Fresh est frais, séché: les avantages et les dommages pour le corps des hommes, des femmes, des enfants, des propriétés thérapeutiques, de la composition chimique, des vitamines, des oligo-éléments, du contenu calorique, de l'indice glycémique, des recettes folkloriques, des règles d'utilisation

Il est également appelé un figuier ou une figue - il est sud, juteux, sucré, pas comme d'autres fruits et inhabituels pour nos latitudes. Le plus souvent, nous le voyons sous la forme d'un fruit séché, et les personnes chanceuses qui ont l'occasion de profiter de cette délicieuse forme sont simplement perdues de la couleur pour donner la préférence: vert, jaune ou plus familier aux figues violettes pour nous.

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L'utilité des Fig est indéniable, mais tout le monde ne connaît toujours pas suffisamment d'informations à ce sujet. Apprenez-en plus sur les figues.

Les figues sont-elles un fruit ou une baie ou un légume?

Beaucoup de petites graines contenues sur les figues donnent des raisons de supposer que cela baie. C'est ce que beaucoup croient. Mais en même temps, il faut se rappeler que la baie fait partie de l'arbuste ou de la plante herbeuse, et non d'un arbre, comme dans ce cas.
Il est également peu possible d'attribuer un figuier aux fruits, d'autant plus que le terme «fruit» en botanique n'est pas du tout utilisé, cédant la place à cette prérogative de cuisson. Il ne peut être question de classer les légumes.
Il s'avère que la plante elle-même est une famille Ficus, ou plutôt carii ficus. Ce sont ses inflorescences qui deviennent eux-mêmes ces fruits ronds ou ovales, que nous appelons habituellement les figues. Par conséquent, parlant "figure" (C'est un autre nom populaire pour la plante), nous voulons en fait dire le volant du Ficus.

Figs: Comment manger frais - avec ou sans peeling?

Pour les repas, vous devez choisir des fruits maux mûrs, sans bosses, des moisissures possibles ou une odeur désagréable de pourriture.
Figues fraîches Avant qu'il ne soit, il est nécessaire de se laver, puis de l'essuyer soigneusement avec une serviette en papier. Les tiges doivent être supprimées, pour lesquelles les dévisser soigneusement avec vos doigts.
Figues Il faut manger entier. Sa peau est assez comestible, de sorte qu'elle ne peut pas être nettoyée, limitée à l'élimination de la tige. Le même qui n'aime pas la structure de la peau peut l'enlever avec la tige, vous seul, vous devez utiliser un couteau, mais les doigts pour cela.
Figues Vous pouvez également couper en deux à l'aide d'un couteau bien aiguisé. C'est un bon moyen de sortir pour ceux qui n'aiment pas la peau - ramassez simplement une partie douce du fœtus avec une cuillère. Vous pouvez également donner une figue à l'enfant.

Fine est fraîche, séchée, séchée: avantage et mal

Savoureux, et surtout, les figues sont utiles, quelle que soit la forme dans laquelle il est utilisé: frais, séché ou sous forme de fruits secs. Les qualités utiles incontestables incluent ses propriétés de guérison les plus riches, qui permettent aux figues d'être perçues comme un outil efficace pour la prévention du cancer ou du stress, bénéfique pour influencer la glande thyroïde et agir comme un traitement auxiliaire pour la bronchite.
De plus, les Fig sur le système nerveux cardiovasculaire ont un effet bénéfique. Les Fig peuvent même affecter le niveau de cholestérol dans le sang, le réduisant et empêchant ainsi les manifestations de l'athérosclérose. Ce miracle aide l'intestin aide à établir un travail, à le relaxer légèrement.

Un grand nombre de vitamines et oligo-éléments, Faire sur les figues, le rend précieux et nutritif, surtout si vous avez la chance de le consommer frais lorsque les fruits sont encore brillants. Le fer dans sa composition s'oppose à l'anémie, et une faible teneur en calories est la base de l'utilisation des Fig pour la perte de poids.
Largement utilisé dans la cuisine, parlant matières premières pour la confiture et les confitures, Composant des salades ou des plats de viande, des fromages ou du jambon. La confiture est cuite à partir de figues des figues, de la confiture, de la viande, des salades en sont préparées, elles en font du vin. Figues sèches Il s'agit essentiellement de fruits séchés ordinaires et est utilisé de la même manière.
Les figues balayées ne sont pas moins utiles que les frais. Il est inclus dans le régime alimentaire du patient dans le cas où une thérapie combinée est effectuée, agir comme un agent de renforcement général.
L'utilisation régulière du fruit saccadé vous permet de remarquer le résultat lorsque votre objectif est perte de poids. De plus, Wine Berry est impliqué dans l'excrétion du cholestérol. Les figues placées sont également bénéfiques dans les cas où il est nécessaire réduire la pression, restaurer le travail de l'estomac et des intestins. Aide si nécessaire s'attendre à ce que le suppression des toxines, affecte positivement le renforcement des os, les systèmes reproductifs et respiratoires.
Vous ne pouvez pas parler des dangers de ce fœtus, le seul l'avertissement contre son utilisation est quelques maladies: gastrite, ulcère, diabète, inflammation rénale ou dans les intestins, goutte. Et, bien sûr, vous ne devriez pas abuser de ce délicieux afin de ne pas créer de problèmes sous la forme d'un trouble de l'estomac ou des intestins.
En ce qui concerne les contre-indications, nous pouvons dire qu'en premier lieu, il peut y avoir une réaction allergique au produit. Cela se produit rarement, mais en tout cas, il est nécessaire de découvrir la possibilité d'allergies à l'avance pour éviter les éruptions cutanées et un signe de tête dans l'abdomen, ou pire encore - l'œdème de Quincke.
En général Les figues glissées sont contre-indiquées avec le diabète, la pancréatite aiguë, la goutte. Bien sûr, son effet laxatif prononcé limite l'utilisation du fœtus, en plus l'abus augmente le risque de caries, d'inflammation dans les intestins, de flatulences.

Figs: avantages pour le corps d'une femme

Les figues des femmes sont utiles dans les cas suivants:

Pour soulager les menstruations douloureuses -Pour cela, pendant les menstruations, vous devez manger 2-3 fruits.
Les figues se normalisent balance des macro et des éléments tracenécessaire pour la santé du corps féminin
Il aide un bronzage plus uniforme, car il rend la peau plus sensible à l'ultraviolet et contient de la mélanine, ce qui neutralise les effets nocifs.
Inestimable pour ceux qui suivent un régime, car Il peut remplacer avec succès le sucre.
Les feuilles des figues et des fruits immatures serrés dans le jus vous aideront si vous les frottez dans des taches.
Des figues que vous pouvez faire masques rajeunissants, Augmenter l'élasticité de la peau.
Figues enceintes Recommandé de normaliser le poids.
La teneur en vitamine A et au calcium sur les Fig est favorable pour la peau et les dents.
Avec des varices, les veines contribuent à améliorer l'état des vaisseaux sanguins.
Le sirop smoknitsa aide avec inflammation des organes génitaux féminins.
Utilisé pour le traitement mastitePourquoi le fruit, cuit à la vapeur dans du lait, est appliqué sur la poitrine.

Figs: Avantages pour les hommes

Figues pour hommes Il n'offre pas moins d'avantages que pour les femmes. Par exemple, certains acides aminés dans sa composition contribuent à une augmentation du désir sexuel, et les minéraux (magnésium, manganèse, zinc) affectent l'état de la fonction reproductive. De plus, la Fig aide dans le cas d'une éjaculation prématurée.
Potassium dans le fœtus Il a un effet bénéfique sur la pression artérielle, aidant à le maintenir normalement et aide à réduire le risque de maladie cardiaque.
Les Fig ont un bon effet sur le système digestif, aidant à la constipation et à l'enflure de l'intestin - tout cela grâce à la fibre qui y est contenue. Pour améliorer la condition, 2-3 fruits par jour suffisent. À des doses modérées, elle contribue à la stabilisation des niveaux de sucre dans le corps.
Smokovitsa comprend également antioxydants, en prenant soin des cellules d'ADN et en saillant la prévention anti-oncologique, en particulier, cela est pertinent pour le rectum, dont le cancer se produit le plus souvent chez les hommes. Aider avec une inflammation du système génito-urinaire Et, bien sûr, il remplace parfaitement les bonbons pour ceux qui se sont prescrits un régime. La Fig est également efficace s'il est nécessaire de réduire le cholestérol et affecte généralement positivement le fonctionnement du système hormonal.

Figure pour le foie - avantage et préjudice

Pour une personne en bonne santé figues Il ne présente pas de danger, y compris le foie. Bien sûr, nous parlons d'une consommation modérée de cette buse. Il est suffisamment nutritif en raison de la teneur élevée des fibres, et crée donc une sensation de saturation sans trop manger, ce qui facilite le fonctionnement du foie.
Dans ce cas, l'utilisation des Fig peut créer Problèmes dans le foie, Étant donné que ses petites graines ont une structure assez dense et solide et subissent une digestion pendant longtemps.

Les figues sont fraîches, séchées, séchées: à quel âge pouvez-vous donner à un enfant?

Enfants figues Il est très utile car il contient de nombreux minéraux et vitamines nécessaires au développement du corps de l'enfant. Si le médecin ne voit aucun contre-indications, alors les figues sous forme de bouillie ou de boisson peuvent être données au bébé, à partir d'un an environ.

Les fruits eux-mêmes, séchés ou frais, peuvent être donnés de moitié en atteignant un an et demi. Plus l'enfant est âgé, plus il peut manger des fruits: un bébé de cinq ans peut manger 3 à 4 pcs., Mais vous n'avez pas besoin de vous impliquer quotidiennement, cela vaut la peine de faire une pause pendant plusieurs jours.

Commencez à donner aux enfants des figues, assurez-vous de vérifier une éventuelle allergie. Pour ça après la première connaissance du fœtus, regardez l'enfant Pendant plusieurs jours, sans introduire d'autres nouveaux produits dans son alimentation pour le moment.
Ne donnez pas de figues si l'enfant arrive souvent diarrhée ou il est sujet à la plénitude.

Figs: composition chimique, vitamines et oligo-éléments

Dans le cadre des buses - du sucre (De plus, son contenu dans les variétés individuelles dépasse 70%), le glucose et le saccharose, les acides organiques, un peu de carotène et beaucoup plus de pectine. Les figues sont riches fer et cuivre, Sans parler des éléments traces.
Les substances utiles sont excellentes ils sont conservés sur des figues séchées, où le glucose et le fructose, la pomme et l'acide citrique sont présents, etc.
Absolument toutes les parties des figues sont riches en vitamines: la pulpe, la peau et même dans les pétioles des feuilles sont plusieurs acides utiles et dans les racines - Kumarins. La composition chimique du figuier est présentée La richesse des vitamines A, B, C, E, Rr. Parmi les éléments: calcium et magnésium, potassium et sodium, phosphore et fer.
La composition du fœtus - Ce sont principalement des glucides, beaucoup moins de protéines et une légère teneur en matières grasses. Il y a aussi organique et gras (également saturé et insaturé) acides et eau, monosaccharides et disaccharides. Petit le contenu des fibres alimentaires, de l'amidon et des cendres.

Valeur alimentaire des figues fraîches et séchées

Glycémique séchée

Une chose comme un indice glycémique (GI), Il est très important pour ceux qui souffrent de diabète et sont obligés de contrôler constamment son contenu dans le sang. Cet indicateur dépend du nombre de glucides qui peuvent rapidement être absorbés par le corps - plus l'assimilation se produit rapidement, plus l'indice est élevé.
La gamme dans laquelle le GIC est est 35 à 60 unités, Et cela dépend du type de fœtus, le plus petit - en frais, le plus élevé - précisément dans le séché (ou saccadé). Par conséquent, par exemple, les personnes atteintes de diabète sucré peuvent être modérément utilisez des figues fraîches, Mais cela vaut la peine d'abandonner le séché, car indice de figure glycémique est le plus élevé et est 60 unités.

Figs: Contenu calorique de 1 pièce, 100 grammes

Le contenu calorique des figues Il est dû non seulement à sa composition, dans laquelle les glucides prévalent, mais aussi dans lesquels le fruit est nourri à la table. Ainsi, le nombre de calories dans les figues fraîches est beaucoup plus faible que dans le séché ou le séché.
Par exemple, dans les figues fraîches pour 100 g, il y a 74 kcal, et en moyenne (étant donné que la taille de l'inflorescence varie) pour 1 pièce est 14,8 kcal.
Les figues vertes contiennent 48,7 kcal pour 100 g, Mais en figs lents - 249 kcal. C'est précisément cette différence que l'attitude plutôt fidèle des nutritionnistes envers les figues et les avertissements fraîches - relativement séchés ou séchés.

Est-il possible de s'améliorer sur les figues de fraîche, séché?

Puisque la figue suffit produit élevé-calories Et la teneur en sucre est élevée, puis une passion excessive pour ce fruit peut se transformer en dépôts de graisse, Surtout si une personne initial et génétiquement sujet à la plénitude. C'est la teneur importante du sucre qui détermine la fermentation rapide dans la pulpe du fœtus et c'est aussi un avertissement pour ceux qui sont sujets à une prise de poids ou qui reçoivent un diabète.
Dans le même temps, les figues sont souvent prescrites à ceux qui, pour des raisons médicales, doivent restaurer le poids corporel. Il convient de noter que les figues séchées sont beaucoup plus élevées-calories que les fraîches, donc son taux de consommation est encore moindre. Il est conseillé aux nutritionnistes de profiter de ce fruit le matin.

Combien de figues puis-je manger par jour?

Une teneur élevée en calories des Fig, une teneur importante de fibres, un effet laxatif prononcé ne permet pas de manger beaucoup, afin d'éviter les troubles de l'estomac. La norme maximale recommandée par les médecins diétéhithétiques est 150 g de fruits frais (moyenne 2-3 fruits qui pèsent généralement 50-70 g). Le figuier séché, qui est beaucoup plus calorique que frais, devrait être limité 50 g par jour (c'est 4-5 fruits secs).
Ce sont les valeurs moyennes qui peuvent varie légèrement en fonction de l'âge, état de santé, votre prédisposition héréditaire à l'exhaustivité ou à l'harmonie et à d'autres aspects. Et, surtout, déterminer ses figures quotidiennes de figues, N'oubliez pas les contre-indications que les figues dans certaines maladies.

Comment stocker les figues à la maison, est-il possible de stocker des figues au réfrigérateur?

Généralement Figues fraîches Il est rare en vente - c'est un fruit très fantaisiste qui ne tolère pas mal les conditions de transport, et la fermentation commence très rapidement. Mais si vous avez la chance d'acheter des gelées fraîches mûres, le réfrigérateur sera le meilleur endroit pour les stocker.
Les figues doivent être maintenues sur les étagères où la température est assez basse - 0-1ºс, Dans de telles conditions, il peut "tenir" pendant quelques semaines. À des températures plus élevées, la fermentation rapide et «l'acidification» du fœtus sont inévitables.
Figues surgelées - Un bon moyen de sortir de la situation, ce qui, en outre, permet d'avoir une préservation à long terme (la température devrait être plus basse -15ºс). Avant de se coucher sur le rangement, les fruits doivent être lavés et séchés.
Beaucoup plus pratique pour le stockage Fig sous forme séchée. Sa durée de conservation est de plus de six mois, si la pièce n'est pas trop chaude et suffisamment sèche. Il peut être conservé à la fois dans des sacs en toile et (ce qui est plus pratique) dans des bocaux en verre avec des couvercles hermétiques. La condition principale pour le stockage est manque d'humidité et des rayons directs de lumière, Et aussi - la «ventilation» régulière et l'inspection de sorte qu'un petit dommage ne cause pas de dommages à tous les fruits secs stockés dans un conteneur.

Pour les figues séchées Le réfrigérateur est également un lieu de stockage approprié, où il peut être placé sur l'étagère inférieure dans des sacs ou des contenants alimentaires étroitement fermés. Vous pouvez donc enregistrer les figues pendant 3-4 mois.
et enfin fruits à lot (sans boutures!) Store dans des rives hermétiquement Dans un endroit sombre frais. De nombreuses femmes au foyer stockent également ces figues dans des sacs en lin, où, en raison de la possibilité d'accès à l'air, le produit peut persister jusqu'à six mois. Vous pouvez économiser un peu plus longtemps figues sèches, Si vous l'envoyez pour le stockage au réfrigérateur, l'avoir déjà enveloppé dans du papier.

Quels fruits sont combinés avec les figues?

Tous les fruits peuvent être divisés en aigre et doux, Entre lequel un groupe séparé coûte sucré et aigre. Et chaque groupe, qui contient des fruits dans le goût, est une combinaison presque parfaite. Par conséquent, les figues peuvent être parfaitement combinées avec une banane, une mangue ou, disons, du kaki. Sous la forme d'un fruit séché, un figuier peut également être combiné avec n'importe lequel de leurs «frères»: Kuraga, raisins secs, pruneaux.
Les fruits aiguës sucrés se combinent également parfaitement les uns avec les autres et peuvent en même temps se connecter harmonieusement avec des successions. Ainsi, les figues seront bien perçues en combinaison avec une pomme ou une poire. Mais avec des fruits acides, il ne vaut pas la peine de combiner les Fig, car un tel composé mène au début du processus de fermentation, ce qui peut provoquer des maladies telles que ulcère ou gastrite.
Si nous parlons de la confiture Jira, alors un excellent ajout à l'ingrédient principal peut être noix, prune, zeste de citron, raisins. Et si vous récoltez la compote des figues, alors non seulement les prunes ou les raisins seront une excellente combinaison dans cette boisson, mais aussi groseilles à groseille, pommes avec poires ou prune cerise.

Est-ce possible avec les Fig pour le diabète?

Généralement avec le diabète Le régime est recommandé par le médecin traitant et, en règle générale, les figues sont incluses en quantités suffisamment limitées. Ce fruit est rempli de glucose et de calories, c'est pourquoi il en est très prudent pour ceux qui souffrent de diabète.
Les chiffres entièrement ne doivent pas être exclus du menu, car il contient de la pectine qui aide à éliminer les substances nocives et, y compris cholestérol, et le potassium et les ajustements contrôlent le niveau de glucose. Mais il y a des cas où les Fig ne sont en aucun cas recommandés. Nous parlons de maladies concomitantes sous forme de goutte, de pancréatite, d'ulcères lors d'une exacerbation, n'importe laquelle des étapes de l'obésité. Catégoriquement interdit figues avec le diabète du deuxième type.
Il convient de noter qu'en raison de leur teneur élevée en calories, les diabétiques ne sont pas recommandés pour les fruits des figues séchées, mais les diabétiques frais sont un peu à peu, car les substances des chiffres contribuent à une diminution du sucre. En ce qui concerne les enfants diabétiques, les médecins n'ont pas une seule opinion. Certains le considèrent comme une petite quantité de figues dans l'alimentation, d'autres recommandent d'exclure le produit.

Est-ce possible pour la pancréatite?

Comme dans les cas d'autres maladies, inclusion dans le régime alimentaire des figues Dépend du stade de la maladie. Les substances qui composent les chiffres peuvent provoquer une charge accrue sur le pancréas, car une grande quantité de sucre nécessite une production intensive d'insuline par le corps, et la pancréatite affaiblit cette fonction.

Stimuler les intestins, la fibre,contenu sur les figues, Il provoque une augmentation de la formation de gaz, les coliques et la diarrhée sont également possibles. La présence de pancréatite complique l'écoulement des secrets, et les acides des Fig des FIG affectent activement ce processus, ce qui peut conduire à la pancréaticocrose.
Les Fig sont catégoriquement contre-indiqués dans les exacerbations de la pancréatite. De plus, ce fruit est interdit sous quelque forme que ce soit: frais, séché, séché, dans la composition de mélanges ou de boissons. Si l'état du patient est stable, une petite quantité de fruits d'arbre dans son alimentation est autorisée. La meilleure façon de l'utiliser est Sous forme liquide, dans les compotes, les décoctions, dans un mélange avec d'autres fruits. De plus, lors de la préparation d'une boisson, le sucre ne doit pas être ajouté - la douceur des Fig, compense son absence.

Est-ce possible pour la gastrite?

Substances bénéfiques, qui sont sur les Fig, ont un effet bénéfique sur le système digestif, Nettoyage du tractus gastro-intestinal des toxines, aidant une absorption plus rapide des aliments. En cas de gastrite, l'utilisation des figues conduit à envelopper les parois de l'estomac et à une diminution du processus inflammatoire. En relation avec ces propriétés de ce fœtus, il est considéré comme tout à fait acceptable dans la gastrite de l'estomac.
Il y a même une recette longue longuement utilisée spécifiquement pour faciliter la condition de gastrite et d'autres maladies tube digestif. Il est nécessaire de mélanger une douzaine de fruits d'un figuier et 20 g de moût sec avec un litre d'huile d'olive. Insistez pendant plus d'un mois, puis buvez une cuillère à soupe le matin.

Les femmes enceintes peuvent-elles figurer?

Pendant la grossesse, le corps féminin est particulièrement nécessaire vitamines et mineraux. Il y en a beaucoup sur les figues, et de ce point de vue, il convient parfaitement au régime alimentaire de la future mère. De plus, les fruits de la faim de la faim des figues et ont un bon effet sur le travail de l'estomac et des intestins, ce qui est très important pendant la grossesse. Le ton général de tout l'organisme augmente également.
Fer et potassium, Par exemple, ils sont particulièrement importants pendant la gestation de l'enfant, car le développement du bébé, le travail du cœur et l'état des muscles squelettiques de maman et d'enfant sont largement déterminés. De plus, les Fig sont inhérents aux effets antimicrobiens et atténuants.
Il convient d'ajouter que le fœtus des figues aide à maintenir dans l'état normal de la composition du sang, Ne lui permettant pas d'épaissir, ce qui détermine ses avantages pour les problèmes avec les vaisseaux sanguins, qui surviennent souvent chez les femmes enceintes. Il n'est pas recommandé d'utiliser des figues pour les femmes enceintes au cas où diabète gestationnel.

Les figues séchées peuvent-elles avec l'allaitement?

Douceur excessive pendant la lactation Maman n'est absolument pas nécessaire. Dans le même temps, malgré la teneur élevée en sucre et une teneur en calories assez élevée, en l'absence de contre-indications générales, les médecins permettent l'inclusion de nourrir les figues dans le régime alimentaire, car il a beaucoup de substances utiles qui sont nécessaires à la fois pour la mère et L'enfant qui les reçoit avec du lait.
Un petit nombre de chiffres sont également recommandés si la constipation est observée chez la femme en travail.
Entrez des figues dans votre alimentation, Comme tout autre produit, vous devez soigneusement, en commençant par de minuscules doses, pour savoir si l'enfant est allergique à l'enfant. L'utilisation de ce fœtus ne devrait pas commencer plus tôt que l'enfant tournera 3 à 4 mois.

Le volume optimal de l'apport quotidien - pas plus de 5-6 fruits par semaine. Si le bébé a une augmentation de la formation de gaz, vous devez abandonner temporairement le produit ou essayer de le remplacer par des séchés.
Et, bien sûr, vous ne devriez pas utiliser figues Les mères allaitantes souffrant de maladies dans lesquelles le fœtus est contre-indiqué (pancréatite, diabète, etc.).

Fig pour l'immunité: recette

L'immunité dépend du nombre de vitamines pénètrent dans notre corps, la soutenant dans la lutte à menacer les maux. Et ces mélanges avec des figues sont un véritable entrepôt de vitamines.

Par exemple:

Mélanger tous les types de noix qui se trouvent dans la maison (noisettes, noix, pistaches, cèdre), ainsi que des graines brutes de citrouille et de tournesol. Prenez un mélange de fruits secs égaux par poids: kuraga, figues, raisins secs, canneberges séchées. Passez à travers un moulin à viande et mélanger avec la même quantité de miel. Vous pouvez ajouter de la vanille pour l'arôme.
Presser 100 ml de jus d'aloès, Pressez également le jus de deux citrons. Broyer 0,5 kg de noix, orange avec zeste et 300 g de figues de séchés. Ajouter 300 g de miel et mélanger tout jusqu'à une masse homogène. En prenant un tel mélange trois fois par jour, vous enrichissez votre corps de nombreuses vitamines et augmentez ainsi l'immunité.

Figs la nuit: puis-je?

Recommandation générale des nutritionnistes: Vous ne devez pas utiliser les figues le soir. Sans parler de l'action laxative possible, qui ne vous laissera tout simplement pas s'endormir, les figues sont également riches en glucides qui agissent avec excitation sur le système nerveux.
Avant d'aller se coucher, une telle excitation est nocive. Par conséquent, il vaut mieux profiter des figues le matin et à l'heure du déjeuner.

Est-il possible sur un régime, en perdant du poids?

Malgré contenu calorique des figues séchées, Il n'est pas exclu pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Et, bien sûr, l'utilisation de figues fraîches n'est pas interdite. La règle principale: tout est avec modération!

Il est recommandé de remplacer vos collations habituelles entre les repas par des figues. Ayant mangé un fruit, vous êtes saturé, car il éteint bien la faim, et en plus, vous pouvez réduire le nombre quotidien de calories de 500 unités.

De plus, si vous aimez ce style alimentaire, cela vous rapprochera de la transition vers le régime méditerranéen si appelé, dans lequel les fruits et légumes frais sont l'un des principaux composants.
Les figues peuvent également être consommées avec du fromage, de la farine d'avoine, introduisez des salades ou ajoutez aux yaourts et à la crème glacée.

Figs de la toux: recette

La combinaison des figues et du lait est une recette de toux bien connue et éprouvée (principalement sèche). Pour préparer ce mélange, vous devez prendre des figues séchées, sans dommage.

Figues (4 fruits) Lavez bien, posez-vous dans un ragoût avec des murs épais, verser du lait (300 ml) et porter à ébullition à feu doux. Lors de l'ébullition, réduisez le feu et apportez la préparation à environ 2 heures, en remuant périodiquement. Boire refroidi. Vous pouvez pétrir les fruits en faisant un mélange homogène, ou vous pouvez manger avec du lait.
Autant que possible lait gras (300 ml) et porter un bouillir à bouillir à feu moyen, couvrir et languir pendant une demi-heure lors de la remut. Laisser refroidir progressivement, emballage d'une couverture ou d'une serviette, et buvez en une journée pour 5 doses sous forme chaude, chauffant à la réception.
Les enfants aimeront particulièrement File et Gilk Sweets: Fig (4 choses.) Faire du lait (400 ml), Porter à ébullition et laisser mijoter pendant une demi-heure. Pendant que le mélange languit, faites fondre 150 g de sucre dans un bol et mélanger avec une cuillère à soupe de ghee. Verser doucement lait avec des figues Et laisser mijoter à un état dense. La masse résultante peut être disposée en fonction des moules, faisant ainsi des bonbons à mâcher.

Abricots séchés, pruneaux, noix, figues, raisins secs, miel, citron - recette

Un tel mélange de vitamines est très populaire et surtout - efficace. Elle est appréciée dans leur alimentation adhérents d'une alimentation saine. Chacun des composants apporte sa «contribution» à cette composition: Kuraga remplit le corps avec le potassium nécessaire, les pruneaux et les figues ont un effet bénéfique sur les intestins, les raisins secs sont nécessaires pour le cerveau, les noix remplissent le corps de graisses polyinsaturées qui réduisent le risques de problèmes cardiaques.
Citron - la source du groupe de vitamines le plus riche, un miel - C'est un complexe de presque toutes les substances dont le corps a besoin.
Pour préparer un mélange aussi miraculeux, vous avez besoin 5-6 cuillères de miel, citron et 200 g de noix et tous les fruits secs. Les fruits secs doivent d'abord être cuits à la vapeur, versant avec de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes, puis séché un peu. Retirez les os de pruneaux. Couper le citron en petits morceaux, les graines doivent également en être retirées. Réchauffez les noix dans le four.
Tout cela doit être finement haché en utilisant Blender ou moulin à viande, Et mélanger avec du miel. Vous pouvez stocker au réfrigérateur dans un pot fermé. Vous ne devez pas abuser de ce mélange de vitamines, en particulier les personnes ayant des problèmes de l'estomac ou des intestins. 5-6 cuillères à soupe par jour suffisent.

Figs de la constipation: pruneaux, abricots séchés, figues, foin - recette

Le foin dans ce mélange déjà familier de fruits secs est loin d'être aléatoire, car il a un effet laxatif que les glycosides et les anthraquinons y ont inclus. En combinaison avec elle, les propriétés correspondantes des Fig avec des pruneaux fonctionnent également.
Pour préparer un mélange de la constipation, vous devez prendre 200 g de figues, d'abricots séchés et de pruneaux, ajoutent 100 g de raisins secs et 1 cuillère à soupe. Seine. Lavez tous les fruits secs et broyez-le avec du foin à l'aide d'un mélangeur. Utilisez la masse résultante pour rouler des boules avec une tailles avec un écrou moyen.
Envoyez un réfrigérateur pendant une demi-heure pour congeler et manger deux fois par jour pas plus de 4 jours de suite. Ces bonbons peuvent être donnés aux enfants en atteignant 5 ans par jour.

Figs à la goutte: Puis-je?

Avec la goutte n'est pas recommandé figues, comme cette maladie est associée au métabolisme acide, en particulier, l'acide urique n'est pas complètement excrété du corps et, cristallisant, est déposé dans les articulations et les tissus. Et la teneur en acides dans les fruits des figues est assez grande.
De plus, avec la goutte le risque d'autres maladies augmente, dans lequel les Fig ne sont pas recommandées, y compris le diabète. Les figues sont définitivement interdites lors des attaques de la maladie, dans un état de rémission stable, une utilisation limitée des fruits est autorisée.

Figs et vinaigre de cidre de pomme pour perte de poids

Les personnes utilisant cette recette garantissent qu'ils ont estimé que les premiers résultats en deux semaines. Donc, vous avez besoin:

Perce trois fruits de figues séchées avec un cure-dent.
Mettez-les dans un récipient qui se ferme étroitement.
Versez du vinaigre de cidre de pomme (200 ml).
Fermez le récipient et laissez-le pendant la nuit pour que le mélange soit infusé.

Le matin, vous ne pouvez serrer que les fruits des figues qui absorbent le vinaigre et les manger.
Et le soir, mettez les fruits suivants dans un récipient avec le vinaigre restant.
Selon la recette, tellement de vinaigre suffit pour une semaine.
Ensuite, vous devez préparer un autre mélange et utiliser des figues pendant une autre semaine.

Fig et Olive Huile, dans l'huile d'olive: recette, comment prendre?

Tout ce dont vous avez besoin est une huile d'olive non raffinée et 40 petits fruits de figues séchées (si les fruits sont grands - vous pouvez prendre 20 pcs.). Vous aurez également besoin d'une fermeture hermétiquement banque ou conteneur, Afin que l'air ne pénètre pas.

Si les figues sont grandes, les fruits doivent être coupés de moitié, s'ils sont petits, prenez-le entièrement et mettez-le dans un récipient. Ensuite, versez de l'huile d'olive sur le dessus pour qu'il couvre complètement les figues, et il y avait environ une couche de centimètre sur le dessus.

Fermez fermement le récipient et placez le réfrigérateur. Oubliez cela pendant 40 jours et retirez le processus de perte de poids sur la 41e. Pour ce faire, mangez une (ou demi) figues tous les matins avant les repas et buvez 1 c. De la boîte. Variation de cette recette: Il y a des figues le matin et le soir, mais pendant le deuxième tour, ne buvez pas d'huile.
Donc dans 40 jours Vous pouvez trouver la forme souhaitée. Si nécessaire, vous pouvez passer plusieurs cours, mais pas plus de 2-3 par an. Prenez soigneusement le remède aux personnes atteintes de cholécystite et généralement des maladies hépatiques.

Recettes folkloriques pour les figues

Avec une toux.Faire bouillir 2-3 figues de figues dans un verre de lait et remuer à l'état de bouillie. Buvez un demi-verre chaud trois fois par jour.
Avec menstruations douloureuses.Mangez 3 pcs. Pendant la journée, cela soutient l'équilibre correspondant des minéraux et substances nécessaires.
Avec des brûlures.Appliquez une bouillie du fœtus des figues au lieu de brûlure.
Avec des abcès.Faites une compresse à partir d'un bouillon de figues. Les feuilles de cette plante peuvent également être appliquées sur le lieu de l'abcès - cela aidera à mûrir plus rapidement.
Avec gastrite.Un bouillon de figues dans le lait aidera selon la méthode décrite ci-dessus. Prenez 100 ml trois fois par jour.
Avec colite et entérocolite.Versez une cuillerée de feuilles de figues, en les pré-chassant avec de l'eau bouillante (200 ml). Insistez pendant une heure et buvez un demi-verre trois fois par jour.

Fig: Contre-indications

Pour tous ses avantages et un goût merveilleux, tout le monde n'est pas utile. Il existe des catégories de personnes à qui il est partiellement ou complètement contre-indiqué. Alors, les Fig sont contre-indiqués dans la goutte ou la pancréatite, le diabète, l'ulcère de l'estomac ou la gastrite.
Cela est particulièrement vrai pour les périodes d'exacerbation de la maladie, alors que pendant les périodes de rémission stable (de préférence consulter votre médecin), une utilisation limitée est possible.
Vous devriez aussi faire des gens prudents qui sujet aux réactions allergiques. Le nombre minimum d'huiles essentielles à Smokva le rend relativement sûr, mais il est encore préférable de se limiter à un ou deux fruits, et pas tous les jours.

Kuraga, pruneaux, figues pour la colonne vertébrale: revues des médecins

Un mélange similaire est largement utilisé comme outil auxiliaire pour renforcer et restaurer la colonne vertébrale. Les médecins notent qu'il existe de nombreuses substances utiles qui aident au traitement. À Kurag, par exemple, groupes de vitamines A et B, carotène, de nombreux oligo-éléments, plusieurs acides organiques.
Pas moins que l'avantage des pruneaux, qui contient de nombreux vitamines, magnésium avec du phosphore, Donc nécessaire pour les os de calcium, le sodium. Lutte avec succès avec l'excès de cholestérol figues, remplissant le corps de calcium, de magnésium, de vitamines et d'autres substances utiles.
Si vous utilisez un tel mélange du quotidien, alors cela a un effet bénéfique sur le renforcement des disques intervertébraux et la position correcte des vertèbres, et contribue également à la plus grande élasticité des tissus conjonctifs et à leur élasticité.
Vous pouvez accepter cette composition à votre discrétion. Il est tout aussi utile si c'est juste mangez chaque fruit séparément (Un figues et des pruneaux et 4 à 5 pcs. Kuragi), et si vous mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur, ajoutant du miel. Les médecins recommandent de prendre le mélange pendant un mois et demi.
Vous pouvez également préparer une telle composition de guérison sous la forme tracer, ajoutant les fruits décrits ci-dessus des noisettes (noix, noisettes, amandes) et dates, Broyer et mélanger tout avec du miel, puis rouler sous la forme d'un drage.
Soulignant le bénéfice incontestable d'une telle composition, les médecins soulignent néanmoins qu'il n'est pas lui-même un médicament et n'est utilisé que comme thérapie auxiliaire.

Fig - Avantages: avis

Irina de Moscou: J'achète des figues en kilogrammes, fraîches et séchées. Je mange juste frais, parce que j'aime son goût. Et en passant, elle a remarqué que, malgré toute sa douceur, cela ne réfléchit pas à la figure. Mais le séché que j'aime vraiment le thé avec du thé - et le sucre n'est pas nécessaire, et le goût d'origine se révèle.
Olga de Khabarovsk: J'utilise les figues non seulement comme délicieuses, mais aussi comme entrepôt de vitamines. Parfois, je le mélange avec d'autres fruits secs et du miel - j'ai remarqué qu'après une semaine de prise d'un tel mélange, je me sens mieux et, comme le dernier examen l'a montré, le niveau de cholestérol dans mon sang est devenu considérablement plus faible.
Svetlana Petrovna de Vologda: J'ai torturé une toux - quoi que j'aie essayé, combien de médicaments et de sirop ont bu, tout est en vain. Un ami a conseillé le bouillon des figues dans le lait, a expliqué comment faire, comment boire. Je pensais qu'il n'y aurait toujours pas de pire de tels ingrédients. Trois jours après l'adoption à trois fois de cette décoction, la toux a considérablement diminué, et une semaine plus tard, je l'ai oublié.
Anatoly Ivanovich, aigle: Quelque part, j'ai lu sur la recette «magique» des figues avec du lait. Ils ont essayé de donner aux enfants à la maison de la toux - cela a aidé! Et plus tard, il a été constaté que cette décoction a le même effet thérapeutique avec les maladies de la gorge, alors maintenant nous avons le premier remède pour les maux de gorge - un cocktail «magique». Les enfants aiment vraiment ce médicament, car il est non seulement sain, mais aussi savoureux!

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