Dieta química de Osama Hamdiy. Versión original de huevo de la dieta Osama Hamdie

El artículo da los principios de la dieta de huevos de Usama Hamdiy. Se da un menú detallado para cada día.

Dieta química original de Osama Hamdiy

Osama Hamdiy es profesor-dieta de América. Hoy es conocido como autor de la metodología revolucionaria de pérdida de peso. Inicialmente, el profesor trabajó con pacientes con diabetes, para los cuales, en particular, compuso programas de pérdida de peso. La dieta química de Osama Hamdiy es principalmente un esquema para perder peso para los diabéticos. Pero debido a su efectividad, ha ganado popularidad entre la gente común.

Hay dos variaciones de una dieta química: dos semanas y diseñadas durante 28 días. Durante este período, tendrá que comer muchos huevos de gallina, lo que debe considerarse antes de probar el programa.

IMPORTANTE: Gracias a la gran cantidad de huevos en el menú, la metodología del Hamdiy también se llama huevos.

Reglas de la dieta química:

• Beba de 1.5 litros de agua potable purificada por día. Beba uniformemente durante el día. Experimentó perder peso aconsejar a los principiantes que dibujen 8-10 vasos en una hoja de papel y tachar mientras bebe. Tal memo siempre debe tener ante tus ojos
• Si el menú no indica el número exacto de productos, puede comer todo lo que desee. La única prohibición aquí no es comer en exceso
• Haga un diario perdedor de peso en el que las escalas se lean diariamente. Es mejor usar escalas de alta sensibilidad para este propósito. Pesar la mañana sin ropa o en pijama ligero
• Cocine los platos sin agregar grasas y aceites, sallos mínimamente. Las verduras solo se pueden comer hervidas o crudas

• Los amantes del té y el café pueden mimarse con estas bebidas, pero sin aditivos y edulcorantes
• De frutas, el autor de la dieta recomienda cítricos, manzanas, kiwi, ciruelas. Pero los plátanos, las fechas, las uvas, los mangos de la dieta deben eliminarse
• Elija variedades magras de pescado, carne y aves de corral. Cocine el pollo sin piel. Los nutricionistas también recomiendan cortar áreas visibles de grasa con un cuchillo. No se preocupe de que se quede sin este elemento nutritivo. Cualquier carne o pescado contiene grasa invisible, que ingresará con éxito al cuerpo cuando use estos productos
• Con un gran exceso de peso, se le permite repetir el curso mensual con cambios. 2 semanas siguen la dieta de la primera semana y otras 2 semanas: la dieta del cuarto
• Los descansos entre las comidas, incluidos los posibles bocadillos de verduras, deben ser al menos 2 horas
• La cena debe ser al menos un par de horas antes de acostarse

IMPORTANTE: Si sucumbió a un desglose de alimentos, comience a perder peso desde el comienzo del programa.

El principio de operación de la dieta química de Usama Hamdiy

• Muchos tienen miedo con el nombre de la metodología que contiene la palabra "químico". Cuántos sintéticos en los Estados Unidos de los Estados Unidos
• La madera de Hamdiya se refiere a los médicos que a menudo recurren a los recursos internos humanos que al tratamiento con drogas. No hay química en la dieta de la dieta. Un menú especial preparado por un profesor de los Estados Unidos provoca una cadena de reacciones químicas en el cuerpo humano, lo que conduce a la pérdida de peso
• El menú de dieta química contiene muchos huevos de gallina, aves, pescado, en una palabra, productos que contienen proteínas. Pero el porcentaje de carbohidratos en los platos se reduce. Este esquema le permite no solo perder peso, sino también preservar e incluso fortalecer la masa muscular

IMPORTANTE: Debido a la dieta de proteínas Hamdia, se convertirá en el propietario no solo de un cuerpo delgado, sino atractivo y en forma.

¿Qué verduras se permiten en la dieta de Osama Hamdiy?

El programa Hamdiya le permite comer casi cualquier vegetales en forma cruda o hervida. Debes comer solo un plato de verduras. Puede ser una ensalada de diferentes componentes, verduras hervidas o un par de tomates frescos grandes.

El profesor recomienda especialmente calabacín hervido, tsukini, zanahorias, frijoles, guisantes verdes, berenjenas. Pero la ensalada, los tomates, los pepinos, el repollo, la pimienta es mejor comer crudo.

IMPORTANTE: La técnica Hamdia se distingue por la falta de apetito agudo. Pero si todavía siente un deseo irresistible de comer, tenga un refrigerio con pepinos o tomates crudos.

La única prohibición de Osama Hamdiy se aplica a las papas. Este vegetal no puede comer de ninguna forma.

Menú de dieta de huevos Osama Hamdiy durante 2 semanas

Sobre el la primera semana La dieta te espera el mismo plato todas las mañanas. Este es un par de huevos de gallina, preferiblemente hervidos y 0.5 toronja o naranja.

1er día:

• Almuerzo: muchas de tus frutas favoritas hasta que tengas suficiente
• Cena: una porción de pollo o carne cocida sin sal

2 º día:

• Almuerzo: una porción de pollo, un gran tomate crudo, 1 fruta cítrica
• Cena: corte de verduras, dos huevos, 1 cítricos

3er día:

• Almuerzo: una rebanada de pan negro secado en el horno, un tomate fresco, 40 g de queso sólido
• Cena: una parte de cualquier carne, excepto el cordero acuñado sin grasa y aceites

4to día:

• Almuerzo: muchas de tus frutas favoritas hasta que tengas suficiente
• Cena: un trozo de carne magra hervida, ensalada de verduras

5to día:

• Almuerzo: Dos huevos, una porción de verduras hervidas
• Cena: mariscos o platos de pescado (cocinar sin aceite), 1 cítricos de fruta

6º día:

• Almuerzo: muchas de tus frutas favoritas hasta que tengas suficiente
• Cena: un trozo de carne magra hervida, ensalada de verduras

Séptimo día:

• Almuerzo: carne de pollo, cualquier vegetales hervidos del programa permitido, 1 cítricos de fruta
• Cena: una porción de verduras cocidas

Sobre el segunda semana Por la mañana, un plato similar te espera durante 1 semana.

1er día:

• Almuerzo: carne de res al vapor, corte de verduras
• Cena: pájaro hervido sin piel, ensalada de verduras

2 º día:

• Almuerzo: una porción de carne cocinada de cualquier manera sin aceite (excepto cordero), verduras hervidas
• Cena: carne de pollo, ensalada de verduras

3er día:

• Almuerzo: ensalada verde, un par de huevos cocinados
• Cena: carne de pollo sin piel, tomate fresco, 1 fruta cítrica

4to día:

• Almuerzo: un par de huevos hervidos, tus vegetales crudos favoritos, 40 g de queso bajo en grasa
• Cena: un par de huevos huevos cocidos

5to día:

• Almuerzo: plato de pescado marino
• Cena: un par de huevos huevos cocidos

6º día:

• Almuerzo: una porción de carne hervida magra, tomate fresco, 1 fruta cítrica
• Cena: ensalada de frutas

Séptimo día:

• Almuerzo: una porción de carne cocinada con un mínimo de sal
• Cena: carne de pollo, tus verduras hervidas favoritas, 1 fruta cítrica.

Dieta de huevos de Osama Hamdiy durante 4 semanas

Se agregan otros 14 días al programa ya indicado de dos semanas para obtener resultados más impresionantes.

Sobre el tercera semana Obtiene el nombre de un producto que se puede comer tanto como desee durante el día. No olvide adherirse a las reglas sobre los intervalos entre las comidas, el volumen diario de agua, los principios de cocción, una prohibición de comer en exceso.

• El primer día se le permite toda la variedad de frutas
• En el segundo día, coma verduras al vapor, así como hojas de ensalada verde fresca
• En el tercer día, tiene derecho a elegir entre frutas y verduras
• El cuarto día pasará bajo el signo de platos de pescado bajo en grasa, además de los cuales se recomiendan hojas de ensalada fresca
• En el quinto día, bídate suficientes pájaros sin piel
• En los días 6 y 7, coma solo un tipo de fruta durante todo un día (por ejemplo, solo manzanas en el sexto día y solo naranjas en el séptimo)

Sobre el cuatro semanas Se le dará un cierto conjunto de productos en cantidades estrictamente designadas para cada día. A partir de estos ingredientes, puede hacer platos y combinaciones, los están durante el día en cualquier secuencia.

• Primer día: 0.2 kg de pollo, 0.2 kg de pescado magro, tomates y pepinos, 2 cítricos
• 2do día: un par de piezas de pan de grano entero seco, tomates y pepinos, 4 de tu fruta favorita
• 3er día: un par de piezas de pan integral seco, 100 g de requesón 0% de grasa, 4 cítricos, 0.2 kg de verduras hervidas, un par de tomates crudos
• 4to día: la mitad del cadáver de pollo, pepinos y tomates, 2 cítricos
• 5to día: dos huevos, ensalada de vegetales, 1 fruta cítrica
• 6º día: una rebanada de pan negro secado en el horno, 100 g de brynza, pepino, 0.2 kg de carne de pollo
• Séptimo día: una rebanada de pan negro secado en el horno, un par de tomates crudos, 0.2 kg de pescado bajo en grasa, 0.2 kg de vegetales, 2 cítricos

¿Puedo cambiar el menú de la dieta química?

Dado que la metodología de Usama Hamdiy es terapéutica, es importante observar claramente todos sus principios y seguir estrictamente la dieta. Por lo tanto, está prohibido reorganizar los días o reemplazar los alimentos en los platos.

Dieta Osama Hamdiy: resultados. Foto antes y después

El programa Hamdiy Program está originalmente diseñado para personas con un índice de alto peso corporal. Con un peso de más de 100 kg por mes de la dieta, puede perder hasta 30 kg. Con un exceso moderado de masa, el resultado final no excederá los 10 kilogramos perdidos.

IMPORTANTE: Según las revisiones de perder peso, los primeros resultados se notan para el final de la primera semana, lo que se convierte en un buen incentivo para continuar observando a Deit.

La dieta de Osama Hamdiy. Revisiones de los médicos

Sobre la dieta del profesor estadounidense, las revisiones de sus colegas-medicales son en su mayoría positivas. Los endocrinólogos a menudo aconsejan a sus pacientes esta dieta. Después de todo, se desarrolló originalmente para pacientes con enfermedades endocrinas. Assama de Hamdie garantiza a los pacientes con diabetes no solo la pérdida de peso, sino también una mejora en la salud, sujeto a su programa dentro de las 12 semanas.

¿Cómo comer después de una dieta de Usama Hamdiy?

La salida de la dieta química debe ser gradual. Si ha alcanzado el ideal de su cifra durante el programa, entonces comience a agregar nuevos productos al menú de manera uniforme. Los expertos recomiendan ingresar solo 1 producto todos los días, por lo que será más fácil para el cuerpo adaptarse al nuevo menú, y no comenzará a almacenar grasa.

La grasa y el dulce deben minimizarse. Si atacas todos los productos en los que te niegas un mes entero, entonces no puedes evitar el regreso de los kilogramos perdidos. Incluso el resultado es posible cuando el peso excederá los indicadores que fueron a la dieta.

Dieta química de huevo original de Osama Hamdiy: consejos y reseñas

Las alergias, así como las que no son un gran fanático de los huevos, surge la pregunta: ¿es la dieta química que no todos son adecuadas? Existe opción curricular Métodos. En lugar de huevos, coma el requesón fresco de baja grasa en la cantidad de 200 g.

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