¿Cómo averiguar su peso sin escamas, cómo pesar sin pesas en casa?

Muchas mujeres tienen un exceso de peso, este es el peor enemigo. Al agotarse con dietas y deportes en busca de la figura perfecta, las escamas se convierten en un asistente indispensable.

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¿Y si las escalas están rotas? En este caso, debe obtener una cinta de centímetro y una calculadora. Por supuesto, no obtendrá un resultado preciso, pero es muy posible calcular la cifra aproximada.

Factores de peso humano

Antes de considerar las fórmulas de peso ideal sin el uso de pesos, es importante determinar qué criterios lo afectan.

Asi que:

género del hombre;
tipo de físico;
crecimiento;
factor hereditario.

Determinación del tipo de figura

Para descubrir su peso sin pesas, también es útil determinar su tipo de físico.

Solo hay 3 de ellos:

Ashenia - Personas altas con hombros estrechos, extremidades estrechas y largas. El cofre es plano y alargado. Los músculos están subdesarrollados. Los ashenios son difíciles de aumentar de peso. Para aumentar la masa muscular, se necesitan cargas de potencia regulares.
Normosteniki- El tipo más armonioso. Se caracteriza por un crecimiento promedio promedio o mayor, hombros anchos, caderas estrechas. Los músculos están bien desarrollados. Para perder peso, debe gastar más calorías que consumir.
Hipersteniki - Personas de estatura media o baja, con una estructura de sangre ancha del esqueleto, una cabeza redonda y una cara ancha. Tiene un metabolismo lento y como resultado del exceso de peso. Para este tipo, se recomienda construir masa debido a la educación física.

Para determinar su tipo de figura, solo mire usted mismo en el espejo. Si aún quedan dudas, mida su muñeca.

Eres un astenio, si la circunferencia de la muñeca es inferior a 15 cm, el Normostenik tiene 15-17 cm, un hiperstenik tiene más de 17 cm.

¿Cómo averiguar su peso sin pesas?

Hay varias opciones más simples y extremadamente rápidas, gracias a las cuales aprenderá sobre su peso sin la presencia de pesas. Considere cada uno de ellos en detalle.

Por muñeca

Usando una ruleta, mida su altura desde la cabeza de la cabeza hasta el piso.
Calcule el valor del 10% del crecimiento total. Por ejemplo, a 174 cm, el indicador que necesita es 17.4.
Para los ashenios, la fórmula se ve así: 74-17.4 \u003d 56.6 kg, donde 74 son las dos últimas cifras de crecimiento y 56.6 peso estimado.
Para Hypersteniki, la fórmula se ve así: 74+17.4 \u003d 91.4 kg, donde 74 son las últimas figuras de crecimiento y 91.4 peso estimado.

Si una persona no tiene problemas obvios con sobrepeso o delgadez excesiva, use la siguiente fórmula: multiplique las muñecas de la muñeca por 4. Por ejemplo, 16*4 \u003d 64 kg. Aquí, el peso en el hogar es simplemente medido.

En la cintura

No solo una forma simple, sino también rápida:

Mida la cintura 2 cm por encima del ombligo. Tome 5 del resultado.
Por ejemplo, si su cintura tiene 63 cm, entonces por cálculos simples obtenemos 58 kg.

Gracias a la Ley de Arquímedes

El costo más recursos, pero al mismo tiempo el método más preciso. Con las lecciones de biología, sabemos que una persona es el 80% del líquido. A partir de las lecciones de la física, recordamos que la densidad del agua y nuestro cuerpo es aproximadamente la misma. Basado en lo anterior, resulta que 1 litro es 1 kg.

Llena el baño con agua y sumérgete en él con la cabeza. Pregúntele a un ser querido, arregle el nivel de elevación de agua.
Sal del baño. Use un frasco u otro contenedor con un volumen de 1 litro. Se requiere agregar hasta alcanzar el nivel marcado.
El número de latas llenas es su peso (57 latas \u003d 57 kg).

El método de swing

Esta es la forma más inexacta, pero divertida. Invite a las novias que conocen sus indicadores de peso a colocar un columpio hasta el patio infantil.
Enrolle alternativamente en un balancer oscilante. Cuyo lado superará es eso y más pesado. Cuantos más amigos, más precisamente el resultado.

¡Importante!Estos métodos no son adecuados para madres lactantes, mujeres en su posición, atletas, adolescentes y personas mayores de 65 años.Todos los métodos anteriores ayudarán a descubrir peso con un error de hasta 1-3 kg.

Fórmulas de peso óptimo para hombres y mujeres, IMC: cómo calcular la tasa de peso, ¿determinar la obesidad?

Los científicos han desarrollado muchas fórmulas de cálculo de acuerdo con los parámetros estáticos.

Normalmente, la relación en los hombres es 1, y en las mujeres 0.8.

Para los hombres, la fórmula se ve así: P-110, donde P es el crecimiento.
Para mujeres: R-100, donde P es el crecimiento.

Desde un punto de vista científico, si el IMC está en el rango de 18.5 a 25, entonces una persona tiene peso corporal normal. Si el resultado está por debajo del valor indicado, entonces el peso es insuficiente, mayor en exceso de peso corporal. El indicador 30-35 dice, aproximadamente el primer grado de obesidad, 35-40 aproximadamente el segundo grado, ‹40 aproximadamente el tercer grado.

Cada persona tiene sus propias características individuales. Al calcular el peso sin pesas, verifique su rendimiento y consulte a un nutricionista si su peso va más allá de la norma. Pero recuerde que incluso según la fórmula más precisa es difícil calcular el peso. No se enoje si sus indicadores no son perfectos.

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