandes surrénales et, en conséquence, le niveau de cortisol dans le sang est en ordre. Si les glandes surrénales sont faibles - alors les élèves pulseront, se rétrécissant alternativement et se dilatent.
La mesure température corporelle Trois fois pendant la journée, à partir du moment où vous vous êtes réveillé, environ 3 heures passeront. Ensuite, mesurez la température deux fois (l'écart entre les mesures - trois heures) et dérivez l'indicateur moyen. Si dans les 5 à 6 jours, votre température est d'environ 36,6 ° le matin et environ 37 ºbli plus près du dîner - tout est normal. Avec une réduction du niveau d'hormones, la température est généralement constamment inférieure à 36,6ºс.
Vérifier pression D'abord dans une position couchée, puis en vertical. En règle générale, la pression n'augmente pas beaucoup si tous les indicateurs sont normaux. Si les étourdissements commencent ou s'assombrissent dans les yeux et que la pression diminue, alors le cortisol est produit en quantités insuffisantes.
Dissolvez quelques cuillères à soupe de sel dans l'eau et buvez. Attendez quelques minutes et mesurez le pouls: son augmentation de plus de 10 à 12 battements par rapport aux moyens habituels qu'il ne ferait pas de mal de subir un diagnostic complet des glandes surrénales.

Études de cortisol dans le sang

Si vous soupçonniez que les glandes surrénales ne sont pas en vigueur, vous devez demander des soins médicaux qualifiés.

Le diagnostic du niveau de cortisol dans le sang est basé sur les méthodes suivantes:

Test sanguin du matin pour la teneur en cortisol (le matin, la production de l'hormone est la plus grande) et l'hormone adrénocorticotrope;
Possible aussi analyse de la salive, Le contenu du cortisol dans lequel est déterminé quatre fois par jour de 8 du matin à minuit.
Une analyse urine quotidienne au niveau du cortisol.
Examen sanguin pour le contenu chlore, potassium et sodium.
Examen obligatoire par la TB.
Tests de sang et d'urine traditionnels.

Comment ajuster le niveau de cortisol dans le sang et normaliser le travail des glandes surrénales?

La quantité d'hormones ne devrait être ni augmentée ni réduite - seulement nous pouvons alors parler de la santé. Et pour que le niveau de cortisol dans le sang soit approprié, vous devez commencer en conformité avec les règles simples qui doivent être respectées.

Utiliser plus l'eaucar son manque affecte également le niveau d'hydrocortisone. Et non seulement l'hydrocortisone, mais aussi chaque organe de notre corps. Au fait, il signale lui-même s'il y a suffisamment d'eau: si l'urine a une couleur foncée - Cela indique une déshydratation partielle du corps, si la lumière - le bilan hydrique est en ordre.
Diète Il doit être composé de produits contenant des fibres, des antioxydants, divers nutriments. Pour maintenir l'homéostasie normale et le fonctionnement stable des glandes surrénales dans le menu doit être des légumes (Tsukkini, céleri) et les fruits, les légumes verts (basilic) et les légumineuses (en particulier les haricots). Le chou est très utile brocoli, poivron rouge et olives, chocolat noir avec un contenu élevé cacao, champignons, noix, jus naturels fraîchement pressé. Toutes sortes de tabagisme, des pâtisseries sucrées, du soda, des graisses trans sont inacceptables.
Cours réguliers des sports, Mieux des 5 à 6 jours par semaine pendant une demi-heure, et si possible, une heure. Cela aidera à la fois à surmonter les situations stressantes et dans la lutte contre une éventuelle dépression, ce qui rend finalement notre condition calme et équilibrée, ainsi que la quantité produite d'hormone de stress. L'essentiel est de se rappeler que des charges excessives peuvent provoquer une augmentation du niveau de cortisol, alors n'abusez pas.
Plein rêver Au moins 7 à 8 heures, au cours de laquelle tout le corps se détend, est une excellente aide pour normaliser le niveau de cortisol et le travail des glandes surrénales en général.
Aide bien à la relaxation tasse de thé (Mieux avec le miel, pas le sucre), dégoulinant dans une atmosphère calme, s'engager dans la méditation, la pratique de la respiration, la relaxation de la musique calme relaxante, et surtout - si possible pour saturer votre vie avec des minutes agréables remplies de joie: pour faire votre chose préférée Cela apporte du plaisir, visitez le cinéma et les théâtres, c'est-à-dire - Profitez de l'art. Chien préféré et promenade avec elle, un pique-nique avec des amis à l'extérieur de la ville, le week-end sur la côte de la mer - de telles minutes et des heures de joie enlèvent constamment des tensions nerveuses et posent tous les indicateurs normaux.
Walks en plein air Comme des luminaires miraculeux, si possible marchant à pied, y compris Et travailler et du travail fait partie intégrante d'un ensemble d'exercices. Et les rayons du soleil absorbés par votre peau pendant de telles promenades deviendront une source supplémentaire de vitamines, et principalement de la vitamine D.
Une nécessité spécifique et claire pour le travail stable normal des glandes surrénaliques est petit déjeuner obligatoire, qui comprend des aliments protéinés.
Essayez d'abandonner tout stimulant: alcool, nicotine, caféine, etc. Le rejet réduira largement la charge sur les glandes surrénales.

Vous devez refuser le café et normaliser d'une autre manière

Médicaments pour abaisser le cortisol dans le sang et la restauration des glandes surrénales

Pour réguler le travail des glandes surrénales et normaliser le niveau de cortisol dans le sang, les groupes de médicaments suivants sont prescrits:

Glucocorticoïdesqui sont des analogues du cortisol. Ils aident à la formation de glucose, une diminution du débit d'énergie, améliorent l'excrétion d'azote par les reins, etc. Les principaux médicaments de ce groupe sont la prednisone et l'hydrocortisone populaires et largement utilisées. La dexaméthasone, le prophète Met et la beklométazone sont également utilisés pour restaurer les glandes surrénales.
Minéralocorticoïdes, similaires en action avec l'aldostérone, sont généralement prescrits à vie si les glandes surrénales sont supprimées. Augmentez le degré de sensibilité des vaisseaux sanguins à l'action de l'adrénaline et contribuez à une augmentation du volume des émissions cardiaques. Ils sont introduits par voie intraveineuse. Parmi les médicaments figurent DOX, ainsi que perkocés et cortineff, prescrits en cas d'insuffisance des glandes surrénales.
Les antagonistes des hormones glucocorticoïdes sont conçus pour arrêter la production d'hormones stéroïdes et bloquer leurs récepteurs. Peut être utilisé dans le cas d'une maladie fongique (par exemple, Je n'ai pas), avec le fibromyome de l'utérus (dans ce cas, utiliser Mifépriston). Pour le diagnostic, les médicaments sont souvent utilisés Metirapon et Mitotane.
Les effets des effets produits par les minéralocorticoïdes arrêtent la production d'hormones glucocorticoïdes. Parmi les médicaments les plus populaires figurent Metirapon. Les conditions compliquées par les maladies rénales, une forme sévère d'hypertension ou d'insuffisance cardiaque, sont traitées en utilisant Veroshpirone.
Pour restaurer la fonction surrénale, en plus du traitement principal, les acides ascorbiques et panthéniques, les acides aminés, etc. sont prescrits. Prouver leur efficacité Complexes de vitamines SUPTRÉS VITRUM, GLYCIERS.

Herbes pour les glandes surrénales

Parmi les herbes qui peuvent agir comme un ajout au principal traitement des problèmes avec les glandes surrénales, utiliser une décoction de cabinet. Versez une cuillère à soupe de sous-set-passerie broyée avec un verre d'eau bouillante et insistez pendant 10 minutes. Versez un quart d'heure après avoir mangé.
Vous pouvez insister sur la vodka perce-neige - Vous aurez besoin de 0,5 litre d'alcool, ce qui devrait remplir les fleurs de neige (généralement recommandée de fleurs - 80). Mettez un endroit éclairé (vous pouvez sur la fenêtre) et insistez 40 jours. Composez ensuite le liquide insisté et buvez 20 gouttes. Cela devrait être fait avant les repas trois fois par jour.
Pour stimuler la production de cortisol dans le sang, une fleur de maison bien connue est utilisée géraniumqui est écrasé et une cuillère à café de cette composition est brassée dans un verre d'eau bouillante. Après avoir refroidi, vous devez boire une perfusion filtrée, se terminant par un exemple de nourriture.

Prendre le brouillon medunitsa (environ 30 g) et le préparer dans un litre d'eau bouillie. Après 40 minutes, insistez, buvez un verre avant chaque repas.
Tu grandis mûrier blanc et noir? Prenez également les feuilles de chacun d'eux et criez finement, puis versez un litre d'eau bouillante. Laissez-le reposer environ 5 minutes, puis vous devez faire bouillir ce mélange pendant environ une demi-heure. Vous pouvez utiliser ce bouillon au lieu de l'eau ordinaire en le buvant par jour.

Exercices pour les glandes surrénales

Il a déjà été dit que les glandes surrénales et le stress ont la relation la plus proche. Afin d'éviter la fatigue, la colère et l'irritabilité qui accompagnent cet état, une méthode de prévention telle que la méditation a également été mentionnée.

Voici quelques exercices pour normaliser le niveau de cortisol dans le sang:

Asseyez-vous dans votre pose habituelle, redressez la colonne vertébrale et respirez à travers les lèvres, en essayant de les garder tendues et pleines.
Lorsque vous êtes assis, tirez vos paumes, puis, en inspirant, étirez vos mains sur les côtés, tournant vos paumes vers le haut de vos doigts et, à l'expiration, repliez vos bras pour que votre pouce et votre petit doigt entrent en contact.
Si vous avez maîtrisé pose de lotus, alors asseyez-vous et, en reposant avec vos paumes sur le sol, en inspiration, réparez le corps, comme s'ils le jetait, et sur l'expiration - en bas.
Assis, se connecter mains en face du plexus solaire Et respirer profondément. Plus votre respiration sera puissante et profonde, plus l'effet est fort.
S'asseoir et Étirez vos jambes en avant, serrez vos poings, étirez vos mains et inclinez en avant sur l'inspiration, et redressez-vous à l'expiration. Essayez de garder la colonne vertébrale droite.
Allongé sur le dos et pliant les jambes, tirez les talons sur le sol, essayant de toucher les fesses. Ensuite, en tenant vos mains par les chevilles, faites le bassin, inhalant et abaissant - exhalant.

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