16 razones principales por las que necesitas dormir desnudo

Pajamas cálidos, acogedoras camisas de noche, seductores Peignoirs: hay muchas variedades de ropa diseñadas para reposo nocturno. Sin embargo, por extraño que parezca, los científicos han demostrado que es mucho más útil para el cuerpo humano: dormir desnudo.

¿Cómo duermes? Quizás la información recibida cambie por completo su modo de suspensión y se deshará de la túnica nocturna.

16 razones principales por las que necesitas dormir desnudo

1. Los beneficios de dormir desnudos para prolongar a los jóvenes.Las características fisiológicas de nuestro cuerpo son tales que en un sueño la temperatura corporal aumenta invariablemente. Si una persona está vestida (e incluso con un cálido pijama suave), entonces las temperaturas serán aún más altas, comenzará a sudar, y la melatonina (hormona del sueño, él es una hormona de la juventud) se producirá mucho más lentamente. Es decir, dormir desnudo, ¡prolonga a la juventud!
2. Duermes sin ropa, estarás apretado y fresco.Puede ahorrar significativamente en todo tipo de procedimientos antihabinales si duerme sin ropa. De hecho, debido al sobrecalentamiento de la noche del cuerpo, la liberación de la hormona del crecimiento se ralentiza, que es responsable de rejuvenecer todo el cuerpo y actualizar la piel, en particular. Para verse en forma y fresco: dormir sin ropa, y el cuerpo luchará contra el envejecimiento de forma natural. Después de todo, la temperatura ideal de la habitación para el sueño es de 15-19 grados.
3. Las ventajas del sueño sin ropa son el resplandor de la piel y el brillo del cabello.Ya hemos descubierto que dormir sin ropa Estimula la producción activa de melatonina, que, a su vez, agrega mineralización a los huesos, ayuda a aumentar la masa muscular, fortalece la inmunidad y afecta positivamente la condición del cabello y la piel, dándoles un brillo saludable e incluso un resplandor.

   

4. El sueño desnudo mejora las relaciones familiares.En contacto con la piel desnuda con nuestro alma gemela, estimulamos la producción de otra hormona: la oxitocina, cuya presencia en el cuerpo aumenta el estado de ánimo, crea un estado de ánimo positivo general, te hace mirar al mundo con una sonrisa y encontrar compromisos al comunicarte con una persona nativa.
5. El descanso nocturno sin ropa ayuda a tener hijos sanos.Resulta que un grupo de científicos estadounidenses realizó una serie de experimentos y demostró que los hombres que prefieren dormir sin ropa adquieren una descendencia más saludable. Si un hombre no se sobrecalienta en un sueño, ¡la calidad de su material de semillas mejora en aproximadamente una cuarta parte!
6. Sleep Naked - Prevención de la micosis.Sobrecalentado (y ya hemos descubierto que esto está sucediendo durante el sueño en la ropa), las dolencias pueden desarrollarse en el cuerpo humano que provocar hongos parasitarios - estomatitis, candidiasis. Para la prevención de estas enfermedades, es mejor dormir desnudo, sin permitir que las bacterias se multipliquen con frialdad y ventilación.

   

7. Luchando con diabetes durante el sueño sin ropa.Según los estudios de científicos suizos, los procesos metabólicos se aceleran sin sobrecalentamiento de la noche en el cuerpo humano, los niveles de azúcar en la sangre disminuyen constantemente. Las hormonas son responsables de esto en el cuerpo leptina y adipiponectina, Que ayudan a equilibrar la insulina: aman la frescura. Esta es una ventaja, el rechazo de la harina y los dulces por la noche es una excelente prevención de la diabetes.
8. Quemamos grasa por la noche.Parece que esto no tiene sentido, ¿cómo puedes quemar el exceso de grasa durante el sueño? Resulta si La persona se va a la cama desnuda Luego, en su cuerpo, la cantidad de hormona del estrés disminuye - cortisol. Esto, a su vez, normaliza la producción normal de hormona del crecimiento, que posee y excelente habilidades de quema de grasa.
   

   

9. Noche de descanso desnudo - anestesia natural.Poniendo pijama o camisón, obligamos a nuestro cuerpo a experimentar incomodidad, encontramos la circulación normal de sangre a través de los vasos. Tal vez no te das cuenta de esto, pero el cuerpo no será muy conveniente, por lo que cualquier dolor (si fue antes) sonará más fuerte. Para anestesiar ligeramente el dolor, vestido antes de acostarse - Quizás, gracias a esta simple ingesta, será posible deshacerse del dolor.
10. Un sueño sin ropa, para aumentar la autoestima.Según los expertos, las personas que duermen sin ropa son muy armonioso, objetivo en relación con ellos mismos y no sufren de todo tipo de complejos. Prácticamente no tienen depresión, no saltan en el estado de ánimo y es muy difícil enfurecerlos.

    

11. Sleep Naked: ahorra dinero.Pasamos mucho tiempo en un sueño, idealmente, la tercera parte de cada día. Por lo tanto, si compra ropa para descansar una noche, solo por materiales naturales, y cuesta dinero decente. Por lo tanto, no desperdicie los miles adicionales en la compra de pijis y camisón: ¡dormir desnudo!
12. Sin ropa, la calidad del sueño aumenta.Cayendo en contacto cercano con un ser querido (piel a piel, sin ropa), el cuerpo experimenta emociones muy positivas cerca de la euforia. Gracias a esto, una persona se calma, sale de condiciones inquietantes y estresantes, se relaja y se queda dormido durante mucho tiempo. Además, durante el sueño, la presión arterial disminuye en la frialdad.
13. Los beneficios de dormir sin bragas están ahorrando tiempo.Preparándonos para la cama e yendo a trabajar por la mañana, pasamos mucho tiempo para vestirse, buscar Artículos de vestuario necesarios. Si duermes desnudo, puedes ahorrar la mayor parte de tu tiempo.
14. Vigor de la mañana desde el sueño desnudo.Dado que ya hemos descubierto cuántos momentos agradables para el cuerpo traen un sueño desnudo, que, además, mejora el sueño, queda claro que en la mañana una persona, sierra por desnudo, se siente mejor, experimenta vigor y una oleada de fuerza.
15. Aumentamos la calidad de vida gracias al sueño desnudo.La salud humana, su calma y equilibrio espiritual, la felicidad y el éxito en la vida dependen directamente de un buen descanso de alta calidad. Apropiado para dormir correctamente, es decir, desnudo, creas por ti mismo los requisitos previos para mejorar la calidad de su vida durante la vigilia.
    

    

16. Al dormir desnudo, el sueño se profundiza.Cortando la termorregulación normal en un sueño debido a la ropa, violamos la profundidad de nuestro sueño. Después de todo, un sueño profundo como una de las fases del sueño implica una ligera disminución en la temperatura corporal, que se evita en gran medida con la ropa. Según la investigación de la Academia Americana de Sueño, la presencia de ropa durante el descanso nocturno no solo puede afectar negativamente la fase del sueño profundo, sino que también conduce a insomnio.

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Video: ¿Qué pasará si duermes desnudo?