Comment apprendre une femme à s'aimer, à respecter et à vous assurer - des conseils, des étapes importantes de l'auto-amélioration

Pendant de nombreux siècles, les femmes ont atteint l'émancipation et, bien que de nombreuses professions qui étaient auparavant considérées comme purement «masculines» maîtrisent les femmes, la belle moitié de l'humanité telle qu'elle était et reste un sexe faible. Une femme est plus vulnérable, plus sensible et généralement pas si facilement adaptée aux réalités d'aujourd'hui.

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Tout le monde sait que le chemin de vie n'est pas toujours et non pour tout le monde, il était coulé de pétales de rose parfumé, il faut parfois marcher le long des épines. Comment pouvez-vous ne pas casser, survivre et vous prouver tout d'abord que vous êtes digne d'amour et de respect? Et en plus, il est toujours arrivé que dans le monde moderne, il n'y a soudainement pas de critères plus importants dans la vie humaine que la croissance personnelle et le développement de soi spirituel.

Comment apprendre une femme à s'aimer, à respecter et à être confiante?

Souvent à partir des lèvres des personnalités des médias, nous entendons des assurances la nécessité de vous aimer, puis tout le monde autour de vous vous aimera. Et nous les regardons de l'autre côté de l'écran et pensons à ceci: «Je serais bien votre apparence, morale et matériau! Ensuite, je raisais de la même manière. Mais, malheureusement, je n'ai pas reçu tout cela.
Il semblerait qu'il soit plus facile - de s'aimer. Cependant, ce n'est pas suffisant pour une personne qui a beaucoup de complexes: «Appréciez-vous et aimez-vous, un être cher!» De sorte que tout ce mécanisme, comme sous l'influence d'un déclencheur, gagné.

L'amour des autres commence par l'auto-amour

Alors, que doit-il être fait pour acquérir une confiance en soi? Tout d'abord, lisez, plongez et suivez nos recommandations!

Vous sentir incertitude? Révèle qu'elle se cache derrière

Il est infiniment difficile de réussir dans le développement, d'acquérir de meilleures qualités, de donner des vols aux aspirations et aux rêves si vous ressentez beaucoup de lacunes (et souvent éloignées). Mais que se passe-t-il si un instant résume de tout cela et que vous vous êtes élevé, que vous avez une grande estime de soi, que vous ressentez l'amour et que vous êtes tout à fait prêt à changer votre vie, vous aimez-vous?
Un tel raisonnement devrait vous provoquer une vague de sentiments. Écoutez-les et essayez de comprendre ce que vous voulez personnellement de ceux qui ont ouvert, bien que jusqu'à présent dans les fantasmes, les opportunités? Comment surmonter l'auto-doute? Tout n'est pas aussi simple qu'il y paraît, c'est un travail énorme sur vous-même.
Dans certains cas, certains inconvénients peuvent être expérimentés. Le résultat peut être différent et toutes les tentatives de changer elles-mêmes peuvent se terminer comme une victoire et une défaite. Le rôle de l'estime de soi faible est élevé, car il est réaction de protectionpour la peur d'obtenir un refus de quoi que ce soit.
Nier nos propres avantages, nous nous permettons d'exclure toutes les tentatives afin de changer la situation. Pour cela, des clichés sont déjà préparés, tels que: «Je ne brille pas avec la beauté, il est impossible de tomber amoureux de moi. Qui a besoin de moi? " ou «Dans ce travail, ils me refuseront certainement, car je ne connais pas l'anglais.» Et en même temps, votre conscience est calme, vous pouvez continuer à «vousntir de votre côté» confortablement, car en raison des circonstances «objectives» que vous êtes farfelue, vous n'obtiendrez pas le résultat souhaité.
Bien sûr, beaucoup d'entre nous souhaitent la stabilité, les changements et inconnus qui font souvent peur. Mais avec tout ça seulement développement, mouvement vers l'avant Ils aideront à améliorer la vie de mieux.

Déterminez d'où vient l'auto-interruption

Souvent, dans la question pourquoi l'auto-doute apparaît-ilse fait connaître une petite enfance. Si la famille était acceptée Critiquez souvent votre fille et comparez-la avec d'autres filles (pas en sa faveur), alors, pour la plupart, elle souffrira d'un faible estime de soi à l'âge adulte.
Et avec la même douleur à répondre remarques critiques d'amis, de connaissances ou de collègues. Mais il faut se rappeler que dans la nature, il n'y a personne avec seulement des avantages. Il y a plus que les inconvénients de tout le monde, mais tout le monde n'est pas raccroché.
Avec eux, ces lacunes, il est tout à fait possible et nécessaire de vivre et de se développer, mais en même temps arrêter de se blâmer pour eux. Enfin apprendre traitez-vous avec respect!

Fais ce qui te plaît

Vous manquez des émotions positives? Mais ils sont très un élément important de l'augmentation de l'estime de soi. Si la vie vous fait plaisir, alors en ce moment vous êtes satisfait de vous-même.
Trouvez la messe raisons des petites et grandes joies. Il vaut la peine de vous inscrire à tous les cours qui sont importants pour vous, d'aller dans une discothèque, de nager, de faire du vélo, de prendre un bain en mousse le soir et le matin pour préparer vos gâteaux au fromage préférés pour le petit déjeuner.
Peut-être qu'il y aura de nouvelles classes pour l'âme qui vous plaira, vous aident à vous aimer - pensez-y. Vous devez utiliser toute opportunité pour la vie était remplie de plaisir et de nouvelles compétences.

N'oubliez pas de vous louer le plus souvent possible

Souvent, après avoir fait cette erreur ou cette erreur, nous nous reprochons pour cela, mais cela n'apporte généralement pas de résultats positifs. Essayez de trouver ce remplacement - louez-vous pour les réalisations, même petit. Par exemple, vous autorisez souvent le travail retardé, et aujourd'hui vous êtes venu à l'heure. Louez-vous: «Je suis intelligent, je me distingue par la responsabilité et la discipline, je suis parmi les bons employés», et le lendemain, vous ne voudrez pas vous attarder.
Cela doit être mis dans la règle, dans le vrai canon de votre vie - complètement exclure les pensées maléfiques ou humiliantes par rapport à soi-même. Vous-même, bien-aimé, ne peut être encouragé et loué, car sans croire votre force, vous ne pouvez pas significativement soulevez l'estime de soi et devenez plus confiant.

Vous devez planifier votre vie

Prenez une feuille de papier et écrivez-la sur tout ce que vous devez faire pour semaine, mois, année, Ou peut-être plus. Cela peut inclure des points qui préoccupent travail ou étude, nouveaux passe-temps, relations Et rien d'autre.
Et puis le mot "besoin de" Passer à "Je veux". Est-il possible de réaliser une telle manipulation sur tous les points écrits de votre plan? Ou il y a des points qu'il n'y a aucun désir de mettre en œuvre, mais c'est «nécessaire»? Dans ce cas, il vaut la peine de les franchir de la liste. Il vaut la peine de reconstituer votre vocabulaire avec des mots de mots: "Je veux"; "C'est important pour moi"; "J'en ai besoin" Et les répéter souvent.
Pour des raisons évidentes, vous devrez toujours travailler. Mais si vous n'avez pas le désir d'apprendre, par exemple, de tricoter ou de broder, alors laissez-vous ne pas le faire maintenant, peut-être pas le temps.
Pourquoi ne pas faire ces questions dont l'âme devient plus chaude? Déplacez-vous sur les points de la liste, en essayant de réaliser tous les prévus et n'oubliez pas de vous louer pour réussir. Vous serez très surpris par vos réalisations si vous faites ce que vous aimez. Et toute réussite permettra de vivre la fierté de leurs succès et de vous aimer.

Convainquez-vous que vous vous aimez

Il y a des moments où vous vous sentez triste. Et puis le sourire, les épaules redressées et l'arrière redressé aident à y faire face. Le même parallèle peut être établi dans la situation avec amour propre.
Imaginez que vous ressentez l'amour. Souhaitez-vous dans ce cas avec l'auto-manche? Allez-vous autoriser les autres et continuer à vous manipuler? Allez-vous accepter quelque chose de moins que ce à quoi vous vous attendez? Le niveau d'estime de soi Cela augmentera instantanément si vous vous sentez comme une personne qui respecte vos désirs et se comportera en conséquence.

Évaluez vos réalisations à un niveau élevé

Tout le monde s'efforce de quelque chose, et tout le monde veut aborder les idéaux inaccessibles pour lui, à s'aimer. Nous prenons donc un axiome - vous, ainsi que tout ce qui se trouve, n'est pas parfait. Mais cela ne peut pas servir de raison de diminuer leurs réalisations. Vous devriez développer des compétences en vous-même Évaluation sobre de leurs victoires Et, sur la base de cela, Fixez de nouveaux objectifs.
Donnez-vous une évaluation (répondez honnêtement à la question): "Que suis je?" (gai / triste), (généreux / gourmand), (actif / paresseux), (ouvert / arrogant), etc. Ensuite, il doit être placé près de chaque élément plus ou moins. Réfléchissez à laquelle des inconvénients que vous pouvez transformer en plus en élevant le vôtre le niveau d'estime de soi.

Faire une comparaison des deux approches: «J'ai visité le gymnase pendant longtemps, je suis assis dans un régime et je viens de perdre 10 kg. Et mon amie Tanya continue d'être plus mince que moi ", ou" pendant ce temps je me suis débarrassé de 10 kg supplémentaires, je suis un grand intelligence qui a une volonté spéciale. " Ici, vous n'avez pas à réfléchir à laquelle de ces deux phrases dira, qui s'aime - bien sûr, la seconde.

Croyez que vous faites tout correctement

Ne devinez pas ce dont les autres ont besoin. «Qu'est-ce que l'on attend de moi? Comment faire la bonne chose pour que tout le monde soit satisfait? " Écoutez-vous et comprenez comment vous vous voulez vraiment.
Et rappelez-vous qu'il n'y a pas de solutions correctes ou erronées. Il y a ceux qui vont à l'unisson avec votre désir intérieur et ceux qui le contredisent.

N'oubliez pas: pour augmenter l'estime de soi, il est important de croire en vous, de vous aimer.

Rappelez-vous comment vous défendez vos limites

Ne permettez pas aux gens qui vous entourent de vous montrer négligence. Ne tolèrez pas l'humiliation de leur part. Déterminez les limites personnelles et faites savoir à chacun qu'ils ne devraient pas être violés. Mais en même temps, n'oubliez pas que les autres ont également leurs propres limites. Tu devrais apprendre les respecter, ne pas se permettre d'insulter.
Si vous n'êtes pas enthousiaste à propos de la façon dont vous avez agi avec vous, ils devraient leur en parler. Peut-être qu'une personne ne sait tout simplement pas qu'elle avait blessé votre fierté pour quelque chose.
Partagez ce que vous considérez comme important pour vous-même et appelez votre réponse à votre réponse interlocuteurs ou partenaires. Êtes-vous offensé par votre jeune homme en retard pour un rendez-vous? Ne soufflez pas tout au long de la soirée, mais expliquez directement ce qui vous a fait mal aux vivants. Si, après cela, il se permettra de retard, il vaut la peine de considérer si vous avez besoin de telles réunions, car elles sapent votre estime de soi.

N'ayez pas peur d'exprimer votre opinion

C'est l'une des tâches les plus problématiques, car votre propre opinion peut Ça fait mal de blesser une personne. Entrer dans la controverse, soyez prêt pour cela. Il peut arriver que sur une question, il n'y ait pas son avis. Pour l'avoir, vous devez développer, apprendre beaucoup d'informations polyvalentes, lire la suite, en savoir plus sur le nouveau, communiquer avec des personnes exceptionnelles.
Tomber sur le côté de la paresse Étudiez les questions et les phénomènes les plus diversifiés. Quand une personne lire et informer, Ensuite, ils communiquent avec lui avec un grand intérêt. Et si votre opinion est confirmée en plus des arguments, alors il en est nécessaire seront considérées.
Dans les litiges, comme dans d'autres domaines de vie, ils gagnent plus des gens confiants. C'est seulement apprenez à vous aimer et à vous respecter Comment immédiatement les gens autour de vous se rapporteront à vous de la même manière.

Comment augmenter l'estime de soi pour vous aimer: 5 étapes

Pourquoi avez-vous besoin de vous penser et de vous évaluer correctement? Oui, pour que l'harmonie survienne entre elles et le monde qui vous entoure. Et en cela, des pratiques efficaces nous aideront, conçues pour vous susciter le respect.

Augmenteramour propre, vous devriez passer par plusieurs étapes, c'est-à-dire Comment le réparer étape par étape. Il y a cinq étapes qui aideront une femme à s'aimer:

Vous devez vous comporter comme si vous aviez déjà une auto-évaluation élevée. Regardez du côté du comportement d'une femme émettant confiance en leur propre force. Très probablement, il a l'air élégant. Super maquillage, coiffure, vêtements à la mode, démarche volante. Donc, vous devriez certainement visiter une image similaire! Pour que l'estime de soi augmente, une femme devrait essayer de changer son image, s'habiller dans de nouveaux vêtements élégants, acheter des chaussures élégantes, choisir un autre arôme de parfum pour elle-même. Et vous sentirez certainement ce qui se passe en vous, au fil du temps, vous vous adaptera à votre nouvelle apparence - une dynamique positive a commencé!
Vous devez imaginer l'une des versions les meilleures et heureuses de soi. Toi une apparence impeccable, parmi les collègues que vous aimez l'autorité, vous n'avez pas de problèmes spirituels, intellectuels, émotionnels et matériels. En même temps, il vaut la peine de faire une promenade, de réparer ce sentiment en mémoire. Vous vous aimerez certainement dans cet état, en vous regardant comme si de côté. Et quand vous vous trouvez soudainement dans une situation qui menace la chute de votre auto-estime sous la pression des mauvais critiques - rappelez-vous que votre avenir est bien Il a une place pour l'estime de soi, ce qui signifie qu'il existe en temps réel.
Regardez-vous amoureux de vos yeux. Votre proche est généralement fermé par votre regard. En lui - tendresse, amour, espoir Le fait que tout ira bien avec lui. Chaque petit détail ne contourne pas votre attention, pour vous tous rides, gestes et corps (souvent très éloigné de l'idéal) - charmant. Alors, pour quelles raisons ne vous regardez-vous pas de la même manière? Recréez ce sentiment d'amour et l'adoption inconditionnelle d'une personne que vous adorez comme lui et regardez votre réflexion miroir.
Ce que vous aimez - faire et ce qui ne vous donne pas de plaisir - ne le faites pas. C'est simple et difficile à la fois. Si vous faites ce que vous sortez parfaitement ou si vous êtes entouré de gens avec qui vous êtes heureux de communiquer, alors vous n'avez que des émotions positives. Ça aide encore mieux soulevez l'estime de soi. Essayez d'exclure tous les problèmes négatifs, non liés aux problèmes de survie et satisfaire les principaux besoins. Si cela vous est difficile, trouvez une minute afin de renoncer à toutes sortes de moments problématiques et de profiter de la paix.
Amoureux de vous-même, vous devez aller à la fin. En aucun cas, vous ne devez abandonner vos positions, peu importe ce qui vous arrive: vous soudain ils sont devenus pauvres, remplis, perdus de poids ou certaines difficultés de travail sont apparues. N'arrêtez pas l'amour! Si vous commencez à être tourmenté par des faiblesses et des erreurs, confrontez cela. Et faites-le comme si vous regardez une personne qui vous est très chère.

Personne n'a donné à personne de tels droits - de vous écraser ou de vous changer pour lui-même. Et la seule femme avec qui vous devez vous comparer est vous-même jusqu'à récemment. Ce n'est que de cette manière que vous pouvez voir la croissance de votre «je» et décider quelles mesures doivent encore être prises afin de commencer à vous apprécier et à vous respecter.

Vidéo: 5 façons d'élever l'estime de soi

Qu'est-ce que cela signifie de vous aimer?

C'est le même sentiment que l'amour pour une autre personne. Seule la direction est différente - en vous-même et pour vous-même.
Il s'exprime dans prendre soin de vous. Tu dois penser À propos de votre santé, mangez bien et bien, inculquez un ensemble de bonnes habitudes, faites du bien pour vous-même.
Constamment vous-même entendre et écouter, c'est vous aimer. Plongez le temps pour se détendre des cas de routine quotidiens, des pensées lourdes, un travail monotone.
La cognition du nouveau vous donnera Sentiment d'excitation et de confiance en soi. Trouvez par vous-même un point de vente prenez soin de la danse, de la peinture, du yoga.
L'amitié avec elle-même comprend l'encouragement, le plaisir de ses succès, la reconnaissance de son individualité et sa foi dans un succès ultérieur.
La capacité de se pardonner, de se débarrasser de faiblesses, erreurs passées, peurs.

Pour qu'une femme apprenne à s'aimer à se concentrer sur la confiance en elle-même et dans l'univers:

Elle n'a aucune envie de prendre quelque chose à son voisin ou de disposer de la vie de quelqu'un à sa discrétion.
Une telle personne sait comment appréciez le temps de votre propre et des autres, peut répondre avec un refus à la demande de quelqu'un, et non offensant le pétitionnaire et ne pas avoir de culpabilité pour un refus forcé.
Elle la souligne Les forces et prennent en compte la dignité du reste.
Elle ne tombe pas à l'abus et à la condamnation des actions des autres.
La personne aimante est inhérente Bowling et harmonieux, Il protège avec succès ses limites personnelles et respecte les étrangers.

Amour pour toi - Il s'agit d'une conscience et d'une acceptation complètes de lui-même en tant que personne, ce qui permet à une personne de se sentir bien intérieure. Les environs sont attirés par des gens qui s'aiment en raison du fait qu'ils viennent d'eux chaleur, gentillesse, amour.

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