Les dates sont des fruits délicieux et sains, surtout en ce qui concerne la santé des femmes enceintes. L'article vous indiquera comment les dates améliorent le bien-être des femmes dans le travail et les femmes dans les premiers stades de la grossesse, et vous offrent également des recettes d'utilisation de ces fruits dans le traitement des maladies.
Contenu
- Dates: Propriétés et contre-indications bénéfiques pour les femmes enceintes, les mères allaitées, les enfants
- Dates: vitamines et oligo-éléments
- Dates pour les mères enceintes et allaitantes avec constipation, comme un laxatif: recette
- Dates avec lait de toux pendant la grossesse: recette
- Dates pour les femmes enceintes avant l'accouchement pour stimuler le travail
- Dates pour l'allaitement pour améliorer la lactation au cours du premier mois
- À quel âge pouvez-vous donner à un enfant des dates?
- Tinics from toux pour enfants: recette
- Peut-il y avoir des allergies aux dates et quels sont ses symptômes?
- Vidéo: "Quelle est la sagesse des dates?"
Dates: Propriétés et contre-indications bénéfiques pour les femmes enceintes, les mères allaitées, les enfants
Rendez-vous - Un régal sucré connu de beaucoup, qui pousse sur les palmiers dans les pays «chauds», principalement en Afrique. Acheter des dates séchées ou séchées sur les étagères des magasins modernes n'est pas du tout un problème, car il est toujours disponible et a un coût abordable.
Peu de gens savent que les dates sont non seulement savoureuses, mais aussi un fruit extrêmement sain pour le corps humain. Bien sûr, des dates fraîches, mais même les séchés peuvent vous bénéficier, ainsi que les dates séchées, ont une grande marge de traces utiles et de vitamines. Dans certains pays, vous pouvez également acheter des dates en conserve.
IMPORTANT: Les propriétés positives des dates doivent être remarquées par rapport aux femmes enceintes et aux femmes ayant une aisance. Le fœtus les aide à trouver l'ensemble du complexe des oligo-éléments vitaux pour une bonne santé et un développement sain du fœtus dans l'utérus.
Que les dates sont utiles pour les femmes:
- Élimine l'anémie et l'anémie, car elle augmente la glycémie et améliore le travail des organes exscoches (en particulier la rate).
- Améliore la qualité du sang, augmentant le niveau d'hémoglobine en raison de la forte teneur en fer.
- Il nourrit le corps avec des vitamines importantes, par exemple, avec une augmentation de l'immunité, et donne la santé aux organes internes, améliore le métabolisme.
- Pendant la lactation, les dates aident à faire du lait maternel avec des vitamines plus saturées, des graisses et nutritifs. Les fruits améliorent le flux de lait.
- Un zinc, qui est beaucoup en dates, prend en charge les organes reproducteurs internes, les préparant au travail ou en restaurant après l'accouchement.
- Le potassium et le magnésium, qui sont également nombreux aux dates, affectent les tissus mous du corps, en particulier sur le tissu musculaire. Ceci est nécessaire pour l'utérus, améliorant son élasticité.
- Les dates sont un excellent moyen de lutter contre le stress et une mauvaise humeur. Utilisation régulière des dates dans les premiers mois après la naissance d'un enfant aide à éliminer la dépression et une nervosité accrue.
- Les dates affectent favorablement le corps d'une jeune mère, améliorant son lait. Cela vaut la peine grâce à l'ocytocine (c'est lui qui est responsable de l'afflux de lait). Le calcium, le potassium et le magnésium dans le lait seront en abondance, ce qui signifie que l'enfant pourra développer normalement un système osseux. De plus, il y a de la mélatonine dans les dates - une hormone spéciale responsable d'un rêve sain et doux, nécessaire, à la fois pour le bébé et la mère.
Contre-indications:
- Dans le même temps, vous devriez certainement écouter les recommandations d'utilisation des dates du montant de la norme quotidienne. En dépassant la dose autorisée des dates par jour, vous risquez de vous blesser.
- Les dates sont des fruits à haute voix et il y a beaucoup de sucre. Des rencontres excessives peuvent provoquer une prise de poids. Il suffit à une personne de consommer 5 à 7 fruits par jour afin de ne pas se nuire. De plus, les dates ne doivent pas être combinées avec d'autres aliments (pain, pâtisseries, bonbons, pâtes, produits laitiers gras, œufs). Les dates doivent être lavées avec beaucoup d'eau ou de thé au sucre.
- Les femmes atteintes de diabète méritent une attention particulière. Si la maladie est présente, vous devez contrôler strictement votre puits, en utilisant des dates. Ne les mangez pas beaucoup et souvent afin de ne pas rendre la glycémie très élevée.
- Il faut soigneusement manger des dates de ceux qui souffrent de maladies gastro-intestinales et de troubles intestinaux constants. Les dates affectent les murs des intestins, les irritant et le ramollissement d'une chaise. Dans certains cas, ils sont un bon laxatif, dans d'autres, ils peuvent provoquer une diarrhée sévère.
- En utilisant des dates pendant la lactation, vous devez surveiller attentivement la santé de votre enfant et comment il réagit au lait: s'il y a une éruption cutanée, des rougeurs, une anxiété accrue. Commencez la nourriture avec 1-2 fruits et n'augmentez que la norme des dates, sans dépasser le quotidien.
Dates: vitamines et oligo-éléments
Les dates peuvent à juste titre être appelées «dieux alimentaires» pour l'énorme avantage de l'homme et le riche contenu des oligo-éléments, à la fois dans les fruits frais et séchés (seuls les fruits qui n'ont pas subi de traitement thermique sont préférés).
| Substance | Ce qui est utile pour une femme en soins infirmiers et enceinte |
| Vitamine B1 | Prend soin de la santé du système nerveux avant et après l'accouchement, améliore la fonction cérébrale |
| Vitamine B2 | Améliore tous les systèmes du corps |
| Vitamine B3 | Est un participant actif aux processus redox, aux glucides et au métabolisme des protéines |
| Vitamine B6 | En combinaison avec la vitamine B1, réduit le ton de l'utérus |
| Vitamine B9 | Son avantage consiste à fournir du carbone pour la synthèse de l'hémoglobine |
| Vitamine B12 | Permet à tous les systèmes du corps de fonctionner sans interruption |
| Vitamine C | Renforce le système immunitaire |
| Vitamine A | Se soucie des organes de la vision |
| Vitamine E | Améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles |
| VitamineRÉ. | Renforce le système osseux de la mère et du fœtus, le bébé à travers le lait maternel |
| VitaminePp | Il est nécessaire de maintenir le fonctionnement optimal du corps |
| Vitamine K. | Il est nécessaire pour le traitement des blessures et des blessures, des saignements internes, des dommages ulcéreux aux muqueuses |
| Biotine | Affecte positivement les cheveux, les ongles et la peau |
| Bêta-carotène | Protège le corps contre les effets cancérigènes des proxydants agressifs |
| Luthhein | Protège les yeux des dommages par le soleil et le stress oxydatif |
| Néoxantine | A un effet anti-inflammatoire sur le corps |
| Kholin | Améliore le métabolisme des tissus nerveux, ne permet pas aux pierres biliaires de se former, normalise le métabolisme des graisses et aide à réduire le poids |
| Vitamine U. | Favorise la guérison divers dommages à la muqueuse |
| Silicium | Protège ces zones du corps comme: glande thyroïde, glandes surrénales, glandes hypophysaires, ganglions lymphatiques |
| Potassium | Il est nécessaire d'assurer l'activité vitale de tous les tissus mous, ce sont des vaisseaux, des muscles et du cerveau et tous les organes internes |
| Calcium | Il est nécessaire de maintenir la santé des dents et pour la force des os |
| Magnésium | Affecte bénéfique la croissance osseuse |
| Sodium | Mise en œuvre et entretien du métabolisme du sel d'eau |
| Soufre | Croissance normale des ongles, des cheveux et de la peau |
| Phosphore | Améliore le métabolisme dans le corps |
| Chlore | Soutient l'équilibre acide-base du corps |
| Fusée | Accélère le métabolisme, divisant les graisses |
| Vanadium | Utile pour le système nerveux central et peut également aider une femme souffrant de toxicose pendant la grossesse. |
| Le fer | Améliore la qualité du sang, augmentant l'hémoglobine |
| Iode | Améliore la fonction cérébrale |
| Cobalt | Participer au développement de l'ARN et de l'ADN, affecte la croissance du tissu osseux |
| Lithium | Peut aider une femme souffrant de toxicose pendant la grossesse, affectant positivement le système nerveux central |
| Manganèse | Participe au développement des cellules |
| Cuivre | Participe aux processus redox |
| Molybdène | Joue un rôle clé dans de nombreux processus biologiques du corps humain |
| Arsenic | Une quantité limitée de substance dans les dates combat l'anémie et améliore l'appétit |
| Nickel | Réduit la pression, ralentit l'effet de l'adrénaline |
| Rubidium | Joue le rôle de l'activateur des systèmes cardiovasculaires nerveux, augmente la pression artérielle |
| Sélénium | Vous permet de maintenir l'élasticité de la peau plus longtemps |
| Fluor | Protège l'émail des dents |
| Chrome | Ses avantages à soutenir l'équilibre normal de la glycémie |
| Zinc | Protège les organes reproducteurs d'une femme |
| Acides aminés | Prolonger la jeunesse du corps |
| Valin | Empêche la baisse des niveaux de sérotonine |
| Faciliner | Important pour le métabolisme des protéines |
| Isolement | Il est nécessaire pour le fonctionnement normal de nombreux systèmes |
| Leucin | Il est nécessaire pour la formation de cellules de protéine tissulaire ordinaire |
| Lysine | À l'aide de cet acide aminé, un environnement anabolique se forme |
| Méthionine | Nécessaire à la croissance et à la préservation de l'équilibre azoté du corps |
| Treononine | Peut soutenir le système immunitaire |
| Triptofan | L'acide aminé est nécessaire pour la synthèse des protéines vitales |
| Phénylalanine | Améliore la mémoire, augmente la concentration globale |
| Alanin | Le corps reçoit une énergie supplémentaire en raison d'une augmentation de la synthèse du glucose |
| Arginin | Réduit le taux de cholestérol, renforce les parois des vaisseaux sanguins, réduit le risque d'athérosclérose |
| Acide asparaginique | Important pour le travail des systèmes nerveux et reproductif |
| Glycine | Nécessaire pour construire des protéines, l'acide a un effet anti-inflammatoire |
| Acide glutaminique | Maintenir le ton, ainsi qu'une augmentation des performances du corps |
| Prailin | Nécessaire à la formation de tissus des tendons, des ligaments et des muscles cardiaques |
| Sérin | Régule le cerveau |
| Tyrosine | Participe à la régulation de l'activité enzymatique |
| Oméga 3 | Joue un rôle dans le renforcement des membranes cellulaires |
| Oméga-6 | Aide à éviter la dépression |
| L'acide palmitique | Améliore la fonction intestinale |
| L'acide oléique | Sert de source d'énergie |
| L'acide linoléique | Accélère les processus métaboliques dans le corps |
| Acide stéarique |
augmente les qualités de protection de la peau aux effets de température indésirables |
| Phytostérol | Participe à la construction de membranes cellulaires |
| Campesterol | Normalise le niveau de cholestérol "mauvais" et "utile" dans le corps humain |
| Bêta-sitostérol | Améliorer l'état des cheveux et de la peau |
| Stigmasterol | L'excès de cholestérol dans le corps est retiré |
| Amidon | Il a un effet anti-risque |
| Cellulose | Améliore la fonction intestinale, aide à maintenir le poids normalement |
| Pectine | "Sanitaire" des intestins des scories et des toxines |
Dates pour les mères enceintes et allaitantes avec constipation, comme un laxatif: recette
Les dates ne sont pas seulement une source d'éléments trace utiles, c'est un excellent laxatif doux qui convient à la plupart des gens. La constipation est observée chez les personnes qui ne suivent pas leur nutrition, consomment souvent des aliments nocifs, gras, salés et sucrés. En diversifiant votre alimentation quotidienne, une poignée de dates, vous pouvez toujours vous améliorer bien et aider les intestins à vous libérer des excréments de manière naturelle.
Parmi la masse des propriétés bénéfiques des dates, leur capacité doit être notée:
- Avoir un effet antiviral
- Avoir un effet antimicrobien
- Avoir un effet anti-inflammatoire
- Améliorer le système digestif
Le secret des dates est très simple - les fruits contiennent de nombreuses fibres alimentaires et fibres, ainsi que les huiles grasses. La constipation causée par la nutrition perturbée est facilement éliminée, normalisant une chaise. Vous pouvez utiliser des dates sous n'importe quelle forme: sec, séchée, fraîche.
Si quelqu'un "n'aime pas" le goût sucré des dates, vous pouvez cuisiner à partir des fruits un tel outil:
- Broyer une poignée de dates (8-10 fruits) hachent doucement avec un couteau.
- Mélanger les fruits avec 1 cuillère à café. Beurre
- Ajouter une pincée de poivre noir moulu (il tuera la douceur)
- Mangez le mélange et dans les 2 prochaines heures, essayez de ne rien manger et de ne pas boire.
Vous pouvez également cuisiner la compote.Pour ce faire, c'est assez simple: verser une poignée de fruits avec de l'eau (pour 100 g de dates, il faudra environ 1 litre d'eau). Les dates bouillent à feu doux pendant 20 à 30 minutes. La compote résultante doit être ivre à jeun.
Pendant la grossesse, l'utilisation régulière des dates peut être sauvée de la constipation constante (en particulier au cours du dernier trimestre, lorsque le fœtus appuie sur les intestins). Consommez jusqu'à 5 fruits pendant la journée avec le reste de la nourriture et le résultat ne sera pas long à venir. Pendant l'allaitement, l'utilisation des dates nous permet de normaliser une chaise non seulement à la mère, mais aussi au bébé.
Dates avec lait de toux pendant la grossesse: recette
L'une des recettes les plus populaires est le «traitement des dates de toux avec du lait». Une femme enceinte est très vulnérable à de nombreuses maladies pendant la période de transport d'un enfant. Étant donné que de nombreux médicaments pendant la grossesse sont «interdits», une femme recoure souvent de la médecine traditionnelle.
Tout d'abord, les dates pendant le froid sont utiles en ce que la teneur élevée en vitamine C augmente la résistance de l'immunité. D'un autre côté, une décoction préparée à partir des dates dans le lait a une propriété enveloppante et expectorante.
Vous aurez besoin de vous pour faire une décoction pendant une journée:
- Une poignée de dates -5-8 pcs. (Grands fruits avec un os).
- Lait (seulement maison, graisse) -1 tasse (220-250 ml).
Préparation:
- Rincez les dates sous l'eau courante (cela est nécessaire pour laver la poussière et la saleté qui collent aux fruits).
- Mettez les dates dans une casserole et versez du lait
- Porter le lait à ébullition et cuire à feu modéré pendant 10 à 12 minutes.
- Laissez la décoction refroidir à 37-40 degrés
- Vous pouvez boire du lait à la fois ou être divisé en deux astuces (la deuxième fois, chauffer le lait).
- Buvez du lait avant ou après 1-1,5 après avoir mangé.
IMPORTANT:Une décoction de dates dans le lait est capable d'éliminer rapidement la toux sèche. Après avoir bu du lait, les fruits peuvent être consommés. Boire du lait est bon et utile avant le coucher.
Dates pour les femmes enceintes avant l'accouchement pour stimuler le travail
Il y a une opinion selon laquelle les dates sont les aliments les plus utiles pour une femme qui se prépare à l'accouchement. Le fait est que ces fruits sont riches en fructose, ce qui signifie qu'ils fournissent à la femme un approvisionnement en énergie approprié afin de trouver la force des naissances prospères.
Sucre (fructose) De nombreuses réactions chimiques sont lancées dans le corps humain, ce qui, à un degré ou une autre, aide la femme dans le travail à faire face à la douleur, à normaliser le fond hormonal et à améliorer le ton de l'utérus, et donc à rendre les contractions plus tolérantes.
Il y a une substance unique dans les dates - l'ocytocine. Pharmacie Il est unique en ce qu'il aide une femme à démarrer plus rapidement que le processus de naissance. Il «lance» le travail des glandes mammaires, contribuant à la production active de lait. L'ocytocine est intrinsèquement hormonale, elle affecte également le tissu musculaire du corps, contribuant à leur réduction «correcte», ce qui aide à accoucher rapidement sans impulsions et à une douleur insupportable.
Il y a des dates qui sont autorisées au cours de tout trimestre de grossesse. Dans les deux premiers, ils vous permettront d'obtenir le maximum d'éléments de traces utiles nécessaires à l'enfant pour un développement sain normal. De plus, ils facilitent le bien-être d'une femme, éliminant la toxicose et les nausées, la faiblesse et la mauvaise humeur. Un ajout régulier aux dates de son alimentation dans les dernières dates aidera à bien survivre à la condition pré-end et tribale.
Dates pour l'allaitement pour améliorer la lactation au cours du premier mois
Comme déjà mentionné, l'ocytocine, qui est contenue dans les fruits de la date, est très utile pour une femme qui connaît un état prédateur. Surtout si la femme a la première naissance. L'ocytocine aide à détendre les muscles du corps, y compris l'utérus, qui est extrêmement important pour une naissance rapide avec un minimum d'impulsions et de la douleur.
L'afflux de lait maternel dépend de plusieurs facteurs et la présence d'une quantité suffisante d'ocytocine en fait partie. Cette substance permet aux glandes de fonctionner activement, et la riche teneur en vitamines, minéraux et acides aminés dans les dates saturera le lait, ce qui le rend nutritif et gras.
À quel âge pouvez-vous donner à un enfant des dates?
Les dates sont un produit d'origine naturelle végétale et donc parfois, ils peuvent parfois provoquer des réactions allergiques. Pour la première fois, l'enfant «sait» les dates à travers le lait maternel de la mère. À un tel temps, la mère devrait consommer extrêmement soigneusement les fruits, 1 à 2 PC. par jour, pour surveiller la réaction de l'enfant au produit.
Si l'enfant n'a pas d'éruption cutanée, de coliques fortes, d'anxiété, de rougeur - il n'a pas d'allergies aux dates. Dans de tels cas, l'utilisation des dates n'en bénéficiera. Il est important de ne pas dépasser les PC quotidiens permis à 3-5 PC. en un jour. Plus d'enfants adultes, de 2 à 5 ans, ne devraient pas non plus manger de dates en quantités excessives.
Important: Avant de donner des dates à votre enfant, rincez-les à fond à l'eau courante, car beaucoup de débris et de saletés nocifs pour le corps du bébé peuvent les harceler sur la surface collante du fruit.
Tinics from toux pour enfants: recette
Certains enfants n'aiment pas le lait et les dattes, brassées dans du lait, ne les aideront pas à faire face à la toux et au rhume. Dans ce cas, d'autres méthodes d'utilisation doivent être inventées. Tout d'abord, invitez le bébé à essayer des fruits sous toute sa forme (séché ou séché, peut-être frais).
Si l'enfant ne veut pas manger de dates dans sa quantité requise, essayez de donner aux dates du bébé écrasées avec du miel. Le miel peut être choisi n'importe quelle variété, mais toujours naturel. Un tel médicament doit être donné à l'enfant à chaque fois dans une demi-heure ou une demi-heure après avoir mangé.
Important: Le moyen le plus simple est la préparation de la compote à partir des dates. Il est seulement important de garder à l'esprit que la compote doit être concentrée et saturée. Il ne vaut pas la peine d'y ajouter du sucre, la boisson sera sucrée et sans sucre.
Peut-il y avoir des allergies aux dates et quels sont ses symptômes?
Une allergie aux dates se manifeste de la même manière qu'elle ressemble à des bonbons excessifs: l'acné sur le corps, les éruptions cutanées et les rougeurs, les démangeaisons dans des lieux d'éruption et de gonflement du corps. Dans certains cas, les troubles intestinaux, la mauvaise santé, les maux de tête et les nausées apparaissent. Si vous remarquez des boutons rouges sur votre corps ou sur le corps de l'enfant avec une diffusion épaisse, l'utilisation des dates doit être strictement limitée.
Important: n'attendez pas de symptômes plus graves, tels que: fièvre, difficulté à respirer ou œdème «quincke». Un médicament anti-allergique correspondant à l'âge et continuez à le prendre jusqu'à ce que les symptômes désagréables soient pris.
Vidéo: "Quelle est la sagesse des dates?"
