Massage dans le bain, massage du bain avec un balai: la technique du massage russe avec un balai, des types de balais de bain. Aromathérapie et les meilleures huiles de massage pour un massage de bain avec des balais: comment l'utiliser correctement?

Instructions pour le massage dans le bain. Un examen des huiles et des balais pour un massage de bain.

Le repos dans le bain est considéré comme l'un des plus appréciés pour les habitants russes. Après tout, il a longtemps été accepté dans notre pays lors de certains jours de la semaine pour visiter le bain de bain. Cela était associé au nettoyage, ainsi qu'à la propreté. Nous vous recommandons de connecter l'agréable avec utile, d'aller au bain, de massage. Dans cet article, nous vous expliquerons comment masser dans le bain, nous considérerons plusieurs types et techniques.

Types de massage de bain

Les principales techniques de massage dans le bain:

• Massage classique et russe avec un balaiqui combine une lumière écrasante et tapotée en soi.
• Massage en bambou, Il est réalisé à l'aide de bâtons de bambou spéciaux remplis de pierres. Ces bâtons ressemblent aux cannes et roulent d'une partie à l'autre. Habituellement, des spécialistes sont effectués. On l'appelle souvent le massage des samouraïs.
• Auto-massage. Il est effectué indépendamment, le plus souvent des femmes afin de combattre la cellulite. Il peut être effectué à l'aide de canettes ou de brosses de bain spéciales, qui sont portées sur la main et équipées de caoutchouc épais ou de dents en bois.
• Massage sportif. Il est réalisé à l'aide de tapis de mousse spéciaux, ainsi qu'un balai. Un balai doit être placé sous la tête et le second sous les pieds. Des tapis en mousse ou en caoutchouc cuisé sont placés sous les coudes et les genoux. De plus, le frottement est effectué, le massage est assez énergique. La partie avant du corps, c'est-à-dire les mains, l'estomac et les hanches, ainsi que les jambes, est immédiatement massée. Après cela, une personne se retourne sur le ventre et masse le dos, les bras, les fesses, ainsi que l'arrière de la cuisse, caviar. Après cela, le trempage est effectué à l'eau froide. Ce type de massage aide à être saturé de force, ainsi qu'à remonter le moral.
• Massage en mousse. Il est venu vers nous de la Turquie, il est souvent effectué dans des hammams turcs. Il est effectué après qu'une personne est cuite à la vapeur dans un bain. Il va au banc et commence à le frotter avec une mitaine spéciale, qui est en tissu rugueux. Cela se fait afin de nettoyer la peau de la saleté et d'aider à s'ouvrir aux pores. Ensuite, une mitaine spéciale de la laine de chèvre est mise. Le massage est effectué. Après cela, une grande quantité d'eau savonneuse est versée, ce qui mousse bien. De plus, la chèvre est un massage. L'eau de savon se transforme en mousse luxuriante, le massage est très agréable, relaxant. Après cela, la personne s'est reposée, détendue.

Technique de massage russe dans le bain avec un balai

L'option la plus courante est l'utilisation d'un balai de massage. Pour cela, un balai de bouleau, de chêne ou de linden avec des feuilles est utilisé. Il est séché, assez doux. Avant d'effectuer la procédure, il est trempé pendant plusieurs heures dans l'eau chaude. Ainsi, la vigne devient élastique, douce et facilement applicable à la flexion, ne se brisera pas.

Instructions de massage:

• Initialement, une personne s'est allongée sur le ventre. Les mains s'étendent le long du corps, puis, le masseur ramasse deux balais, un dans chaque main et commence la lumière caressant des pieds, du caviar, des fesses, du dos et des mains.
• De plus, l'exposition s'intensifie. Le frottement avec une pression plus forte doit être effectué. Après cela, des grognements légers commencent. Il est nécessaire de fouetter à l'arrière de l'arrière, les bras et les fesses, le haut de la cuisse, l'IRC, ainsi que les pieds. En aucun cas, vous ne devez battre dans le bas du dos, ainsi que sous les genoux. Il y a beaucoup de terminaisons nerveuses dans ces domaines. Si vous les endommagez, vous pouvez considérablement aggraver la situation. Peut-être que des maladies graves se développeront.
• Ensuite, il est nécessaire d'allumer la personne sur le dos et de mettre une main sur le cœur, la seconde à l'aine. Ensuite, le frottement léger, les tapotements sont effectués. Vous pouvez fouetter dans la poitrine, les bras, les jambes, ainsi que les pieds, dans l'abdomen. En aucun cas, vous ne pouvez battre les femmes avec un effort sur la poitrine, ainsi que l'intérieur de la cuisse. Ces zones sont très sensibles, vous pouvez causer de graves dommages.
• Le massage se termine par le frottement. Il est nécessaire que le massothérapeute prenne un balai dans une main et appuie dessus avec sa seconde main, complètement frotté dans un mouvement circulaire dans un mouvement circulaire. Dans une procédure dans le bain, vous pouvez perdre environ 2 litres de sueur.

Qu'arrive-t-il à une personne pendant le massage avec des balais? Le fait est que le flux sanguin est amélioré, les pores sous l'influence de la température, une forte hydratation se dilate. Ainsi, la vitesse de décroissance et l'élimination des substances nocives du corps augmentent. C'est beaucoup plus rapide.

Brokes pour le massage dans le bain

Si vous effectuez un massage classique avec un balai, vous devez initialement déterminer l'outil que vous réaliserez la procédure. Il existe plusieurs options pour les balais:

• Bouleau. Bien adapté au massage dans le bain. Les brindilles sont flexibles, mais ne se brisent pas même avec des coups suffisamment forts. Les feuilles contiennent de la vitamine C, un grand nombre d'huiles essentielles. Par conséquent, pendant le massage, une quantité importante de nutriments pénètre dans la peau. Ce type de balais est utilisé si vous avez des problèmes de peau. Parce qu'ils aident à le nettoyer et contribuent également à la guérison des blessures.
• Broom Linden Renforcement, ainsi que anti-inflammatoire. Il est utilisé s'il existe une sorte d'éruption cutanée, de dermatite ou d'éruptions cutanées inconnues sur la peau.
• Balai en chêne Il est considéré comme le plus durable, car cela peut suffire à plusieurs campagnes dans le hammam. Il capture beaucoup de chaleur, le nourrit. Dans le même temps, les feuilles contiennent de nombreux tanins efficaces pour la dermatite, ainsi que diverses maladies de la peau. Ce balai convient le mieux aux propriétaires de peau grasse. Très souvent, utilisé des options combinées qui se composent de fausses branches de bouleau et de chêne.

Malgré tous les avantages de cette procédure, certaines catégories ne devraient pas faire de massage. Vous ne pouvez pas faire de massage avec des balais dans le cas où il y a un gonflement sur les jambes, ainsi que des plaies ouvertes sur le corps. Ne buvez pas d'alcool dans le bain. Le thé de vitamine, ainsi que les décoctions au miel et aux plantes, seront les meilleurs. N'allez pas au bain plus de 2 fois par semaine. De plus, les contre-indications pour visiter le bain sont les maladies cardiovasculaires, la grossesse, ainsi que les varices.

Huiles d'aromathérapie et de massage pour un massage de bain avec des balais

Vous pouvez diversifier la procédure en utilisant l'aromathérapie. Il est réalisé à l'aide d'huiles essentielles ou de décoctions à base de plantes. Il existe plusieurs options pour les huiles. Des mélanges spéciaux et déjà finis d'huiles essentielles sont vendus dans des supermarchés. Les huiles d'huile spéciales comprennent généralement l'huile de sapin, la camomille, ainsi que l'eucalyptus. Ils aident à améliorer la respiration et à guérir les blessures sur le corps, à guérir, à ajouter de l'énergie.

Les décoctions à base de plantes sont souvent utilisées pour la procédure. Pour cela, des solutions plutôt concentrées sont préparées, qui sont ensuite diluées avec de l'eau et versées directement sur des pierres chaudes. Il s'avère que la vapeur avec des impuretés thérapeutiques, qui peut améliorer le respiratoire et le cardiovasculaire, ainsi que le système nerveux.

En aucun cas, vous ne pouvez avoir des manières aromatiques à couler sur des pierres dans le bain. Parce que c'est lourd d'un feu. Il est préférable d'acheter une lampe d'arôme spéciale ou de reproduire de l'huile dans l'eau et de secouer bien avant de verser sur les pierres. Il convient de comprendre que les huiles essentielles sont assez concentrées et peuvent donc s'avérer denses et une vapeur lourde avec une forte odeur. Qui sera difficile à inspirer. Ne pas en faire trop, seulement 1-2 gouttes pour la période de séjour dans le bain suffisent.

Les aromarinations peuvent être utilisées pour le massage. Il est généralement réalisé à l'aide de canettes spéciales, ainsi que des bâtons de bambou. Il n'est pas recommandé de combiner le massage avec des balais avec des huiles. Parce que les feuilles de Linden, du chêne, ainsi que du bouleau contient de nombreux tanins, phytoncides, qui saturent également la peau avec des substances utiles. Avant d'utiliser l'huile essentielle spécifique, elle est élevée avec la base. Il peut s'agir d'huile d'olive ou de noix de coco. Ce n'est qu'après que le massage à l'aide de canettes, de pinceaux ou de mitaines de chèvre.

Le massage dans le bain est une activité très agréable et utile. Stell, étudiez plusieurs techniques et n'en faites pas trop.

Vidéo: massage du bain