Comment déterminer vous-même la carence en vitamine B12? Manque de vitamine B12 chez les adultes: causes, symptômes, conséquences, traitement

L'absence de vitamines perturbe l'activité normale du corps. Selon les statistiques, chaque quatrième personne fait face à une carence en vitamine B12. Afin d'éviter de graves conséquences sur la santé, un tel écart doit être diagnostiqué et éliminé en temps opportun.

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La vitamine B12 est responsable du fonctionnement complet du système nerveux et digestif. La vitamine n'est pas produite par le corps, mais s'accompagne de produits d'origine animale. L'absence d'un composant utile peut être remplie d'une alimentation ou d'un médicament équilibré.

Pour apprendre à déterminer indépendamment la carence en vitamine B12, vous devez comprendre quels processus il est responsable. Les symptômes d'hypovitaminose se produisent en raison de leurs troubles. Vous pouvez confirmer les symptômes alarmants de l'organisme à l'aide de tests cliniques.

Vitamine B12: de quoi est-il nécessaire?

Existant deux formes de vitamine B12. L'une des formes entre dans le corps avec des produits et est impliquée dans la synthèse des composants d'ADN, réduit le risque de maladies cardiovasculaires. La deuxième variété de vitamine B12 est synthétisée par des bactéries dans les intestins et est impliquée dans la formation de la myéline.

La qualité des processus suivants dépend de la vitamine B12:

régulation du métabolisme et des glucides;
synthèse des composants de l'ADN;
rationaliser la composition de la qualité du sang;
la formation de cellules nerveuses;
synthèse d'acides aminés;
absorption à haute qualité du fer.

La carence en vitamines affecte directement notre humeur et notre digestion.

Causes de carence en vitamine B12

Avec une nutrition complète vitamine B12 Avec les produits, il entre dans le corps et se concentre dans le foie. Le composant rejoint le travail des organes abdominaux, des tissus musculaires et des reins.
Avec une carence en hypovitamine de la vitamine B12 Il y a une violation du cours de divers processus et des symptômes caractéristiques apparaissent.
Le manque de vitamine B12 indique: la fatigue rapide, un petit approvisionnement en énergie, une faiblesse des muscles, des sensations de picotement dans les membres, une altération de la vision, des défaillances de la mémoire, une activité mentale altérée, des éruptions cutanées ulcéreuses dans la langue.

Causes de carence en vitaminesB12:

Manque de produits d'origine animale Dans le régime alimentaire quotidien. Un problème similaire est confronté aux végétariens et à la catégorie des personnes qui adhèrent à de longues régimes. L'hypovitaminose n'apparaît pas immédiatement. Les réserves accumulées de vitamine sont suffisantes pour plusieurs années. Les premiers symptômes peuvent se manifester après 2 à 3 ans de nutrition non complète.
Changements structurels dans l'intestin grêle À la suite d'une intervention chirurgicale.
Infections à helminthie systématiques - Il y a une absorption compétitive de la vitamine avec des micro-organismes.
Maladies les reins et le foie.
Néoplasmes tumoraux et processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal.
Apport à long terme de médicaments d'un certain groupe.

Dans la catégorie des personnes après 50 ans, le travail de la muqueuse de l'estomac devient plus faible et le corps cesse d'absorber la vitamine B12 en quantités suffisantes. Par conséquent, les personnes âgées ont certainement besoin d'une technique préventive de vitamines.

Dans des cas exceptionnels, le manque de vitamine B12 est dû aux caractéristiques génétiques d'une personne.

Manque de vitamine B12: symptômes

Les symptômes d'anémie de vitamine dans le corps se manifestent dans l'augmentation. Les écarts suivants sont le plus souvent observés:

Le muscle la faiblesse Et léthargique, étourdissements et perception floue des autres, gain de poids.
Couleur de peau malsaine, la couleur jaunâtre de la partie protéique des yeux.
Malaises gastriques - Narbée, éructation fréquente, diminution de l'appétit, brûlures d'estomac, fonctionnement déformé des récepteurs gustatifs, inconfort à la surface de la langue.
Troubles intestinaux - Changer de chaise, saut de poids.
Malaise du cœur - Braveur, rythme cardiaque du cœur, douleur cardiaque.
Déviation par rapport à la norme de la taille du foie et de la rate, gonflement interne.

Test sanguin dans lequel anémie, leucopénie, lymphocytose, C'est un signe de carence en vitamine B12. Avec une carence en vitamine B12, une certaine période de temps est sous la supervision des médecins. Lors de la stabilisation de l'état, le patient doit passer des tests de contrôle tous les six mois.

Comment compenser un manque de vitamine B12?

Le traitement B-12 de l'anémie rare commence par le diagnostic de la maladie sous-jacente. Au stade initial, le patient a besoin ajustez la nourriture, effectuez la prévention des vers, excluez les néoplasmes et les tumeurs.
Avec un traitement médicamenteux, la vitamine B12 liquide est administrée par voie intraveineuse. Le traitement est effectué par l'hydroxocobalamine, la cyanocobalamine, la méthylcobalamine et le cobamamide avec des médicaments.
Pour la thérapie ordinaire suffit 200-500 mcg par jour. Si les écarts dans le système nerveux sont détectés, la quantité de vitamine est augmentée de 2 à 3 fois. Le traitement dure au moins 2 semaines. Dans les maladies graves, le patient doit droguer l'offre au moins 1 temps par mois.
Pour un travail de vitamine B12 à haute qualité, le corps a besoin acide folique. Pour les mesures préventives, les vitamines doivent être prises dans un complexe, en particulier la vitamine B12, doit être accompagnée de vitamines B1 et B6.

Pour avertissement anémie vitamine Pendant la période postopératoire ou avec un végétarisme prolongé, il est nécessaire de compléter le régime avec des produits riches en vitamine B12.
Le traitement à la cobalamine conduit à une diminution des niveaux de calcium dans le corps. Par conséquent, un contrôle supplémentaire pour les tests sanguins est nécessaire. La réception de certains antibiotiques s'accompagne également d'une méthode supplémentaire de vitamine B12.

L'efficacité du traitement ne dépend pas de la forme de consommation de vitamine, acceptable à la fois une forme de comprimé et des injections.

Vitamine B12: Dans quels produits sont contenus?

La concentration de vitamine B12 dans les produits dépend de la capacité des animaux et des plantes à maintenir une composante de qualité. Pour remplir la carence de B12 dans le corps, vous devez utiliser foie de boeuf, agneau et viande de bœuf, poisson de mer - sardine, saumon, crevettes, pétoncles.
Parmi les produits d'origine végétale sont utiles algues laMaria et variété bleu-vert. La vitamine B12 est contenue dans levure à la bière, fromage et fromage au chalet de soja.

Les produits d'origine animale ont un avantage évident dans la composition quantitative. Il est également nécessaire d'utiliser Œufs, fromages et abats.
Il n'est pas recommandé de prendre de la vitamine B12 à sa discrétion. Le complexe des vitamines doit être équilibré avec compétence, sinon une partie des éléments peut affaiblir l'action les unes des autres. Avec des symptômes caractéristiques, une consultation d'un médecin est nécessaire.

Que les adultes ont une carence prononcée de la vitamine B12: groupe à risque

En plus des causes courantes de l'anémie de vitamine, le groupe à risque suivant souffre d'une carence prononcée de vitamine B12:

Végétariens et aliments crus - Les aliments exclusifs avec des aliments crus ou des aliments végétaux entraînent une hypovitaminose.

Les gens qui lutte systématiquement avec un excès de poids de régimes stricts - Avec une alimentation déséquilibrée, les processus de la vie du corps sont violés.
Catégorie d'âge de plus de 60 ans - Le travail affaibli des organes internes conduit à une mauvaise digestibilité de la vitamine B12.

Maladies associées à une carence en vitamine B12: liste

Vision de la vision.Le manque à long terme de vitamine B12 entraîne une détérioration de la vision. En raison du fonctionnement inapproprié du nerf optique, la perception de la lumière et de l'ombre s'aggrave.
Fatigue chronique. L'absence de globules rouges entraîne une famine en oxygène. Une personne ressent constamment une panne. Les muscles cessent de percevoir les charges.
Engourdissement des membres. La carence en vitamine B12 entraîne des dommages aux nerfs. Le patient ressent des picotements et des impulsions électriques. Les troubles neurologiques se développent.
La pâleur de la peau. La carence des cellules sanguines conduit à la pâleur et à la jauge de la peau.
Inattention et échecs en mémoire.La carence en vitamine B12 aggrave progressivement le travail de mémoire, l'oubli chronique se développe. En conséquence, les troubles dépressifs et la maladie d'Alzheimer.

Vertiges. Avec un manque de vitamine B12, la désorientation se produit souvent dans l'espace. Il est difficile pour une personne de faire des mouvements soudains.
Violation de la fonction de prodionation chez les femmes.
Maladies cardiovasculaires. La probabilité de crise cardiaque augmente.
La tumeur de la langue.Rougeur, ulcères, tumeurs se développent.

Conséquences de la carence en vitamine B12

Les écarts dans le corps atteints d'anémie de vitamine se manifestent progressivement. Même les symptômes superficiels ne peuvent pas être sous-estimés, car les conséquences se manifesteront pleinement.

Masse musculaire avec une carence en vitamine B12 le ralentissement de la croissance et réduit la production de cellules qui contribuent à la formation d'os.
Une personne est observée troubles mentaux et développement mental retardé. En conséquence, la démence et les troubles dépressifs.
Chez les femmes âgées, le manque de vitamine B12 conduit à ostéoporose. Une forte perte de poids dans les hanches est un signe vivant d'un tel diagnostic. Chez les hommes âgés, la probabilité de fractures osseuses augmente.
Carence en vitamine B12 chez les adultes augmente la probabilité de développer la maladie d'Alzheimer.

Il convient de considérer que dans la vieillesse, la faiblesse du corps et la perte de mémoire a des causes spécifiques auxquelles doit être répondu en temps opportun. Pas besoin de radier les malaises pour la vieillesse. La fatigue chronique avec un sommeil complet et un repos est également une cloche alarmante.