Cómo entender que está manipulado: tipos y técnicas de manipulaciones. Cómo resistir las manipulaciones: métodos para contrarrestar la influencia oculta del manipulador, frases protectoras

Este artículo hablará sobre variedades de manipulaciones y métodos de confrontación.

Contenido

La manipulación de las personas es una frase que a menudo leemos, a menudo hablamos, a menudo inconscientemente usamos. Pero en este proceso, pocos de nosotros entendemos su esencia. Y aún más, no puede reconocer o reconocer que en algunos casos él mismo está sujeto a la manipulación por otras personas, parientes o medios cercanos, y en algunos casos actúa como un manipulador. Tratemos de descubrir qué tipo de fenómeno es este, cómo reconocerlo y cómo no convertirse en su víctima.

¿Qué es una manipulación de otra persona? Definición

La palabra "manipulación" tiene origen latino (manus - mano, ple - relleno) y se interpreta en psicología, como un impacto oculto en la psique de otra persona para obtener un cierto beneficio de él. De hecho, cualquier acción que caiga bajo esta definición, incluso la más aparentemente inofensiva puede considerarse como tal.

Impacto en la psique de una manera oculta

Hay muchos tipos y técnicas de manipulaciones, los especialistas clasifican de manera diferente. Estamos acostumbrados a algunos desde la infancia y no los consideramos como tal. Quizás tratamos de evitar algo intuitivo. Y algunos pueden liderar fácilmente incluso notando esto.

Posibles objetivos y técnicas del manipulador

Lo primero Intentaremos decidir en la esencia misma de este concepto.

Recuerde: cualquier manipulación se lleva a cabo en secreto y Tiene la tarea de lograr el control sobre el comportamiento de otra persona.Los objetivos de esto pueden ser muy diferentes, así como tácticas manipuladoras.
Se cree que la palabra "manipulación" en sí misma tiene un tono negativo,aunque este no es siempre el caso. Por supuesto, desde el punto de vista de los derechos de personalidad, manipular el comportamiento de alguien es inmoral, pero A veces sucede para siempre.
- Por ejemplo, con fines educativos. Recuerde la instrucción de los padres: "Pase los exámenes perfectamente, compraremos una computadora nueva". Después de todo, esto también es una manipulación. O en casos de aumento de la eficiencia de los subordinados, cuando se les paga las bonificaciones dependiendo de los resultados del trabajo. Sí, sí, ¡esta también es una especie de manipulación!
- Hay técnicas menos agradables, por ejemplo, frases bien conocidas que cada uno de nosotros una vez escuchó de los demás: "¿Eres débil?", "Si no nosotros, ¿quién?" O "Qué tan difícil es para mí resolverlo, probablemente mejores". Esto ya tiene efectos ocultos debido a su propio beneficio.
Las manipulaciones que afectan las relaciones de las personas ya pueden complicar significativamente nuestras vidas y, a veces, cambian. Las disputas entre cónyuges, familiares y amigos son a menudo el resultado de manipulaciones del lado de otra persona.
Bueno, por supuesto, El mayor peligro son las manipulaciones que pueden afectar significativamente nuestra psique,cambia nuestra vida, destruye a la familia. Tales tipos de manipulaciones, de hecho, son la violencia contra una persona, si no más, un delito.

IMPORTANTE: ¡Manipulaciones con mayor frecuencia surgen debido al deseo de evitar la responsabilidad y no parecer malas! Después de todo, el manipulador no tiene nada que ver con eso: usted mismo decidió hacer esto. Y también, esta es la habilidad de los egoístas que no conocen las barreras.

**¡Puedes estar en el centro de los eventos, manteniéndote alejado!**

Variedades de manipulaciones

Distinga las siguientes variedades básicas e inestables de manipulaciones:

seducción, que actúa sobre el principio de cumplir con sus deseos;
seducción o adulación abierta - Estos también son un arma del manipulador;
violencia psicológica - Esta es una forma abierta de supresión de su voluntad;
sustitución falsa de conceptos. También es una manipulación para cambiar la realidad para cumplir con sus intenciones. Nos detendremos un poco más en ellos. Dado que esta especie se encuentra con mayor frecuencia y tiene muchas formas. Por ejemplo, manipulación a través de la compasión o un complejo de culpa, responsabilidades, etc.;
presión de prisionero Por el tipo de "usted prometió (a)";
resentimiento- Este también es un tipo de manipulación para recibir lo que se desea a través del perdón de otra persona. Y como una disculpa, puedes aceptar el presente largamente perdido;
especulación- Cuando usa sus miedos, deseos o complejos para lograr sus objetivos;
solicitud de un tercero en su presencia;
técnicas psicológicas intencionales - Este es el uso de principios mecánicos especiales contra usted. Tiene el carácter más peligroso y la influencia más poderosa.

Esto está lejos de toda la lista. Pero creemos que la esencia misma de estas técnicas ya es clara para usted. Y casi todos nos enfrentamos todos los días.

**Los hemos conocido desde la infancia**

¿Quién puede ser un manipulador y quién es víctima de la manipulación?

En primer lugar, debería decirse que Todas las personas se manipulan entre sí en un grado u otro O están tratando de hacer esto: las relaciones humanas se basan en esto. Solo alguien lo hace profesional y conscientemente, y alguien no se da cuenta de esto en esto. Alguien es más propenso a manipular a otras personas y alguien al papel de la víctima. Aunque bajo ciertas circunstancias pueden cambiar lugares.
En el papel de los manipuladores No solo una persona cercana, un socio comercial o un familiar puede actuar, sino también un político que lleva a cabo campañas electorales. O un presentador de televisión que cuenta sobre eventos políticos en el mundo, un gitano, que ofrece decirme por el futuro o un gerente de ventas, anunciando un producto que es innecesario para usted.
Como víctima Puede haber cualquier persona que no comprenda la esencia de la manipulación y sujeto a una influencia extraña. A menudo, estas son personas con baja autoestima, inseguras, propensas a los miedos e incapaces de una acción decisiva.

**Recepción de fuerte, la suerte de los débiles**

¿Estás sujeto a manipulaciones?

Solo cinco preguntas que debe responder honestamente para evaluar cuánto está sujeto a manipulaciones.

¿Tienes un objetivo en la vida y te esfuerzas por su logro?
¿Planeas tu día?
¿Es fácil para ti decir "no" a alguien que viola tus planes, pidiendo algo?
¿Es fácil para usted preguntarle a otras personas sobre algo importante para usted?
¿Eres indiferente a la opinión de los demás en el proceso de lograr tu objetivo?

Si tiene confianza en todas las preguntas respondió "Sí"- Puedes estar tranquilo, no estás sujeto a manipulaciones de otras personas, pero al mismo tiempo tiendes a ser un manipulador tú mismo. Cada respuesta "no"significa menos el 20% de su capacidad para resistir los efectos manipuladores.

La barrera opuesta está establecida por nuestra confianza

¿Qué tipos de manipulaciones conocemos con mayor frecuencia en la vida cotidiana?

Exaltación de manipulaciones -Estos son lugares vulnerables en la psique humana, en el sistema de sus valores, en la cosmovisión, en su propia autoestima, es la suavidad del carácter y el auto -doubo. ¿Cómo se manifiesta esto en la vida? Intentemos considerar ejemplos.

Seguramente has sido Como comprador de uno u otro producto,cuando le cuentas por primera vez en detalle sobre él, y luego se les ofrece sentir, medir e intentarlo. Y a veces incluso pueden dar un uso a corto plazo para que pueda apreciarlo en su trabajo. Por ejemplo, a menudo venden electrodomésticos, automóviles.
- Y tan pronto como aceptes esto, hacen la pregunta: "¿Te gustó?" Una persona que experimenta molestias, incomodidad, incapacidad para decir directamente "no", ya un comprador potencial, que luego será culparse por una compra innecesaria,pero en esta etapa no podrá rechazarlo.
Otro ejemplo - creando estrés emocional,cuando se ve obligado a tomar alguna decisión de inmediato, citando el hecho de que será demasiado tarde. ¡Y no importa qué tipo de decisión sea, es importante que no se le dé derecho a pensar y aceptarla conscientemente! Y consecuentemente - Privar al control sobre la situación.No es muy sorprendente que cuando se realice el manipulador, a menudo hace que una decisión sea desventajosa para usted.

Grandes manipulaciones en nuestra vida, basado en los temores de las personas. Todos tenemos miedo de algo: pérdida de trabajo, enfermedades, traición, divorcio, pérdida de control sobre niños pequeños. Los manipuladores a menudo usan estos miedos, forzándonos Tome decisiones incorrectas y precipitadas.Además, a estos "trucos" a menudo Los padres vienen corriendo¡Violando la psique de sus hijos y destruyendo la conexión invisible de las relaciones armoniosas!
Hay conceptos como La opinión de las masas y la técnica de repeticiones, con el que manipulan hábilmente la conciencia de las personas. Por ejemplo, en los medios de comunicación, repitiendo el mismo pensamiento de vez en cuando, formando la "comunidad de una plataforma social" de una persona con una sociedad con la que se identifica a sí mismo. Esto a menudo se combina utilizando conceptos y términos complejos,con la ayuda de la cual las personas que no están particularmente versadas en el tema crean la impresión de la importancia y la veracidad de la información.
Manipulación de la conciencia de las personas Está presente en nuestra vida en todas partes: en los negocios, en la publicidad, en la promoción de la marca, en relaciones públicas de varias empresas. Hoy, muchos han aprendido técnicas presuposiciones,al hacer una pregunta a una persona, le ofrecen la ilusión de elección. ¿Quién no ha escuchado la pregunta típica del vendedor en la tienda de zapatos, solo recogiendo zapatos: "¿Qué talla eres?" La pregunta en sí ya contiene una declaración que no deja otra opción, comprar o no comprar.

**¡La forma más fácil de trabajar con miedo!**

Cómo reconocer el manipulador: señales

En primer lugar, "¡El enemigo necesita saber en persona!" Es decir, tener una idea clara de los signos de técnicas de manipulación que las personas pueden usar. Y luego trata de luchar contra esto. Los siguientes aspectos pueden atribuirse a tales signos: se pueden atribuir los siguientes aspectos:

el comportamiento humano antinatural y provocado. Se puede expresar con atención excesiva, entonaciones tímidas, sonrisas deliberadas, toque ligero o brazos sobre los hombros;
el deseo de escuchar más y evasión de las respuestas. A veces esto puede hablar de timidez, pero si esto se repite en cada reunión, entonces vale la pena echarle un vistazo más de cerca a otras campanas. Quizás una persona no es sincera contigo;
pero la elocuencia obvia entrega al manipulador. El hecho es que sus palabras tienen mucha "agua" para alejarte de la esencia de la conversación;
fraighten con una clara incursión de falsedad e insinceridad. Un ejemplo sorprendente es el uso de frases "espero para ti", "Sé lo que ayudarás", "¿Qué haría sin ti";
estándares dobles. Una técnica común cuando el manipulador tiene muchas razones justificadas para tal comportamiento, y la "víctima" tiene "cruzar todo tipo de límites";
privación de elección para usted. El manipulador puede cambiar hábilmente su opinión, por ejemplo, sobre un viaje al cine que ha planeado durante mucho tiempo. Después de todo, hay una mejor idea, y la calidad es más alta, y no comprende nada en absoluto;

¡El manipulador te priva de tu elección!

una disonancia notable entre palabras, expresión de los ojos y expresiones faciales.El uso de frases "¡Qué contento estoy para ti!", "¡Qué suerte tengo con mi amigo!" Con una expresión absolutamente inapropiada en la persona. Puede estar corriendo los ojos o su falta de sinceridad, una sonrisa antinatural.
emocionalidad excesiva en la conversación. Se puede expresar a través de la emoción, una fuerte exageración del significado de lo que una persona pide. O el uso de frases de exclamación: "¡Me volveré loco si esto no sucede!", "¡Para mí será el fin del mundo!";
la imagen de la tragedia y el régimen de la víctima. Va con el uso de las frases "No me amas", "No valoras nuestra amistad", "Soy indiferente a ti", a las que las personas cercanas suelen recurrir, tratando de lograr o llamar la atención. Para lograr lo que necesitan;
causando una sensación de su culpa.Un poco de consonante con el punto anterior, pero se usan diferentes trucos. El manipulador siempre tiene nada que ver con eso, nunca es la culpa. Si traes los argumentos de su supervisión, entonces te acusará de inmediato de espionaje por la vida personal y la desconfianza completa. Y sin confianza no hay familia. Y después de eso, tomará una decisión en la dirección de la familia y con el perdón de todos los pequeños problemas;
manipulación de tu autoestima. Difiere en el uso de, por ejemplo, frases tan apropiadas: "¿Qué tipo de hombre eres después de eso?" Muy a menudo las mujeres manipulan uno de los roles sociales esenciales de un ser querido, utilizando esto para sus propios fines;

¡Esto no te permite moverte! — ¡Esto no le permite avanzar!

la elevación del "juez" sobre tu vida. Los manipuladores siempre se convierten en mentores espirituales que critican sus pasos, dan consejos prácticos, cómo correctamente y no como desee. Después de todo, ¡tienen más experiencia! Y entonces resulta que usted en sus propios ojos se hunde y no puede desarrollarse más;
apelar a la salud mental. Los manipuladores a menudo en situaciones controvertidas prestan atención a los detalles "elevaron la voz", "tocan la mesa" como una expresión de los trastornos psique. Al mismo tiempo, el énfasis en su calma y juicio. En un nivel subconsciente, ya te sientes avergonzado;
el reproche de sus gustos y posiciones. Todos somos personas diferentes y cada uno de nosotros tiene nuestros propios pasatiempos y preferencias, lo que no los empeora ni mejor. El manipulador, especialmente una persona cercana, te presionará porque estás escuchando al grupo equivocado o viendo la película incorrecta que es buena en su opinión. A menudo, esta técnica se usa en términos de pasatiempos para que no tenga sus propios intereses;
tus miedos El manipulador también puede usar. Por ejemplo, su jefe que descargará un trabajo adicional en usted, sabiendo que tiene miedo de perder su lugar en la empresa. O, por ejemplo, su amante que se está descuidando a sus temores de perder una familia;
¡El manipulador hace el bien solo si necesita algo!

Estos son solo una pequeña parte de signos obvios, puede haber otros. Lo principal es reconocer a tiempo que tienes un manipulador y protegerse de su impacto negativo.

El manipulador establece el curso de tus pensamientos

Cómo protegerse de los efectos del manipulador y resistir manipulaciones: consejos

Recuerda la regla principal - ¡Tienes el derecho!En un error, para sus gustos, a la expresión de sus deseos o emociones, por respeto mutuo.

Y No estás obligadocumplir con todos los requisitos impuestos. Por lo tanto, sí, sus gustos usted mismo no están obligados a igualar los deseos o puntos de vista de alguien.

En primer lugar, ¡Trabaja en ti mismo y en tu autoestima!Le ofrecemos varios puntos en los que vale la pena centrarse:
- no debe poner excusas para su comportamiento;
- puede cambiar de opinión y puede cambiar los gustos;
- al mismo tiempo, ¡solo tú estás en la respuesta para tu vida! Por lo tanto, no tengas miedo de cometer un error;
- ¡Tienes derecho a la frase "¡No sé"! Esto no es irresponsabilidad, solo necesitas pensar y pesar todo;
- no tengas miedo de decir si no entiendes algo. Es una pena no tratar de averiguarlo;
- el pasado debería permanecer en el pasado. Ni ellos ni otras personas tienen derecho a reprocharlo con eventos pasados;
- ¡Todavía puedes estar en algunas cosas, vistas o incluso personas!

**¡Tienes derecho a ser tú mismo, con todas las ventajas y desventajas!**

Debes descartar las emociones en las que el manipulador está tratando de influir y encender una mente fría.Esto permitirá tratar de comprender lo que realmente quiere de usted y para qué propósitos personales está tratando de usar. Por lo general, tan pronto como sea posible hacer frente a las emociones, queda claro. Para hacer esto, configúrese:
- ¿Sus deseos interfieren contigo para que se desarrollen?
- ¿El interlocutor te muestra respeto?
- ¿Están confirmados sus requisitos y comentarios?
- ¿Cuál es su beneficio y su interlocutor? Quizás uno da, y el segundo recibe para dos.
Después ¡Trate de comprender cuán comparables son sus intereses con los suyos!Para hacer esto, hágale preguntas directas sobre sus intenciones. A veces esto es suficiente para que el manipulador los rechace. Y puede tropezar con tales preguntas:
- Al hacer una pregunta, ¿me preguntas o me afirman?
- ¿Tengo mi opinión sobre este/problema?
- ¿Cómo te sientes acerca de tu solicitud? ¿Es razonable?
- ¿Y qué obtendré de esto?
- ¿Es este juicio justo para mí?
- ¿Crees que cumpliré tu solicitud (cambiaré mi decisión)?

Analizar las verdaderas intenciones del títere — Analizar

Si esto no ayuda, y sus intereses son incidentes con los suyos, Encuentra la fuerza para decir un "no" firme. Este será un punto de inflexión en su lucha psicológica y no le dejará una oportunidad de éxito. Si crees que es pobre o irrespetuoso, ¡vea la primera y la regla principal!
- Si todavía está avergonzado, date a ti mismo (¡antes que nada!) Y tu respuesta interlocutora por qué no puedes satisfacer su solicitud.
- ¡Sugerir soluciones al problema y mantenerse firmemente!

IMPORTANTE: ¡Si dijiste que no, entonces no puedes admitir en ningún caso! De lo contrario, ¡esto dirá a una persona débil que puede controlarse fácilmente en el futuro!

El arma principal del manipulador - Esta vez para pensar!Por lo tanto, ¡nunca te apresure a tomar una decisión!
¡Vaya a la opinión de otra persona! Ignora los comentarios del manipulador y deprecia sus palabras en tu cabeza.

Nota: el trabajo en su autoestima ayudará a solucionarlo nuevamente. Y cómo aprender a respetarte a ti mismo, ofrecemos leer en nuestro artículo "¿Cómo aumentar la autoestima?"

Si esta persona no es su pariente cercano, debe pensar ¿Vale la pena continuar comunicándose con él? Además de la incomodidad personal, dicha comunicación difícilmente puede traer algo útil, y su abandono aumentará significativamente su autoestima interna.

Reglas de contrarrestaciones, consejos para contraportadores

Aquí hay algunas reglas para contraproductos

sea siempre educado y tranquilo;
responda brevemente usando frases estereotípicas. Por ejemplo, "todos los abogados son malos" - "No estoy hablando por todos los abogados. ¡Este es mi amigo!";
sonrisae intenta lo más posible contar chistes.Esto lo ayudará a relajarse y confundirá al manipulador. En este caso, será más fácil para usted rechazar la solicitud utilizando un formulario cómico;
correr A formulaciones oscuras y oscuras.¡Comenzando mucho para hablar, ya estás justificando inconscientemente! Entonces, puedes "poner presión" sobre ti;
buen uso proverbios y dichos o frases establecidas;
usar en una conversación forma impersonal;
no vayas - Da la vuelta a las discusiones.Incluso si tienes algo que decir, rompa la conversación y Deja la última palabra para ti;
no use ironía.Una excepción es una respuesta y una total confianza en sus habilidades en términos de discusión. ;
mantenga su agresión y enojo. Siente que "hervir": aléjate de la conversación;
¡Nunca pongas excusas!