چگونه معده را بعد از بخش سزارین در خانه بردارید؟ یک دختر پس از یک بخش سزارین چه تمریناتی می تواند انجام دهد؟

بعد از بخش سزارین ، شکم SSU؟ نکات موجود در مقاله به یافتن راه حلی برای این مشکل کمک می کند.

متأسفانه امروزه تعداد بیشتری از زنان در نتیجه سزارین کودک به دنیا می آورند. علیرغم شیوع آن و ، همانطور که بود ، عملکرد معمولی بخش سزارین هنوز یک عمل جراحی جدی است ، بنابراین ، مانند هر عمل دیگری نیاز به رعایت قوانین خاص زندگی دارد.

آیا می توان معده را بعد از سزارین از بین برد؟

ویژگی عملکرد سزارین نه تنها دوره بعد از عمل ، بلکه بازسازی پیشینه هورمونی پس از زایمان و در هنگام شیردهی ، نیاز به مراقبت از نوزاد با تمام مشکلات ناشی از اینجا است.

• این زن از لحظه تولد نوزاد جان سالم به در برد ، او وظایف پیچیده جدیدی را در رابطه با ظاهر خود داشت که او اولین بار پس از زایمان جذب کرد.
• اما پس از مدتی کوتاه ، او به تمایل معمول خود برای جذاب بودن می آید ، و در اینجا چنین غیرمتعارف معده بعد از سزارین است ، نه تنها بی حس ، بلکه یک گل ناخوشایند را نیز به وجود می آورد.
• زنان حتی به طرز عجیبی لقب پیش بند او را لقب دادند. نحوه خلاص شدن از شر چنین پیش بند در اسرع وقت سوالی است که زنان را پس از یک بخش سزارین آزار می دهد.

معده پس از سزارین چقدر می رود؟

این فقط این است که معده هر آنچه را که در آنجا می گویند ، ترک نمی کند. برای کاهش آن ، شما باید کار کنید. چگونگی کار؟ ژیمناستیک را انجام دهید ، مطبوعات را بارگیری کنید ، به رژیم غذایی پایبند باشید. اما ... همه اینها را می توان به اندازه کافی طولانی پس از عمل انجام داد ، زیرا:

• جراحی انجام شد که پس از آن بدن مانند هر عمل ، حداقل دو ماه ترمیم می شود.
• درز بعد از عمل بی حس است و با بازگشت به حالت عادی ، حل می شود ، می توان با بارهای روی عضلات شکمی ادامه یافت.
• زنی که بچه دارد باید کاملاً غذا بخورد ، کاهش کالری در رژیم غذایی خود مجاز نیست.

  

مهم: تمام تلاشهای با هدف از بین بردن شکم پس از سزارین نباید زودتر از 10 تا 12 ماه پس از زایمان انجام شود.

در چه شرایطی عضلات شکمی بعد از سزارین وجود دارد؟

• عملکرد بخش سزارین به این معنی است که بخشی از دیواره قدامی شکم ، عضلات شکم و رحم انجام شده است.
• مثانه جنین از طریق این بریدگی ها باز شد و یک کودک استخراج شد. پس از آن ، درزهای اتصال رحم برش و عضلات شکمی بر روی برش تحمیل شدند.
• عضلات شکمی پس از سزارین باید پس از برش وصل شوند. آنها می توانند نازک تر شوند ، واگرایی از عضلات شکمی نیز قابل ذکر است.

چگونه می توان بعد از یک سزارین وزن کم کرد و معده را برداشته شد؟

واقعی است که یک زن می تواند برای کاهش وزن و از بین بردن معده خود پس از سزارین انجام دهد:

• برای انجام این کار به تدریج و فقط بعد از اینکه عضلات شکمی به طور کامل ترکیب شدند و زخم از برش برطرف می شود.
• در صورت امکان ، محصولاتی که به افزایش وزن کمک می کنند ، اگرچه شیردهی پس از تولد ادعا می شود و بنابراین برای تغذیه رژیم غذایی زنان و رد بسیاری از محصولات است.
• با کودک قدم می زند
• ماساژ سبک شکم
• عسل با یک فیلم می پیچد

نکته مهم: در صورت امکان ، مامان ، پیاده روی با یک پرسه زن باید بیشتر راه برود و روی نیمکت نشسته باشد.

فقط بعد از زمان مشخص شده (تقریباً 9 ماه) می توانید به ورزش نزدیک شوید و مطبوعات را پمپاژ کنید و بهتر است کلاس های فعال را با شنا شروع کنید.

ماساژ شکمی پس از سزارین

ماساژ با یک نوازش جزئی شروع می شود و منطقه را در اطراف ناف مالش می دهد. شما باید این روش را ادامه دهید. 5 ، به تدریج زمان ماساژ را افزایش دهید. انجام می شود ، روی پشت دراز کشیده است.

• در ابتدا ، یک زن باید با دقت وضعیت خود را رصد کند و اگر درد یا ناراحتی ظاهر شود ، بهتر است این روش را به تعویق بیندازید.
• هنگامی که جای زخم در نهایت بهبود می یابد و زمان کافی را پشت سر می گذارد ، ماساژ را می توان به شرح زیر انجام داد. روی پشت خود دراز بکشید ، یک حوله یا غلتک را زیر زانو بگذارید ، شکم خود را آرام کنید.
• با کف دست ، دایره ای و مارپیچ ، حرکات آرامش بخش در جهت عقربه های ساعت در اطراف ناف است. چنین حرکاتی به مدت 3 - 5 دقیقه انجام می شود.
• علاوه بر این به مدت 2 -3 دقیقه ، ضربه زدن به نور مانند سکته مغزی از شکم دنبال می شود تا خون به معده برود. پس از آن می توانید حرکات اره را انجام دهید ، و سپس دوباره نوازش دایره ای.

تمرینات بعد از سزارین برای از بین بردن معده

آساناهای خاص یوگا توصیه می شود ، و همچنین تمرینات سبک مانند:

• در حالت نشسته برای تقلید از راه رفتن
• در حالت نشسته برای خم شدن و گسترش پاها
• در موقعیت دراز کشیدن در پشت پاها ، به آرامی ، کمی سر و بالای بدن را بلند کنید
• در حالت دراز کشیده در پشت ، پاها را به طور متناوب در زانو خم کرده و خم کنید
• قدم زدن در محل با شتاب
• کشش سبک

ژیمناستیک با کودک سرگرم کننده و مفید است.

ویدئو: چگونه می توان بعد از سزارین معده را به سرعت از بین برد؟

چرا بعد از سزارین یک برابر روی معده رخ می دهد؟

پس از سزارین ، هر دو عضله رحم و شکم باید به تدریج پس از کشش ، به تدریج به شکل طبیعی برگردند. پس از عملکرد سزارین ، این روند طولانی تر از تولد معمولی است ، زیرا آنها بریده شدند.

معده بیش از حد بعد از سزارین

با این کار ، مشکل رایج برای همه مادران جوان ، شما باید مدتی را تنظیم کنید و سپس با تربیت بدنی ، رژیم غذایی ، ماساژ ، بسته بندی ، راه حل را شروع کنید.

در پایان ، برخی از آنها بر روی شکم حل می شوند ، یعنی سفت شدن عضلات کشیده ، برداشتن پوست کشیده و چربی اضافی.

چرا معده بعد از سزارین از بین نمی رود؟

معده ترک خواهد شد ، اما بلافاصله. البته ، مانند همیشه ، تمایل و تلاش یک زن در مواردی که می خواهد کاملاً به نظر برسد ، مورد نیاز خواهد بود.

ویدئو: چگونه معده را بعد از سزارین محکم کنیم؟