La diferencia entre avena y hércules
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Muchas niñas se adhieren a una dieta saludable, el estilo de vida saludable se ha vuelto especialmente popular. Ahora hay un cierto culto de un estilo de vida saludable, que incluye avena. En este artículo, le diremos cómo la avena difiere de Hércules.
Avena y Hércules: ¿Cuál es la diferencia?
Inicialmente, la avena está hecha de avena, es decir, grano ordinario, que se limpia y empaqueta en bolsas de celofán. Para cocinar tal cereal, necesitará unos 60 minutos. Para que se cocine más rápido, se puede triturar. En este caso, se obtiene el cortador. Su tiempo de cocción es de 40 minutos. Hércules se hicieron por conveniencia, se hacen de tal manera que la avena esté ligeramente humedecida para mover la capa superior de ellos.
Después de eso, se elimina una cáscara en instalaciones especiales, es decir, Bran. En forma húmeda, los granos pasan a través de rodillos especiales que los aplanan. El resultado son copos planos similares a los panqueques. Después de eso, el producto terminado se seca y se presenta en paquetes. Por lo tanto, Hércules finalmente contiene absolutamente todos los componentes de nutrientes que soy avena, pero solo se prepara mucho más rápido. Esta es su ventaja. Pero vale la pena señalar que la avena se prepara directamente a partir de cereales, mucho más útil que Hércules.
Esto se debe al hecho de que los copos antes de aplanarse se eliminan de una cáscara especial, las conchas, que es salvado. Esta es una parte muy útil del producto que funciona como pinceles, limpia las paredes intestinales de toxinas y sustancias dañinas. Por lo tanto, si usa copos en lugar de avena, pierde algunos de los componentes útiles. Para llenar este déficit, puede comprar salvado en un paquete separado. Se agregan al kéfir, el yogur, así como con su ayuda, preparan a Oladia, panqueques y cupcakes, para una dieta saludable.
Avena y Hércules: ¿Qué es más útil?
No es por nada que las personas que monitorean su figura usan este cereal en particular en su dieta. La avena y los copos son muy populares. Esto se debe al hecho de que estos granos tienen un efecto positivo en el trabajo del tracto gastrointestinal.
Propiedades útiles de avena y hércules:
- Ayudan a eliminar las toxinas y también contienen una alta concentración de fibra, lo que ayuda a eliminar las heces viejas de los intestinos. Por lo tanto, esto ayuda a reducir el peso, acelerar el metabolismo, así como la saturación rápida.
- Otra calidad positiva de avena y hércules es que causan una sensación prolongada de saturación. Esto se debe al hecho de que los productos contienen carbohidratos complejos que se digeren y procesan durante mucho tiempo, absorbidos por el cuerpo.
- Lo que le permite mantener un nivel constante de azúcar por más tiempo, así como una sensación de saturación. Además, la avena es un sorbente que absorbe sustancias dañinas, así como toxinas.
- En el estómago, el producto se convierte en gelatina, lo que envuelve las paredes intestinales y hace que sea menos perspicaz de obtener bacterias dañinas. Por lo tanto, incluso los componentes dañinos entran accidentalmente en el cuerpo, salen de él sin absorber los intestinos. Todo esto se debe al uso de avena.
- Ahora en los estantes en las tiendas puede encontrar una gran cantidad de variedades de copos de avena y otros cereales. También se implementan opciones muy baratas que se venden en forma de cereales.
Variedades de Hércules, avena
Sharbes tiene un índice glucémico bajo, que les permite ser absorbidos extremadamente lentamente. Lo que hace que el producto sea lo más útil posible. Hércules apareció solo para ahorrar tiempo. Ahora a la venta puede encontrar varias opciones para copos.
Variedades de copos:
- Preparación rápida. Es decir, aquellos que se vierten con agua hirviendo y están listos para 3-5 minutos
- Preparados durante 15 minutos, son de preparación media
- Hay copos que hierven durante 25 minutos
Hay una diferencia significativa entre ellos. Están aplanados en diversos grados. Aquellos que se preparan lo más rápido posible, los más en forma y delgados. Esto le permite cocinar productos lo más rápido posible. Al mismo tiempo, son menos útiles, porque no conservan la textura del cereal, lo que permite que el cuerpo elimine las toxinas. Si tiene tiempo, entonces permítete comprar avena, que se preparan durante más tiempo, aproximadamente 25 minutos. Son los más útiles y cercanos a la avena misma.
Algunos fabricantes conservan incluso salvado sin eliminarlos. La cáscara superior también se elimina para una preparación rápida, porque no se hirve muy rápidamente y protege el grano de la ebullición.
Video: avena favorita
