چگونه یک پست عالی را حفظ کنیم؟ چگونه روزه بگیریم؟ غذا در پست

این مقاله شامل نکات و دستور العمل های خوشمزه برای کسانی است که تصمیم گرفتند برای اولین بار پست را نگه دارند یا به طور مکرر این آزمایش را برای روح و بدن گذراندند.

پست عالی قبل از تعطیلات اصلی مسیحیت - عید پاک - آزمایش اصلی که هر مؤمن باید بگذرد. متأسفانه ، همه نمی دانند که در پست طبق قوانینی که شما باید نه تنها بخورید بلکه زندگی می کنید.

آیا نیاز به حفظ پست دارم؟ برای چی؟

اکنون بسیاری بر این باورند که روزه فقط با حذف محصولات با منشاء حیوانات از منوی آنها ، خود را به مواد غذایی محدود می کند. در حقیقت ، پست بزرگ محدودیت های جسمی دیگری است ، بر روی روح و وجدان آنها ، بر توبه آن کار می کند.

مهم: به این سؤال که آیا لازم است پست عالی را حفظ کند ، همه باید خودشان جواب را پیدا کنند. چنین تصمیمی باید به طور مستقل اتخاذ شود و مسئولیت کامل را بر عهده بگیرد. فقط در پایان پست می توانید لطف و شادی هر شخص در زندگی را احساس کنید

بنابراین ، به عنوان مثال ، در حین روزه گرفتن باید به سرگرمی های خارجی بپردازید و به یک سبک زندگی آرام و متفکر تغییر دهید ، به عمق خود تبدیل شوید ، بیشتر به خدا و ابدی فکر کنید.

کسانی که عادت به نماز دارند ، بیشتر و بیشتر اوقات دعا می کنند ، کسانی که قبلاً این کار را نکرده اند باید به نماز بپردازند. در حین روزه ، شما نمی توانید عصبانی باشید ، با کلمات سوگند قسم خورده باشید ، الکل بنوشید ، حتی رابطه جنسی داشته باشید.

بنابراین ، محدودیت در مواد غذایی تنها بخشی از محدودیت های بدنی لازم برای آزمایش روح و بدن یک فرد است.

چگونه 40 روز پست را دنبال کنیم؟

برای مقاومت در برابر 40 روز روزه گرفتن ، باید از نظر روانشناختی به این آزمایش ساده و نه یک آزمایش ساده بپردازید.

1. شما باید با کشیش مشورت کنید. شاید ، با دانستن مجاهدین خود ، نعمت خود را به یک پست تو در تو ، به برخی از امتیازات در محدودیت ها می بخشد
2. نقض اصل تغذیه در روزه چندان گناه بزرگی نیست. این بسیار بدتر است اگر فردی افکار ناشایست داشته باشد و اقدامات ناشایست انجام دهد و از آنها توبه نکند
3. از عزیزان حمایت کنید. شاید آنها نیز به این پست بپیوندند ، و شاید فقط به غلبه بر خواسته های کارنی خود کمک کنند

ویدئو: قوانین وام بزرگ

چگونه برای اولین بار پست را نگه داریم؟

کسانی که فکر می کنند برای اولین بار روزه بگیرند ، اغلب این سؤال را دارند که چگونه در روزه غذا بخورند ، چه چیزی را برای خود بپزند. در اینجا چندین پاسخ وجود دارد:

1. اگر این یک رژیم غذایی نیست ، اما واقعاً یک پست تجویز شده توسط کلیسا است ، پس باید برنامه کلیسا را \u200b\u200bببینید. تقریباً همه در مورد پست عالی می دانند ، اما در ارتدوکسی نیز پست های دیگری وجود دارد
2. پست مسیحی شامل پیروی از سایر کانون های مسیحیت است. به عنوان مثال ، قبل از روزه گرفتن ، باید به کلیسا بروید و آیین های اعتراف و ارتباط را انجام دهید ، بنابراین روح و بدن خود را برای پست آماده می کنید
3. کسانی که بیش از یک سال است که روزه می گیرند می دانند که شما نمی توانید در مقابل پست برای آینده غذا بخورید ، لازم است به تدریج ، در چند روز برای شروع محدودیت های خاص ، حتی با وجود فراوانی Shrovetide. کسانی که برای اولین بار به پست می روند ، قطعاً باید از دوره "انتقال" برای دوره مطلع شوند - به طور ناگهانی استفاده از گوشت و لبنیات را پرتاب نکنید ، اما این کار را از قبل انجام دهید

چگونه می توان پست عالی را قبل از عید پاک نگه داشت؟ چگونه هفته اول روزه را رعایت کنیم؟

• به گفته کانون های مسیحی ، یک پست سخت و مطبوع و فقط پست وجود دارد
• در طی یک پست سخت ، غذای منشأ حیوانات کاملاً از رژیم غذایی خارج می شود. نه تنها گوشت و ماهی ، تخم مرغ و مرغ قابل قبول نیست ، بلکه شیر ، کره و سایر محصولات لبنی نیز هست
• یک پست سخت به معنای انتقال به نان و آب در روز اول پست و جمعه پرشور ، آخرین جمعه قبل از رستاخیز مقدس است

مسیحیان واقعی از برنامه ارائه شده توسط کلیسا پیروی می کنند ، که براساس آن ، روزهای دوشنبه ، چهارشنبه و جمعه ، فقط مواد اولیه باید درگیر خام شوند. در روزهای پنجشنبه و سه شنبه ، می توانید بدون اضافه کردن روغن ، غذای آب پز بخورید. روزهای شنبه و یکشنبه ، ظروف با افزودن روغن ، البته سبزیجات.

مهم: رژیم غذایی خام شامل غذاهای گیاهی است که از نظر حرارتی ، دانه ها ، غلات و غیره فرآوری نمی شوند.

در بعضی از روزهای روزه گرفتن ، در روز اعلام و یکشنبه نخل ، می توانید از ماهی یا خاویار ماهی استفاده کنید.
مقدار کمی شراب انگور در روزهای معینی مجاز است ، تمام الکل دیگر ممنوع است.

چگونه می توان پستی را برای زنان باردار دنبال کرد؟

• علاوه بر یک پست سخت ، کلیساها نیز اجازه می دهند تا در طی آن شخص محدودیت های غذایی را تجویز کند ، اما به دلایل مختلف ، برخی از ظروف مانند ماهی یا شیر مجاز است
• این مجوزها حاکی از دسته بندی های فردی افراد ، به عنوان مثال ، با مشکلات سلامتی ، زنان باردار و کودکان خردسال است. آنها به آنها اجازه می دهند تا به دلیل نیاز فیزیولوژیکی برای نگهداری بیشتر بدن ، مواد غذایی متنوع تر و اشباع تر باشند
• نمایندگان کلیسا اغلب در مورد این موضوع توضیح می دهند و نعمت خود را برای رعایت یک پست سخت می دهند. در عین حال ، آنها هنوز هم دعوت می شوند تا به کشیش خود مراجعه کرده و با یک پزشک مشورت کنند
• بنابراین زنان باردار می توانند خود را در تغذیه محدود کنند ، در معرض نظارت مداوم بر بدن. پزشکان به طور قاطع توصیه نمی کنند که پروتئین های حیوانی را رها کنند ، زیرا محصولات متابولیسم آنها عناصر ساختاری لازم برای تشکیل سلول های جنین هستند

نکته مهم: روحانیون به زنان باردار که تصمیم به رعایت پست عالی ، تضعیف آن ، معرفی تخم مرغ و لبنیات در منو توصیه می کنند ، توصیه می کنند.

در عین حال ، آنها می گویند که مادران آینده در این دوره بیشتر به دنیای درونی خود توجه می کنند ، بیشتر دعا می کنند ، سرگرمی های دنیوی را رها می کنند

ویدئو: چگونه زنان باردار و شیردهی را روزه بگیریم؟

چه چیزی را می توانید در روزه بگیرید؟

اساس شخصی که روزه می گیرد غذای گیاهی است:

• سبزیجات ، عمدتا خام یا خورش
• میوه ها و انواع توت ها
• غلات و غلات ، غلات
• قارچ
• حبوبات: لوبیا ، لوبیا ، عدس
• دانه و دانه
• نان چاودار روی آب

مهم: گوشت و محصولات گوشتی ، ماهی (به استثناء) ، تخم مرغ ، لبنیات ، شیرینی سازی ، الکل در روزه ممنوع است

چگونه در پست عالی روزه بگیریم: غذا و منو در پست

رژیم غذایی لاغر باید طبق قوانین زیر ساخته شود:

1. روز اول روزه ، رد شدید همه مواد غذایی است ، به جز نان و آب
2. جمعه اشتیاق (جمعه گذشته یک پست 40 روزه قبل از رستاخیز روشن)-آب و آب
3. به عنوان یک گزینه ، شما می توانید در هفته اول و آخر روزه گرفتن به شدت سریع باشید. در بقیه روزها ، با نعمت کاهن ، بعضی اوقات می توانید از محصولات لبنی چیزی را تحمل کنید
4. در صورت امکان مواد غذایی باید از محصولات طبیعی شکل بگیرد. سبزیجات و میوه ها - از باغ یا از بازار ، اما نه آنهایی که در سوپر مارکت ها کنسرو یا فرآوری می شوند
5. غذا باید بخش های کوچک و اغلب ، 4 - 5 بار در روز باشد. به عنوان مثال ، فرنی ، سپس سوپ کلم ، سپس Okroshki ، سپس یک سالاد سبزیجات

کتابهای دستور العمل های مادربزرگ به آهنگسازی منو کمک می کنند ، که این مواد و روش های تهیه ظروف لاغر را توصیف می کند. به عنوان مثال ، چنین.
دستور شماره 1: Borsch Lenten با آلو.

• چغندر جوشانده قارچ های خیس (خشک ، ترجیحاً سفید) را به مدت 3 - 4 ساعت خیس کنید. قارچ را بجوشانید ، آبگوشت را صاف کنید. چغندرها را با نوارها ، قارچ ها برش دهید - برش ها ، آنها را در روغن نباتی سرخ کنید
• به طور جداگانه هویج ریز خرد شده ، پیاز را خرد کرده و عبور دهید. قبل از شروع به تغییر رنگ هنگام عبور ، گوجه فرنگی یا گوجه فرنگی را به آنها اضافه کنید و آنها را معادن 5-7 به سرقت ببرید
• آلوهای قبل از خیس را برش داده و آن را با برش ها برش دهید ، که قبلاً دانه ها را برداشته بود
  کلم خرد شده را در جوشانده قارچ جوش قرار دهید
• 10 - 15 دقیقه بپزید. قارچ های سرخ شده را اضافه کنید ، سبزیجات را با گوجه فرنگی ، آلو به آبگوشت قارچ منتقل کنید. 5-7 دقیقه دیگر تا پخته شود دستور شماره 2: Okroshka روی نان kvass.

KVAS نان را از قبل از ترش و کراکر از نان چاودار تهیه کنید.
تربچه را روی یک رنده رنده کنید.
سیب زمینی ها را به صورت یکنواخت بجوشانید و سیب زمینی های سرد را برش دهید.
تربچه را با سیب زمینی مخلوط کنید. نمک.
40 - 50 دقیقه ایستاده را ترک کنید.
KVAS سرد و ترب کوهی رنده شده (به طعم) اضافه کنید.
با سبزیجات روی میز سرو کنید.
دستور العمل شماره 3: سالاد قارچ با سس مایونز لاغر.

تا 3 سیب زمینی با اندازه متوسط \u200b\u200bجوشانده شود تا پخته شود ، 1 هویج ، به مکعب ها بریده شود. 300 گرم Champignons به مدت 5 دقیقه تمیز و جوشانده می شود و برش ها را برش می دهد. دو خیار تازه به نیم حلقه نازک برش داده می شود. سبزیجات و پیازهای سبز خرد می شوند. همه چیز مخلوط شده ، با دانه کنجد پاشیده شده و با مایونز لاغر چاشنی می شود.

مهم: امروز کسانی که سریع می توانند خود را با شیرینی دلگیر کنند: کوکی های لاغر و Halva تقریباً در تمام شیرینی سازی ها و سوپر مارکت ها فروخته می شوند

چگونه می توان پست 16 دوشنبه را دنبال کرد؟

در هندوئیسم یک سنت از دوشنبه 16 ارسال شده است.

این سنت از طرف خدای شیوا ، یا به عبارت بهتر ، همسرش پارواتی است که برای اینکه شایسته شیوا شود و همسرش شود ، دروازه های 16 دوشنبه را مشاهده کرد. برای دختران مدرن در سنت هندو ، روزه 16 روزه به معنای ازدواج موفق و یک زندگی خانوادگی مرفه است.

ویدئو: ارسال ، دستور العمل ها ساده و خوشمزه