Une ventilation après la maladie, la grippe - comment récupérer rapidement: les recommandations d'un spécialiste, une liste de fonds adultes et âgés

De notre article, vous apprendrez à se débarrasser rapidement d'un symptôme aussi désagréable comme une panne.

Toute maladie, qu'il s'agisse d'un rhume banal, de la grippe ou du SRAS, apporte toujours beaucoup d'inconfort. Et quand, après la maladie, une panne apparaît également, les mains plus basses, et une personne a une apathie, ce qui provoque une détérioration encore plus grande dans le bien-être.

En règle générale, cette condition s'accompagne d'une faiblesse, d'une somnolence, de sauts de la pression artérielle, d'une augmentation du rythme cardiaque et dans des cas graves avec des maux de tête graves, des évanouissements, des vomissements. Pour que de tels symptômes disparaissent le plus rapidement possible, il est nécessaire de récupérer correctement après la maladie. Nous parlerons de la façon de se débarrasser rapidement de la perte de force dans notre article.

Une ventilation après la maladie, la grippe - Quelles vitamines à prendre: Liste

IMPORTANT: En été et en automne, vous pouvez saturer le corps avec des vitamines exclusivement avec des baies de saison, des fruits et des légumes. Pour que le corps reçoive la bonne quantité de substances, environ 60% de votre nourriture devrait être composée de légumes et de fruits. Certes, n'oubliez pas qu'ils doivent être utilisés en tenant compte de certaines fonctionnalités. Pour ne faire aucun problème avec le système digestif, utilisez des fruits exclusivement le matin. Et en aucun cas ne combinez les légumes et les fruits en une seule réception.

Si vous appartenez à la catégorie des personnes qui préfèrent les médicaments en pharmacie, achetez simplement un complexe de vitamines prêts à l'emploi et prenez-le en fonction des instructions et des conseils de votre thérapeute. Une liste de vitamines qui vous aidera à vous débarrasser de la perte de force que vous trouverez un peu plus bas.

Vitamines de la perte de force après la maladie, grippe:

• Vitamine C - Le médicament le plus abordable que tout le monde peut se permettre peut se permettre. La vitamine C, contenue dans l'acide ascorbique, donne très rapidement un approvisionnement en vigueur, et une personne commence à se sentir mieux. Certes, n'oubliez pas qu'il est soluble dans l'eau, ce qui signifie qu'il est rapidement excrété du corps. Pour cette raison, vous devrez constamment reconstituer son stock, en prenant 2-4 drages jusqu'à 4 fois par jour.
• B vitamines. Ce groupe de vitamines vous épargnera de la léthargie, de l'insomnie, des étourdissements et de l'apathie. Accepté conformément aux instructions.
• Énergie de l'alphabet. Ce complexe de vitamines est idéal pour les personnes qui travaillent physiquement. Dans l'emballage, vous trouverez des vitamines de trois couleurs différentes. Cela est fait pour qu'une personne puisse facilement comprendre la tablette à prendre le matin et quel jour et soir. Les vitamines aident non seulement à restaurer la force, mais aussi à éliminer les raisons de leur réduction.
• Selmevit. Ce complexe a un effet puissant sur l'immunité humaine. Sa stimulation augmente la capacité du corps à résister au stress et améliore également l'endurance. Grâce à cela, une personne est restaurée plus rapidement après la maladie et ne ressent pas les symptômes d'une perte de force.
• Vitrum Centuri. Peut-être le médicament le plus populaire utilisé dans la lutte contre la rupture de la force. Il a non seulement du mal avec la somnolence, la fatigue et l'inhibition, mais a également un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire et nerveux. Et cela vous permet de vous battre même avec une fatigue chronique.

Somnolence, perte de force après maladie, grippe, rhume - Que faire?

En règle générale, une rupture après la maladie, la grippe, le rhume s'accompagne d'une somnolence si une personne tolère une maladie virale. Les virus, entrant dans le corps, commencent à attaquer absolument toutes les cellules des systèmes vitaux. Cela conduit à l'épuisement et, par conséquent, l'immunité cesse de protéger le corps.

Et plus il y a de cellules dont le virus endommage, plus une personne est faible et somnolente. Si ce processus ne s'arrête pas, le patient aura une intoxication virale et la condition aggravera encore plus.

IMPORTANT: Toutes les procédures ci-dessus ne doivent commencer à être effectuées qu'après les symptômes de la maladie et normaliser le niveau de température corporelle ont complètement disparu.

Pour éviter la somnolence et la perte de force après la maladie, la grippe, le rhume doit être fait:

• Exercices matinaux. Immédiatement après le réveil, faites plusieurs inclinations et squats. Complétez toutes les rotations avec votre tête, les mains. Pas besoin de surcharger l'organisme déjà affaibli. Pour renforcer la vigueur, 10 répétitions seront littéralement suffisantes.
• Douche de contraste. Ne vous versez pas avec de l'eau glacée. Vous pouvez vous verser avec de l'eau légèrement chaude, puis augmenter la température de 3 à 5 degrés. Cela suffira pour que le flux sanguin s'intensifie et le corps est plus intensivement commencé à être saturé d'oxygène.
• Massage relaxant. Pour ce faire, il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent pour les services d'un masseur. Certains des proches pourront détendre les muscles des bras, des jambes, du cou et du dos avec caresses et tapotements.

La perte de résistance après la maladie, la grippe est à basse température: que faire?

Très souvent, avec la perte de résistance après la maladie, une basse température est observée. En règle générale, les facteurs suivants affectent l'apparence de ce symptôme désagréable. En raison de la maladie, les forces de protection sont fortement réduites et l'immunité cesse de contrôler les processus survenant dans le corps du patient. Cela conduit à un ralentissement des processus métaboliques et, par conséquent, le corps fonctionne, comme en mode inhibé. Par conséquent, la température peut diminuer en dessous de la norme.

IMPORTANT: Si la température corporelle du patient tombait en dessous de 35 degrés, vous devez immédiatement appeler une équipe de médecins. Ces indicateurs de température sont considérés comme critiques et peuvent conduire à une aggravation encore plus grande de l'État.

Une ventilation après la maladie, la grippe, la basse température - que faire:

• Demandez au patient de prendre une position horizontale et couvrez-le d'une couverture. Pour qu'il se réchauffe plus rapidement, laissez le liquide chaud - thé, décoction, compote.
• Pour améliorer le flux sanguin et augmenter la température corporelle, commencez à frotter intensivement la peau des bras et des jambes. Faites un tel massage pendant 3 minutes, avec un intervalle de 15 minutes
• Faites un bain de réchauffement. Initialement, la température de l'eau doit rester à la marque de 35 degrés. Peu à peu, il peut être élevé à 39. afin qu'une personne ne s'aggrave pas, assurez-vous que la poitrine dans le cœur est tout le temps au-dessus de l'eau.

Une ventilation après la maladie - comment récupérer rapidement?

La perte de force après la maladie est toujours désagréable, mais si vous faites tout correctement, vous pouvez rapidement récupérer. Pour ce faire, vous devez adhérer à des conseils simples.

Comment récupérer rapidement:

• Repos et sommeil complet. Immédiatement après la maladie, ne vous chargez pas de travail, en particulier physique. Travailler comme vous le pouvez. Si vous sentez que la fatigue est apparue, jetez tout et détendez-vous. Après la récupération, essayez de dormir au moins 8 heures par jour.
• Équilibre hydrique correct. Toute maladie provoque une intoxication accrue du corps. Si les toxines restent dans le corps, vous ne pouvez pas rêver d'une récupération complète. Par conséquent, il est très important de s'en débarrasser rapidement. L'eau pure ordinaire vous aidera avec cela. Buvez simplement 2-2,5 litres d'eau par jour.
• Saturer le corps d'oxygène. Pendant la maladie, les organes internes d'une personne manquent d'oxygène, et cela s'exprime par une rupture de force. Pour vous débarrasser d'un symptôme désagréable 2-3 fois par jour, prenez la randonnée dans le parc ou marchez simplement près de la maison. Si possible, utilisez des cocktails d'oxygène.

Une ventilation après la maladie - Comment se débarrasser des maux de tête: méthodes, liste des moyens les plus populaires

Le mal de tête apparaît très souvent dans le contexte de la perte de force après la maladie. En règle générale, la cause de ce symptôme est un spasme de vaisseaux sanguins, qui est une conséquence du processus inflammatoire. Et si la maladie était difficile, avec de fortes complications, alors le système vasculaire peut fonctionner avec des échecs pendant longtemps.

Pour se débarrasser des maux de tête, dans le contexte d'une perte de force après une maladie, vous pouvez utiliser:

• Compress cool. Il doit être modifié périodiquement de sorte que l'effet de refroidissement reste le plus longtemps possible.
• Aromothérapie. Achetez une lampe d'arôme et avec son aide saturé l'air avec des arômes utiles et agréables. Choisissez les odeurs que vous aimez vraiment.
• Gymnastique respiratoire. Essayez de respirer profondément. Inspirez l'air avec votre nez et expirez lentement avec votre bouche.

IMPORTANT: Les conseils ci-dessus ne vous aideront pas à se débarrasser des maux de tête que si la cause de son apparence n'a pas été devenue des problèmes de pression artérielle.

Liste des remèdes populaires à partir de maux de tête:

• Méloxicam;
• Nimesil;
• Citramon
• Spasmalgon
• Aspirine ups

Forte perte de force après la maladie - comment augmenter l'immunité?

Tout le monde sait que notre immunité dépend du style de vie. Par conséquent, il est si important de surveiller l'état de notre corps. Immédiatement après la récupération, vous devrez reconsidérer votre passe-temps. Si vous voulez que l'immunité revienne à la normale, reposez-vous beaucoup, mangez des aliments sains et assurez-vous de saisir le sport dans votre vie.

IMPORTANT: Il faut se rappeler qu'il ne fonctionnera pas pour augmenter l'immunité en une journée. Pour que le corps ressente l'attachement, vous devrez passer au moins 14 jours. Accélérer ce processus peut être accéléré.

Immunitions de

• Préparation des plantes - Teinture de ginseng, échinacée
• Homéopathie - Immunal et aflubin
• Immunostimulants - aniferon, cycloferon
• Biostimulateurs - Derinat, Timolin

La perte de force après la maladie - a augmenté, la pression chez un adulte, une personne âgée a diminué

Chez les personnes âgées, après la maladie et l'apparition d'une dégradation des forces, elle commence souvent par des problèmes de pression artérielle. Dans certains, il s'élève au-dessus de la norme, dans d'autres, il diminue.

IMPORTANT: En aucun cas, ne choisissez pas les médicaments pour faire pression vous-même. Pour qu'ils ne nuisent pas à votre corps, ils doivent leur prescrire un médecin qualifié.

Vous pouvez augmenter la basse pression qui est apparue en arrière-plan de la perte de résistance par les remèdes folkloriques:

• Vous pouvez manger quelques tranches de chocolat amer
• Manger des concombres salés pendant la journée
• Buvez du thé avec du citron et du gingembre
• Consommer des décoctions à partir de pelures d'agrumes
• Respirez la vapeur avec des huiles aromatiques de romarin ou de clous de girofle
• Vous pouvez essayer de respirer profondément ou de vous taire intensivement

La haute pression est mieux réduite par les médicaments suivants:

• Dilren
• Cordon
• Prétention
• Lerkamen
• Chlortalidon

Déglage après maladie, grippe: apathie - Que peut-on faire?

Parfois, la maladie épuise le patient non seulement physiquement, mais aussi moralement. Une personne a une apathie et un détachement. Il lui semble que la vie est devenue grise et ne deviendra plus jamais la même. En règle générale, cette condition dans le contexte de la perte de forces apparaît lorsque la maladie a un effet pernicieux sur le système nerveux. Pour que la condition n'aggrave pas, il est nécessaire d'aider une personne à se débarrasser de l'apathie au stade initial.

Si la perte de force après la maladie, l'apathie provoquait la grippe tente de prendre les mesures suivantes:

• Disposez votre journée de relaxation. Prenez soin de votre passe-temps préféré et passez la journée comme vous l'avez rêvé pendant longtemps.
• Rencontrez vos amis ou passez une agréable soirée avec votre famille. Vous pouvez organiser un simple thé.
• Essayez d'assister aux formations pour augmenter l'estime de soi. Si un tel passe-temps ne vous convient pas, visitez régulièrement un cinéma, un musée, un théâtre. Étant parmi les gens, vous vous concentrerez moins sur vos problèmes.

IMPORTANT: Si l'état émotionnel est très instable, vous devez contacter un spécialiste et il sélectionnera un médicament sédatif qui vous convient. La respiration profonde peut vous aider à surmonter l'attaque soudaine de l'apathie.

Une forte perte de force et de somnolence chez une personne âgée adulte - que faire?

Si une forte décomposition des forces s'accompagne d'une somnolence prononcée, alors c'est une raison de se réchauffer. Avec un tel symptôme, le corps essaie de restaurer la force, ce qui lui manque un fonctionnement normal. Comme le montre la pratique, si une personne ment et s'empare, il ressentira une augmentation à court terme de la vigueur.

Forte perte de force et de somnolence - Que faire:

• La première chose que tu devrais faire, abandonner complètement la nicotine et en aucun cas boire de l'alcool. Ils provoqueront des spasmes de vaisseaux sanguins et, par conséquent, la condition ne fera que s'aggraver.
• Entrez une grande quantité d'aliments végétaux dans votre alimentation. Préparez-le à la vapeur ou légèrement, laissez-le dans une casserole. Berries et fruits de sus sans traitement thermique. Les vitamines vivantes aideront le corps à faire rapidement face aux conséquences de la maladie.
• Commencez la journée avec le mouvement. Il peut s'agir de gymnastique légère, de course sur un tapis roulant ou de vélo.

D'une forte perte de force et de somnolence aidera également:

• Teinture de ginseng
• Teinture de Limonnik
• Sorbifère
• L-thiroxine
• Apitonus
• Dihydrocardétine

Quoi prendre avec la fatigue et une rupture de force: une liste de médicaments réparateurs

La fatigue constante est considérée comme un satellite de la perte de forces après une maladie de tout cours. Par conséquent, parfois il n'y a pas assez de repos et de bonne nutrition pour restaurer les forces de protection. Dans de tels cas, il est nécessaire de recourir à l'utilisation de «l'artillerie lourde» sous forme de médicaments. Comme le montre la pratique, ils aident une personne à restaurer la force en courtes lignes.

IMPORTANT: Des médicaments similaires en aucun cas ne doivent être pris de façon incontrôlable. Si vous dépassez la dose ou prenez-les plus de temps que nécessaire, nuisez sûrement à votre corps.

Liste des médicaments réparateurs pour la fatigue dans la rupture de la force:

• Grandaxin
• Modafinyl
• Glycine
• Longdayzin
• Dinacell
• Oxiracétam
• Ément
• Gopanténate de calcium

Une ventilation après la maladie - Comment récupérer avec les remèdes folkloriques?

Si vous ne voulez plus prendre de médicaments en pharmacie, vous pouvez toujours essayer de vous débarrasser de la perte de force à l'aide de remèdes folkloriques.

IMPORTANT: Préférant à la médecine traditionnelle, il est important de se rappeler que certains types d'herbes peuvent ne pas convenir aux personnes âgées. Donc, s'ils ont un fort effet tonique, cela peut provoquer des sauts de la pression artérielle.

Comment récupérer avec des remèdes folkloriques dans la perte de force après la maladie:

• Thé à la rosehip. Le produit est simplement préparé. Fruits de roséhip sec et faire bouillir pendant 10 minutes pour faire bouillir l'eau. Donnez-moi à brasser. Vous pouvez ajouter une paire de lobes de citron et de miel à une boisson chaude. Le produit est utilisé 3 fois par jour pendant 250 ml.
  Miel, cannelle et curcuma. Prenez une règle, en vous réveillant le matin, buvez un tonique des produits mentionnés. Il doit être préparé avant l'utilisation. Dans un verre d'eau, dissoudre 1 cuillère à café de miel et ajouter une pincée de cannelle et de curcuma. Prenez au moins 3 mois.
  Fruits secs. Prenez 250 grammes d'abricots séchés, pruneaux, figues et noix. Broyer tout de quelque manière que ce soit pratique pour vous. Ajoutez 300 ml de miel à la masse résultante et mélangez tout soigneusement. Prenez 1 cuillère à soupe du matin et du soir.

Une ventilation après la maladie - Que faire: les recommandations d'un spécialiste

IMPORTANT: Avec une rupture nette de force, l'essentiel n'est pas de paniquer. N'oubliez pas que la panique dans ce cas est votre ennemi. Dans le contexte d'un fort stress émotionnel, le spasme vasculaire commencera et, par conséquent, la condition aggravera encore plus. Par conséquent, la première chose que vous devriez faire est de se calmer. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, prenez un agent apaisant.

Recommandations d'un spécialiste de la perte de force après la maladie:

• N'oubliez pas qu'un repos complet dans la ventilation de la force joue un grand rôle. Par conséquent, il est important qu'après une maladie, une personne se couche au plus tard à 23 heures.
• Avant d'aller au lit, assurez-vous de bien vérifier la pièce. Dans la pièce après la ventilation, la température doit être à la marque de 21 degrés. Idéalement, cette température doit être constante.
• Vous pouvez essayer de prendre un bain avec une décoction de conifères. Il aidera à détendre le corps, ce qui contribuera à une récupération plus rapide.
• Si l'apathie est apparue dans le contexte de la perte de force, les émotions positives aideront à s'en débarrasser. Regardez la comédie cinématographique. Écoutez la musique apaisante. Ou juste les sons de la nature dans un enregistrement audio.
• Essayez de mener un style de vie actif. Vous ne devez pas vous surcharger, mais vous n'avez pas besoin de devenir gris pendant des jours, sans bouger. Faites des devoirs simples et marchez beaucoup dans l'air frais.

Combien de jours le corps est-il restauré après la grippe?

Si vous cherchez une réponse à la question - combien de jours le corps est restauré après la grippe, il est peu probable que vous trouverez une réponse sans ambiguïté. Ici, tout dépendra de plusieurs facteurs. Si, au moment de l'infection, les défenses du corps étaient à un niveau élevé, vous pouvez récupérer dans 7 à 10 jours.

Bien sûr, à condition que le traitement ait commencé en temps opportun et que les remèdes médicinaux et populaires correctement sélectionnés. Si le corps était affaibli au moment de l'infection, la restauration peut traîner jusqu'à 3 semaines. Chez les personnes âgées, le processus de récupération après la grippe peut s'écouler pendant un mois entier. Et la raison de cela, en plus d'une immunité réduite, sera des changements liés à l'âge.

Terre de force après maladie, grippe: revues

Et à la fin de notre article, nous présentons à votre attention les critiques de vraies personnes qui ont pu faire face à la perte de force après la maladie, la grippe est très rapidement.

Commentaires:

• Olga. En raison du fait que mon corps est très affaibli, je ramasse rapidement les maladies virales, non seulement pendant la période d'automne-hiver. J'essaie de commencer le traitement en temps opportun, mais la dégradation de la force apparaît presque toujours. Par conséquent, récemment, je n'attendais même pas l'apparence d'un symptôme désagréable, et avec l'utilisation de médicaments, je commence à prendre des complexes de vitamines. Les vitamines m'aident à restaurer rapidement le fonctionnement normal du corps
• Igor. Je suis athlète, donc même malade, je ne me sépare pas du sport. Bien que l'état ne soit pas très bon, il y a une température élevée, je fais juste beaucoup de marche dans l'air frais. Je renforce le corps avec de l'oxygène par l'utilisation de légumes et de fruits. J'aime aussi utiliser des boissons aux fruits et des jus fraîchement pressés. Dès que la température disparaît, je commence à faire de la gymnastique facile, revenant progressivement à des charges précédentes. En règle générale, la faiblesse et la perte de force passent rapidement.

Vidéo: renforcement des fonds dans la perte de force. Récupération après la maladie