12 astuces mentales: techniques psychologiques qui vous permettent d'améliorer leurs capacités

Cet article décrit 12 astuces mentales qui vous aideront à améliorer vos capacités.

Presque tout le monde veut avoir un revenu élevé. Néanmoins, beaucoup sont également intéressés par le fait qu'ils ont du temps et des efforts à la famille, aux voyages, à l'auto-développement, aux passe-temps intéressants, etc. Hélas, dans les réalités modernes, cela semble très difficile. Après tout, celui qui gagne beaucoup, en règle générale, n'a pratiquement pas de temps pour d'autres choses.

Il y a des astuces mentales pour améliorer les capacités et augmenter leur productivité. Comment augmenter votre productivité? Selon les psychologues, il existe un certain nombre de telles astuces mentales qui vous permettent de le faire. Lisez plus loin.

La capacité de distinguer l'essentiel du secondaire: astuce mentale, technique psychologique des gens d'affaires

De nombreux bourreaux de travail eux-mêmes ne remarquent pas que, dans le processus d'exécution des tâches importantes, ils effectuent également un grand nombre d'actions «supplémentaires». Tous les hommes d'affaires qui ont déjà réussi sont en mesure de distinguer l'essentiel du secondaire. C'est une astuce mentale importante:

• Diriger un journal d'observations et chaque 15 minutes Concevez ce qui a été fait.
• Après 40 heures de travail (Il s'agit d'une semaine de travail régulière), vous pouvez vérifier vos notes.
• Presque chaque personne découvrira des types d'activités qui n'ont apporté aucun avantage et signification.
• Ce seront des tâches improductives dont vous devez vous débarrasser.

Depuis ce qui précède, il s'ensuit que les performances ne sont pas la capacité de faire autant d'action que possible, mais de faire un travail important avec une haute qualité. Ne soyez pas distrait par le secondaire et ne réalisez pas les manipulations inutiles, puis votre travail sera productif.

De simple à complexe: astuce mentale qui simplifie la vie et vous permet d'améliorer ses capacités

S'il existe deux types de tâches - ceux qui doivent être reflétés et ceux qui ne nécessitent pas beaucoup de temps, alors vous devriez commencer à partir de la seconde. Après tout, l'employé dépense la majeure partie de l'énergie mentale pour reporter les tâches pour plus tard. De plus, il y a une énergie négative:

• Une personne réfléchit à la façon dont il ne veut rien faire, au lieu de travailler.
• C'est pourquoi cela a du sens, au début, il réussit de terminer ces projets qui nécessitent moins de temps et d'efforts.
• Ensuite, vous pouvez prendre le travail laborieux, qui n'est pas donné ".

Cependant, il y a un concept NVZ (la tâche la plus importante) de la journée en cours. Ce devrait être le premier, après tout le reste. Voici une autre astuce mentale et ce qu'un horaire devrait ressembler qui simplifie la vie - du simple à complexe:

• La tâche la plus importante
• Travail urgent et nécessaire, dont les délais sont limités, mais c'est simple
• Tout le reste

Grâce à cet horaire de travail, vos capacités et votre activité mentale s'amélioreront toujours, et vous ne pouvez dépenser la majeure partie de votre énergie uniquement sur des choses importantes.

Défense de la rémunération: astuce mentale de motivation

Ne vous donnez pas de concessions pour les réalisations mineures. Vous ne devez vous récompenser que pour les tâches de grande échelle et terminées avec succès. C'est très motivé.

De plus, la bonne disposition des priorités et des récompenses nous permet de remarquer que dans le processus de réalisation Nvz, les tâches mineures disparaissent par elles-mêmes. Un retard dans la rémunération est une astuce mentale de motivation.

Conseils: Louez toujours mentalement pour ce qui a déjà été fait. Cela donne l'inspiration pour de nouvelles victoires.

Nettoyage des pensées négatives: astuce mentale qui aide

Souvent, le travail est «ralenti» lorsqu'une personne est trop inquiète pour sa performance. Nettoyez vos pensées négatives. Cette astuce mentale aide à augmenter les performances et à améliorer vos capacités.

De nombreux employés commencent à s'affronter, sentant inconsciemment qu'ils n'ont peut-être pas le temps de faire quoi que ce soit. À la suite de cela, ils font des erreurs grossières, dont la correction prend des efforts titanesques et beaucoup de temps. Par conséquent, le travail doit être effectué avec soin, calmement, séquentiellement.

Réflexions sur l'utilité: astuce mentale pour augmenter l'efficacité des actions

Si une personne réfléchit aux avantages que son travail apporte aux gens, alors la productivité augmente plusieurs fois. Par conséquent, afin d'augmenter sa productivité, les réflexions sur l'utilité de votre entreprise sont importantes. Il s'agit d'une astuce mentale bien connue pour augmenter l'efficacité des actions.

Bien sûr, pour beaucoup, la principale incitation du travail est les ressources financières. Cependant, travailler sur ce qui ne donne pas des avantages pratiques de l'humanité peut ne pas être intéressant. Si un employé voit une mijoteuse pour la société de ses tâches terminées, il commence à travailler beaucoup plus efficacement.

Interaction avec l'équipe: Trick mental "Communication avec la société"

L'homme est un être social. Par conséquent, s'il travaille loin des autres représentants de son genre, l'efficacité de son travail peut diminuer. De plus, loin de l'équipe, la créativité est également réduite. L'employé ne voit tout simplement pas l'intérêt des solutions originales. De plus, il n'a personne avec qui comparer ses succès.

Par conséquent, il est important d'interagir toujours avec l'équipe. La communication avec la société pendant le travail et le succès du succès est une autre astuce mentale.

Changement de paysage: TOUT TOUJOURS Mental

Pour utiliser cette astuce mentale toujours qui fonctionne pour améliorer leurs capacités, il n'est pas nécessaire de déménager dans une autre ville, un appartement ou faire des réparations. Dans certains cas, une personne, par exemple, à travailler à distance, aide à simplement réorganiser les meubles dans la pièce.

En ce qui concerne le travailleur de bureau, il peut changer en quelque sorte son lieu de travail. Par exemple, même un dossier, réorganisé de l'angle droit du tableau vers la gauche, change déjà radicalement la situation, l'humeur et l'augmentation des performances.

Laisser le perfectionnisme: astuce mentale dans l'augmentation des performances

Beaucoup de gens en 10 heures, ils font 90% du projet. Alors en 20 heures, ajoutez les 10% restants du travail. Dans ce cas, le jeu ne vaut pas la bougie. Laisser le perfectionnisme. Une telle astuce mentale aidera à augmenter les performances:

• Mieux vaut faire à la fois 99%, puis après le répit, il ne devra corriger qu'une certaine rugosité.
• Mais vous n'avez pas besoin de faire le travail parfait. Dans le processus de tel travail, une personne trouvera constamment des lacunes et la corrigera constamment, trouvera la faute avec les petites choses. Dans ce cas, le travail ne sera certainement pas terminé à temps.

Le perfectionnisme est l'un des principaux ennemis de la performance.

Pauses: astuce de loisirs mentale

Beaucoup de gens ignorent cette exigence. En fait, pour travailler efficacement, vous avez besoin de chaque 45 minutes font des pauses de 5 minutes. Ensuite, le cerveau fonctionnera beaucoup mieux. Il s'agit d'une astuce mentale bien connue de repos obligatoire pendant le travail.

Ne renversez pas le rythme: la meilleure astuce mentale, mais le contrôle est important

Mais, en même temps, vous devriez prendre de la qualité, pas une quantité. Si vous faites le travail rapidement et en même temps, la qualité commencera à «boigner», cela ne mènera à rien de bon. Ne renversez pas le rythme, mais suivez la qualité. Si cela ne fonctionne pas, il vaut mieux ralentir un peu de rythme d'exécution. Une telle meilleure astuce mentale augmente la capacité à utiliser, mais vous devez contrôler vos actions.

N'effectuez pas beaucoup d'actions en même temps: conseils, pas de truc mental

Beaucoup de gens saisissent quelques tâches afin que le résultat soit par la suite mondial. Mais un tel résultat n'est souvent pas observé. Il y a une explication simple à ce sujet:

• Même pour passer d'un projet à l'autre, une personne passe de l'énergie et du temps.
• En conséquence, cela se révélera 10 Projets inachevés, ou rendus médiocres, au lieu d'un bien.

Par conséquent, de nombreuses actions ne doivent pas être effectuées en même temps. C’est plutôt le conseil d’un psychologue, pas une astuce mentale.

Bruit et minimisation du bruit: patch mental de propreté

Si les conditions le permettent, vous pouvez mettre des écouteurs, mais ne pas allumer le son - c'est un moyen très efficace. S'étant clôturé des sources distrayantes, la conscience humaine n'est concentrée que sur le travail. En conséquence, il atteint plus.

• L'ordre et la pureté ne doivent pas seulement être dans les pensées, mais aussi sur le lieu de travail.
• Une personne qui lui-même ne trouve pas le document ou le stylo souhaité sur sa table passe beaucoup de temps à trouver des choses banales.
• Cette fois, il pouvait dépenser un travail important.

Le travail mental avec soi est également important. Vous devriez chasser toutes les pensées négatives et vous préparer au succès. Les principaux ennemis de la productivité sont les phrases:

• "Combien de travail - je ne peux pas le gérer avant le matin"
• "Comment vais-je avoir le temps de faire tout ça?"
• "Je ne maîtriserai jamais une telle pile de documents" etc.

Étudiez soigneusement ces astuces mentales décrites afin d'améliorer vos capacités et de travailler de manière productive. Bonne chance!

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