Vitamines chromées Pourquoi le corps humain a besoin? Picolinate Chroma: Instructions pour une utilisation, compatibilité avec d'autres vitamines, lectures, contre-indications, critiques, où acheter, quel complément alimentaire est préférable de choisir sur iHerb?

Comme tous les autres composants minéraux et oligo-éléments, Chrome, ainsi que les qualités utiles universelles, présente également des propriétés inhérentes uniques inhérentes.

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Comment cet élément affecte-t-il exactement notre corps, quelle est sa particularité, et surtout, le danger du manque de chrome est dangereux - vous lirez tout cela et bien plus dans cet article.

Qu'est-ce qui est utile pour Chrome pour le corps des hommes, les femmes, quel est son effet sur le corps?

Chrome appartient à ces composants minéraux qui affectent régulation du sucre dans le corps. Avec l'insuline hormonale, le chrome «est responsable» du déplacement du sucre dans le sang et de sa distribution à travers les tissus du corps. Son inconvénient, et encore plus long, conduit souvent à un état appelé diabète limite ou antiabète.
Quel est l'avantage du chrome? Tout d'abord, pour assurer le métabolisme approprié et opportun et les graisses brûlantes. Le rôle du chrome est significatif dans le fonctionnement normal du système endocrinien, en particulier la glande thyroïde, et pour former une immunité persistante du corps, ainsi que pour accélérer la croissance des tissus et la restauration.
Dans le corps des femmes enceintes, le niveau de teneur en chrome est généralement réduit, c'est ce qui a provoqué la fréquence œdème, gain de poids significatif, augmentation de la pression. Souvent, le manque de chrome est capable de conduire non seulement à la plénitude, mais aussi à l'obésité.

Chrome Picoline: Indications

Le picolinate de chrome fait référence à des additifs biologiquement actifs, dont l'action vise à reconstituer la carence en chrome dans le corps.

Un spécialiste peut recommander ce médicament dans les cas suivants:

Les étapes initiales de l'athérosclérose - comme action préventive;
Prévention du diabète du deuxième type;
Pour prévention obésité de constitution alimentairequi, soit dit en passant, est beaucoup plus courant chez les femmes âgées après 40 ans;
Si le métabolisme des glucides est perturbé;
Si vous avez besoin de correction du poids, amélioration de la figure;
Pour restaurer la tolérance normale au glucose;
Pour un fonctionnement normal ininterrompu du système cardiovasculaire;
Si nécessaire renforcer l'immunité;
En cas d'insomnie;
En présence de maux de tête;
Pour combattre une fatigue accrue.

De plus, le chrome picoline est représenté comme une source supplémentaire de chrome.

Chrome Picoline: Instructions pour une utilisation

Une utilisation appropriée est spécifiée dans laquelle le picolinate de chrome est libéré.

Ainsi, n'étant pas un médicament, ce complément alimentaire ne peut être recommandé qu'aux adultes en quantité suivante:

De 10 à 20 gouttes sous la langue au cas où une bouteille équipée d'un compte-gouttes est utilisée;
Si un distributeur mécanique est fourni dans la bouteille, il est recommandé de 3 à 7 presses. Ce volume du produit implique 0,65 ml à 1,3 ml et implique une réception à une heure pendant la journée, pendant la consommation alimentaire. Avant utilisation, le produit doit être soigneusement secoué.

Le cours habituel de la prise de chrome picoline est d'ici un mois.

Chrome Picoline: contre-indications, effets secondaires

Si Chrome entre dans le corps manière parentérale (le plus souvent par injection ou, par exemple, l'inhalation), puis une grande dose peut provoquer une irritation de la peau et des organes internes, et l'effet de six peut même menacer les maladies pulmonaires graves (y compris par carcinome), les partitions nasales de perforation .
Si le complément alimentaire est pris combiné avec préparations d'insuline, une consultation détaillée avec un endocrinologue est nécessaire concernant les doses d'insuline. Parmi les autres contre-indications sont l'âge (le médicament n'est généralement pas recommandé pour les enfants avant 16 ans), une insuffisance rénale ou hépatique.
Les contre-indications possibles incluent hypersensibilité, et un effet secondaire de l'action de la picoline de chrome peut être une réaction allergique. De plus, la possibilité de prendre ce complément alimentaire doit être considérée avec prudence aux personnes souffrant de diabète, ainsi que celles qui, en service, sont en contact avec toutes sortes de connexions chroniques. Oui, et ceux qui vivent non loin des entreprises associés au cuir ou à la production métallurgique devraient également montrer des soins particuliers lors du choix des compléments alimentaires.

Chrome Picoline: dosage par jour

L'utilisation incontrôlée de tout médicament, y compris les bioadds, est inacceptable. Cette déclaration est particulièrement pertinente par rapport au chrome picoline pour ceux qui souffrent d'une maladie comme le diabète.
Il est prouvé que les fournitures alimentaires contenant du chrome contribuent à la croissance de la masse musculaire chez les femmes, Par conséquent, ceux qui acceptent le complément alimentaire, sans se fixer avec les «muscles», devraient être particulièrement prudents.
Les préparations de chrome sont prescrites par un diététiste et en moyenne la posologie quotidienne est 100-300 mcg par jour, Selon le sexe, l'âge, le poids, la santé.
Le picolinal chromé est pris par jour en quantité de 1 à 2 comprimés, selon l'objectif, et le complément alimentaire total ne devrait pas dépasser 1 ml. Une dose plus faible est fournie pour ceux qui souffrent de maladies associées au système nerveux central et aux noyaux.

Overdose du chrome picoline: symptômes

Tout d'abord, une surdose de tout médicament contenant du chrome, y compris la picoline chromée, est lourde de empoisonnementet entrer dans le corps de plus de 3 g peut entraîner la mort.
Dans les instructions pour le chrome de médicament Picolinate, il est à noter que la conformité à toutes les règles d'administration est la clé du manque de réactions négatives du corps. Si le médicament est utilisé trop longtemps ou si le dosage est dépassé, puis les étourdissements, les maux de tête sont possibles, une personne peut souffrir de nausées ou de ballonnements.

En présence de réactions allergiques au chrome, la manifestation des éruptions cutanées, de l'enflure, des démangeaisons, de l'urticaire ou de la dermatite est également possible.

Picoline chromée: compatibilité avec d'autres vitamines

Prendre une décision sur l'adoption d'additifs contenant chrome, il est nécessaire de prendre en compte leur compatibilité. Ainsi, un effet positif est noté avec compatibilité avec bêta-bloquants et anti-inflammatoires non stéroïdiens, interagit également bien avec la vitamine C, ce qui contribue à la meilleure absorption de l'élément trace dans le corps.
Mais quand il interagit chrome au fer L'effet négatif sur les processus de métabolisme a été noté. Quant aux acides aminés, avec eux lorsqu'ils pénètrent dans les cellules, le chrome interagit avec succès. Mais prendre plusieurs additifs avec la teneur en chrome n'est strictement pas recommandé - cela peut entraîner une surdose.

Picoline Chrome et Vanady

Ces deux substances sont très importantes pour le cours des processus biochimiques dans le corps. C'est grâce à eux que le métabolisme des glucides qui joue un rôle important dans la présence du diabète est normalisé, un effet bénéfique sur les processus associés à l'hématopoïèse et à la fermentation se produit
Le complément alimentaire contenant les deux éléments a un effet multiforme sur le corps. Ainsi, la «participation» du chrome consiste en la transformation des graisses et des protéines en énergie, en la formation du système musculaire, un effet positif sur vision, et pour les femmes qui sont dans un état de ménopause, il est important de prévenir la perte de calcium, qui est également facilitée par le chrome. Un complexe similaire est choisi par des personnes qui se soucient de la santé.
Comme les suppléments alimentaires de picolinate de chrome, une telle composition est prise une fois par jour pendant les repas, si le médecin ne recommandait pas de dose plus élevée. Les contre-indications peuvent être l'intolérance à l'un des composants, il faut également être prudent à ceux qui sont malades du diabète et des femmes pendant la grossesse et la lactation.

Chrome Picoline: Combien de temps pouvez-vous prendre?

En règle générale, le cours de la prise du chrome picoline est de 30 jours.
Selon l'état du corps humain et les recommandations du médecin, vous pouvez répéter le cours après 1 à 3 mois.

Picolin chromé pendant la grossesse et l'allaitement

Étant donné que les études cliniques visant à identifier les effets des compléments alimentaires Picoline Chromium pendant la grossesse n'ont pas été effectués, il est difficile de parler de sa sécurité pour le corps de la femme pendant cette période.

Les instructions pour l'application de l'additif indiquent une contre-indication pour la prise de femmes enceintes. En se souvenant de cela, une femme doit être informée de son médecin si, étant en âge de procréer et planifiant une grossesse, il décide de prendre du chrome picoline.

Il en va de même pour les femmes pendant la lactation - prendre du chrome picoline au cours de ces mois est contre-indiqué.

Chrome Picoline pour la perte de poids: réception, dosage, schéma d'examen

La norme quotidienne du chrome pour ceux qui suivent un régime est une dose qui atteint 200 mcg, c'est la même chose pour les hommes et les femmes. Cette dose, selon le schéma de réception indiqué dans les instructions d'utilisation de la chrome picoline, doit être prise sous la forme d'une ou deux capsules par jour, pendant l'apport alimentaire.
Si le médicament est sous forme de gouttes, la norme est de 10 à 25 gouttes deux fois par jour. Si le complément alimentaire est libéré sous la forme d'une chewing-gum, alors la fréquence de réception passe à trois fois par jour pendant 10 minutes de mastication, à chaque fois une plaque. Cours de réception recommandé - de 10 à 25 jours.

Que disent ceux qui ont déjà accepté le picolinate de Chromium?

En général, les revues sont positives:

Irina, 26 ans: Lorsque le sucre a augmenté dans le sang, mon endocrinologue m'a conseillé une picolinate de chrome. Le médecin a prescrit un cours de traitement et les indicateurs sont revenus à la norme, en outre, j'ai réduit le poids, car le désir d'avoir une bouchée pour manger sucré.
Svetlana, 34 ans: Je mâche le chrome picoline de plaque le soir quand il y a un désir de manger quelque chose. Il suffit de tenir 10 minutes - puis je ne ressens pas la faim.
Arina, 27 ans: Pikolina Chroma, une amie qui elle-même, m'a conseillé, avec l'aide de cet additif, a réussi à laisser tomber des livres supplémentaires. Juste au cas où j'ai consulté un médecin qui, après l'examen, a dit que le médicament n'était pas contre-indiqué. Maintenant, je perds du poids et assez actif et facile.
Natalia, 42 ans: Je me suis amélioré pendant la grossesse, et après avoir fini de nourrir le bébé, je n'ai pas pu perdre du poids. J'ai appris le Picoline Chromium et j'ai décidé d'essayer. Cependant, j'ai renvoyé mes paramètres précédents assez rapidement, alors que j'essayais toujours d'adhérer à une bonne nutrition.

Chrome Picolinate for Insuline Resistance, pour les diabétiques: schéma de réception, revues

Il est à noter qu'en raison de l'apport supplémentaire de chrome, la résistance à l'insuline diminue, les taux de sucre sont régulés.
Des études ont montré que la prise de chrome picoline conduit à réduction de l'hémoglobine glyquée (Cet indicateur atteint 0,95%) et à l'état antiabétique, cela peut arrêter la progression de la maladie.

La dose correcte avec résistance à l'insuline, comme avec le diabète de type 2, est une réception de 1000 μg par jour, le cours de l'admission peut être de 3 à 6 mois. Prenez des capsules avec de la nourriture.

Les avis dans ce cas sont les suivants:

Olga, 44 ans: J'ai remarqué que si je veux des bonbons, alors prendre un chrome picoline réduit immédiatement ce désir. Et avec mon diabète, c'est très pertinent. Avec le médecin, nous avons développé un schéma de prise de cet additif, et pendant un mois maintenant le niveau de sucre dans mon sang correspond à des indicateurs réglementaires.
Inga, 36 ans: J'aime que les capsules du chrome picoline avalent facilement et ne provoquent pas de brûlures d'estomac ou d'autres sensations désagréables. Comme beaucoup de mes amis dans le malheur sous forme de diabète, elle a noté que le complément alimentaire repousse pratiquement la chasse aux bonbons.
Alla, 48 ans: Je suis sceptique quant à toutes sortes de compléments alimentaires, par conséquent, j'ai d'abord regardé le chrome de picoline avec méfiance. Mais lorsque mon endocrinologue m'a conseillé de boire le cours, elle l'a simplement pris en tant que prochain médecin. Et ne l'a pas regrettable! Je ne me sens pas un exemple meilleur que le précédent, une faiblesse constante a disparu et le sucre est revenu à la normale. Mon scepticisme a donc été dissipé.

Quels produits contiennent du chrome picolinate?

En premier lieu en termes de chrome vaut poisson. Les dirigeants sont détenus pélamida et thon, derrière eux - karasi et anchois, som et dent, ne sont pas inférieurs à eux dans le contenu du chrome également carpe, poisson de mer - tonte, saumon rose, morue, plie…
Les produits hors bœuf sont également riches en chrome. À proximité 30 μg de chrome pour 100 g Le produit est contenu dans le foie, le cœur, les reins. Un peu est inférieur au poulet - jusqu'à 20 μg dans les seins et les jambes.
Les dates légères, les noix brésiliennes, les céréales, ainsi que les produits laitiers et le lait entier, qui sont les mieux consommés crus, car le traitement thermique entraîne une diminution de la quantité de chrome.

HELAT OU CHROMIUM PICOLINE: Quel est le meilleur?

Lorsqu'une question similaire se pose, tous les critères doivent être évalués par lesquels le choix des compléments alimentaires est fait.

Ainsi, la libération de biodes est produite sous les formes suivantes:

Capsules. Ils se distinguent par une digestibilité accrue en raison du fait que les substances actives sont déjà absorbées dans les intestins, contournant l'environnement agressif que le jus gastrique crée.
Comprimés Plus pratique pour la déglutition, mais en eux la disponibilité biologique de la matière est quelque peu réduite.
Chrome sous la forme la solution Il est pratique à avaler, il est bien absorbé, mais en même temps, il a un certain goût minéral que tout le monde ne perçoit pas.

HELTAT et PICOLINE ont une biodisponibilité accrue. HELAT, qui est une combinaison de chrome et d'acides aminés, est mieux absorbé, la picoline, qui comprend, en plus du chrome, l'acide picolinique augmente la quantité de chrome dans le sang et favorise l'augmentation des muscles. Ainsi, le choix d'un médicament approprié dépend du type d'objectif qu'une personne poursuit.

Chroma Picoline: les médecins revues

Les médecins recommandent d'abord d'étudier soigneusement les instructions, d'utiliser dans le dosage exact et de ne pas se laisser emporter avec une longue réception. Étant donné que l'efficacité de l'additif n'a pas été scientifiquement prouvée, les médecins n'en voient pas un effet particulièrement prononcé, et notés par de nombreux patients la réticence des bonbons Se réfère à l'effet placebo connu.
Dans le même temps, les médecins notent que l'effet placebo susmentionné est utilisé avec succès en médecine, lorsqu'il est combiné avec régime et sports à faible teneur en carbone Ils ne nient pas la possibilité d'utiliser une picoline de chrome pour la perte de poids.

Chroma Picoline: Où acheter?

Aujourd'hui, Chromium Picolinate est disponible à la vente à la fois dans les pharmacies et sur des sites spécialisés. Son prix commence à partir du montant de 105 roubles. Et dépasse mille, selon le fabricant, la forme de libération et d'autres paramètres.

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Chrome Picoline qui est préférable de choisir: Conseils

Le chrome picolinal additif est populaire, donc il est inclus dans les gammes de nombreux fabricants pharmaceutiques, ceux qui sont engagés dans la production de nutrition sportive ne sont pas en retard. Lors du choix d'un médicament approprié, il est nécessaire de prendre en compte les points suivants.

Capsules produites par Solgar. Ils ont deux options: par 200 et par 500 mcg. Ils sont conçus pour le cours complet, la seule différence est que les premières capsules sont prises deux fois par jour, ce dernier est plus pratique pour ceux qui sont limités à temps - il est plus pratique pour ces personnes de prendre des compléments alimentaires une fois par jour.
MRM, nutrition, chroma picoline - Ce sont 100 comprimés de 200 μg. Disponible en prix, conçu pour un taux de réception mensuel de 3-seulement.
Maintenant picoline chroma dans les capsules, la gélatine et la farine de riz ont de la gélatine et de la farine de riz, à la suite de laquelle la meilleure assimilation se produit, ce qui est bon pour les personnes qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal.

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