Mémo, comment apprendre à profiter de la vie et à toujours se sentir bien: règles, conseils

Dans ce sujet, nous considérerons la question de savoir comment apprendre à profiter de la vie et à en profiter.

La capacité de profiter de la vie est une qualité très utile! Malgré les difficultés de vivre avec une âme largement ouverte et être prête à laisser entrer positivement à chaque minute - c'est probablement le secret d'une vie heureuse harmonieuse. Est-il possible d'apprendre cela - sans aucun doute! Il vous suffit de réviser un peu votre point de vue sur certaines choses et tout ce qui se trouvera brillent sous un nouveau jour.

Comment laisser la joie dans votre vie ou comment commencer à profiter de la vie: règles de base

Bien sûr, rien dans cette vie n'est donné. Et être heureux est aussi une sorte de travail, mais c'est un travail de nous. Mais c'est lui qui apporte des fruits aussi longs - un sourire, une harmonie, l'amour pour tout autour et un sentiment de bonheur d'une vie pleine. Mais profiter de la vie et chaque jour ne signifie pas que vous devez vivre dans des lunettes roses.

Nous ne devons pas recourir à l'illusion de la perfection. Au contraire, vous devez apprendre à voir la belle là-bas, ils ont l'habitude de rencontrer l'habituel, de trouver de la joie dans leur vie quotidienne, de voir la beauté dans des choses simples, d'apprendre à attraper le moment et à la vivre dans toute la mesure.

La vie est organisée de telle manière que très souvent, notre corps a besoin de subir divers stress. Qu'est-ce qu'il y a, il est déjà devenu une partie presque intégrale de notre existence. Mais vous devez apprendre à les gérer correctement. De plus, nous vivons loin du pire moment de toute l'histoire de l'humanité!

La seule personne qui peut nous aider à sortir d'un état dépressif est nous-mêmes. En effet, le plus souvent nous sommes nerveux, exagérant le sens de cette circonstance ou de cette circonstance.

Par conséquent, tout d'abord, Nous réalisons l'introspection pour comprendre que le plus souvent vous êtes bouleversé et élimine l'ornière. Essayez ensuite de vous débarrasser de tout ce qui interfère et détruit de bonne humeur. Vous ne devriez jamais vous accrocher à vous. Parmi ces facteurs, les aspects suivants peuvent être.

• Situations et circonstances. C'est pourquoi nous sommes des gens pour analyser les situations et en sortir rationnellement. Il arrive que vous pensiez qu'une situation est restée non résolue. Ou vice versa, quelque chose s'est produit très longtemps, mais vous ne pouvez pas y survivre.
  • N'oubliez pas - vous devez laisser les personnes et les situations! Essayez simplement de comprendre que nous ne pouvons pas influencer tout et tous ceux qui nous rencontrent sur le chemin. Si vous discutez et résolvez ce problème, il vous suffit de l'oublier pendant un certain temps.
  • En pensant la même chose quotidiennement, vous vous privez juste de l'opportunité de tout regarder de côté. Reposez-vous, et la décision viendra par elle-même. L'univers vous entend, il faut parfois attendre.
• Essayez d'éviter les personnes ayant une énergie négative ou une mauvaise humeur.Tout le monde veut avoir un ami et un interlocuteur agréables, mais nous avons une telle nature - nous ne pouvons pas aimer tout le monde dans une rangée. Pas avec tout le monde que nous rencontrerons les personnages et non avec tout le monde que nous deviendrons amis. Mais c'est la norme, ça devrait l'être.
  • Par conséquent, cela ne vaut pas la peine de se tourmenter par une personne qui n'est pas très agréable pour vous Ou ne sympathise pas. Cet échappement et, bien sûr, n'ajoute pas positif dans la vie.
  • De plus, si une personne n'inspire pas l'inspiration et la joie dans votre vie. Il y a Un tel type de personnes qui sont toujours insatisfaites de tout le monde, y compris vous. Si vos amis et parents vous critiquent constamment ou réduisent votre sourire de visage, il vaut, si possible, minimiser la communication avec eux.

• Ressentiment caché. Ne soyez pas offensé par quelqu'un trop longtemps. Le ressentiment est un sentiment destructeur. Plus nous cachons le ressentiment, nous brûlons plus émotionnellement avec plus. Et ce n'est pas mal juste pour le délinquant, mais pour vous!
  • La meilleure issue sera Parlez juste du cœur au cœursi possible. Exprimez ce qui vous a fait mal, mais regardez pour que cette discussion ne devienne pas une nouvelle querelle.
  • Par conséquent, la méthode la plus sûre et non moins efficace est Pardonnez le délinquant sous la douche et lâchez la situation.Ensuite, vous pouvez déjà réfléchir: que vous souhaitiez rester en contact avec une telle personne ou non.
• Ceci s'applique à Mauvais bandes dessinées du passé.Oui, nous étions tous jeunes, stupides et pouvions faire une erreur. Mais beaucoup plus important est de savoir comment vous avez appris la leçon et comment être prêt à être responsable de l'acte.
  • Ce sont ces regrets, «comme cela» vous empêche de profiter de la vie aujourd'hui! Peut-être même qu'ils couvrent les dons actuels du destin. Rappelles toi - Vous devez vivre aujourd'hui, pas hier!

Important: nous pouvons faire défiler un nouveau scénario dans nos têtes mille fois, mais rien ne va changer!

• Au fait, parfois nous On peut imaginer trop notre avenir Commencer à vivre avec eux. Donc ça ne devrait pas l'être! Bien que personne n'interdit le rêve. Cette Un vol positif de fantaisie donne un sentiment de joie. Et n'oubliez pas qu'une bonne visualisation aide à réaliser le désir! Mais cela devrait être précisément l'idée de l'image de vos plans.
• Excès d'obligations prises. Apprenez à dire non. Très souvent, nous acceptons différentes demandes uniquement parce que nous avons peur d'offenser une personne. Mais vous n'êtes pas un robot!
  • N'oubliez pas - il n'y a rien de mal au fait que quelqu'un sera refusé. Essayez simplement d'expliquer pourquoi vous ne pouvez pas répondre à la demande. Ne vous obligez pas à être un travail supplémentaire si cela ne vous apporte pas de plaisir ou si c'est un peu pratique.

Bien sûr, ce ne sont que quelques facteurs qui peuvent provoquer une mauvaise humeur. Parfois, vous devez creuser beaucoup plus. Souvent, les causes de mauvaise humeur et d'états dépressifs s'étendent de la petite enfance. Dans de telles situations, il est préférable de comprendre avec l'aide d'un spécialiste. Mais ce qu'il faut attendre en vaut la peine - c'est le fait que des blessures profondes et du ressentiment s'évaporent par eux-mêmes.Plus tôt vous commencerez à résoudre le problème, plus tôt vous brillerez avec un sourire éblouissant et un bonheur.

Pour profiter de la vie, vous devez être capable de profiter de choses simples: mémo de bonheur

• Bien sûr, nos plans et nos rêves sont très bons. Vous devez y aller avec une étape confiante. Mais n'oubliez pas de regarder autour de vous et Pour apprécier ce que vous avez!Oui, vous pouvez être sceptiquement lié à une expression aussi déjà impliquée, mais cela fonctionne vraiment. Mais vous devez le croire! Nous offrons le plan le plus simplement:
  • vous êtes vivant et en bonne santé, il y a des mains et des jambes - excellentes, il y a déjà une raison de sourire. De plus, nous répétons que notre temps historique peut vraiment être appelé le meilleur. Tout le monde a du stress, mais vous n'avez pas besoin d'aller tôt le matin pour chasser dans des tentatives de nourriture. Nous pouvons conduire une voiture, contacter notre propre personne même à distance et même acheter ce que nous voulons! Nous venons de grandir des demandes;
  • vos enfants tirent la manche avec une demande d'achat de nouveaux jouets? Encore mieux - la nature vous a donné de merveilleux héritiers. Qu'y a-t-il, ils ne vous demandent pas une croûte de pain, comme pendant la guerre. Considérez comment les filles de vos caractéristiques faciales lisses ont été transmises, et le fils a hérité d'un excellent personnage! Vous avez de qui être fier. Après tout, certains ne rêvent que d'enfants même sans mari. Pas tous les jours que nous y pensons, mais c'est une excellente raison d'être heureux;
  • si votre famille jusqu'à présent se compose de seulement deux personnes ou du tout de un, juste le temps de le consacrer par vous-même. Pensez, peut-être que vous rêvez depuis longtemps d'apprendre à danser ou à apprendre une langue étrangère. Après tout, cela est utile à tout âge! Il n'y a aucune raison de vous nier.
• Apprenez à créer une mosaïque à partir de petits rayons de joie. Une chanson préférée a commencé à jouer à la radio - c'est une occasion de sourire, et là l'endroit a perdu ou l'enfant aveuglé le bonhomme de neige lui-même. Sur cet article, le film "Explosion du passé" se souvient très précisément.
  • Le personnage principal n'interfère pas avec l'interception de ce "cadeau" Réjouis-toi et admire Une journée ensoleillée et même des nuages \u200b\u200bsombres, dans les silhouettes dont vous pouvez deviner la silhouette, la neige blanche et un arc-en-ciel brillant qui était après la pluie. Ou peut-être qu'aujourd'hui votre première crêpe n'était pas grumeleuse ou une fleur s'est épanouie sur le rebord de la fenêtre. C'est précisément dans ces grains de résistance ordinaire et ordinaire.

• Ne vivez pas et ne rêvez pas d'une autre vie! Encore une fois, il pourrait s'agir d'un écho du passé, que l'événement retournerait votre vie, ou que le voisin s'est marié avec plus de succès. Rien n'est donné et n'arrive pas comme ça! Le fardeau est donné en force et devrait être en fonction de vos capacités.
  • Lorsque vous prenez une charge trop lourde, vous pouvez vous déchirer le dos. Donc, dans la vie - tout événement est causé par une série d'actes précédents, mais ils ne surgiront jamais dans notre vie comme ça. Nous ne nous assurerons pas que ce sont les «pensées du Seigneur», car chacun de nous a une religion différente. Mais on peut dire avec certitude - Tout est interconnecté et dépend directement de nous!
• Une autre règle découle de cela - N'envie pas!Envoyant de bonnes et bonnes pensées à l'univers, nous en tirons le contraire. Revenons à nouveau au voisin qui s'est marié avec succès. Par exemple, vous et votre mari préparez le dîner le soir ou vous promenez-vous le week-end. Et elle passe la plupart d'entre eux seule, mais dans un manteau de fourrure de vison. Par conséquent, vous ne devriez jamais vivre la vie de quelqu'un d'autre dans les rêves, car vous ne connaissez pas son vrai style.
• Mais nous ne tombons pas dans le découragement: les peines et toutes les larmes du passé - ce n'est pas votre punition. Si vous n'avez vraiment pas fait de mauvaises actions, et les échos les ont poursuivis. Apprenez tous les aspects de votre vie à percevoir comme une leçon, dont le résultat et l'expérience doivent être rappelés.

Même s'il semble que la situation est complètement mauvaise, essayez toujours de voir au moins de petites plus. Il est beaucoup plus facile de vivre quand prendre une partie positive de tout moment. Vous devez vous rappeler, tout disparaît. Toutes les échecs se termineront, la bande blanche changera en noir. Croyez au succès, même si tout le monde est doublé. Porter un sourire intérieur avec vous, ce qui vous aidera à faire face à toutes les choses faciles et simples. Trouvez toutes les circonstances au détriment de vos propres forces internes.

Travaillez sur vous-même - cela donnera plus de joie dans la vie!

• Ne pensez jamais mal à vous-même!Pour pardonner un autre - vous devez vous pardonner en premier lieu! Si vous vous reprochez pour un mot incorrectement dit il y a 10 ans, vous ne pouvez tout simplement pas remarquer de fragments joyeux.
• Louez-vous même pour de petites réalisations. Oui, ne vous attendez pas à des éloges des autres, à savoir, commencez à être fier de vous. Cette loi à un niveau inconnu fonctionne, et les gens commenceront également à voir en vous ce que vous voyez vous-même dans la réflexion!
• D'ailleurs, Commencez à faire du sport ou à équilibrer les repas. Cela aidera non seulement à augmenter la production d'endorphines qui sont responsables de la joie, mais vous mettrez également le chiffre en ordre. Et cette touche donne déjà une part de confiance en soi et, par conséquent, la capacité de voir la joie en général.
• Ne vous épargnez jamais! Cela déprime encore plus. Et ne vous plaignez pas aux autres de vous regretter. Il s'agit d'un cercle vicieux à partir duquel il est très difficile de sortir. Il y a eu une catastrophe - recherchez une solution et un moment positif. Les chaussures étaient déchirées - cela signifie que vous devez en acheter un nouveau. Nous avons perdu leur portefeuille / téléphone - il est bon que l'univers ait pris la partie matérielle, pas votre santé.
• Merci la vie! Pour tout, pas même des moments très réussis dans la vie. Ils en profitent toujours. Mais pendant que vous «aigrirez», en deuil le téléphone cassé, un bon travail où vous pourriez en gagner deux, vous promener. Un exemple très banal, mais telle est la loi de la nature - libre et libérez la partie négative pour la remplir avec positive. Comme un navire avec un mauvais vin - vous devez d'abord le verser pour remplir une boisson fraîche. Ce qui est assez logique - nous ne mélangerons pas deux variétés.

• N'oubliez pas de dire «merci» aux autres. Avez-vous remarqué que toutes les bonnes (et pas seulement) les choses nous reviennent par Boomerang? Partageant bien, nous devenons nous-mêmes meilleurs et plus riches. De plus, un sentiment de gratitude n'est pas superflu.
  • Nous n'apprécions souvent pas les gens proches et leurs actes, ne supposons même pas qu'une fois qu'ils ne deviennent pas. Mais ces petits remerciements augmenteront l'humeur des autres, et ensuite cela vous reviendra certainement. En général, il y a une si petite règle - une journée que je dois dire et entendre au moins 10 merci! Alors la journée ne sera pas vaine.
• Fixez-vous un objectif! Vous pouvez commencer par les exigences banales, augmentant progressivement la barre. Mais n'abandonnez jamais le cas à mi-chemin.
• Fais ce qui te plaît. Oui, cela s'applique à votre travail préféré. Elle devrait non seulement apporter de l'argent, mais aussi faire de la joie. Plus précisément, c'est la joie et le désir qui devraient être en premier lieu. Mais tout le monde ne devrait pas lancer un emploi très rémunéré pour une recherche pour lui-même. Cet article concerne plus que ceux qui sont à un «principe du troupeau» assis sur des travaux de routine, pour lesquels un sou est payé. Et en même temps, il rêve de devenir écrivain et a un talent pour cela.
• Trouvez un passe-temps. Sans hobby, une personne cessera simplement de développer et de profiter de la vie en général. C'est un tel rechargement pour l'âme et le corps.
• Commencez à voyager. De nouvelles connaissances, de nouvelles connaissances sont ce qui apporte souvent une nouvelle touche de joie. Et vous pouvez même comparer votre vie. Ce sont les voyages qui nous apprennent à apprécier la vie et à admirer ses créations! Même s'il n'y a pas d'argent, faites-en une règle - le week-end pour se détendre dans la nature!

Vous pouvez trouver mille et une raison de sourire juste ici et maintenant, sans utiliser de ressources. Pour le bonheur, nous n'avons pas besoin de beaucoup. La chose la plus importante est d'apprendre à voir le bien, sans se concentrer sur les échecs temporaires. Rendez-vous de mauvaises pensées et appréciez ce qui est déjà là.

Comment réaliser l'optimisme dans la vie quotidienne pour profiter de la vie: recommandations

Tout est facile en mots. Mais comment attirer positif pour vous-même et devenir optimiste? Essayez d'utiliser les recommandations suivantes:

• souris plus souvent. Lorsque vous souriez aux gens, ils sourient en retour. Vous verrez donc que la plupart sont bien configurés;
• demander de l'aide. Si vous avez besoin de conseils ou d'indices - n'hésitez pas à vous poser des questions. Vous verrez que la plupart des gens sont prêts à aider dans des moments difficiles. Nous avons l'habitude de ne pas demander, simplement guidé par nos complexes internes personnels;
• communiquez comme ça. Parlez le plus souvent de tous les sujets avec des personnes qui ont une humeur positive. Passez plus de temps avec eux, nous avons tendance à être infectés par les émotions de notre environnement;
• traitez tout avec humour. Dans la vie, vous devez tout traiter avec l'ironie, réduisant légèrement la barre de vos idéaux. N'ayez pas peur de sembler ridicule, parfois cela soulève un bon estime de soi et de l'humeur;
• passez par vous-même négatif et ne vous concentrez pas dessus. Essayez de ne pas regarder, par exemple, des nouvelles terrifiantes, mais à toute adversité pour rechercher une clé de sortie appropriée;
• assister à des formations. S'il y a un désir et une opportunité, passez par des formations psychologiques. Choisissez par vous-même une variété de sujets liés à un positif, à une joie dans la vie, à la motivation, etc.;
• et bien sûr Croyez en votre succès et ne doutez jamais de vos capacités!

Apprenez à résister au terrain d'entente dans tout, et cela s'avérera être pour que vous cessiez de vous pencher vers de mauvaises pensées et humeurs.

Vidéo: Comment apprendre à profiter de la vie?