در این مقاله به شما خواهیم گفت که چگونه از درگیری جلوگیری کنید و چه روش هایی برای این امر وجود دارد.
محتوا
در هر رابطه ، چه شغلی و چه شخصی ، درگیری ها همیشه بوجود می آیند. کسی بیشتر اوقات ، برای کسی که کمتر اوقات اتفاق می افتد اتفاق می افتد ، اما در هر صورت اتفاق می افتد. کسانی که با مردم کار می کنند معمولاً بیشتر اوقات با درگیری روبرو می شوند. ناخوشایندترین لحظه در هر شرایطی منفی است و حملات تهاجمی نیز وجود دارد. البته ، تماس با نزاع ها به هیچ وجه ساده تر است ، اما گاهی اوقات این کار به راحتی انجام نمی شود. در این مورد چه باید کرد؟ چگونه رفتار کنیم؟ بیایید دریابیم
چگونه می توان از درگیری جلوگیری کرد - 10 امتیاز: قوانین
برای درک چگونگی جلوگیری از درگیری ، از قوانین ویژه استفاده کنید. بلافاصله از همه استفاده نکنید. کوچک شروع کنید. یکی را انتخاب کنید و آن را تسلط دهید. نکته اصلی این است که در پایان قانون به مهارت تبدیل می شود. خواهید فهمید که چه موقع شروع به استفاده از آن بدون یادآوری می کنید ، به طور خودکار.
- یاد بگیرید که خود را مهار کنیدواد از کنار آن به وضعیت نگاه کنید. به عنوان مثال ، به خوبی فکر کنید که در حال تماشای یک فیلم هستید. بله ، شخصیت اصلی متاسفم ، اما او اوست ، و بنابراین می توانید به طور عینی اوضاع را ارزیابی کنید.
- خود را باد نکنیدواد به این فکر کنید که چرا عموماً نگران آنچه اتفاق افتاده و احساسات خود را درک می کنید.
- زمان مکالمه را انتخاب کنیدواد هرگز با یک فرد تحریک شده ، گرسنه یا مست صحبت نکنید. شما فقط دوباره دعوا دارید و هیچ گفتگوی سازنده ای به وجود نمی آید.
- علل را از بین ببرید ، نه نتیجهواد با دقت فکر کنید چه چیزی باعث درگیری شده است. دقیقاً در مورد این لحظه بحث کنید ، نه یک نزاع. این به شما امکان می دهد مشکلات را خیلی سریعتر حل کنید.
- گذشته را به خاطر بسپارواد روی وضعیت فعلی تمرکز کنید. اگر دائماً به گذشته بچسبید ، درگیری بسیار قوی خواهد بود. خوب ، آشتی قطعاً دنبال نخواهد شد.
- مشکل را کپی نکنیدواد به محض ظاهر شدن مشکل ، بلافاصله آن را حل کنید. صبر نکنید تا تعداد زیادی وجود داشته باشد. اگر مشکل از قبل بسته شده است ، دیگر به آن برنگردید.
- نارضایتی نکنیدواد اگر توهین شده اید ، پس با آرامش و بدون هیستری به من بگویید. چیزی را در خود حمل نکنید. به محض صحبت کردن ، برای شما آسان تر می شود و نارضایتی می گذرد. در واقع ، بنابراین شما به آغاز رسوایی هشدار می دهید.
- به کسی توهین نکنیدواد اگر می خواهید از درگیری جلوگیری کنید ، این بسیار مهم است. به یاد داشته باشید ، هرگونه توهین علت نزاع جدید است.
- زخم یا اتو کردن نکنیدواد غالباً ، حتی کلمات به همبستگی توهین نمی کنند ، بلکه لحنی که گفته می شود.
- هیستری را ترتیب ندهیدواد هیستری یکی از اشکال دستکاری یک شخص است. اگرچه این یک سلاح بسیار مؤثر است ، اما حتی اگر به دست خود برسید ، مشکل حل نمی شود.
اگر دائماً باید در محیطی بمانید که درگیری ها به طور مداوم در آن رخ دهد ، باید به راحتی مهارت های ارتباطات بدون درگیری را تسلط دهید.
چگونه می توان از درگیری در خانواده جلوگیری کرد: روشها
در خانواده ، درگیری ها بسیار ناخوشایند است. از این گذشته ، شما باید با عزیزان قسم بخورید. چگونه می توان از درگیری با آنها جلوگیری کرد و هماهنگی را در یک رابطه حفظ کرد؟
چندین قانون وجود دارد که به شما در جلوگیری از درگیری کمک می کند:
- علاقه مند به یکدیگر
برای خوشحال کردن رابطه خود ، همیشه باید سعی کنید محبوب خود را بهتر بشناسید. به همه علاقه مند است - سرگرمی ، سرگرمی ، کار و حتی چگونگی گذشت روز.
شما باید نه تنها نقاط قوت یک شخص را دریابید ، بلکه سعی کنید در مورد نقاط ضعف وی اطلاعاتی کسب کنید. هرکسی که فقط مشغول کار باشد یا با مشکلات خود نمی تواند کاملاً با مردم ارتباط برقرار کند و حتی بیشتر با همسر خودش.
- به یکدیگر گوش دهید
این یک کیفیت بسیار ارزشمند در یک رابطه است. همه می توانند صحبت کنند و گوش دهند ، اما همه نمی توانند بشنوند. به عنوان مثال ، هنگامی که شوهر در محل کار خسته است و به خانه می آید ، و همسرش به یکباره همه اخبار را روی او می افتد ، در چنین خانواده ای درک متقابل نخواهد بود. مرد با افکار خود تنها خواهد بود.
در این حالت ، همسر ابتدا باید به شوهرش اجازه دهد صحبت کند و فقط در این صورت در مورد امور خودش صحبت می کند.
- در مورد اینکه چه مورد علاقه شوهر است صحبت کنید
علاوه بر توانایی گوش دادن ، مهم است که درک کنیم چه علاقه مند به آنچه که همکار می گوید وجود دارد. و حتی مهمتر درک آن است.
- از یکدیگر انتقاد نکنید
غالباً ، این انتقاد است که دلیل درگیری می شود. از این گذشته ، اگر شروع به انتقاد از خود کنیم ، در پاسخ به همین نتیجه می رسیم. به یاد داشته باشید که همه مردم کامل نیستند. فکر کنید ، زیرا شما نیز نقص دارید. اگر انتقاد می تواند اتفاق بیفتد ، فقط در یک قالب مثبت و لزوماً مهم است که به دنبال آنچه می توانید ستایش کنید جستجو کنید.
- سفارش ندهید
هیچ کس لحن منظم را دوست ندارد ، زیرا این مسئولیت ها را یادآوری می کند ، اما ازدواج اتحادیه ای است که هر دو نفر با هم برابر هستند. بنابراین ، سفارشات باعث مقاومت می شوند. برای جلوگیری از این امر ، یک سؤال یا درخواست را از سفارش تدوین کنید.
- یاد بگیرید که خطاها را تشخیص دهید
اگر این کار به موقع انجام شود ، بسیاری از نزاع ها و درگیری ها به سادگی آغاز نمی شوند. توانایی درک و از همه مهمتر ، تشخیص نقاط ضعف خود ، نشانه ای از یک فرد بالغ است. او به داشتن شرایط درگیری کمک می کند.
- ستایش یکدیگر
مردم همیشه نارضایتی را ابراز می کنند ، اما ستایش را فراموش می کنند. شما می توانید یک شریک زندگی را ایده آل کرده و در مورد او صحبت کنید که گویی او ایده آل شماست.
- وارد یکدیگر شوید
ما اغلب متوجه نمی شویم که چه اتفاقی در شریک زندگی می افتد. به عنوان مثال ، همسر تمام شب شام را آشپزی می کند و فکر می کند که شوهرش چگونه او را دوست دارد. و او عصبی می شود ، از خوردن یا شناور امتناع می ورزد و بشقاب را هل می دهد. همسر همسر خود را بی توجه و توهین می کند. اما از این گذشته ، او می تواند در محل کار اتفاق بیفتد. در نهایت ، هر دو توهین خواهند شد ، زیرا آنها یکدیگر را نمی فهمیدند.
همیشه خود را در جای شریک زندگی قرار دهید تا او را درک کنید. با چشمانش به اوضاع نگاهی بیندازید.
- نزاع نکنید
نزاع هرگز مشکل را حل نمی کند ، بلکه فقط آن را تشدید می کند. نه ، لازم نیست ساکت باشید ، اما لازم نیست که صریح اعتراض کنید. وقتی به شخص می گوییم که او بد است ، خودش را چنین می داند. او ناخوشایند می شود و با همه کلمات بسته می شود. بنابراین ، حتی اگر درست باشید ، هرگز کسی را سرزنش نکنید و قسم بخورید.
- بیشتر اوقات لبخند بزنید
نزاع با کسی که همیشه لبخند می زند و دوستانه است بسیار دشوار است. حال و هوای خوب مسری است و قطعاً شما تلافی خواهید کرد. حسن نیت به شما امکان می دهد وضعیت را تخلیه کرده و استرس را تسکین دهید.
چگونه می توان از درگیری در محل کار خودداری کرد: روشها
همچنین شرایطی وجود دارد که نزاع ها در محل کار بوجود می آیند. چگونه از درگیری با همکاران خودداری کنیم و آیا اصلاً انجام این کار واقع بینانه است؟
روش های مختلفی برای رفتار در یک وضعیت درگیری وجود دارد:
- رقابتواد وقتی هر دو یا یک طرف اختلاف را به عنوان یک نبرد درک می کنند. این روش بسیار سخت است ، زیرا اغلب افراد نظر خود را به آخرین اثبات می کنند. اگر شخصی به این کار برود ، بعید است که او برای مدت طولانی در تیم بماند ، زیرا تلاش زیادی برای جنگ صرف می شود.
- دستگاهواد بنابراین مردم رفتار می کنند ، که فراموش می کنند منافع خود را فراموش کنند تا بتوانند جهان را در تیم نجات دهند. چنین استراتژی به شما امکان می دهد اختلافات جزئی را حل کنید. در صورت نیاز به مذاکرات مهم ، پس از استفاده از چنین پذیرایی ، شرکا احترام را از دست می دهند. علاوه بر این ، این رفتار همیشه از قلب ناشی نمی شود.
- هواپیماییواد یک شخص به سادگی از اختلافات دور می شود ، به این امید که خود او فروکش کند. البته مشکلات ناچیز برطرف می شود ، اما باید مشکلات جدی مورد بحث قرار گیرد.
- به خطر افتادنواد مذاکره را بیاموزید. این به شما کمک می کند نه تنها از درگیری جلوگیری کنید ، بلکه به دستیابی به مطلوب نیز دست یابید.
- مشارکتواد هر دو طرف نیز در اینجا پیروز می شوند. یک حرکت عاقلانه ، اما برای همه مناسب نیست.
همانطور که می بینیم ، روش های حل درگیری ها و جلوگیری از آنها در محل کار واقعاً وجود دارد. اما باید درک کنید که بهترین راه صحبت با دشمن است. بله ، می تواند ناخوشایند باشد ، اما به حل بسیاری از مشکلات کمک خواهد کرد.
نحوه جلوگیری از درگیری: نکات
امروز جلوگیری از درگیری ها به طور فزاینده ای دشوار می شود. غالباً برای زندگی صلح آمیز با دیگران باید خرد و صبر کسب کنید. چگونه از درگیری جلوگیری کنیم ، به طوری که لازم نیست با کسی قسم بخورید و به کسی توهین نکنید؟
نکاتی از روانشناسان وجود دارد:
- پیش بینی و پذیرش درگیری مهم استواد شما باید تمام خطرات ممکن را از قبل محاسبه کنید ، زیرا درگیری اغلب علت استرس برای سلامتی است.
- سعی کنید از ورود به مرکز درگیری خودداری کنیدواد بعضی اوقات مردم با هدف کمک به درگیری شخص دیگری شروع به مداخله می کنند. در واقع ، این رفتار نادرست است. خود افراد دیگر روابط خود را کشف می کنند و راه حل هایی پیدا می کنند ، اما شما با مداخله ، در نهایت می توانید مقصر باشید.
- مهربان تر بودنواد هنگامی که آنها سعی می کنند شما را پس بگیرند ، به جای شروع درگیری با او ، با یک فرد تا حد ممکن با یک نوع رفتار کنید. درگیری های زیادی در زندگی وجود دارد ، بنابراین پیدا کردن راهی برای مبارزه با آنها مهم است. مهربانی بهترین محافظت در برابر منفی است. علاوه بر این ، از مهارت اختلافات بسیار استقبال می شود.
- صلح باشیدواد کسانی که دنیا را دوست دارند ، سعی می کنند درگیر درگیری نشوند. اگر صلح و عشق در قلب شما سلطنت کنید ، پس شکست ناپذیر هستید. صلح ها هرگز احساسات مضر را نشان نمی دهند. آنها همیشه آرام هستند. حتی اگر چنین مهارتی ندارید ، همیشه می توان آن را توسعه داد.
- قدم زدنواد هنگامی که درگیری در حال افزایش است و شما آن را به وضوح می بینید ، سپس به پیاده روی بروید. شما باید از استرس پریشان شوید و آرام شوید. هنگامی که احساسات فروکش می کنند ، شما آماده صحبت بدون فریاد و توبیخ خواهید بود.
- از درام و منفی خلاص شویدواد سعی کنید وقتی کسی عصبانی یا دراماتیک می شود ، از موقعیت هایی جلوگیری کنید ، زیرا آنها افراد اصلی هستند که عزت نفس و احساس عزت را از بین می برند. به هر حال ، آنها می توانند تأثیر زیادی در وضعیت روحی شما داشته باشند. برای برخی از افراد ، دادن درام اوضاع مانند هوا است. فقط مردم محیط خود را محروم کنید و به طور عادی جهان را درک خواهید کرد.
- از تحریک کنندگان خودداری کنیدواد این یکی از موثرترین روشها برای جلوگیری از درگیری است. افراد زیادی در اطراف هستند که فقط از رسوایی خوشحال هستند. اگر با چنین شخصی آشنا شدید ، به هیچ وجه به تحریکات توجه نمی کنید.
درگیری ها و نزاع ها همیشه علت استرس است و این می تواند تحت تأثیر سلامتی باشد. بنابراین سعی کنید همیشه با مهربانی رفتار کنید و دقیقاً مانند آن درگیر اختلافات با مردم نشوید.
ویدئو: چگونه می توان از درگیری های قانون جلوگیری کرد - 5 خرد
همچنین بخوانید:
- شوهر ضرب و شتم: چرا زنان در این باره ساکت هستند ، آیا زن مقصر است؟
- اگر مرد بسیاری از دوستان زنان داشته باشد چه باید کرد؟
- چرا مردی نمی خواهد با خانواده خود وقت بگذارد و با آن چه کند؟
- جایی که می توانید با مردی از رویاها ملاقات کنید: مکان ها ، رویدادها. چگونه با مردی از رویاها ملاقات کنیم؟
- چگونه می توان از یک طلاق سنگین برای یک زن جان سالم به در برد: توصیه روانشناسان
