Dieta química de Osama Hamdiy. La versión cuajada de la dieta Osama Hamdiy. Menú durante 2 y 4 semanas

Echa un vistazo a las opciones para una de las dietas de proteínas más efectivas de hoy. Quizás es ella quien ayudará a cambiarte más allá del reconocimiento.

Osama Hamdy (Osama Hamdy) - Doctor en Filosofía, profesor asociado de la Facultad de Medicina de Harvard, director del programa clínico contra la obesidad del famoso centro anti -diabético de Boston que lleva el nombre de Joslin. Estudia los tejidos grasos del cuerpo humano en el contexto de interacciones endocrinológicas complejas.

El científico logró averiguar: la grasa es una sustancia activa para la producción de sustancias que pueden conducir a enfermedades graves o incluso matar, y no solo un conjunto pasivo de células con reservas de energía estructuradas.

En su opinión, los siguientes fenómenos conducen a la acumulación mejorada/no controlada de grasa en el cuerpo:

• hay un desequilibrio de producido e introducido desde el exterior de las hormonas
• una persona abusa de la dieta con grasas saturadas y carbohidratos.
• el cerebro parcial o completamente no percibe la hormona leptina, que es producida por el tejido adiposo para una alarma sobre la acumulación suficiente de existencias
• hay un desglose del sistema endocannabioide responsable de la recepción de señales sobre la saturación de alimentos

Los problemas con los receptores cerebrales a menudo están determinados por la herencia genética: hablar de una tendencia a la integridad por la herencia tiene una confirmación absolutamente real.

Profesor Dieta de proteínas Hamdiy. Opción curricular

El predominio de las grasas y los carbohidratos en la dieta, las proporciones incorrectas de su consumo desencadenan una reacción en cadena de los trastornos del metabolismo.

La hiperinsulimia se manifiesta en el contexto de la resistencia a la insulina (diabetes del segundo tipo con obesidad):

1. La secreción de adiponectina, que aumenta la sensibilidad de los tejidos a la insulina, se reduce
2. La secreción de resistina y vistafina aumenta que reducen la sensibilidad de los tejidos a la insulina
3. La secreción de quimiocinas que contribuye a la activación de los macrófagos y su acumulación en la grasa y los tejidos musculares
4. Los macrófagos producen citocinas que reducen la sensibilidad al tejido a la insulina
5. La utilización de carbohidratos en tejidos y fluidos del cuerpo se ralentiza significativamente
6. El páncreas responde a un aumento de la sobreproducción del nivel de azúcar en la sangre de la insulina
7. La insulina, a su vez, estimula la síntesis e inhibe la descomposición de las grasas, asegura su acumulación activa

En casos severos, este proceso también conduce a la apariencia:

• dislipidemia: un fuerte desequilibrio de colesterol pobre y bueno, su precipitación con la formación de placas ateroscleróticas
• lipotoxicidad: formando una gran cantidad de ácidos grasos que se acumulan no en preadipocitos (células programadas por la naturaleza del tejido adiposo), sino en los órganos que no están destinados a esto: en los músculos, el páncreas y el hígado

La dieta de proteínas del profesor Hamdi tiene como objetivo corregir la cantidad y calidad de los compuestos químicos que ingresan al cuerpo para la máxima normalización del metabolismo de los carbohidratos.

La dieta original para los diabéticos con obesidad severa implica cursos de pérdida de peso bastante largos con una disminución en el nivel de calorías que ingresan al cuerpo en aproximadamente un 30% cada mes. En este caso, la tasa de pérdida de peso es de 18-25 kg en tres meses. Si una persona usa 6,000 kcal/día, el proceso de perder peso se prolongará durante al menos un año y medio. Dentro de los 7 meses, reducirá la cantidad de calorías comidas de acuerdo con el esquema:

• 6000 — 1500
• 4500 — 1350
• 3150 — 950
• 2200 — 650
• 1550 — 450
• 1100 — 350
• 750 — 250
• 500

Se requerirán otros tres a cinco meses para lograr el resultado de la pérdida de peso persistente. El resto del tiempo irá a la salida correcta desde el modo nutricional extremo. Después de todo, la norma de consumo de energía para un adulto que no participa en actividad física activa no es 500, sino 2000-3000 kcal/día.

La proporción de proteínas, carbohidratos y grasas que ingresan al cuerpo de acuerdo con la dieta original de la USAMA de Hamdiya para los diabéticos debe ser: 30%, 40% y 30% del total, respectivamente. Es aconsejable complementar la nutrición equilibrada con ejercicios físicos.

El consumo de alimentos proteicos es importante para mantener el estado constante de los músculos y su crecimiento, porque el tejido muscular es el principal consumidor de energía a partir de la división de las grasas acumuladas.

En cuanto a los maratones dietéticos cortos, están diseñados para 2 o 4 semanas de nutrición estricta: durante el día se permite que se sature con ciertos tipos de productos en cantidades limitadas o ilimitadas. El propio Usama Hamdi afirma que estas dietas no funcionan debido a una reducción en el número de calorías utilizadas, pero debido a las reacciones bioquímicas causadas por los horarios de comportamiento de alimentos desarrollados.

La base de los programas rápidos de pérdida de peso creados por el profesor son compuestos proteicos de huevos de pollo, requesón, pollo y carne de atún.

La versión de la cuajada es adecuada para aquellos que tienen gusto o intolerancia alérgica a los huevos, problemas con el intercambio de colesterol.

Las características comparativas de los componentes de los conceptos básicos se presentan en las tablas cargadas a continuación: huevos de gallina hervidos frente al requesón sin grasa.

Está claro que los huevos son un producto más abundante en todos los aspectos, sin embargo, en algunas posiciones de la composición de aminoácidos, el requesón sin grasa corresponde o incluso los supera. Ambas opciones son ricas en fósforo, selenio, vitaminas B2 y B12.

Para garantizar el nivel necesario de ingesta de grasas y el equilibrio de otros objetos de valor, de acuerdo con los requisitos de la dieta clásica, vale la pena elegir el requesón con un contenido de grasa del 9%. Entonces el reemplazo será casi equivalente.

La necesidad de la presencia de grasas en la dieta de proteínas del profesor Hamdie está justificada: acaban de llegar al torrente sanguíneo desde el exterior, realizan una función tensioactiva, proporcionan el funcionamiento normal de los pulmones.

Surfactante: una sustancia que consiste en el 99% de las grasas. Garantiza la penetración sin obstáculos de oxígeno en la sangre a través de las burbujas pulmonares de los alvéolos. Las dietas de Bashur conducen a hipoxia incluso en las etapas de división activa de los depósitos existentes.

Los beneficios y daños de la dieta química de la cuajada de Osama Hamdia

Los principales resultados útiles de la pérdida de peso según la metodología declarada son:

• reducción significativa en el volumen de grasa subcutánea y visceral
• destrucción casi completa de moléculas de grasa en el hígado y los músculos
• estabilización de procesos de metabolismo en tejidos y órganos
• mejora de los datos en general de bien y los datos externos

Se llama a la dieta propuesta "química" porque consiste en ingredientes plegados:

1. Grasas no saturadas. Aquellos, a diferencia de Saturated, tienen una alta bioactividad y no tienen efectos perniciosos sobre el metabolismo de las grasas y el colesterol
2. Hidratos de carbono complejos. Se absorben diez veces más lentos que simples, no provocan ataques de hiperinsulimia
3. Ácidos de frutas y vitaminas, que tienen un fuerte efecto antioxidante y detienen la peroxidación de la oxidación lipídica en los músculos
4. Proteínas completas e inferiores en proporciones suficientes para mantener el rendimiento normal de la masa muscular

La proteína es el principal elemento de construcción de todos los tipos existentes de células en el cuerpo humano. A lo largo de la dieta, el cuerpo también pierde, además de la grasa, una increíble cantidad de proteínas también pierde.

Los beneficios y el daño de la dieta química de la cuajada del Hamdiya no son comparables: algunas características negativas del curso de los cursos pueden y deben controlarse. Ciertas enfermedades de una persona pueden convertirse en una grave contraindicación para el uso de esta dieta rápida.

Por ejemplo, las personas con riñones no saludables tienen prohibido comer muchas proteínas. Por lo tanto, la mitad del requesón tendrá que ser reemplazada con fibra de carbohidratos en forma de salvado de trigo al vapor. La relación de proteínas, grasas y carbohidratos para tales casos debe corresponder o abordar los requisitos de la dieta renal clásica No. 7: 15%, 30%y 55%, respectivamente. La mayoría de las frutas cítricas agrias también deberán ser reemplazadas por manzanas.

El aumento de la acidez del estómago, así como la acidosis integral, es otra razón para hacer algunos cambios en la dieta Hamdia ofrecida por el Dr. Usama. Cada comida debe comenzar con una o dos vasos de agua de soda. Puede ser un agua mineral alcalina (bicarbonato) sin gas o agua ordinaria con varios resbalones de bicarbonato de sodio. Las frutas cítricas tendrán que ser abandonadas y reemplazadas, nuevamente, por manzanas.

En presencia de hiperlipidemia y aterosclerosis progresiva, la dieta química curricular de la contracción de Hamdiya tendrá que cambiarse drásticamente, por completo. En presencia de estos trastornos grasientos de la lista de los componentes del curso para reducir el peso corporal, debe eliminar completamente el requesón, los huevos y el pescado, abandonar la absorción de la mitad de la cantidad proporcionada de carne.

Estos productos deben preparar lentejas y algas marinas de cualquier forma. En los días en que es posible la elección entre ciertas frutas, debe detenerse en los cítricos. Es aconsejable agregar medicamentos de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y ácido nicotínico a la dieta.

Reglas de dieta química de cabaña

La red tiene las recomendaciones originales del hamdiy reducido y apareció en el proceso de pasar los cursos, consejos y advertencias.

Las reglas originales de una dieta rápida de cuatro semanas tienen 12 puntos.

Se pueden traducir al ruso de la siguiente manera:

1. Cuando no se indique el número del producto ofrecido para la absorción, coma hasta que obtenga suficiente
2. Siga la dieta tal como es, sin un solo cambio, no haga modificaciones
3. No te detengas y no continúes. Si te perdiste el día, comience el curso nuevamente
4. Todos los días después de sopesar, marque el éxito en un horario gráfico prepreparado de pérdida de peso
5. Las escamas solo deben encontrarse después de los movimientos intestinales, en una cantidad mínima de ropa
6. Si en el estómago del hambre entre las comidas principales de los alimentos hay dolor, tenga un refrigerio con una cantidad ilimitada de un vegetal: tomate, pepino o zanahorias. En este caso, después de la comida principal, se deben pasar al menos dos horas
7. A lo largo de la dieta, debe beber la tasa de agua diaria recomendada para mantener el nivel normal de reacciones fisiológicas.
8. Las verduras deben hervirse en agua y tomar sin siquiera una pequeña parte de grasas animales o aceites vegetales
9. La sal se puede usar libremente, de acuerdo con las preferencias de sabor. El consumo de sal no se recomienda para hipertensión
10. No limite el uso de té y café. Sin embargo, está prohibido agregar leche y azúcar a bebidas de cualquier variedad. Se permiten edulcorantes artificiales
11. Se permite el consumo de cola dietética y otras bebidas carbonatadas "livianas". Cantidad: 1-2 botellas pequeñas por día
12. Si es necesario continuar con la dieta, comience con el horario durante la primera semana, repítelo dos veces e inmediatamente pase al menú de la cuarta semana. El curso repetido será de 3 o 4 semanas a su discreción.

Usama Hamdiy afirma que con la observancia exacta de estas reglas, el resultado final debería estar más cerca de menos 20 kilos.

A menudo se violan las reglas de derechos de autor de la dieta química cuajada en la práctica: se reemplazan los productos, su número se ajusta, se realizan todo tipo de manipulaciones con el tiempo y el procedimiento para repetir el menú semanal. Sin embargo, a pesar de las advertencias del profesor, la dieta continúa funcionando incluso después de hacer cambios radicales en la dieta desarrollada.

Recomendaciones adicionales para el uso exitoso de la composición de la dieta química de requesón de los probadores directos:

• categóricamente no cambie los juegos de alimentos diseñados para el desayuno, el almuerzo y las cenas
• al hacer los reemplazos de productos con una composición química similar y contenido de calorías, debe recordarse que la dieta debe seguir siendo sustancias de origen vegetal y animal
• más actividad física: más el número de kilogramos caídos
• al comer una dieta dietética, use platos pequeños
• coma lentamente con la absorción de porciones cuantitativas ilimitadas, la señal de saturación viene, de hecho, después de 20 minutos

¿Qué productos están permitidos en la dieta de la cuajada del Hamdiy Usama?

Los cursos de reducción de peso acelerados de cuatro semanas y dos semanas incluyen el requesón:

• queso sólido y yogurt de baja grasa
• cualquier fruta fresca (a excepción de los plátanos, mangos, uvas u otros, muy dulces o que contribuya a la fermentación mejorada en los intestinos de las frutas)
• carne de res y pollo en hervido o frito sin aceite
• camarones y pescado hervidos, fritos o enlatados
• vegetales frescos y hervidos (excepto almidón), hojas de ensalada
  Pan de grano integral de la harina de centeno

Se probaron y utilizaron con éxito como una alternativa efectiva a los productos de carne y lácteos:

• lentejas
• salvado de trigo
• quelpo

¿Qué productos están permitidos en la dieta de la cuajada del Hamdiy Usama? Los componentes del producto del complejo para la pérdida de peso rápida causan el cuerpo solo parte de la cantidad requerida de grasas y carbohidratos para satisfacer las necesidades metabólicas momentáneas.

La presencia de cantidades optimizadas de proteínas: elementos de construcción universales de las células le permite proteger los tejidos tanto como sea posible de la destrucción al tiempo que involucra reservas internas para bloquear el hambre de energía.

Dieta química curricular del hamdii Usama durante 2 semanas

Esta modificación le permite reiniciar de 4 a 8 kg en un período de dos semanas. Los resultados dependerán del peso inicial del peso perdedor.

Cada uno de los 14 días del curso presentado implica el uso de una u otra cantidad de requesón con un contenido de grasa del 9%. Para obtener más resultados cardinales, se le permite reemplazarlo con baja grasa.

Si no se indica una cantidad específica cerca del producto, esto significa que puede ser absorbido para la saturación completa.

Menú de dieta química curricular Hamdiy durante 2 semanas: mesa

Es necesario tratar el estado de su estómago con especial atención. El aumento de la acidez debe lavarse inmediatamente con una gran cantidad de agua ordinaria o de bicarbonato.

Menú de dieta química curricular durante 4 semanas

La primera semana

Todos los desayunos: 1/2 toronja grande o naranja y 50-100 g 9% de requesón.

Día 1:
Almuerzo: un tipo de fruta
Cena: carne sin grasa frita o hervida

Dia 2:
Almuerzo: carne de pollo sin piel, tomates, 1 naranja integral o toronja
Cena: hojas de ensalada verde, 100 g 9% de requesón, 1 pieza de pan de centeno integral, 1 naranja integral o pomelo

Día 3:
Almuerzo: queso sólido o requesón bajo grasa, tomates, 1 pieza de pan de centeno integral
Cena: carne sin grasa frita o hervida

Día 4:
Almuerzo: un tipo de fruta
Cena: carne sin grasa frita o hervida, ensalada verde de hojas de ensalada

Dia 5:
Almuerzo - 100 g 9% de requesón, cualquier vegetales
Cena: pescado bajo grasa hervido o frito, hojas de ensalada verde, 1 naranja integral o pomelo

Día 6:
Almuerzo: un tipo de fruta
Cena: carne sin grasa frita o hervida, ensalada verde de hojas de ensalada

Día 7:
Almuerzo: carne de pollo sin piel, verduras hervidas, tomates, 1 naranja integral o pomelo
Cena: verduras hervidas

La segunda semana

Todos los desayunos: 1/2 toronja grande o naranja y 50-100 g 9% de requesón.

Día 1:
Almuerzo - 100 g 9% de requesón, hojas de ensalada verde
Cena - 100 g 9% de requesón, 1 naranja integral o toronja

Dia 2:
Almuerzo - carne de res frita y hojas de ensalada verde
Cena - 100 g 9% de requesón, 1 naranja integral o toronja

Día 3:
Almuerzo: carne de res frita, pepinos
Cena - 100 g 9% de requesón, verduras hervidas

Día 4:
Almuerzo - 100 g 9% de requesón, queso sólido bajo grasos, verduras en forma hervida
Cena - 100 g 9% de requesón, tomates, verduras en forma hervida

Dia 5:
Almuerzo: camarones o peces bajos en grasa en forma hervida o frita
Cena - 100 g 9% de requesón, verduras hervidas

Día 6:
Almuerzo: carne frita de carne, tomates, 1 naranja integral o toronja
Cena - Cualquier fruta

Día 7:
Almuerzo: carne de pollo sin piel, verduras hervidas, tomates, 1 naranja integral o pomelo
Cena: carne de pollo sin piel, tomates, 1 naranja integral o toronja

La semana es la tercera

Todos los desayunos: menú de un día de cualquier semana de dieta.
El menú de almuerzo y cena se compone de los ingredientes dados para cada día de esta semana.

Día 1:
Cualquier fruta

Dia 2:
Vegetales hervidos, hojas de ensalada verde

Día 3:
Cualquier fruta, verduras en forma hervida, hojas de ensalada verde

Día 4:
camarones o pescado bajo en forma hervida o frita, hojas de ensalada verde

Dia 5:
carne de res o pollo frito y verduras hervidas

Día 6:
Un tipo de fruta

Día 7:
Un tipo de fruta

La cuarta semana

Distribute para el desayuno, el almuerzo y la cena del menú de cada día de esta semana.

Día 1:
250 g de carne de res o pollo, 3 tomates, 4 pepinos, 1 pieza de pan de centeno de granos enteros, 1 naranja integral o toronja, carne 1 lata pequeña de atún enlatado (en salsa o lavado)

Dia 2:
200 g de carne de res, 3 tomates, 4 pepinos, 1 pieza de pan de centeno integral, 1 naranja integral o toronja (manzana)

Día 3:
1 cucharada 9% de requesón, 2 tomates, 2 pepinos, 1 vegetal hervido grande, 1 pieza de pan de centeno integral, 1 naranja integral o toronja, 1 lata pequeña de atún enlatado (en salsa o lavado)

Día 4:
250 g de pollo, 3 tomates, 4 pepinos, 1 pieza de pan de centeno integral, 1 naranja integral o manzana (toronja)

Dia 5:
250 g de pollo, 3 tomates, 4 pepinos, 100 g 9% de requesón, 1 naranja integral o pomelo (hojas de ensalada verde)

Día 6:
Carne de dos pechugas de pollo, 2 cucharadas 9% de requesón, 1 trozo de pan de centeno integral, 2 tomates, 2 pepinos, 1 naranja integral o pomelo, 1 vaso de yogurt

Día 7:
carne lavada 1 lata pequeña de atún enlatado, 1 cucharada 9% de requesón, 1 pieza de pan de centeno integral, 2 tomates, 1 vegetal hervido grande, 1 naranja integral o pomelo

La dieta química del menú durante 4 semanas contiene muchos productos bajos en calores. Además, el cronograma de su recibo no modela situaciones de una larga deficiencia de ciertos nutrientes, en el caso de los cuales el cuerpo cambia a la acumulación o consumo de emergencia de reservas.

¿Cuántas veces puedes repetir la dieta química de la cuajada del profesor Usama Hamdia?

Si tiene un peso grande (más de 100-120 kg), entonces para la pérdida de peso de alta calidad debe usar cursos largos desarrollados por este respetado profesor para diabéticos. Reducen los recibos mensuales de calorías en un 30%.

Tal elección se debe al hecho de que, por ejemplo, ya en la cuarta semana de un curso corto, la norma de las calorías diurnas cae al indicador "500". ¡Pero muchas personas llenas comen 4000, 5000 e incluso 6,000 kcal por día! Un cambio tan agudo en el metabolismo está lleno de serios problemas de salud y es extremadamente incómodo para perder peso. ¿Cuántas veces puedes repetir la dieta química de la cuajada del profesor Usama Hamdia? No es deseable usar una variación de dos semanas con más frecuencia de una vez cada seis meses. Repetirlo con ciclos continuos puede ser incluso peligroso. Los juegos desnudos con metabolismo pueden conducir a reacciones no planificadas y el retorno opuesto después de muy poco tiempo.

También vale la pena comprender que un ataque de proteína masivo de cuatro semanas contra los riñones no debe repetirse más de un y medio a dos años más de un y medio a dos años. Después de todo, cuando los riñones fallan, ellos, como los pulmones, son casi imposibles de restaurar al estado original de salud.

Los resultados de la dieta de requesón Hamdia: antes y después

Los cursos propuestos por el profesor tienen resultados avanzados no solo en el número de kilos muertos, sino también en la calidad de una mayor vida sin ellos.

Los resultados de la dieta de requesón Hamdia: antes y después de perder peso, las personas se ven completamente diferentes. Enormes discrepancias en las masas y volúmenes cambiados son realmente sorprendentes.

Salir de la dieta de Usama Hamdia

El límite inferior del consumo de calorías en cursos de peso de pérdida largos e intensivos desarrollados por el profesor es de 500 kcal. Mientras que las normas promedio para diferentes grupos de personas encajan en los límites de 2000-3000 kcal. Una transición simultánea para recibir necesidades diarias normales probablemente conducirá a una obesidad repetida. Por lo tanto, la duración del período de retorno debe ser al menos de tres a cinco meses.

Sin embargo, la salida de la dieta Hamdia Osama debe llevarse a cabo con un conjunto completo de productos de uso estándar, con su dosificación obligatoria de acuerdo con el plan compilado para el retorno del contenido de calorías.

Dieta de cuajada química Hamdie: consejos y revisiones

• Las opciones de cuatro semanas y dos semanas se sienten completamente diferentes. El programa, diseñado durante 14 días, es agresivo más o algo así. A menudo quiero comer entre comidas, a veces tengo que comer pepinos o zanahorias de acuerdo con las instrucciones.
• Tengo de la versión de huevo de esta dieta química una semana y media después del inicio, el hígado comenzó a doler. Lo tiró. El requesón comenzó después de 3.5 meses. Acabado. Menos 13 kg. Todo está bien con la salud. yo aconsejo
• Es difícil para muchos soportar tal abundancia de frutas en su dieta. A las náuseas. Grapefruit y manzanas son especialmente difíciles de "dar". Por lo tanto, esta dieta debe estar sentada en el verano, cuando hay acceso a bayas ligeras y no centrales, cultivos de melones acuosos
• Dieta de cuajada química Hamdiy: Consejos y revisiones advierten sobre los fenómenos negativos que pueden acompañar la pérdida de peso efectiva

Video: Revistas de médicos de Osama Hamdie Diet de médicos