Acrophobie - Peur des hauteurs: causes et traitement chez les adultes et les enfants. Quels sont les avantages et les préjudices de la peur des hauteurs?

Les craintes sont un mécanisme de protection, mais beaucoup d'entre eux portent un certain danger pour l'individu. L'acrophobie ou la peur des hauteurs est une condition qui doit être traitée le plus rapidement possible.

Vertige - L'une des peurs les plus courantes, mais dans certains cas, la peur inoffensive devient une phobie. Quoi acrophobie Ou la peur des hauteurs que dangereuse et comment faire face à cette peur hypertrophiée - lire dans cet article.

Acrophobie - Peur de hauteur: raisons

L'acrophobie diffère de la peur habituelle d'une hauteur en ce qu'une personne en souffrant commence à vivre inconfort Même à une petite hauteur, le séjour sur lequel a priori ne peut faire aucun mal. Une telle peur peut être présente depuis l'enfance Ou être acquis dans le processus de vie.

Avec l'acrophobie, un séjour à une hauteur provoque:

• vertiges
• nausée
• faiblesse des muscles (ou, inversement, leur hypertonicité)
• haleine de charp et rythme cardiaque
• tremblement de membres
• crise de panique
• la pâleur de la peau
• extension des élèves

Tout les symptômes énumérés peut se manifester à des degrés divers, selon les caractéristiques individuelles d'une personne et la force de la gravité de la phobie.

C'est important que En psychiatrie et en psychologie distinguer la condition caractérisée par la prudence lorsqu'elle est sur une hauteur en raison de l'instinct de l'auto-préservation, ainsi que de condition pathologique.

La peur ou la phobie pathologique se manifeste non seulement dans la survenue des symptômes décrits ci-dessus, mais aussi une panique soudaine à une personne considérée comme élevée.

Pendant longtemps dans les cercles scientifiques, il y avait une version que l'émergence de l'acrophobie a été précédée d'un certain situation négative associée à la hauteur, lorsque dans le passé (probablement dans l'enfance), une personne connaît une chute d'une hauteur et d'une blessure grave. Il a été constaté plus tard que cela conduit à la phobie non seulement cette raison, mais aussi un certain nombre d'autres:

1. La faiblesse de l'appareil vestibulaire - En cas de violation de son fonctionnement, une personne ne contrôle pas bien son corps et est guidée dans l'espace, ce qui provoque la peur de tomber même d'une légère hauteur
   2. Prédisposition génétique (La présence de troubles mentaux chez les parents peut très souvent contribuer à leur occurrence chez les enfants)
   3. Lésions cérébrales (blessures, infections)
   4. Les coûts de l'éducation - La formation d'un faible estime de soi avec une éducation trop stricte, qui n'était pas accompagnée d'encouragement et de louange
   5. long et fréquent des situations stressantes
   6. Consommation excessive d'alcoolcontribuant au développement de l'intoxication du corps
   7. La totalité de certains caractéristiques individuelles - Anxiété, imaginaire, timidité et émotivité accrue
   8. Fantasme développé Dans le contexte d'une expérience infructueuse avec une hauteur

De nombreux spécialistes dans le domaine de la psychologie croient que la peur des hauteurs est peur primitive, qui a été conservé dans le processus d'évolution et est allé vers nous de nos ancêtres. Ainsi, un homme primitif a associé la taille le lien dans l'instinct de l'auto-préservation.

Confirme cette théorie et le fait que la plupart des animaux avec une bonne vision, aussi peur des hauteurs, Ce qui indique l'instinct de ce phénomène.

L'occurrence de l'acrophobie est également caractéristique d'autres conditions:

• aérophobie - Peur de voler
• batophobie - Peur de la profondeur, sensation de l'abîme
• orgophobie - Peur des étourdissements soudains au sommet
• climacophobie - peur de monter les escaliers

Souvent peur des hauteurs c'est un phénomène inné, ce qui n'est pas dû à des raisons externes.

Les avantages de la peur des hauteurs

Tout d'abord, toute peur est le lien dans l'instinct de l'auto-préservation et, si la peur de la hauteur ne devient pas pathologique, alors elle visant à préserver la vie.

Une personne souffrant d'une peur modérée de la hauteur n'exposera pas sa vie de risques inutiles qui y sont liés, ce qui est sans aucun doute un moment positif.

• D'un autre côté, toute peur est utile au niveau biochimique. Lorsque le corps éprouve la peur, il est jeté dans le sang adrénalinequi apporte un sentiment de plaisir
• C'est pourquoi beaucoup aiment chatouiller les nerfs en visualisant des films d'horreur. Aucune exception et peur de la hauteur - L'arrivée sur l'éloignement significatif de la Terre apporte sa dose d'adrénaline
• Cette propriété de la peur est souvent utilisé en psychothérapie:lorsqu'une personne est dans une dépression prolongée, l'impact sur lui avec peur nous fait ressentir la valeur de la vie, y compris l'instinct de l'auto-préservation
• De plus, l'adrénaline, jetée dans le sang sous l'influence de la peur, vous permet d'exciter et de retourner le sentiment de réalité
• Surmonter la peur de la hauteur apporte une croissance personnelle. Ainsi, de nombreuses personnes qui ont peur des hauteurs se marient et sautent d'un parachute, qui vous permet de s'affirmer, de renforcer la volonté, vous permet d'atteindre les pics dans d'autres domaines d'activité

Dommages de la peur des hauteurs

Les craintes prononcées qui se transforment en un état obsessionnel n'apportent que le mal de la psyché humaine. Cela est dû au fait qu'une personne est souvent dans un état de stress, de panique, d'organes et de systèmes commence à fonctionner en mode non standard. Cela peut mener à À la perte de conscience, à la crise cardiaque, à un accident vasculaire cérébral.

L'usure du système cardiovasculaire et nerveux dans les acrophobes sous l'influence du stress conduit au fait qu'ils ils vivent moins. Si vous croyez les dernières recherches, alors la peur mène à la mort précoce, car acrophobes mourir 20 ans plus tôt Par rapport aux données moyennes.

Comment surmonter la peur des hauteurs?

Si la peur ne s'est pas transformée en acrophobie, elle peut facilement être surmontée par vous-même. Il y en a pour ça méthodes spéciales développées par les psychologues:

1. Train pour être au top. En même temps, commencez par l'insignifiant, s'y habituant
   2. Être au sommet et se sentir paniqué, concentrez-vous sur n'importe quel sujet Et l'étudier à fond - cela aidera à faire face à l'excitation et à la peur calme.
   3. Essayez de visualiser vos peurs. Pendant que chez vous, fermez les yeux dans une atmosphère confortable et sûre et imaginez que vous êtes sur une hauteur considérable. Dans les pensées convainquez-vous qu'il n'y a pas de dangerque vous êtes sur une surface stable qui ne peut pas s'effondrer, ce qui signifie qu'il est impossible de tomber d'une hauteur. Faites-le souvent et le résultat ne sera pas long à venir
   4. Lorsque la peur de la hauteur commence à se retirer, alors vous pouvez réparer la peur avec un saut en parachute. Ayant été à une telle hauteur et atterrissant avec succès, il est peu probable que vous ayez peur de vous tenir sur le balcon du cinquième étage. Il est conseillé d'effectuer des sauts de groupe avec des personnes proches de vous

Si vous surmontez la peur par vous-même, alors c'est nécessaire chercher un spécialiste, après tout, il peut être contrôlé pour le moment et on ne sait pas si à un moment donné la peur de vous contrôler et d'aggraver la qualité de vie.

Méthodes et recette pour surmonter la peur de la hauteur

• Chaque personne individualité et seulement inhérente en lui un ensemble de certaines caractéristiques uniques, qui faites-en une personne
• Dites qu'il existe une technique qui peut priver de toute peur de tout le monde, ne semble pas être une opportunité - la solution de chaque problème Il doit être effectué individuellement. Un psychologue qualifié qui a de l'expérience dans le travail avec les phobies aidera au mieux cela
• Selon la majorité des psychologues et des psychiatres, la lutte contre l'acrophobie prononcée est extrêmement tâche difficile, qui le résoudre de manière indépendante est presque impossible
• Même sous la direction d'experts, les mesures médicales ne seront pas limitées à une seule séance, mais constituera un long processus Exposition systématique et équilibrée

La pratique montre qu'une grande efficacité dans la lutte contre l'acrophobie ils ont des séances d'hypnose. Mettre le patient dans un état de transe, un psychothérapeute qui possède des compétences en hypnose peut avoir un effet correctif, ce qui est une grande chance d'éliminer complètement la phobie.

Vidéo: Comment surmonter la peur des hauteurs?

Pilules par peur des hauteurs

Le traitement médicamenteux ne peut pas éliminer l'acrophobie, de sorte que l'utilisation des comprimés ne peut que faciliter l'état général et Éliminer les symptômes connexes.

Vous ne devriez pas croire que les psychothérapeutes-chartans qui promettent de donner une pilule pour la médecine moderne de phobie ne l'ont pas encore inventé et il est peu probable qu'il soit fait dans un avenir proche.

En combinaison avec la psychothérapie pour faciliter l'état du patient atteint d'acrophobie de tels médicaments sont utilisés:

• antidépresseurs - La durée de l'administration, en règle générale, est supérieure à six mois (des médicaments tels que l'imipramine peuvent être prescrits)
• transquilisateurs - sont prescrits pendant plus de deux semaines (par exemple, le phénazépam)
• nootrope - Médicaments qui stimulent la circulation sanguine dans le cerveau
• vitamines (le plus souvent Magne B6)

Le traitement des médicaments ne doit en aucun cas être effectué sans rendez-vous chez le médecin, et son action sera infructueuse sans psychothérapie.

Peur de la hauteur chez les enfants

• Tous les enfants ont peur - elle inhérent au niveau de l'instinct. Mais il y a des moments où la peur est très prononcée et ensuite ils parlent de l'acrophobie des enfants
• Le traitement de cette condition est extrêmement difficile, car le psychothérapeute il est beaucoup plus difficile de travailler avec un enfant plutôt qu'un adulte, surtout si un patient de la petite enfance
• Peur durable des hauteurs, qui est extrêmement difficile à éliminer, il est formé chez les enfants après être tombéqui s'accompagnent de blessures graves. Mais les experts appellent également l'hyperopersion des parents de l'une des causes fréquentes de l'acrophobie chez les enfants

La prévention de l'acrophobie chez les enfants, qui comprend les événements suivants:

• des sports Associé à la hauteur (ski sur un scooter, vélo, escalier d'escalade)
• divertissementPermettre de développer un appareil vestibulaire (cordes d'escalade, saut de trampoline)
• les parents ne devraient pas à chaque étape inspirer la pensée de l'enfant que la hauteur est dangereuse. Il est nécessaire d'évaluer et de distinguer sobre et de distinguer la hauteur

L'enfant perçoit très volontiers l'éducation, qui n'est pas réalisée non directement, mais indirectement. Lisez des livres à votre enfant, des contes de fées, des poèmes sur comment les héros surmontent leurs peurs Et ils n'ont pas peur des hauteurs. Cela est particulièrement efficace si l'enfant a vécu une expérience négative associée à la taille.

Quel manque de peur des hauteurs?

Dans la lutte contre vos propres peurs, il est important de ne pas franchir la ligne, car peur modérée - C'est le mécanisme conçu pour sauver la vie en cas de danger. Par conséquent, percevoir d'être à une hauteur avec un sentiment de sécurité totale dans une certaine mesure c'est plus nocif que d'avoir une phobie.

• Selon les psychologues, le manque total de peur de la hauteur est dangereux car à un moment donné en raison de leur propre négligence peut survenir un désir irrésistible d'entrer dans l'abîme. C'est le côté inverse si appelé de la phobie, lorsqu'il le surmonte, l'intrépidité absolue survient, destructrice pour les humains
• Si vous n'avez pas peur des hauteurs et ressentir un désir de faire un pas dans le vide Sur le toit d'un bâtiment de haute pirage, alors c'est une bonne raison de se tourner vers un thérapeute, car cela peut indiquer un trouble mental grave et mortel
• Les peurs constituent une partie intégrante de notre vie, mais si elles réduisent sa qualité et se dérangent fortement, alors ces phobies doivent être éliminées. Il est important qu'aucun spécialiste ne soit en mesure d'aider à faire face à la peur si vous ne le voulez pas vous-même. Débarrassez-vous des peurs et ne les laissez pas gérer

Vidéo: Acrophobie - Peur obsessionnelle des hauteurs