وقتی یک جشن طولانی فرض می شود ، موقعیت هایی وجود دارد (علاوه بر این ، اغلب به اندازه کافی) ، و به نوعی از دست برای سقوط در سالاد نیست. در این حالت ، شما باید از قبل نگران باشید که با استفاده از تعدادی از هک های زندگی که سالها اثبات شده است ، منجر به عواقب منفی نمی شود.
در میان مجموعه ای از اقداماتی که باید برای نوشیدن و مستی انجام نشود ، کارهای پیشگیرانه ای نیز وجود دارد - یعنی مواردی که باید از قبل انجام شود. بیایید به رایج ترین و به راحتی اجرایی آنها نگاه کنیم.
نحوه نوشیدن و مست شدن: ترفندها
- بار بدنی اولیه. شارژ روزانه به طور کلی تضمینی برای سلامتی و بدن مناسب و مناسب است. و اگر در شب یک جشن را برنامه ریزی کنید ، یک گرم شدن 60 دقیقه صبح در این روز به شما کمک می کند تا اثر منفی نوشیدنی های قوی روی بدن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
- برای کبد گرم کنید. اگر 50 گرم کنیاک یا یک لیوان الکل کم به یک وعده غذایی فراوان 60 دقیقه قبل از وعده غذایی فراوان مصرف کنید ، کبد شروع به کار از قبل ، پردازش الکل ، یعنی بخش های بعدی آن بسیار سریعتر و سموم می کنند. از بدن مستثنی خواهد شد. نکته اصلی در این مورد این است که بیش از حد از آن استفاده نکنید ، تا حتی قبل از شروع سرگرمی جهانی "بیرون نروم".
- الکل - روی معده کامل.به منظور نوشیدن زیاد و مستی ، سعی کنید درست قبل از نوشیدن فراوان ، با استفاده از غذاهای چرب (گوشت ، شیر ، کره ، آجیل) یا جو دوسر ، که کاملاً معده را از داخل پوشانده و یک فیلم را تشکیل می دهد ، خوب غذا بخورید. به لطف این استفاده ساده ، نوشیدنی های قوی به سرعت در خون جذب نمی شوند. اما به محض ناپدید شدن یک فیلم پاکت ، همه الکل فوراً با مغز "جمع می شوند" ، و شما آن را خم خواهید کرد.
- Stell با آنزیم های خاص. ساده ترین راه برای به دست آوردن این آنزیم های بسیار خوردن است 1 قاشق چایخوری مخمر خشک، به عنوان مثال ، آنها را با پنیر یا ماست مخلوط کرده است. کبد با این آنزیم ها به طور موثری نوشیدنی های پرشور را پردازش می کند و سموم را به سیستم گردش خون نمی اندازد. تنها ظرافت ، شما نمی توانید شکر را به این تیم اضافه کنید ، در غیر این صورت مخمر با روند دقیقاً برعکس سروکار خواهد کرد - آنها شروع می شوند آلکالوئیدها را تولید کنید.
- کربن فعال - برای حمله به سموم. قبل از استفاده از نوشیدنی های قوی ، قبول کنید کربن فعال (یا هر نوع سوربنت دیگر) ، که متعاقباً بخشی از سموم را "می گیرد" و به شما کمک می کند تا سریع آنها را از بدن خارج کنید.
نحوه نوشیدن و مست شدن: نکات
هنگام نشستن روی میز ، به یاد داشته باشید که لیستی از هک های زندگی برای نوشیدن الکل و مست نیست. چگونه می توان در طول یک جشن به بدن کمک کرد؟
- در مورد غذاهای چرب و سوربنت ها به یاد داشته باشید. مانند پیش از این ، برای اهداف پیشگیرانه ، و به طور مستقیم در طول عید ، می توانید از سوربنت ها استفاده کنید. چه قرص هایی برای نوشیدن به طوری که مست نشوم؟ ساده ترین و مقرون به صرفه ترین گزینه ، کربن قبل و در هنگام مصرف الکل و غذاهای چرب برای خنثی کردن سموم الکلی فعال است.
- در انتخاب نوشیدنی ، ثبات را دنبال کنید. قانون اصلی این است که در نوشیدنی ها تداخل داشته باشید و به هیچ وجه کاهش بازی نکنید ، یعنی میزان نوشیدنی های قوی را کاهش ندهید. بهینه ترین راه حل انتخاب نوشیدنی است که به بهترین وجه توسط بدن شما درک می شود و دوره انتخاب شده را تا پایان وعده غذایی ، بدون ودکا "صیقل" دنبال کنید.
- سودا را فراموش کنید. این قانون در مورد مشروبات الکلی و لیموناد معمولی نیز صدق می کند ، زیرا حباب های هوا خیلی سریعتر توسط آلکالوئیدها به مغز منتقل می شوند و سرعت مسمومیت را تسریع می کنند. بزرگترین اشتباه استفاده از کوکتل های So -Called "Ruff" است - ترکیبی از مواد منفجره ودکا با آبجو.
- الکل قوی را رقیق کنید. اگر خود را کوکتل درست کنید ، که 70-80 ٪ آب میوه (به هیچ وجه سودا شیرین!) ، یخ و فقط 20 ٪ الکل قوی است ، می توانید بنوشید و مست نباشید. در حقیقت ، حتی شراب نیز می تواند کاملاً رقیق شود - البته در چنین نسبت های قوی.
الکل قوی را رقیق کنید - بلافاصله الکل را بلعید. حتی اگر یک غذای لذیذ هستید ، نباید مدت طولانی الکل را در دهان خود به تأخیر بیندازید ، و دسته گل آن را بچشید. هر چه بیشتر حفره دهان با نوشیدنی های حاوی الکل "شستشو" دهید ، سریعتر از آنجا مستقیماً وارد خون می شوند. به هر حال ، هنگام نوشیدن کوکتل های حاوی الکل از طریق یک لوله ، اثر مشابهی رخ می دهد.
- آب بیشتری بنوشید. در طول یک جشن فراوان ، تشنگی به ناچار بوجود می آید ، که خاموش شدن با نوشیدنی های الکلی کاملاً ممنوع است. آب ساده بنوشید - قبل و بعد از نوشیدنی های قوی ، عطش را خاموش می کند و الکل درست در معده رقیق می شود.
- بخشی نکنید گفته های مشهور "بین اول و دوم ، یک وقفه کوچک است" برای نوک زدن لیوان در پشت یک لیوان ، کسانی را که در عرض چند دقیقه به "کما الکل" می نوشند ، سوق می دهد. برای جلوگیری از وقوع این امر ، یک ساعت یک لیوان (لیوان ، فیر - یک سوال فردی) بنوشید ، خود را کنترل کنید و به شما اجازه ندهید که سریع مست شوید.
- با فعال تر حرکت کنید. این اتفاق می افتد که شما در جای خود نشسته اید - و به نظر می رسد که شما هنوز کاملاً هوشیار هستید ، اما سعی می کنید از خواب برخیزید - پاهای شما حمل نمی کنند. برای ارزیابی عینی وضعیت خود ، یک نوشیدنی را با رقص یا حداقل پیاده روی های کوچک در هوای تازه جایگزین کنید - این همچنین به بدن کمک می کند تا به سرعت الکل را پردازش کرده و آن را از بدن خارج کنید.
به طور فعال رقصیدن - از اختلاف دما خودداری کنید. اگر شما شروع به نوشیدن کنید ، از گرما به سرما (به عنوان مثال بیرون رفتن یا توالت واقع در خیابان) عجله خواهید کرد ، پس از آن "نوسانات" دما به طور قابل توجهی مسمومیت را تسریع می کند ، و در بعضی مواقع می توانید به سادگی متوجه شوید شما مسموم هستید
- بدانید که چگونه امتناع کنید. هنگامی که به شما پیشنهاد می شود که شیشه بعدی را واژگون کنید ، و به وضوح می فهمید که این ماده اضافی خواهد بود ، می دانید که چگونه بدون توجه به هرگونه تماس و اطمینان در عشق و احترام ابدی ، خودداری کنید. اگر از توانایی خود در گفتن نه مطمئن نیستید ، فقط به آرامی لیوان خود را با یک نوشیدنی بی ضرر (آب ، آب و آبمیوه ها) پر کنید و با خیال راحت در گیل های جهانی شرکت کنید.
- کیفیت نوشیدنی های قوی را دنبال کنید. اگر حداقل سایه شک به عنوان الکل دارید ، به هیچ وجه آن را ننوشید! از این گذشته ، شما می توانید به طور اساسی توسط الکل درجه پایین موجود در آن مسموم شوید و این می تواند منجر به عواقب بسیار جدی شود - تا زمان مرگ.
- میان وعده درست را انتخاب کنید. دوستداران با تجربه الکل ادعا می کنند که "درجه ای از سرقت درجه" است ، بنابراین ما باید به این بدیهیات گوش دهیم. در صورت امکان، میان وعده های داغ بخورید ترجیح دادن غذاهای گوشت و ماهی ، سیب زمینی ، و همچنین - جعفری و لیمو. اما بهتر است همه عجیب و غریب گرایی را به تعویق بیندازید ، زیرا مشخص نیست که چگونه او رفتار خواهد کرد ، با الکل مخلوط می شود.
میان وعده انتخاب کنید - دود کوچکتر اگر سیگاری با تجربه هستید ، باید تعداد سیگارهای دودی شده در طول یک جشن را کاهش دهید. و اگر به هیچ وجه سیگار را از حالت دیگر سیگار می کشید ، انجام این کار تحت تأثیر بخارات شراب کاملاً غیرممکن است ، زیرا نیکوتین تا حد زیادی به مسمومیت سریع کمک می کند.
- رفلکس استحکام روش. اگر می فهمید که به سرعت کنترل خود را از دست می دهید ، می توانید یک روش صریح را یک رفلکس استفراغ اعمال کنید ، بنابراین از شر مست (و خورده) خلاص می شوید. البته ، بسیار خوشایند نیست ، اما 100 ٪ به طور مؤثر.
اگر نمی دانید کدام نوشیدنی را انتخاب کنید ، ما به شما توصیه می کنیم مقالات خود را بخوانید:
- راکیا: این نوشیدنی چیست ، چگونه می توان به درستی سرو کرد
- armanyak چیست ، چه نوشیدنی
- نوشیدنی سانگریا در خانه
- براندی چیست ، که از آن ساخته شده است
ویدئو: چگونه از الکل مست نشوم؟
