¿Cómo lograr una marcha ligera y hermosa? ¿De qué depende la marcha?

¿De qué se trata la marcha de una persona y de qué depende? ¿Cómo hacer una marcha y relajarse?

Además del hecho de que la marcha de cada persona es individual, y en ella se puede distinguir fácilmente de la multitud, también puede decir mucho sobre su propietario. Dicha información llevará a cabo información no solo sobre su estado físico, sino también psicoemocional.

Además, la visión de cómo camina una persona crea una primera impresión de él. Especialmente preocupado por los problemas con la marcha fea de las mujeres. Este artículo ayudará a encontrar respuestas a las preguntas más agudas de las damas lindas sobre su caminata y le dirá métodos para corregir la marcha.

¿Qué depende de la marcha de una persona?

Por supuesto, en los movimientos, pasos y manera, muchos lados de la moral, el temperamento y la autoestima de una persona se reflejan en público. Todos están interesados \u200b\u200ben la pregunta: "¿Cómo determinar el carácter de una persona por marcha?" Aquí hay algunos ejemplos que son los mejores caracterizan la conexión entre la marcha y el mundo interior de la mujer.

¿Depende la marcha de la mujer en su temperamento?

1. Si una persona se arrastra con los pies, la cabeza y los hombros se reducen, lo más probable es que sufra de depresión severa. Además, tales personas pueden llamarse bastante perezosas, no iniciadas y lentas.
2. Galopando, como en las bisagras, la marcha y numerosos gestos durante una conversación (incluso si la conversación es de una manera tranquila) indican la presencia de una mujer de nerviosismo y posiblemente trastornos psicópatas. Al mismo tiempo, tal comportamiento también puede caracterizarlo como una persona demasiado ocupada y entusiasta.
3. Los movimientos raros lentos y la rigidez en las manos indican la probabilidad de una enfermedad psicológica grave, posiblemente incluso la esquizofrenia.
4. Un paso amplio puede caracterizar a una mujer como una persona persistente, autodisciplinada y activa.
5. Pequeños pasos están expuestos en una persona al sacerdocio, consideración, precaución y pensamiento de velocidad.
6. Con pasos lentos y amplios, una persona se está moviendo, intentando con toda su apariencia para mostrar su importancia y grandeza. Sin embargo, a veces todo es solo farol y pretexto de pathos.
7. Si una mujer (a menudo hombres) ha expresado claramente movimientos relajados al caminar, lo más probable es que esto sea un signo de irresponsabilidad, apatía y aversión a la implementación de cualquier equipo u órdenes. Además, este tipo de marcha es inherente a personas jóvenes e inmaduras con una persona no formada.
8. Los pasos seminativos sin un ritmo perceptible pueden indicar el miedo, las experiencias o las fobias de su propietario. Tal persona se saltará a todos en su camino para evitar una colisión con cualquier obstáculo.
9. Los fuertes movimientos rítmicos y los pequeños balones de ida y vuelta hablan de la autoconfianza y el uso ingenuo de una mujer. Tales mujeres a menudo trabajan activamente en caderas durante la marcha.
10. Una marcha orgullosa y pesada con elementos de alegría es poseída por mujeres arrogantes, auto -altísimas y egoístas.
11. Los movimientos angulares, los pasos, como en los pilotes, pueden indicar la rigidez y el atuendo de su dueño.

¿La marcha depende de la postura?

Naturalmente, la belleza de una persona afecta directamente la belleza y la facilidad de la marcha. Si una mujer está encorvando o agachándose, entonces no importa cuán hermosa sea, su movimiento a lo largo de la calle pasará desapercibido para los hombres o viceversa causará burla o asco.

De tales curvaturas de la columna vertebral, se cambia el centro de gravedad, lo que está cambiando fundamentalmente la marcha. Se vuelve más difícil mantener el equilibrio de un torso aburrido, y a veces pueden comportarse sin control. Al mismo tiempo, las largas caminatas se vuelven insoportables para una mujer, ya que todo su cuerpo se cansa mucho más rápido que con una postura incluso adecuada.
El segundo error de las mujeres es que para mantener la espalda de manera uniforme, comienzan a evitar la pelvis hacia adelante. Esta posición cambia radicalmente el centro de gravedad del cuerpo y cambia toda la carga sobre los talones. Los pasos al mismo tiempo se vuelven pesados \u200b\u200by pesados.

Cómo lograr una marcha fácil y hermosa: consejos y reseñas

Para cambiar su marcha para mejor, es necesario averiguar la naturaleza de sus defectos. Estas son las principales razones de la marcha pesada en las mujeres:

• sedimentario;
• postura incorrecta;
• pie plano;
• las piernas tienen diferentes longitudes;
• zapatos incómodos y tacones altos;
• exceso de peso;
• toxinas;

El primer y el segundo punto se pueden solucionar fácilmente revisando su rutina diaria e incluyendo más movimiento y deportes en ella. Si no hay forma de moverse constantemente e ir al gimnasio, puede realizar una serie de ejercicios para una hermosa marcha y postura. Leer más de este tipo de carga se describirá a continuación.

En caso de identificación de patologías como los pies planos y las diferentes piernas, es necesario no lanzar la enfermedad, pero inmediatamente recurrir a especialistas experimentados para obtener ayuda.

Los zapatos cómodos y una hermosa marcha son integrales el uno del otro. Los científicos han llevado durante mucho tiempo un tacón alto a la lista de plagas de la marcha correcta. Cuanto más pase la mujer los talones de los talones, más se lesionan sus piernas. Según los expertos, los zapatos de las mujeres deben tener un pequeño talón adecuado o una cuña con una altura de no más de 2-4 cm. Al mismo tiempo, la ausencia de un talón o la presencia de una plataforma también se considera incorrecta.

Si una mujer piensa en cómo hacer una marcha hermosa y ligera, debe equilibrar principalmente su dieta e tratar de evitar productos dañinos. La nutrición inadecuada, el abuso de malos hábitos a menudo conducen a la obesidad y la acumulación de toxinas en el cuerpo. El peso excesivo provoca la apariencia de gravedad y fatiga en las piernas. Las toxinas, a su vez, conducen a trastornos en las articulaciones y los músculos del cuerpo.

¿Cómo cambiar una marcha pesada a los 55 años?

• Puedes luchar contra la marcha equivocada a cualquier edad. Para esto, solo se necesitará tiempo, paciencia y esfuerzo sobre uno mismo. Según las estadísticas, las mujeres de 55 años, al menos, tienen tiempo libre. Todo lo demás encajará. Vamos a empezar
• Como se mencionó anteriormente, las mujeres a una gran edad tendrán que reconsiderar su nutrición: es aconsejable excluir los alimentos dañinos y saturar su dieta con cereales, verduras, frutas y alimentos proteicos (productos de leche agria y carne). El logro de una línea de 55 años a menudo puede marcar el período de falta de calcio en el cuerpo femenino o su falla.
• Y como todos saben, este elemento químico es responsable de todas las formaciones óseas. Por lo tanto, las mujeres mayores de 50 años, es aconsejable consultar sobre este tema con su médico y, si es necesario, tomar complejos de vitaminas con un alto contenido de calcio
• A menudo, las mujeres de 55 años ya no usan tacones altos, pero tratan de elegir solo zapatos cómodos y cómodos. ¡Y eso es correcto! No solo te olvides de la presencia obligatoria de un talón pequeño y estable
• A cualquier edad para una hermosa marcha, los deportes son bienvenidos. Las mujeres de 55 años no tienen que recibir grandes cargas de energía. Tendrán suficientes ejercicios para estirar todos los músculos. Hoy, tal dirección en el estado físico se llama estiramiento

¿Cómo hacer una marcha hermosa y ligera? Ejercicios para una hermosa marcha y postura

Para aquellos que tienen problemas con la postura, hay una gimnasia especial, que consiste en el siguiente complejo:

1. Nos volvemos pares, estira sus manos a lo largo del cuerpo. Al exhalar, retiramos nuestros hombros, en inspiración, hacia adelante, redondeando la espalda. Repita el ejercicio 15 veces
2. En la misma posición, levantando los hombros en la exhalación y déjalos así durante 5 segundos. Luego inhalamos, bajándolos, y nuevamente, por exhalación, criarlos. El número de ejecuciones es 14 veces
3. 20 veces seguidas, alternativamente elevamos los hombros hacia arriba y lo bajamos hacia abajo.
4. Nos acercamos con la pared de espaldas a ella. El cuerpo debe tener cuatro puntos de contacto con la pared: cabeza, omóplatos, pies y nalgas. En este estado, debes soportar un par de minutos
5. Ponemos nuestras manos en el cinturón, alineamos la postura y pasamos los calcetines dos metros. Entonces hacemos lo mismo en los talones
6. Con el movimiento diario, monitoreamos la postura y el ancho del paso (no debe exceder la longitud del pie). Tomamos el dedo del pie de la pierna un poco a un lado

Resumiendo, vale la pena señalar que, siguiendo todas las reglas y consejos anteriores, cada mujer tiene a cualquier edad que pueda convertirse fácilmente en un feliz propietario de una marcha voladora, fácil y recostada.

Video: Ejercicios para una hermosa marcha