Ce que je veux faire dans la nouvelle année: plans pour les points

À la veille des vacances du Nouvel An, il est habituel d'écrire une liste de cas pour l'année à venir. Cela devrait être fait de manière approfondie, compte tenu de tout.

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En savoir plus sur ce qu'il faut faire et comment faire une liste sera raconté dans cet article.

Pourquoi avez-vous besoin de rédiger des plans pour la nouvelle année?

Chaque personne élabore un plan pour la nouvelle année pour le vivre beaucoup plus heureuse. La liste des choses vous aidera aller sur le chemin d'une vie heureuse. Vous pouvez améliorer vos compétences et étendre les capacités.
Avec l'aide d'un plan pour l'année prochaine, vous pouvez structurer votre propre développement. En cas d'arrêt, vous recevrez un élan supplémentaire à l'arrière. Souvent, les objectifs qu'ils souhaitent atteindre sont inclus dans la liste. Il est assez difficile de garder tous les objectifs nécessaires à la tête, il est donc conseillé de les écrire sur un morceau de papier et de les garder dans un endroit de premier plan.
Élaborer un plan aide élargir la libertéAfin de ne pas être dans le cadre des objectifs imposés par la société. Maintenant, vous pouvez ne pas travailler sur les objectifs des autres, mais sur un changement dans votre vie.

Comment faire une liste de plans pour la nouvelle année: technique "Balance Wheel"

Pour faire une liste de plans pour la nouvelle année, il est conseillé d'utiliser la technique "Balance Wheel." En savoir plus à ce sujet sera décrit plus tard.

Détermination des domaines de vie importants

Tout d'abord, vous devez comprendre quels objectifs dans la vie est une priorité pour vous. Envisager "Balance Wheel"où toutes les sphères sont énoncées.

Les zones suivantes sont souvent prescrites:

santé;
travailler;
bien-être financier;
création;
développement personnel;
relaxation;
une famille;
amour et relation.

En face de chaque sphère, vous devez prescrire les indicateurs en pourcentage, combien il vous satisfait maintenant. Maximum - 10 points.

Mettez en évidence la priorité pour vous-même

Écrivez les objectifs en analysant les résultats

Tout d'abord, regardez les objectifs qui ne vous satisfont pas maintenant. Ils doivent être développés en premier lieu. Si un pourcentage plus petit est opposé relations de santé et d'amour, ce sont ces sphères qui doivent être développées davantage au cours de l'année à venir.
Dans chaque domaine qui cause des problèmes, vous devez prescrire les objectifs souhaités. Par exemple, se marier. Pour atteindre l'objectif, vous devez vous inscrire «Enregistrer pour établir des relations» ou «travailler avec un psychologue qui aidera à communiquer avec le sexe opposé».
En face de la sphère de la finance, vous pouvez prescrire "Gagnez dans le montant d'argent". Dans le domaine du repos, notez: «Reposez-vous sur l'île» ou «Trip en mer». La condition principale est que toutes les sphères de la cible doivent être réparties uniformément.
Si vous quittez la plupart des tâches au cours des derniers mois de l'année, les terminer sera problématique. Essayez de rompre les objectifs uniformément des 12 mois afin que des progrès soient observés. Peut être en face de chaque objectif Écrivez pour l'heure à laquelle vous prévoyez pour y parvenir.

Enregistrer des objectifs à long terme

Comme vous le savez, il y a des objectifs qui sont assez difficiles à atteindre en 1 an. Par conséquent, vous pouvez utiliser technique de planification prospective.
Il y a des plans qui doivent être prescrits pendant plusieurs années. Dans le même temps, il est important de considérer les objectifs intermédiaires qui vous rapprocheront du succès.

Étapes spécifiques du succès

Une fois les buts fixés, vous pouvez les diviser en certains points. Si vous prévoyez de perdre du poids au cours de l'année à venir de 10 à 15 kg, vous pouvez diviser la tâche en étapes:

Depuis janvier, je charge tous les jours le matin.
Depuis février, je boirai 2 litres d'eau par jour.
Depuis mars, je refuse de manger après 18h00, etc.

Recommandations pour fixer des objectifs

Si vous faites une liste de plans pour la nouvelle année, adhérez à ces recommandations:

Le but devrait être significatif pour vous, pas pour un être cher.
Preare conçu à partir des scrections. Écrivez le nombre exact de kilogrammes que vous prévoyez de perdre. Si le problème concerne le financement, rédigez le montant exact que vous souhaitez gagner.
Fixez-vous de vrais objectifs. Il est presque impossible de gagner 10 fois plus que ce que vous avez reçu cette année. Par conséquent, commencez à une rentabilité à petite augmentation de 50 à 80%.
Relisez constamment les plans enregistrés. Si nécessaire, vous pouvez les ajuster.
Adhérez à lui séquences. Tout d'abord, ils devraient atteindre des objectifs les plus importants pour vous.
Écrivez des moyens et des moyens qui aideront à réaliser ce que vous voulez. Gardez tout sous contrôle.
Trouvez la motivation.

Ce que je veux faire dans la nouvelle année: une liste de plans universels

Il existe certains plans pour la nouvelle année qui conviennent à tout le monde et à tous. Plus d'informations à leur sujet seront décrites plus tard.

Étude quotidienne du nouveau

Aujourd'hui, vous pouvez trouver une énorme quantité littérature, ce qui vous permet d'étendre les horizons. Ça peut être livres imprimés, services gratuits et gadgets intelligents. Vous pouvez également vous inscrire à des cours en ligne et étudier ce que vous aimez. Il peut s'agir d'astrologie, de maquillage, de cours de style, etc.
Chaque jour, étudiez un nouveau mot étranger. Au cours de l'année, vous pouvez apprendre une nouvelle langue. Vous pouvez également lire quotidiennement sur les faits historiques pour élaborer l'histoire. L'étude prendra un peu de temps, cependant, vous donnera la possibilité d'augmenter les renseignements.

Agenda

Il n'est pas nécessaire que ce soit un journal de jeune fille qui est peint avec des autocollants brillants. Utilisez le journal comme thérapie. Écrire nouvelles idées, expériences et plans pour l'avenir.
De telles actions, selon les psychologues, aideront à décharger le cerveau. Il sera donc plus facile pour vous de faire face au stress. L'essentiel est de prendre des notes quotidiennement.

Pour vivre un style de vie actif

Comme vous le savez, une personne devrait faire tous les jours 10 mille étapes. Grâce à cela, le corps restera en bonne forme. De plus, la marche aide à améliorer la fonction cérébrale.
Selon les études, un style de vie actif aide à renforcer le système immunitaire et à normaliser le niveau d'hormones. La mémoire s'améliorera également et vous pouvez prévenir les maladies du cœur et du sang.

Effectuer le bar

Cet exercice est assez simple. Il aide à garder les muscles de la presse, des fesses, des bras et des jambes en bonne forme. Il ne faudra que 0,5-1 min pour effectuer l'exercice.
Cela nécessitera un peu d'espace libre dans la pièce et la volonté. À la fin de l'année, vous verrez une amélioration de la forme physique.

Développer de l'auto-confidentialité

Au cours des dernières années, beaucoup souffrent de l'estime de soi basse. Par conséquent, au cours de la nouvelle année, essayez d'être distrait afin de ne pas vous picorer pour les erreurs passées. Apprenez à garder votre dignité. N'oubliez pas que vous êtes digne des meilleurs de cette vie.
Chaque jour, en regardant dans le miroir, dites-vous compliments. Les psychologues sont convaincus qu'une telle technique aide à devenir plus élevée aux yeux des autres. Ils vous percevront comme vous le ressentiez.

Lire des livres

Avec le développement de la technologie moderne, les gens ont commencé à lire moins de livres. Tout le temps libre est passé à regarder des films ou des réseaux sociaux. Pour le développement général, promettez-vous de lire 12 livres pendant 1 an. Cela vous aidera à vous détendre et à augmenter le vocabulaire. De plus, la lecture de livres aide à améliorer le discours familier. Il vous sera plus facile de rattraper les offres et de ne pas être balbutidées.
Commencer petit. Au début tu peux tout donner 10 minutes par jour en lisant un livre. Au fil du temps, vous l'aimerez et vous passerez des heures à lire.

Voyages

Tout le monde rêve d'étudier le monde. Cependant, chacun a ses propres raisons d'abandonner le rêve. Ça peut être manque d'argent, de temps ou de possibilités.
Promettez-vous que l'année prochaine, vous changerez l'approche de la vie. Au cours des premiers mois, vous pouvez sortir pour le week-end à différents points du pays. Vous pouvez dans le futur partez en vacances en Europe ou dans d'autres continents.

Prendre la charité

Il n'est pas nécessaire de dépenser beaucoup de fonds chaque jour en charité. Commencer petit. Vous pouvez assembler un paquet de nourriture ou de jouets et le donner aux nécessiteux. Il peut s'agir d'un orphelinat ou d'une maison de soins infirmiers. Si votre ville a des anciens combattants de la Seconde Guerre mondiale, vous pouvez collecter une liste des produits nécessaires et le prendre.
Vous pouvez également apporter de petites contributions aux fonds caritatifs à partir de chaque salaire. N'oubliez pas qu'il y a beaucoup de gens qui ont besoin de votre aide. Votre aide vous reviendra par une histoire.

Refuser des mauvaises habitudes

Cet article se trouve dans la plupart des gens. Si vous fumez, essayez de fumer plusieurs cigarettes supplémentaires chaque semaine. À la fin de l'année, vous vous débarrasserez de cette mauvaise habitude. Si vous aimez aller au bar le vendredi, réduisez le nombre de voyages à un par mois.
Pour vous débarrasser de la dépendance à la restauration rapide, essayez de faire le tour des tentes avec des hot-dogs et du shawarma. Si le désir d'utiliser de la restauration rapide est trop grand, préparez-le vous-même. Croyez-moi, donc il y aura beaucoup moins de mal.
Tout d'abord, vous devez comprendre composant émotionnel. Trouvez la raison pour laquelle vous menez un style de vie malsain et essayez de vous en débarrasser.

Subir un examen médical

Aujourd'hui, beaucoup de gens trouvent des centaines de raisonsafin de ne pas subir un examen médical. Ce n'est pas seulement cher, mais aussi au fil du temps.
Cependant, il est important de se rappeler qu'il est préférable de prévenir la maladie que de faire un traitement après. Sinon, vous devrez passer plus de temps et d'argent, et vous vous sentirez impuissant face à la maladie.

Mettre à jour la garde-robe

Comme vous le savez, une personne est accueillie par des vêtements. L'attention la plus attirée sur les filles qui s'habillent à la mode. Avant de commencer à mettre à jour la garde-robe, étudiez la combinaison des nuances et les accessoires les plus à la mode.
Démontrez également votre garde-robe et jetez-la des choses que vous ne portez pas depuis longtemps. Essayez de ne pas stocker des articles de garde-robe qui ne sont pas en taille ou qui sont sortis de la mode. Dès que vous mettez à jour la garde-robe, vous connaîtrez immédiatement des changements internes.

Faire du sport

Presque toutes les personnes écrivent ce point sur la liste des objectifs. Il n'est pas nécessaire d'acheter des abonnements coûteux au gymnase. Tu peux aller à yoga, Pilates ou danse. Paul Dance est particulièrement populaire.
Pour faire des cours non seulement des avantages, mais aussi du plaisir, obtenez-vous une belle forme de sport. Achetez de nouvelles baskets pratiques.

Améliorer la composante financière

Dans le monde moderne, il est impossible de se passer de l'argent. Si vous voulez voyager ou apprendre de nouvelles langues, vous aurez travailler plus. Si vous n'êtes pas satisfait de la sphère financière de la vie, essayez d'abandonner certains plans ou de travailler davantage.
Pour commencer, étudiez les caractéristiques de la planification budgétaire et de l'épargne des fonds. Il vous sera donc plus facile d'économiser de l'argent pour des plans "coûteux".

Adhérer à une bonne nutrition

Malheureusement, il est assez difficile de faire face à un sentiment de faim. Cela prendra beaucoup de temps et de volonté. Si vous êtes mange correctement, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids et vous sentir léger.
Vous devez d'abord abandonner la nourriture grasse, sucrée et de la farine. Après cela, les aliments salés et frits doivent être exclus du régime alimentaire. Essayez de vous concentrer sur les légumes et les fruits, ainsi que sur les céréales et les légumineuses.

Serrer les compétences linguistiques

Vous pouvez apprendre une nouvelle langue ou resserrer déjà maîtrisé. Ils vous aideront avec ça conférences en ligne, applications et leçons avec les opérateurs sur communications vidéo.
Avant de commencer à étudier, décidez dans quel pays vous prévoyez d'aller. Si vous voulez profiter de belles vues depuis la tour Eiffel, inscrivez-vous aux cours français. Pour parler avec des résidents locaux de Barcelone colorée, apprenez l'espagnol. Vous pouvez également améliorer l'anglais, qui est considéré comme universel et est utile dans de nombreux pays.

Faites attention à l'apparence

Chaque femme connaît le besoin soins réguliers et corporels. Cependant, il est important d'étudier les subtilités avec lesquelles l'intervalle pour fabriquer des masques faciaux, ainsi que de décider du choix du gommage. L'année prochaine, vous pouvez commencer à prendre soin du visage correctement.
Pour commencer, sélectionnez des cosmétiques basés sur le type de peau. Après avoir prescrit le plan de beauté pour les soins. Vous ne manquerez donc certainement pas les points de soins.

Consacrer du temps aux proches

Malheureusement, en raison du travail ou d'autres circonstances, les jeunes communiquent de moins en moins avec les parents et les grands-mères. Si vous n'avez pas l'occasion d'aller dans votre famille chaque week-end, essayez de les appeler au moins tous les jours.
Si vous consacrez plusieurs minutes par jour à votre famille, vous pouvez provoquer le sourire d'une grand-mère et plaire à vos parents. N'oubliez pas les cousins \u200b\u200bet les sœurs. Les liens familiaux sont les plus importants dans la vie.

Comme vous pouvez le voir, lors de l'élaboration d'un plan pour la nouvelle année, chaque personne doit prendre en compte les caractéristiques de sa vie. Décidez des zones que vous souhaitez améliorer et ne vous arrêtez pas avant d'atteindre vos objectifs.

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