سطح کورتیزول در خون: هنجار ، تشخیص ، عادی سازی شاخص ها

هورمون کورتیزول دارای نام دیگری است که حداقل ، یعنی هورمون استرس یافت می شود. تولید آن در پوست غده های غدد درون ریز زوج اتفاق می افتد ، که تحت نام غدد آدرنال به ما معروف است.

محتوا

کورتیزول نیز اغلب هیدروکورتیزون ، 17 اکسیکورتیکواسترون نامیده می شود ، تعریف "ترکیب F" نیز یافت می شود. متعلق به گروه گلوکوکورتیکوئید است.

کورتیزول در خون چیست؟

یکی از کارکردهای این هورمون شرکت در مجموعه است فرآیندهای متابولیک، از جمله کربوهیدرات و لیپید ، پروتئین و همچنین تعادل آب نمک.
با توجه به اینکه این کورتیزول است که به تشکیل سهام گلیکوژن در سلولهای کبدی کمک می کند ، تأثیر می گذارد ذخیره انرژی، و همچنین در فرآیند سنتز آنزیم های تشکیل شده در سلول ها نقش دارد.
نام "استرس هورمون" خود نشان می دهد که کورتیزول در اشکال خون پاسخ به استرس خارجیواد او چگونه این کار را انجام می دهد؟ بر افزایش ضربان قلب ، افزایش فشار خون تأثیر می گذارد. اما او این کار را انجام می دهد ، به اصطلاح ، "در حالت ملایم" ، همه چیز را تحت کنترل نگه می دارد و از بیش از حد مقادیر مهم همه شاخص ها جلوگیری می کند.
همچنین ، به لطف کورتیزول ، در حین استرس ، کار عضلانی فعال می شود ، با یک کلمه کامل وجود دارد بسیج همه منابع بدن ما ، که در شرایط بحرانی کمک می کند در صورت وجود خطرات و تهدیدات برای زندگی و سلامتی.

هنجار کورتیزول در خون

به طور متوسط \u200b\u200b، برای آرامش ، حاوی استرس و ناآرامی روز ، غدد فوق کلیوی از تولید می شود 15 تا 30 میلی گرم هیدروکورتیزون ، بیشترین مقدار آن در صبح تولید می شود ، کوچکترین حدود ساعت 8-9 بعد از ظهر.
تولید کورتیزول در خون با سن یا جنس همراه نیست ، تنها "اما" در زنان باردار ، به ویژه در آخرین دوره بارداری ، شاخص های محتوا و تولید افزایش می یابد.
به همان اندازه خطرناک ، هم افزایش و هم کاهش در سطح هورمون کورتیزول. اگر تعداد آن به طور مداوم افزایش یابد ، این ممکن است به ویژه به نئوپلاسم سازنده مرتبط با مغز ، آدنوما ، سیروز کبد ، مشکلات غده تیروئید ، هیپرپلازی گره ای و بیماریهای انکولوژیکی غدد آدرنال نشان دهد.

خطر کورتیزول کم در خون چیست؟

کمتر خطرناک نیست ، سطح پایین کورتیزول در خون ، که می تواند به دلیل کمبود هورمونهای هیپوفیز ، بیماری آدیسون باشد ، که شامل کاهش عملکرد غدد فوق کلیوی است.
کاهش در میزان هورمون تولید شده نیز می تواند به دلیل وجود داشته باشد سیروز یا هپاتیتواد از جمله سایر بیماریهای مرتبط با کاهش محتوای هورمون ، سندرم آدرنوژنیتال وجود دارد ، که توسط بیش از حد هورمون های جنسی مردانه آشکار می شود و در نتیجه ظاهر علائم ثانویه به شکل پوشش گیاهی پیشرفته ، که در بدن زن و مرد ظاهر می شود و در نتیجه ظاهر می شود. چهره ها.
دلیل کاهش سطح هورمون ممکن است استفاده از برخی داروها به عنوان آنتاگونیست های کورتیزول عمل کند (به ویژه ، اینها باربیتوراتها ، افدرین ، متاسون های مختلف هستند).
اگر میزان مصرف مواد گلوکوکورتیکوئید متوقف شود ، ممکن است کاهش سطح کورتیزول در خون نیز رخ دهد ، به خصوص اگر مدت ها قبل از آنها گرفته شده باشد.

چگونه سطح کورتیزول موجود در خون در خانه را بررسی کنیم؟

در خانه ، هر کسی می تواند متوجه شود افزایش شدت موهای بدن و صورتواد زنانی که چنین نشانه هایی از هیرسوتیسم را نشان می دادند ، باید به ویژه محتاط باشند. رابطه جنسی عادلانه همچنین به دلیل نقض سطح کورتیزول (هم به سمت افزایش و هم در کاهش) می تواند رنج ببرد ناباروری ، برفک مکرر ، نقص عملکرد قاعدگی.
در خانه ، مکرر ممکن است نشان دهنده مکرر در کاهش سطح کورتیزول باشد ضعف در عضلات ، حالت خستگی ، وخیم شدن اشتها. چند علامت دیگر کاهش فشار خون ، وزن یا گلوکز است ، اما برعکس ، میزان کلسیم با پتاسیم ممکن است افزایش یابد.

همچنین چندین آزمایش ساده وجود دارد که می توانید بررسی کنید که آیا همه چیز در کار غدد فوق کلیوی به ترتیب است:

روی دانش آموز در یک اتاق تاریک در مقابل آینه شوید. با چراغ قوه بر روی دانش آموزان بلیک کنید و یک دقیقه تماشا کنید که چگونه آنها تغییر می کنند. اگر باریک شدن رخ داده باشد ، و دانش آموزان دیگر در تمام مدت که شما توسط یک چراغ قوه روشن می شوید ، دیگر تغییر نمی کنند ، پس از آن با غدد فوق کلیوی و بر این اساس ، سطح کورتیزول موجود در خون به ترتیب است. اگر غدد فوق کلیوی ضعیف باشد - دانش آموزان پالس می کنند ، به طور متناوب باریک می شوند و گسترش می یابند.
اندازه گیری دمای بدن سه بار در طول روز ، از زمانی که بعد از بیدار شدن از خواب شروع می شود ، حدود 3 ساعت می گذرد. در مرحله بعد ، دما را دو بار اندازه گیری کنید (شکاف بین اندازه گیری ها - سه ساعت) و نشانگر متوسط \u200b\u200bرا استخراج کنید. اگر ظرف 5-6 روز دمای شما حدود 36.6 درجه صبح باشد و حدود 37 º نزدیکتر به شام \u200b\u200bباشد-همه چیز طبیعی است. با کاهش سطح هورمون ها ، درجه حرارت معمولاً به طور مداوم پایین تر از 36.6 درجه است.
تأیید کردن فشار ابتدا در یک موقعیت دروغگو و سپس در عمودی. به عنوان یک قاعده ، اگر همه شاخص ها طبیعی باشند ، فشار زیاد نمی شود. اگر سرگیجه به چشم ها شروع یا تاریک شود و فشار کاهش یابد ، پس کورتیزول در مقادیر ناکافی تولید می شود.
چند قاشق غذاخوری نمک را در آب و نوشیدنی حل کنید. چند دقیقه صبر کنید و پالس را اندازه گیری کنید: افزایش آن در بیش از 10-12 ضربان در مقایسه با معمول بدان معنی است که به تشخیص کامل غدد فوق کلیوی آسیب نمی رساند.

مطالعات کورتیزول در خون

اگر گمان می کنید که غدد فوق کلیوی در تمام توان نیست ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی واجد شرایط باشید.

تشخیص سطح کورتیزول در خون بر اساس روشهای زیر است:

آزمایش خون صبحگاهی برای محتوای کورتیزول (در صبح تولید هورمون بزرگترین است) و هورمون آدرنرنوکورتیکوتروپیک.
همچنین ممکن است تجزیه و تحلیل بزاق ، محتوای کورتیزول که در آن چهار بار در روز از 8 صبح تا نیمه شب تعیین می شود.
تحلیل و بررسی ادرار روزانه به سطح کورتیزول.
معاینه خون برای محتوای موجود در آن کلر ، پتاسیم و سدیم.
معاینه اجباری توسط سل.
آزمایش خون و ادرار سنتی.

چگونه می توان سطح کورتیزول را در خون تنظیم کرد و کار غدد فوق کلیوی را عادی کرد؟

مقدار هورمون نه باید افزایش یابد و نه کاهش یابد - فقط در این صورت می توانیم در مورد سلامتی صحبت کنیم. و برای اینکه سطح کورتیزول موجود در خون مناسب باشد ، باید مطابق با قوانین ساده ای که باید رعایت شود ، شروع کنید.

بیشتر استفاده کنید اباز آنجا که فقدان آن نیز بر سطح هیدروکورتیزون تأثیر می گذارد. و نه تنها هیدروکورتیزون ، بلکه از هر عضو بدن ما. به هر حال ، او خود در مورد اینکه آیا آب کافی وجود دارد سیگنال می دهد: اگر ادرار رنگ تیره دارد - این نشان دهنده کم آبی جزئی بدن است ، اگر تعادل نور - آب به ترتیب باشد.
رژیم غذایی این محصول باید از محصولات حاوی فیبر ، آنتی اکسیدان ها ، مواد مغذی مختلف تشکیل شود. برای حفظ هموستاز طبیعی و عملکرد پایدار غدد آدرنال در منو باید سبزیجات باشد (Tsukkini ، کرفس) و میوه ها ، سبزیجات (ریحان) و حبوبات (مخصوصاً لوبیا). کلم بسیار مفید است کلم بروکلی, فلفل قرمز و زیتون ، شکلات سیاه با محتوای بالا کاکائو ، قارچ ، آجیل ، آب میوه های طبیعی تازه فشرده شده. انواع سیگار کشیدن ، شیرینی های شیرین ، سودا ، چربی ترانس قابل قبول نیست.
کلاسهای منظم ورزش ها، بهترین 5-6 روز در هفته به مدت نیم ساعت و در صورت امکان یک ساعت. این امر به غلبه بر شرایط استرس زا و هم در مبارزه با افسردگی احتمالی ، که در نهایت باعث آرامش و تعادل و همچنین میزان تولید هورمون استرس می شود ، کمک خواهد کرد. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که بارهای بیش از حد می توانند باعث افزایش سطح کورتیزول شوند ، بنابراین سوءاستفاده نکنید.
پر شده رویا حداقل 7-8 ساعت ، که در طی آن کل بدن شل می شود ، کمک بسیار خوبی در عادی سازی سطح کورتیزول و کار غدد فوق کلیوی به طور کلی است.
به خوبی به آرامش کمک می کند فنجان چای (بهتر با عسل ، نه شکر) ، چکه کردن در یک فضای آرام ، درگیر در مراقبه ، تمرین تنفس ، آرامش به آرامش موسیقی آرام و از همه مهمتر - در صورت امکان اشباع زندگی خود را با دقایق دلپذیر پر از شادی: انجام کار مورد علاقه خود این لذت را به ارمغان می آورد ، از سینما و تئاترها دیدن کنید ، یعنی. - از هنر لذت ببرید. سگ مورد علاقه و پیاده روی با او ، یک پیک نیک با دوستان خارج از شهر ، آخر هفته در ساحل دریا - چنین دقایق و ساعات شادی باعث می شود که به طور مداوم تنش عصبی را نجات دهد و همه شاخص ها را عادی کند.
در هوای آزاد قدم می زند به عنوان چراغهای معجزه آسا ، در صورت امکان پیاده روی با پای پیاده ، از جمله و کار کردن و از کار بخشی جدایی ناپذیر از مجموعه تمرینات است. و پرتوهای خورشید که در طی چنین پیاده روی ها توسط پوست شما جذب می شوند ، به منبع دیگری از ویتامین ها تبدیل می شوند و در درجه اول ویتامین D.
یک ضرورت خاص و واضح برای کار پایدار طبیعی غدد آدرنال است صبحانه اجباری ، که شامل غذای پروتئین است.
سعی کنید هرگونه محرک را رها کنید: الکل ، نیکوتین ، کافئین و غیره. رد آنها تا حد زیادی بار روی غدد فوق کلیوی را کاهش می دهد.

شما باید از قهوه خودداری کنید و به روش دیگری عادی شوید

داروهای برای کاهش کورتیزول در خون و ترمیم غدد فوق کلیوی

برای تنظیم کار غدد فوق کلیوی و عادی سازی سطح کورتیزول در خون ، گروه های زیر از داروها تجویز می شوند:

گلوکوکورتیکوئیدهاکه آنالوگ های کورتیزول هستند. آنها در تشکیل گلوکز ، کاهش سرعت جریان انرژی ، افزایش دفع نیتروژن توسط کلیه ها و غیره کمک می کنند. داروهای اصلی این گروه محبوب و به طور گسترده پردنیزون و هیدروکورتیزون هستند. دگزامتازون ، با پیامبر ملاقات کرده و Beklometazone نیز برای بازگرداندن غدد آدرنال استفاده می شود.
معدنی، در عمل با آلدوسترون ، در صورت برداشتن غدد فوق کلیوی ، معمولاً برای زندگی تجویز می شود. میزان حساسیت رگ های خونی را به عملکرد آدرنالین افزایش داده و به افزایش حجم انتشار قلب کمک می کند. آنها به صورت داخل وریدی معرفی می شوند. در میان داروها DOX ، و همچنین Perkocated و Cortineff ، در صورت عدم کفایت غدد فوق کلیوی تجویز می شود.
آنتاگونیست های هورمونهای گلوکوکورتیکوئید برای جلوگیری از تولید هورمونهای استروئیدی و مسدود کردن گیرنده های آنها طراحی شده اند. در مورد بیماری قارچی قابل استفاده است (به عنوان مثال ، من این کار را نکردم) ، با فیبرومیوم رحم (در این حالت ، استفاده کنید مگسپریستون). برای تشخیص ، اغلب از داروها استفاده می شود پره وت میتان.
اثرات اثرات تولید شده توسط مواد معدنی ، تولید هورمونهای گلوکوکورتیکوئید را متوقف می کند. از جمله محبوب ترین داروها Metirapon است. شرایط پیچیده شده توسط بیماری های کلیه ، شکل شدید فشار خون بالا یا نارسایی قلبی ، با استفاده از آن درمان می شود وشوشپلورون.
برای بازگرداندن عملکرد آدرنال ، علاوه بر درمان اصلی ، اسیدهای آسکوربیک و پانتنیک ، اسیدهای آمینه و غیره تجویز می شوند. اثربخشی ویتامین آنها را اثبات کنید.

گیاهان دارویی برای غدد فوق کلیوی

در میان گیاهانی که می توانند به عنوان یک درمان اصلی مشکلات با غدد فوق کلیوی عمل کنند ، استفاده می کنند جوشانده اسب سواریواد یک قاشق غذاخوری اسب های خرد شده را با یک لیوان آب جوش بریزید و 10 دقیقه اصرار کنید. یک چهارم ساعت بعد از غذا بریزید.
می توانید روی ودکا اصرار کنید قطرهای برفی - شما به 0.5 لیتر الکل نیاز خواهید داشت ، که باید گل های برفی را پر کند (معمولاً تعداد گل ها توصیه می شود - 80). در یک مکان روشن (می توانید روی پنجره) قرار دهید و 40 روز اصرار کنید. سپس مایع اصرار شده را شماره گیری کنید و 20 قطره بنوشید. این کار باید قبل از وعده های غذایی سه بار در روز انجام شود.
برای تحریک تولید کورتیزول در خون ، از یک گل خانگی شناخته شده استفاده می شود ژرنیومکه خرد شده است و یک قاشق چایخوری از این ترکیب در یک لیوان آب جوش تولید می شود. پس از خنک شدن ، باید یک تزریق فیلتر شده بنوشید و به عنوان نمونه ای از غذا پایان دهید.

خرد شده را بگیرید مدونیتا (حدود 30 گرم) و آن را در یک لیتر آب آب پز فقط دم کنید. بعد از اصرار 40 دقیقه ، قبل از هر وعده غذایی یک لیوان بنوشید.
شما در حال رشد هستید توت سفید و سیاه؟ برگهای هر یک از آنها را به طور مساوی بردارید و ریزان را ریز کنید ، و سپس یک لیتر آب جوش بریزید. بگذارید حدود 5 دقیقه بماند ، سپس باید حدود نیم ساعت این مخلوط را جوش دهید. شما می توانید به جای آب معمولی با نوشیدن آن در روز از این آبگوشت استفاده کنید.

تمریناتی برای غدد فوق کلیوی

قبلاً گفته شده است که غدد فوق کلیوی و استرس نزدیکترین رابطه را دارند. به منظور جلوگیری از خستگی ، عصبانیت ، تحریک پذیری که با این حالت همراه است ، چنین روشی برای پیشگیری مانند مراقبه نیز ذکر شده است.

در اینجا چند تمرین برای عادی سازی سطح کورتیزول در خون آورده شده است:

در حالت معمول خود بنشینید ، ستون فقرات را صاف کنید و از طریق لب ها نفس بکشید و سعی کنید آنها را تنش و تعقیب کنید.
هنگام نشستن ، کف دست خود را بکشید ، و سپس ، با الهام ، دستان خود را به طرفین کشیده ، کف دست خود را به سمت انگشتان خود بکشید و روی بازدم بازوهای خود را به هم بزنید تا انگشت شست و انگشت کوچک شما در تماس باشد.
اگر تسلط داشته اید لوتوس، سپس در آن بنشینید و با کف دست خود روی زمین استراحت کنید ، روی الهام ، بدن را برطرف کنید ، انگار که آن را پرتاب می کند ، و در بازدم - پایین.
نشسته ، اتصال دستان روبروی پلکسوس خورشیدی و نفس عمیق بکشید. هرچه تنفس شما قدرتمندتر و عمیق تر باشد ، تأثیر آن قوی تر خواهد بود.
نشستن و پاهای خود را به جلو بکشید، مشت های خود را فشار دهید ، دستان خود را دراز کنید و به سمت الهام به جلو شیب دهید و بر روی بازدم صاف کنید. سعی کنید ستون فقرات را مستقیم نگه دارید.
روی پشت خود دراز کشیده و پاهای خود را خم می کنید ، پاشنه ها را روی زمین بکشید و سعی کنید باسن را لمس کنید. سپس ، دستان خود را در کنار مچ پا نگه دارید ، لگن را درست کنید ، استنشاق کنید و پایین بیاورید.

مقالات مربوط به سلامتی در سایت: