سالاد میوه یک غذای سبک است که برای کودکان و بزرگسالان "طعم" دارد. می توان آن را با عسل یا ماست ، خامه ترش و حتی آب میوه چاشنی کرد. دستور العمل های بهترین سالادها در این مقاله ارائه شده است.
محتوا
- یک دستور العمل سالاد میوه ساده با ماست ، چگونه آشپزی کنیم؟
- سالاد میوه رژیم غذایی ، دستور العمل
- سالاد میوه با آجیل ، دستور العمل
- سالاد میوه با گلابی: دستور العمل
- سالاد میوه با کیوی و موز ، دستور العمل با عکس
- سالاد میوه برای تعطیلات ، تولد: دستور العمل ها
- سالاد میوه هلو ، چگونه آشپزی کنیم؟
- سالاد میوه با کرم شلاق: دستور العمل
- سالاد میوه سیب و پرتقال: دستور العمل
- سالاد میوه با بستنی: دستور العمل
- ویدئو: "دستور العمل سریعترین سالاد میوه"
یک دستور العمل سالاد میوه ساده با ماست ، چگونه آشپزی کنیم؟
سالاد ساخته شده از انواع میوه ها فقط نیست دسر خوشمزه، اما همچنین یک غذای کاملواد پختن آن به هیچ وجه دشوار نیست ، زیرا برای یک سالاد میوه ساده ترین مجموعه مواد لازم لازم است.
مزیت ظرف این است که شما می توانید هر مؤلفه سالاد را خودتان انتخاب کنید. انتخاب ممکن است به ترجیحات شخصی بستگی داشته باشد یا میوه های فصلی
به منظور فصل سالاد ، می توانید از هر ماست استفاده کنید:
- ماست طبیعی بدون شکر
- ماست با پرکننده (با پرکننده یا عطر وانیل ، شکلات ، کارامل)
- ماست خانگی روی باکتری ها (به طور مستقل و بدون شکر از شیر تهیه شده است)
- ماست با Müssie (خوشمزه ، سالم و رضایت بخش)
- ماست با عسل (در نسبت مورد علاقه خود) - پمپ بنزین شیرین و مفید
اگر ماست ندارید یا فقط این محصول را دوست ندارید ، می توانید آن را با خامه ترش جایگزین کنید هرگونه چربی یا کرم شلاق. یک سالاد میوه ای با خامه ترش دارای طعم خامه ای غنی و ترش میوه است.
دستور العمل سالاد میوه با ماست:
شما نیاز خواهید داشت:
- سیب - 1 قطعه (شیرین ، قرمز)
- کیوی - 2 قطعه (نرم نشانه شیرینی است)
- موز - 1 قطعه (اندازه متوسط)
- نارنجی - 1 قطعه (اندازه کوچک)
- ماست - 4 قاشق غذاخوری (هر ماست)
- آجیل - برای خدمت (هر)
آماده سازی:
- هر میوه باید از پوست تمیز شود. اگر دوست دارید آن را بخورید ، می توانید سیب را با پوست بگذارید. قسمت بذر باید از سیب خارج شود.
- موز بریده شده و فقط در مکعب ها. تمام میوه های دیگر نیز به مکعب ها بریده می شوند. از نارنجی ، قبل از برش ، حداکثر مقدار فیلم باید حذف شود.
- تمام میوه ها برای سرو در کاسه تاشو می شوند ، با استفاده از یک قاشق مخلوط می شوند. ارزش مخلوط میوه را ندارد ، زیرا آنها می توانند ظاهر جذاب خود را از دست دهند.
- اگر سالاد میوه ای شیرین را دوست دارید ، باید یک یا دو قاشق چایخوری شکر پودر شده بر روی میوه ها ریخته شود (ماسه روی دندان ها "خرد می شود").
- جوگورت بالای میوه ریخته می شود. سعی کنید آن را در کل سطح توزیع کنید. مخلوط کردن سالاد ارزش آن را ندارد به گونه ای که ظاهر زیبا خود را از دست ندهد. خود ماست به لطف ساختار مایع خود به هر لایه نفوذ می کند.
- گردو (یا هر چیز دیگری) باید کمی با چاقو خرد شود و با بالای سالاد پخش شود. ظرف آماده سرو است!
سالاد میوه رژیم غذایی ، دستور العمل
به منظور تهیه سالاد میوه رژیم غذایی ، به شما نیاز دارید شیرین نیست ، نه میوه های بالا، و همچنین یک سوخت گیری چربی نیست. در هر صورت ، یک سالاد میوه فقط باید صبح خورده شود ، به طوری که کالری ظرف ها را می توان در عصر صرف کرد.
شما نیاز خواهید داشت:
- سیب - 1 قطعه (شیرین یا ترش)
- کیوی - 1 قطعه (نرم ، شیرین)
- نارنجی - 1 قطعه (بزرگ نیست)
- گریپ فروت - نیمی از مرکبات
- دانه نارنجک برای تزئین ظرف
- چندین قاشق از ماست چربی طبیعی برای سوخت گیری
موز - میوه اشباع شده با نشاسته ، و نشاسته برای کاهش وزن مضر است. اضافه کردن موز به یک سالاد میوه رژیم غذایی غیرممکن است. همون روش انگورها منع مصرف دارند "او بسیار کالری است." هنگام انتخاب میوه برای سالاد رژیم غذایی ، سعی کنید به اسیدی تر و شیرین تر ترجیح دهید.
آماده سازی:
- سیب از پوست و دانه ها تمیز می شود. خمیر به مکعب ها بریده شده و برای سرو یک ظرف در یک کاسه سالاد کوچک یا یک کاسه تاشو می شود.
- کیوی باید از پوست تمیز شود و به مکعب ها بریده شود
- نارنجی و گریپ فروت توسط فیلم ها با دقت تمیز می شوند ، زیرا قادر به تلخی طعم هستند. خمیر مرکبات باید به مکعب ها بریده شود.
- همه مواد تشکیل دهنده کمی مخلوط هستند ، اما تا حد امکان مرتب هستند تا یک مکعب منفرد را خرد نکنند.
- سوخت گیری از ماست طبیعی بر روی میوه ریخته می شود.
- سالاد را با مشتی از دانه های نارنجک تزئین کنید.
سالاد میوه با آجیل ، دستور العمل
آجیل کاملاً میوه را تکمیل می کندواد این یکی از بهترین ترکیبات طعم دهنده است. اگر یک سالاد میوه با یک محصول لبنی (خامه ، خامه ترش ، ماست) چاشنی شود ، چنین ظرفی نیز بسیار مفید است!
برای تهیه سالاد میوه ، می توانید کاملاً از هر آجیل استفاده کنید:
- گردو
- پسته
- بادام زمینی
- آجیل سرو
- بادام
- آجیل بادامک
راه حل خوشمزه و سالم - از مخلوطی از آجیل استفاده کنید. مهره را می توان کامل کرد (اگر دندان ها اجازه می دهند) ، یا می توانید مربا کنید تا جویدن آن راحت تر باشد.
یک دستور العمل ساده برای سالاد گردو:
شما نیاز خواهید داشت:
- نارنجی - 1 قطعه (شیرین)
- کیوی - 2 قطعه (نرم ، شیرین)
- آناناس کنسرو یا تازه - 200 گرم (شربت را با کنسرو تخلیه کنید)
- سیب - 1 قطعه (با ترش)
- ماست یا خامه ترش برای سوخت گیری
- شربت عسل یا کارامل برای دکوراسیون
- برگهای نعناع (تزئین ظرف)
- گردو - 70 گرم
آماده سازی:
- نارنجی از پوست و فیلم تا حد امکان با دقت تمیز می شود و در مکعب ها خرد می شود
- بقیه میوه ها از پوست تمیز می شوند ، جعبه بذر از سیب خارج می شود
- میوه ها به صورت مخلوط روی یک ظرف سرو می شوند
- سالاد با ماست سیراب می شود
- در بالای ماست ، مقدار مورد نیاز عسل مایع یا کارامل را برای شیرینی با یک جریان نازک بریزید
- سالاد با یک مهره پاشیده می شود و با برگ نعناع تزئین شده است
سالاد میوه با گلابی: دستور العمل
گلابی - میوه ای آبدار و شیرین که طعم هر سالاد را تکمیل می کند. برای یک سالاد میوه ، بهتر است یک گلابی شیرین نرم را انتخاب کنید ، نه سبز و سخت.
شما نیاز خواهید داشت:
- گلابی - 2 قطعه (میوه شیرین)
- کیوی - 3 قطعه (یا 2 بزرگ)
- توت فرنگی - 300 گرم
- نعناع - چند برگ
- شکر پودر شده (برای دکوراسیون)
- خامه ترش - دو قاشق غذاخوری برای سوخت گیری
آماده سازی:
- گلابی از پوست تمیز می شود ، زیرا پوست می تواند خیلی خشن باشد.
- از گلابی نیز باید جعبه بذر را برداشته و خمیر را درون مکعب ها برش دهید.
- کیوی از پوست تمیز می شود و همچنین به مکعب ها بریده می شود
- توت فرنگی از دمها تمیز می شود و به نصف برش داده می شود. اگر توت فرنگی کوچک باشد ، می توان آن را کامل کرد
- میوه ها درون کاسه سالاد تاشو می شوند و مرتب مخلوط می شوند.
- پر کردن کرم ترش باید در هنگام مخلوط کردن اضافه شود. اگر می خواهید یک غذای رژیم غذایی تهیه کنید ، به هیچ وجه سوخت گیری نکنید.
- سالاد میوه در بالا باید کمی با شکر پودر پاشیده شود و با برگهای نعنا تزئین شود.
سالاد میوه با کیوی و موز ، دستور العمل با عکس
کیوی و موز - یکی از بهترین ترکیبات طعم. کیوی دارای یک ساختار خوشایند اسیدی و کمی آبکی اما آبدار است. موز متراکم تر ، سخت تر است. با شیرینی متفاوت است. یک سالاد میوه با این دو ماده بسیار خوشمزه خواهد بود!
شما نیاز خواهید داشت:
- کیوی -3 قطعه (شیرین یا شیرین و ترش)
- موز - 2 قطعه (اندازه متوسط \u200b\u200b، شیرین)
- ماندارین -3 قطعه (شیرین یا شیرین و ترش)
- انگور کیشمیش - 200 گرم (سفید شیرین)
- سوخت گیری از ماست یا خامه ترش
انتخاب موز شیرین در سالاد بسیار ساده است! موزهای زرد روشن را با فراوانی از لکه های کوچک تیره بخرید. شبکه ها نشانه شیرینی جنین است.
آماده سازی:
- کیوی از پوست تمیز می شود ، به مکعب ها برش داده می شود ، درون یک کاسه سالاد تاشو می شود
- موز از پوست تمیز می شود ، برش داده می شود و فقط در قسمتهای نیمه (یا مکعب) بریده می شود
- ماندارین به طور کامل از فیلم تمیز می شود تا در سالاد به آن نرسد
- انگورها شسته می شوند ، هر توت از ساعت خارج می شود
- میوه ها در یک کاسه سالاد گذاشته می شوند و با خامه ترش چاشنی می شوند
- در صورت تمایل ، سالاد را می توان با برگهای نعناع یا آجیل تزئین کرد
سالاد میوه برای تعطیلات ، تولد: دستور العمل ها
سالاد میوه بهترین درمان برای تولد خود خواهد بود برای کودکان و برای بزرگسالان. این یک غذای سبک با طعم غنی ، سالم و خوشمزه است. سالاد میوه می تواند در روز تولد به عنوان برش سقوط کند ، و سوخت گیری در یک سس جداگانهواد این کار انجام می شود زیرا همه عاشق محصولات لبنی نیستند ، به عنوان مثال یا عسل.
گزینه هایی برای رشته های میوه اصلی:
برای تولد خود سالاد میوه ای با میوه های اصلی و عجیب و غریب تهیه کنید. چنین میوه هایی هر روز روی میز نیستند و به مهمانان این فرصت را می دهند که آنها را امتحان کنند.
سالاد میوه در آناناس برای تولد:
شما نیاز خواهید داشت:
- یک آناناس - یک میوه بزرگ رسیده
- انگور - یک قلاب انگور شیرین قرمز
- توت فرنگی - 200 گرم شیرین
- هندوانه - یک گرم پالپ
- انواع توت های زغال اخته یا زغال اخته - تعداد انگشت شماری از
به عنوان یک پمپ بنزین ، گزینه های مختلفی را به مهمانان ارائه دهید: عسل ، ماست ، خامه ترش یا آب میوه.
آماده سازی:
- آناناس را به نصف برش دهید
- با استفاده از چاقو و قاشق ، سعی کنید پالپ را با دقت از آناناس جدا کنید ، آن را به کاسه سالاد منتقل کنید
- انگور باید از خوشه ها جدا شود ، برش های بزرگ به نصف
- توت فرنگی باید دم را برداشته و انواع توت ها را به نصف برش دهد
- خمیر هندوانه باید به مکعب ها بریده شود
- تمام مواد تشکیل دهنده به طور مرتب در کاسه سالاد مخلوط شده و به نیمی از آناناس منتقل می شوند
- سالاد تمام شده را می توان برای زیبایی با پودر شکر پاشیده و با برگ نعنا تزئین کرد
سالاد میوه هلو ، چگونه آشپزی کنیم؟
هلو - میوه آبدار با طعم دلپذیر و غنی. هلو در یک سالاد میوه به یک ماده روشن تبدیل می شود. می توانید سالاد را با هلو تازه و کنسرو تهیه کنید.
شما نیاز خواهید داشت:
- هلو - 3 قطعه (شیرین ، رسیده)
- نارنجی - 1 قطعه (یک میوه شیرین بزرگ)
- موز - 1 قطعه (شیرین)
- تمشک - 100 گرم
- زغال اخته - 50 گرم
هر سوخت گیری: ماست ، کفیر ، خامه ترش ، خامه یا عسل.
آماده سازی:
- هلو به نصف بریده شده است ، پوست خزدار و استخوان را از بین می برد. خمیر به مکعب ها بریده می شود
- نارنجی از پوست و فیلم تمیز شده است. خمیر به مکعب ها بریده می شود
- موز را می توان به مکعب ها یا حلقه ها برش داد
- قطعات میوه در یک کاسه سالاد مخلوط شده و به یک کاسه سرو منتقل می شوند
- برای شیرینی ، میوه ها را می توان با شکر پودر پاشیده کرد
- مقدار کمی از سوخت گیری باید در بالا ریخته شود
- انواع توت ها در بالای پمپ بنزین گذاشته شده است
سالاد میوه با کرم شلاق: دستور العمل
کرم شلاق کاملاً طعم میوه های آبدار را تکمیل می کند. تزئین شده با سالاد میوه ای کرم شلاق باید درست قبل از سرو باشد، از آنجا که کرم می تواند "سقوط کند" اگر مدت زمان بسیار طولانی باشد و به یک گودال زشت تبدیل شود.
می توانید کرم شلاق را در هر فروشگاه خریداری کنید. آنها در سیلندرها فروخته می شوند ، که از آن می توان یک جریان مجعد از کرم را فشار داد و آنها را در کل سطح سالاد توزیع کرد.
دستور العمل سالاد میوه با کرم شلاق:
شما نیاز خواهید داشت:
- سیب - 1 قطعه (شیرین)
- هندوانه - 200 گرم (خمیر)
- توت سیاه - 50 گرم
- زغال اخته - 50 گرم
- توت فرنگی - 100 گرم
- خامه زده شده
- مهره یا کاروبول برای دکوراسیون (نعنا)
آماده سازی:
- سیب از پوست و دانه ها تمیز می شود ، دانه ها برداشته می شوند ، به مکعب ها برش داده می شوند و درون یک کاسه سالاد تاشو می شوند
- یک هندوانه خرد شده و توت فرنگی به سیب اضافه می شود
- سالاد برای سرو به کاسه منتقل می شود ، پوشیده از انواع توت ها در بالا
- مقدار مورد نیاز کرم شلاق در بالای توت ها فشرده می شود. سالاد به هر طریقی تزئین شده است: آجیل ، نعنا ، میوه ، شکلات.
سالاد میوه سیب و پرتقال: دستور العمل
شما نیاز خواهید داشت:
- سیب - 1 قطعه (شیرین ، بزرگ)
- نارنجی - 1 قطعه (شیرین ، بزرگ)
- ماندارین - 2 قطعه (شیرین)
- انگور کیشمیش -200 گرم
- نعناع - چند برگ
- ماست شیرین برای سوخت گیری
آماده سازی:
- نارنجی و نارنگی از پوست و فیلم تمیز می شوند ، خمیر آنها به مکعب ها بریده می شود
- سیب از پوست و دانه تمیز می شود و به مکعب ها برش داده می شود
- انواع توت های انگور از خوشه ها خارج می شوند و به سالاد اضافه می شوند
- مواد تشکیل دهنده برای تغذیه در کاسه مخلوط و تاشو شده اند
- در بالای سالاد با ماست شیرین سیراب شده است ، با برگ نعناع تزئین شده است
سالاد میوه با بستنی: دستور العمل
بستنی کم کم یک پانسمان عالی و علاوه بر سالاد میوه خواهد بود. مزیت بستنی این است که هرچه ذوب می شود ، پمپ بنزین و خود سالاد خوشمزه تر می شوند.
شما نیاز خواهید داشت:
- گریپ فروت - 1 قطعه (کوچک ، شیرین)
- موز - 1 قطعه (بزرگ و شیرین)
- تمشک - 100 گرم
- بستنی - 100 گرم (White Fillir)
- شکلات خاشاک برای دکوراسیون
آماده سازی:
- گریپ فروت برای تمیز کردن و حذف همه فیلم ها ، و فقط خمیر را ترک می کند. خمیر را به آرامی مکعب ها برش دهید
- موز تمیز و برش با نیمی از حلقه ها یا حلقه ها
- میوه هایی را در کاسه بگذارید ، تمشک را قرار دهید
- بستنی نرم روی میوه ها گذاشته شده است
- بستنی با شکلات رنده شده ریز پاشیده می شود
ویدئو: "دستور العمل سریعترین سالاد میوه"
