Dieta en el agua para los perezosos. Menú adelgazante durante una semana, complejo de vitaminas

La dieta más simple para los perezosos. Cómo perder peso en el agua. Dieta sin rechazar la nutrición habitual.

La "dieta" es la palabra asociada con nosotros con determinación, fuerza de voluntad, victorias y logros. Pero, ¿qué pasa si no queremos cambiar el ritmo habitual de poder, dieta y rutina diaria? En este caso, hay una opción, que se llama: una dieta para los perezosos. O dieta en agua. Ella te requerirá a un mínimo de esfuerzo.

Tu cuerpo pide beber

El Dr. Fereyidun Batmanghelije se hizo famoso por tratar de tratar casi todas las enfermedades con la ayuda agua. Y aunque este método no tiene una base médica, se puede tener en cuenta. No para tratamiento, sino para una dieta.

• Su idea es la siguiente. Centro de hambre y sed de sed en nuestro cerebro Ubicado muy cerca. Por lo tanto, a menudo, cuando nos parece que queremos comer, de hecho solo necesitamos un par de gafas agua. Pero no nos damos cuenta de este informe
• Al mismo tiempo, la vida moderna saturada de estrés nos distrae de los pensamientos sobre nuestro cuerpo. El cuerpo nos indica: "¡Necesito agua!" "Pero simplemente no escuchamos esto
• Puede notar que después de estar sentados durante tres horas en una computadora o televisión, nunca podemos ir al baño y querer beber. La abundancia de información nos distrae de las señales de nuestro cuerpo
• Si sentiste que comenzaste a aumentar de peso, o has empeorado procesos de intercambio, es hora de escuchar tu cuerpo

Dieta en el agua: ¿Cómo volverse más delgado en una semana?

La dieta sobre el agua es un modo especial de comer y agua. No se puede usar durante demasiado tiempo. El período óptimo es una semana. Por lo general, durante este tiempo, las personas logran lanzar de 3 a 18 kilogramos. Pero no esperes resultados milagrosos de cien por ciento de ella.

Solo aquellos cuyo cuerpo realmente "pidiendo beber" puede estar libres de kilos de más con la ayuda de este sistema. Si no tiene este problema, los resultados serán modestos. Una vez más, no puede dejar caer mucho si su peso le es dado por naturaleza y óptimo desde un punto de vista médico. Dieta sobre agua No ayuda a "tocar" al estado del modelo desde la pasarela. Simplemente traen su cuerpo al estado óptimo.

A quien ella aparece:

• si desea apoyar los resultados logrados con otras dietas
• si planea perder peso, pero aún no está listo para cambios radicales en su dieta
• si desea limpiar su cuerpo de toxinas y toxinas acumuladas, por ejemplo, mientras toma algunas drogas

¿Quién no debería usar una dieta para los perezosos en el agua?

La dieta está contraindicada a todos los que necesitan limitar la ingesta de líquidos. Por ejemplo, si sufres hinchazón. Asegúrese de consultar a un médico si tiene algún problema con el sistema genitourinario o los riñones. La dieta perezosa no es adecuada hipertensión.

Mujeres embarazadas Además, no experimente con su peso y salud. Adhiérase al régimen de bebida prescrito por el médico. Si alimenta al niño con senos, no abuse de esta dieta. El consumo excesivo de agua puede hacer leche líquido.

• Al mismo tiempo, incluso que esté completamente saludable, no use esta dieta durante más de un mes. Muchos sistemas médicos y sistemas de energía no aprueban una dieta perezosa
• Por ejemplo, el famoso popularizador de la ciencia oficial Asya Kazantseva afirma que las dietas actúan solo sobre aquellos que están listos para mejorar su estilo de vida. Es decir, una dieta no puede ser perezosa por definición
• Y el sistema de medicina india Ayurveda prohíbe el agua potable antes de comer. Se cree que la comida en nuestro estómago se quema en el fuego digestivo de Agni. Agua puede salir. Entonces la comida no será digerida y no se asignará correctamente

Modo de día durante una semana para una dieta en el agua

Entonces, ¿qué modo de bebida se necesita para una dieta perezosa? El esquema es simple: cada vez antes de comer, debe beber 2-3 tazas agua. Debe hacer esto en 20-30 minutos para las comidas. Después de eso, puedes comer todo lo que suele comer.

Agua Necesitas beber lentamente, en pequeños sorbos. Entonces ella se llenará estómago Y dará una sensación parcial de saciedad. Durante la comida posterior, ya no podrá comer mucho. Otra característica es que durante la alimentación y después de dos horas no puedes beber.

La dieta debería ser algo así

1. Después del despertador, beba un vaso o dos tibias agua. Esto despertará tu digestión
2. Desayuno. Veinte minutos antes, beba 200 ml de agua. Puede ser que aguaque bebiste después de despertar. Luego coma su desayuno habitual. Sería ideal saturar esta comida con carbohidratos complejos. Puede ser cualquiera papilla, preferiblemente - en agua. Esta es tu llave energía todo el dia. Si satura el cuerpo con carbohidratos complejos, durante el día le exigirá azúcares menos rápidos. Es decir, el deseo de comer bollos dulces o chocolate batonchik pasará por sí mismo
3. Almuerzo. Frente a él, bebemos 200-400 ml agua. Come a lo que estás acostumbrado. Si sigue las instrucciones del párrafo anterior, entonces el deseo de comer vendrá en 2-3 horas. Ahora puedes comer todo lo que estamos acostumbrados a contar desayuno. En pocas palabras, ardillas: requesón con bayas, crutones con queso, huevos revueltos con tocino
4. Cena. Antes del almuerzo, bebemos 400 ml agua. Esta comida a menudo nos hace en el trabajo. Bueno, si desarrollas el hábito de llevar contigo una cena completa Desde casa o comerlo en el comedor. Rechazar pasteles de un quiosco vecino con comida rápida, fideos de cocina rápida, té con dulces. Que sea una pieza carne o pez con una guarnición vegetal o sopa(El caldo de la sopa no vuelve a hacer la regla de no consumir líquido mientras come)
5. Cena. Ahora necesitas beber 600 ml agua. Solo entonces come nuestro habitual cena

El encanto de una dieta perezosa es que no nos prohíbe engranaje El momento del día está en las personas. El único "pero" es que antes de cada pan o sándwich necesita beber un vaso y esperar 20-30 minutos. Como regla, el deseo de "mirar" se va después agua.

¿Es posible tomar té, café y otras bebidas en lugar de agua?

Como base para una dieta, puede tomar cualquier limpieza no carbonado agua. Puede ser un toque filtrado agua, embotellado, primavera o cualquier otro, como lo que estás seguro. Puedes agregar una diapositiva limón, naranja o un par de hojas menta. Pero para que el sabor no sea obsesivo.

Trate de abandonar otras bebidas durante esta dieta. Té y cafétener un efecto diurético, y nuestra tarea es saturar el cuerpo agua. Compota, morse y jugos No es adecuado debido al contenido de azúcar. Es posible que no adivinemos cuántos libras extra nos dan bebidas dulces. Agua El estómago se va rápidamente y tenemos hambre nuevamente. Pero el azúcar se deposita en forma de grasa.

Un complejo de vitaminas en una dieta de agua para perezoso

Como comemos durante la dieta perezosa como de costumbre, no hay vitaminas adicionales, excepto las que ya consumen. Hay más opciones "difíciles" para esta dieta para perder peso rápido.

Prescriben a beber aguaPero nada en absoluto. Con este modo, las vitaminas y los elementos traza se eliminan rápidamente del cuerpo. Por lo tanto, se requiere un complejo de vitaminas adicional con elementos traza y ácidos grasos insaturados omega - 3.
Pero este sistema está diseñado para 3 días. Con una nutrición adecuada y aceptar el complejo de vitaminas, después de dejar la dieta, no deberían surgir problemas.

Dieta perezosa: foto antes y después

Dieta para el perezoso en el agua: consejos y reseñas

Dieta sobre agua Muchas chicas lo intentaron. Las revisiones dicen que, comenzando a cambiar su dieta con agua, ellos, sin darse cuenta, cambiaron a más dieta saludable. Aquí hay algunos consejos.

“Como todo lo que quiero. Yo mismo me sorprende el efecto de agua. Perdí 6 kg. Es cierto que desde entonces, durante un mes y medio, el peso ha estado teniendo en la misma marca. Probablemente sea hora de cambiar a otra cosa ".

“Pasé por esta técnica, y ahora lo sé. El peso se reduce considerablemente en el primer mes. Luego, durante dos meses no hay progreso. Entonces todo comienza de nuevo ".

“Puede dejar caer mucho si su peso inicial es muy grande. Scarreys que solo tienen un par de libras extra lucharán durante mucho tiempo. ¡Buena suerte!"

"Chicas, no hiervan agua ¡Para esta dieta! Al hervir, su equilibrio de sal de agua cambia. La sal se eliminará con el líquido y se hervirá agua ¡No componga su deficiencia! "

Video: Dieta de agua para los perezosos