Fille adolescente 12, 13, 14 ans: quels livres, films, mode, vêtements, chambre, coupes de cheveux, cosmétiques, régime alimentaire, exercices, jeux, vitamines La fille a-t-elle besoin d'un adolescent?

Pour une fille de 12 ans, c'est une période difficile. Des transformations hormonales se produisent dans le corps. Comment aider ma fille à survivre à cette période, accompagnée d'un stress constant, d'émotions et d'insolence envers les adultes?

Lorsque la fille effectue 11 à 12 ans, des changements se produisent dans son corps. La glande thyroïde fonctionne intensément, produisant l'hormone nécessaire à la puberté. Une croissance corporelle improductive se produit. La fille passe beaucoup de temps devant le miroir, compte tenu de son apparence.

Les parents doivent faire attention aux déclarations de l'apparence de leur fille à cet âge. La beauté plus jeune peut être délicate, irritable, impudente et méchante.

Rappelles toi: Chez les filles à 12 ans, la fonction du cortex surrénal augmente fortement. Par conséquent, une petite dame peut souvent être dans un état stressant.

Comment aider la fille à surmonter cette période difficile? Que doivent faire les parents si leur fille se comporte fortement et qu'elle a des sautes d'humeur constantes?

Modèles d'adolescents belles filles à 12, 13, 14 ans: Photo

Il est très difficile de devenir attrayant à l'âge de 12 ans, si le chiffre a encore des défauts, beaucoup d'acné sur le visage et que la tête est obstruée avec des complexes. Les parents doivent distraire la fille de cet âge complexe et diriger son attention sur l'éducation supplémentaire.

Important: Laissez votre fille s'engager dans la danse ou la musique. Cela l'aidera à se développer, surprenant ses pairs avec son talent.

La fille doit expliquer pour être une princesse, elle doit suivre non seulement son apparence, mais aussi développer une beauté interne. Mais il n'y a rien de mal à imitera de belles célébrités, de sa mère ou simplement des modèles élégants de son âge.

Modèle de beaux adolescents à 12, 13, 14 ans:

Conseils: Trouvez une photo d'un modèle de fille avec un type, comme votre fille. Dites-lui que cette fille est considérée comme de belles millions de personnes, et elle a les mêmes yeux, nez et lèvres que les vôtres.

Livres pour filles d'adolescents 12 - 14 ans: Liste

Malgré le fait que les jeunes changent, le livre sera toujours à la mode. Même l'apparence des smartphones n'a pas réduit sa popularité, mais n'a rendu plus accessible qu'en lisant sur Internet.

Heroes fantastiques, histoires romantiques, complots d'aventure - tous ces genres populaires parmi les adolescents. L'adolescence est le moment de la rébellion contre les fondements de la société. Par conséquent, les livres ne sont pas du programme scolaire.

Alors, quels livres seront intéressants pour les adolescents de 12 à 14 ans? Voici une liste:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. "Seigneur des anneaux", John R. R. Tolkien
3. «Hobbit, ou va-et-vient» par J. R. R. Tolkien
4. "Chroniques de Narnia", Clive S. Lewis
5. "Au-dessus de l'abîme dans le seigle", Jerome D. Salinger
6. "Vin de pissenlit", Ray Bradbury
7. Jeux de la faim, Susan Collins
8. "Twilight", Stefani Mayers
9. "Si je reste", Gail Forman
10. "Roni, fille du voleur", Astrid Lindgren

La fille plaira à la lecture d'un livre tel que «School of Monsters» de Lisi Harrison et «Watching» de Natalia Shcherba.

Tous ces livres résolvent des problèmes mondiaux pour l'enfant. Certains héros ont un cadeau spécial, tandis que d'autres essaient de faire face au mal.

Important: La lecture offrira beaucoup de bonnes émotions, et la fille aura un moment fascinant, ce qui est très utile pour sa psyché.

Films et émissions de télévision pour filles d'adolescents 12 à 14 ans

De nombreux adolescents ne peuvent pas forcer les parents à lire. Peut-être que l'amour du livre viendra un peu plus tard, et maintenant vous pouvez captiver la fille avec un film ou une série intéressant.

Important: Les adolescents adorent regarder la vie des pairs, comment le sort des héros se développe et les situations de vie qu'ils ont. C'est dans la série de filles que les adolescents recherchent des réponses aux questions qui les excitent.

Des films et des émissions de télévision intéressants pour les adolescents se trouvent dans cet article. Les mamans et les papas peuvent être sûrs que si leur fille commence à regarder de tels films avec une intrigue intéressante et des héros élégants, alors elle ne pourra plus se détacher d'eux jusqu'à ce qu'elle regarde jusqu'à la fin.

Jeux pour filles d'adolescents 12 à 14 ans

Les adolescents, bien qu'ils se considèrent comme adultes, en fait, ce sont encore des enfants. Par conséquent, vous pouvez souvent voir que la fille à l'âge de 12 ans trier ses poupées et freins les tresses pour eux.

Mais il y a des jeux intéressants pour les adolescents de filles qui sont capables de captiver longtemps. Par exemple, permettez à votre fille de prendre des cosmétiques, qui se trouvent dans le sac cosmétiqueEt la laisser se maquiller seule. La vidéo suivante l'aidera à ce sujet:

VIDÉO: Maquillage pour les filles d'adolescents

Vous pouvez également offrir à votre fille plusieurs équipes de pairs et d'amis familiers et avoir une quête intéressante ensemble. Bien sûr, les adultes devraient vous aider, mais un tel jeu ravit tout adolescent.

Vidéo: "Agents secrets - Une quête d'adolescents de Skill Matrix"

Vidéo: quête "piège" pour les enfants de 9 à 15 ans

Si votre fille aimait jouer à des jeux en ligne dans l'enfance, alors maintenant elle aimera s'habiller, par exemple, un combat d'adolescent. Pour une fille, ce sera une nostalgie intéressante pour le passé.

Vidéo: Rédaction de Dora - Un adolescent! Jeux pour filles en ligne gratuitement! Dessin animé

Aidez-moi à organiser une fête à votre fille. Laissez-les inviter des amis et des amis chez elle. Les parents devraient trouver des concours, faire des sandwichs et des boissons sucrées, et les vacances elle-même seront tenues par une fille par elles-mêmes, mais sous la supervision des adultes.

Avec ses amis, la fille peut organiser une "fête de pyjama" cool. Elle les invite chez elle pour une nuit, et les copines emportent des pyjamas avec eux et font le plein d'histoires intéressantes. Les filles racontent ces histoires toute la nuit ou jouent à des jeux jusqu'à ce qu'elles «cassent» la fatigue.

Un tel passe-temps élève des amis, l'estime de soi augmente et leur amitié peut durer toute sa vie.

Que faire à l'été d'une adolescente une fille de 12 à 14 ans, peut-on gagner de l'argent supplémentaire?

Chaque adolescent attend des vacances d'été - le moment où vous pouvez vous reposer et vous amuser. Lorsque le premier enthousiasme de l'enfant passe, les parents devraient réfléchir à ce qu'il faut faire à l'été de leur adolescent une fille de 12, 13, 14 ans.

Conseils: Tout d'abord, vous devez réfléchir au rétablissement de la fille après l'année scolaire difficile. Vous pouvez acheter un billet pour un camp de guérison, sur un camping ou simplement envoyer une fille dans un chalet de banlieue.

Mais il n'est pas non plus intéressant de se détendre, donc les parents ont souvent la question: est-il possible de gagner de l'argent supplémentaire à l'enfant pendant les vacances d'été?

Important: Encouragez le désir de l'enfant de gagner de l'argent supplémentaire. Grâce à cela, il reconnaît le prix de l'argent. L'emploi protégera également l'adolescent d'une mauvaise entreprise et d'autres bêtises.

Vous pouvez trouver un emploi pour un adolescent utilisant des sites spéciaux, Avito, Centre d'emploi ou même journal ordinaire. Les écoliers se voient généralement offrir le travail des promoteurs dans de grands hypermarchés. Un enfant peut mettre une annonce ou, avec des adultes, faire de l'aménagement paysager la ville.

Room Girls Of A Adolescent 12 - 14 ans: Design

Pour chaque fille, il est important que son espace personnel soit magnifiquement conçu. Par conséquent, la conception de sa chambre doit être approchée de toute sérieuse.

Conseils: Votre fille sera heureuse de choisir du papier peint pour les murs, la conception des rideaux et des meubles. N'oubliez pas la fonctionnalité de la salle de la fille de l'adolescent 12, 13, 14 ans.

Laissez la fille trouver le design, et les parents et le designer professionnel devraient réfléchir à tout au plus petit détail. Vous pouvez lire toutes les subtilités de la création d'une chambre d'une fille dans un autre article sur ce site Web.

Vêtements à la mode d'adolescentes à 12, 13, 14 ans: Photo

La fille devrait se sentir au sommet. Ce n'est que de cette manière qu'elle peut être confiante en elle-même. Maman est obligée d'aider sa fille à choisir de beaux vêtements pour créer une image à la mode et élégante.

Ce qui sera des vêtements à la mode pour les adolescents en 12, 13, 14 ans cette année peut être vu sur le site AliExpress est là. La fille devrait se sentir libre dans ses vêtements.

Le slogan de la jeune fashionista: "Pas de monotonie et de grisoire, seulement une image lumineuse et élégante!"

Belles robes pour les adolescents - Été, soirée: photo

Il arrive souvent que toute la famille doit visiter un événement social. Par conséquent, maman et sa fille devraient être vêtues de belles robes de soirée. Si une mère peut choisir une tenue pour elle-même, la fille doit choisir une robe qu'elle aime elle-même.

Maintenant dans la mode des jupes et des robes évasées avec un pack de jupe. Si la famille se déroule dans une soirée solennelle, vous pouvez choisir le look de la famille - la robe de la mère peut résonner avec la robe de sa fille avec de la couleur ou de l'impression.

Vous pouvez acheter une belle robe pour une fille d'adolescence dans la boutique en ligne des choses de marque Lamoda et AliExpress.

Quelles sont-elles, de belles robes pour les adolescents? Tenues d'été et de soirée:

Swimwear for Girls of Adolescents 12 - 14 ans: Photo

Les filles à l'âge de 12 ans deviennent très bien. Les jeunes beautés exigent que lors du choix des vêtements, les parents les consultent. Cela s'applique absolument à tout - robes, costumes, uniformes scolaires et même maillots de bain.

Les maillots de bain pour filles des adolescents 12, 13, 14 ans devraient être brillants et correspondre aux dernières tendances de la mode. L'essentiel est que la jeune femme est satisfaite de son choix. C'est la seule façon dont elle peut se sentir confiante et libre sur la plage.

Vous pouvez acheter un maillot de bain pour une adolescente sur AliExpress est là.

Important: Lors du choix d'un maillot de bain, faites attention non seulement à sa couleur et à son imprimé, mais aussi aux fonctionnalités. Cet article de garde-robe devrait être pratique pour une fille. Après tout, elle se déplacera activement et participera à différents jeux sur la plage.

Coupes de cheveux et coiffures d'adolescentes: Photo

La fille grandit, son image, ses goûts et ses préférences changent. Si plus tôt, elle aimait porter des tresses et rêvait de pousser les cheveux, maintenant elle veut changer l'image.

Important: Maman doit expliquer à sa fille que pour changer l'image, il n'est pas nécessaire de couper les beaux cheveux longs. Il existe de nombreuses coiffures élégantes sous la forme d'un tissage moderne.

Mais, si la fille insiste sur une coupe de cheveux, alors cela vaut la peine de l'aider à choisir une coiffure, étant donné son ovale de son visage et de son type. Comment faire une belle coupe de cheveux, vous pouvez trouver dans cet article.

Créer une coiffure pour une adolescente est une scène importante. Après tout, le reflet dans le miroir devrait l'aimer elle-même. Par conséquent, maman devrait être capable de tisser différentes tressesAfin de lui faire une coiffure originale pour tout cas de vie à la première demande de sa fille.

Un adolescent a-t-il besoin d'une fille à 12, 13, 14 ans?

De nombreuses mères croient qu'une fille à l'âge de 12 ans ne vaut pas la peine d'utiliser des cosmétiques. Un tel avertissement est non ravi. La fille ne doit pas abuser des cosmétiques décoratifs, car son effet constant peut nuire à la peau et aux muqueuses des yeux.

Lorsqu'on lui a demandé si les cosmétiques étaient nécessaires par un adolescent 12, 13, 14 ans, vous pouvez répondre définitivement - non. Si la fille veut toujours utiliser des cosmétiques décoratifs, alors elle devrait être de haute qualité.

Important: La fille doit apprendre à utiliser des cosmétiques uniquement pour les soins quotidiens. Maman devrait en parler quand sa fille a 11 ans.

Le rapport de la croissance et du poids des filles des adolescents 12, 13, 14 ans

Chez les filles de 10 à 12 ans, la croissance se produit plus activement que chez les garçons. Ce processus est affecté par une hormone de croissance qui commence à être activement produite chez les filles à cet âge. Les garçons grandissent de 14 à 16 ans - pendant cette période, leur croissance active est observée.

Important: Après l'achèvement de la puberté, l'allongement du corps peut encore être observé, mais tout dépend des caractéristiques individuelles de la personne.

Pour tracer le rapport de la croissance et du poids des filles des adolescents 12, 13, 14 ans table Dans un article spécialement préparé. Vous pouvez trouver des informations pourquoi un adolescent augmente plus de normes et comment la nutrition et l'activité physique de la croissance de l'enfant affectent.

La pression des adolescentes 12, 13, 14 ans

Le niveau de pression artérielle chez les adolescents est inférieur à celui des adultes. Cela est dû au bon travail du système cardiovasculaire, car la lumière des navires chez les enfants est large et le filet capillaire est plus ramifié.

La pression des adolescents 12, 13, 14 ans, dont les indicateurs se trouvent dans de telles limites sont considérés comme normaux: systolique-110-120 mm. Rt. Art., Et diastolique-70-80 mm. Rt. Art.

Important: La pression de l'adolescent, dont les indicateurs ne sont pas inclus dans ce cadre, indique la présence de problèmes dans le travail du cœur ou des vaisseaux sanguins.

Mais ne soyez pas bouleversé s'il y a une légère violation de la pression chez l'enfant.

Conseils: Contactez le pédiatre et expliquez les raisons de votre préoccupation pour la santé de l'enfant.

Le médecin effectuera un examen et expliquera avec quoi la violation est liée. Souvent, les indicateurs chez les filles reviennent à la normale à 14-15 ans. Cela est dû au fait que le corps se prépare à la restructuration hormonale et que le système cardiovasculaire devient sensible à divers facteurs externes: changement météorologique, augmentation de l'activité physique ou charges intellectuelles améliorées.

Filles mensuelles des adolescents 12, 13, 14 ans

Maman doit à sa fille de parler à sa fille dès que possible sur le «Ménarque» - la première menstruation. Actuellement, les enfants grandissent rapidement, grâce à la communication avec leurs pairs «avancés» et Internet, où il y a beaucoup d'informations disponibles sur différents sujets.

Conseils: Pour faciliter votre fille pour votre fille, vous devriez lui parler des changements qui se produiront dans son corps dans un avenir proche.

Des filles mensuelles d'adolescents 12, 13, 14 ans sont toujours installées. Au cours de cette période, pendant 1,5 à 2 ans, les menstruations peuvent se produire irrégulièrement tous les deux ou trois mois.

Important: Si votre fille à cet âge n'a toujours pas de menstruations, ne vous découragez pas, car le début de la mérite chez les adolescents se produit de différentes manières, de 12 à 16 ans. Ceci est considéré comme la norme.

Les médecins disent au sujet du développement sexuel précoce, si les menstruations ont commencé à 8 à 9 ans, et un signe de développement dans le développement est le manque de menstruations de 17 ans. Dans ce cas, vous devez contacter un gynécologue pour enfants.

Amour des filles des adolescents 12, 13, 14 ans: bisous, sexe

À 12-14 ans, la puberté des filles bat son plein. En conséquence, les adolescents ressentent l'attraction les uns envers les autres et l'âge des premiers baisers commence.

Les baisers eux-mêmes à cet âge sont complètement inoffensifs, l'essentiel est que l'adolescent ne met pas les baisers et le sexe dans une seule pile.

Important: Les parents doivent expliquer à leur fille à quoi mène le sexe. Vous pouvez être amis et embrasser avec un garçon, il vaut mieux ne pas vous précipiter avec le sexe - tout est votre temps.

L'amour des adolescents de 12 à 14 ans marche le soir, des baisers innocents, plutôt par curiosité: pourquoi n'interfèrent pas avec leur nez, quelles sensations surgissent et comment respirer pendant un baiser.

Important: L'amour à cet âge est inoffensif. Mais, si la fille a commencé à sauter des cours, ne veut pas étudier, disparaît jusqu'à la fin de la soirée dans la rue, alors cela vaut la peine de prêter attention à son environnement.

Peut-être que la fille avait des sentiments pour un garçon qui ne fait pas la pareille, et donc elle veut donc attirer l'attention sur elle-même. Dans ce cas, les parents doivent parler avec leur fille et expliquer que ces premiers sentiments passeront bientôt, mais ils doivent étudier pour réaliser quelque chose dans la vie et devenir une personne avec une majuscule.

Conseils: Montrer de la patience. Les sentiments ne passent pas rapidement. Aidez vos filles à distraire, par exemple, à faire un voyage ensemble dans un autre pays.

Le changement de paysage et de nouvelles connaissances aideront la fille à réaliser que sur une personne, le monde ne converge pas avec un coin.

Comment perdre une fille à un adolescent de 12 à 14 ans: régimes

Le régime alimentaire est le meilleur moyen de perdre du poids, mais pas pour un adolescent. Le corps plus jeune a besoin de vitamines, de oligo-éléments et de nutriments. Les régimes peuvent nuire et aggraver le problème avec un excès de poids.

Comment perdre du poids pour un adolescent de 12 à 14 ans?

Rappelles toi: En aucun cas, vous ne devez utiliser des comprimés pour la perte de poids, mourir de faim et de vous asseoir avec des régimes à faible calorimie. Un adolescent est encore un enfant, il bouge beaucoup, et pour le développement et la croissance normaux, il a besoin de protéines, de graisses et de glucides.

Corriger régime équilibré Il travaille des miracles! Si les céréales non sucrées, les fruits, les légumes, le pain à grains entiers, les soupes sont présentes dans le menu quotidien, alors l'enfant grandira en bonne santé et beau.

Important: Assurez-vous d'enseigner à un adolescent le sport. S'il ne veut pas aller au gymnase ou étudier dans la section sportive, effectuez au moins la charge habituelle de la maison pendant une demi-heure avec lui.

Les résultats seront perceptibles dans un mois.

Exercices pour les adolescents

Si votre fille veut perdre du poids ou simplement avoir une belle silhouette, alors elle peut se voir offrir des cours dans un centre de fitness avec un instructeur pour enfants.

Mais il arrive que la fille n'ait pas le temps d'aller à la formation: cours à l'école, éducation supplémentaire et je veux toujours marcher avec des amis. Ensuite, vous pouvez effectuer des exercices à la maison, répétant les filles dans la vidéo, qui est ci-dessous.

Seulement 20 minutes de sport par jour et une bonne nutrition aidera la fille à être belle et mince. Exercices pour les adolescents:

VIDÉO: Power Girl Fitness - 20 minutes Total Body Fitness Workout pour les filles

Dans cette vidéo, à la cinquième minute, une fillette de 12 ans montre des exercices efficaces pour les adolescents. Elle-même a fait du sport depuis 4 ans et mène un mode de vie sain avec ses parents.

Vitamines pour une adolescente 12 à 14 ans

Pour qu'un adolescent se développe normalement, il doit consommer quotidiennement tout un complexe de vitamines. Ils aident à cultiver le corps en longueur, à renforcer le tissu osseux, à améliorer l'immunité, la capacité mentale et la vision.

La dose quotidienne de vitamines pour un adolescent a 12 à 14 ans:

• A-2600-3000 I
• D - 400 moi
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

Les meilleurs complexes de vitamines pour les adolescents sont considérés depuis de nombreuses années:

• Pikovit Forte
• Gel biovital Kinder
• Vitrine
• Oméga 3

Cependant, n'oubliez pas que les vitamines naturelles, qui se trouvent dans les fruits et légumes frais, sont également nécessaires pour le corps. L'enfant doit manger 5 portions de fruits et légumes pour la saison.

N'oubliez pas, 12 à 14 ans pour une fille est un âge difficile. Mais avec l'amour des parents, une bonne nutrition et un développement sportif, elle pourra surmonter toutes les difficultés et les transformations hormonales de son corps. Selon vous-même, et vous développerez une vraie beauté qui sera toujours confiante.

Vidéo: Formation pour les adolescentes avec A. Vasiliev (partie 1)

Vidéo: Formation pour les adolescentes (partie 2)

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