Όργσμα: εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας σε άνδρες και γυναίκες

Η ουρική αρθρίτιδα (ή επίσης υπερουρικιαιμία) προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος - ένα επεξεργασμένο προϊόν μεταβολισμού, το οποίο σχηματίζεται κατά τη διάρκεια της αποσύνθεσης των πουρίνων (αυτές οι ουσίες περιέχονται φυσικά στο σώμα και σε ορισμένα προϊόντα). Άλλες πιθανές αιτίες είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η μείωση της σωματικής δραστηριότητας, το στρες και η υπερβολική πρόσληψη πρωτεϊνών. Αυτή η ασθένεια αναφέρεται επίσης ως "ασθένεια των βασιλιάδων", αφού στο παρελθόν οι άνθρωποι αυτού του στρώματος είχαν πρόσβαση σε διάφορα θρεπτικά συστατικά και αλκοόλ.

Παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας

Μεταξύ των παραγόντων κινδύνου για την ανάπτυξη της ουρικής αρθρίτιδας είναι τα ακόλουθα κράτη:

• Ευσαρκία
• Μια απότομη αύξηση του βάρους
• Υψηλή πίεση του αίματος
• Παραβίαση της νεφρικής λειτουργίας
• Διαβήτης
• Υπερλιπιδαιμία
• Αθηροσκλήρωση
• Μερικά φάρμακα

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει επίσης μια γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη της ουρικής αρθρίτιδας - μια έμφυτη ανωμαλία στο σώμα, στην οποία η επεξεργασία του ουρικού οξέος είναι δύσκολη. Αλλά μια γενετική προδιάθεση δεν σημαίνει απαραίτητα την ανάπτυξη συμπτωμάτων - υπόκεινται σε ορισμένες συμβουλές και συστάσεις, καθώς και όταν περιορίζονται η χρήση πρωτεϊνών, λιπών και αλκοόλ, αυτή η ασθένεια μπορεί να μην εμφανίζεται καν.

Έχει αποδειχθεί ότι η λήψη των κατάλληλων φαρμάκων έχει την πιο σημαντική επίδραση στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Καθώς και οι εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας μπορεί να είναι μεγάλος όφελος για τους ασθενείς με αυτή την παθολογία. Αλλά δεν χρειάζεται να αντικατασταθεί πλήρως η θεραπεία που προβλέπεται από τον γιατρό. Είναι καλό να εναλλάσσουμε τη χρήση ναρκωτικών και τη χρήση διαφόρων φυσικών θεραπειών. Διαβάστε περαιτέρω.

Φυσικά προϊόντα και πρόσθετα στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας σε άνδρες, γυναίκες

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, συνιστάται να χρησιμοποιείτε εναλλακτικά προϊόντα και μεθόδους ως πρόσθετη θεραπεία, αλλά ταυτόχρονα να μην τα αντικαταστήσετε εντελώς την κύρια θεραπεία. Υπάρχουν αποτελεσματικά φυσικά προϊόντα και πρόσθετα για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας σε άνδρες και γυναίκες. Εδώ είναι μια λίστα:

Βιταμίνη C":

• Τα συμπληρώματα τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη "C" μπορούν να μειώσουν το επίπεδο του ουρικού οξέος στο αίμα.
• Αλλά δεν πρέπει να το παρακάνετε - η συνιστώμενη τεχνική είναι από 500 mg έως 1 γραμμάρια την ημέρα.
• Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σχετικά με τη δοσολογία της βιταμίνης "C".
• Πρέπει να θυμόμαστε ότι η κύρια ποσότητα αυτής της βιταμίνης μπορεί να ληφθεί από φρούτα και λαχανικά, ειδικά από εσπεριδοειδή και κόκκινο πιπέρι.

Κεράσι:

• Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των κερασιών το μετατρέπουν σε χρήσιμο φάρμακο για την ουρική αρθρίτιδα.
• Οι ανθοκυμάνοι που περιέχονται σε κεράσια έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν τη συχνότητα των παροξυσμών.
• Διεξήχθησαν μελέτες στις οποίες οι ασθενείς χρησιμοποίησαν 300 γραμμάρια κερασιών, μετά από τα οποία υπήρξε μείωση του βαθμού ουρικού οξέος και μείωση της φλεγμονής.
• Συνιστώμενος Από 1 φλιτζάνι έως 500 γραμμάρια κερασιάς την ημέρα, αλλά ταυτόχρονα, οι ασθενείς με ερεθισμένα έντερα πρέπει να είναι προσεκτικοί με τη χρήση αυτού του μούρου σε τέτοιες ποσότητες. Είναι καλύτερο να το φάτε το πρωί, αλλά όχι με άδειο στομάχι.
• Μια εναλλακτική επιλογή είναι να πίνετε φρεσκοκομμένο χυμό από κεράσια καθημερινά.

Αξίζει να γνωρίζουμε: Η χρήση μεγάλου αριθμού μούρων και άλλων σκοτεινών φρούτων, όπως τα βατόμουρα, τα βατόμουρα, τα μωβ σταφύλια και τα σμέουρα, μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στη διατροφή και τον σωστό τρόπο ζωής σας. Αποδείχθηκε ότι το Cherry έχει ακόμη μεγαλύτερο αποτέλεσμα από τα γλυκά κεράσια.

Μπανάνες:

• Ένα τέτοιο φρούτο είναι πλούσιο σε κάλιο. Οι ευεργετικές ουσίες που περιέχονται σε αυτό βοηθούν να μετατρέψουν γρήγορα τους κρυστάλλους ουρικού οξέος σε υγρή μορφή, η οποία στη συνέχεια αφαιρείται στα ούρα.
• Η μέτρια παρουσία βιταμίνης "C" στις μπανάνες συμβάλλει στη μείωση του οιδήματος και του πόνου.
• Η χρήση μίας ή δύο μπανάνων ανά ημέρα είναι αρκετή.
• Μια άλλη επιλογή είναι να προσθέσετε μια ψιλοκομμένη ώριμη μπανάνα σε ένα ποτήρι Kefir. Ανακατέψτε και πιείτε το βράδυ, 2 ώρες μετά το δείπνο. Έτσι, η μπανάνα θα αφομοιώσει καλύτερα και θα φέρει περισσότερο όφελος στο σώμα.

Μήλο:

• Ευρέως διαδεδομένη έκφραση "Ποιος τρώει ένα μήλο ανά ημέρα, αυτός ο γιατρός δεν έχει".
• Οι ειδικοί υποδεικνύουν ότι το Apple Acid σε αυτό το φρούτο βοηθά στην εξουδετέρωση του ουροποιητικού οξέος, ανακουφίζει έτσι τη φλεγμονή των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια της ουρικής αρθρίτιδας.
• Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μήλο με φρέσκο \u200b\u200bχυμό μήλου.
• Μαζί με το μήλο, μπορείτε να φάτε ένα ωμό καρότο.

Γαλακτοκομείο:

• Διαπιστώθηκε ότι κατά τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων, τα επίπεδα ουρικού οξέος μειώνονται σημαντικά, ειδικά σε ασθενείς που χρησιμοποιούν φυσικό γιαούρτι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
• Πιστεύεται ότι η κατανάλωση από 1 έως 5 φλιτζάνια γιαούρτι αποβουτυρωμάτων ανά ημέρα μειώνει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας.
• Με την ουρική αρθρίτιδα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα στο τραπέζι θα πρέπει να είναι χαμηλά ή χαμηλά λιπαρά. Αλλά πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή.

Καφές:

• Οι μελέτες έχουν καθορίσει τη σχέση μεταξύ της χρήσης του καφέ (τόσο της καφεΐνης όσο και του εγκεφάλου -BOLD) και των χαμηλότερων επιπέδων ουρικού οξέος, αν και καμία μελέτη δεν έχει αποδείξει πώς ή γιατί αυτό το ποτό μπορεί να έχει τέτοιο αποτέλεσμα.
• Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ένα άτομο πρέπει να το παρακάμψει με καφέ ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα είναι αρκετό.
• Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις (διαβήτης κ.λπ.), τότε μπορεί να προστεθεί μια μικρή ζάχαρη στον καφέ (1/4 κουταλάκι του γλυκού θα είναι αρκετό), αυτό εξουδετερώνει την επίδραση της καφεΐνης.

Σπουδαίος: Εάν ένα άτομο δεν ανεχτεί καφέ ή αντενδείκνυται, τότε πρέπει να αποκλείσει αυτό το ποτό από το μενού του. Διαφορετικά, θα βλάψει μόνο.

Ξύδι μήλου:

• Το οξύ που περιέχεται στο ξίδι μηλίτη μήλου θα βοηθήσει στην ανακούφιση του οξεία πόνο.
• Προσθέστε 1 τσάι. μεγάλο. Ακατέργαστο, μη γεμάτο ξίδι μηλίτη μήλου σε ένα ποτήρι νερό, ανακατέψτε. Πιείτε τη λύση 2 ή 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι, το οποίο έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Σόδα:

• Ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη της ουρικής αρθρίτιδας είναι το αυξημένο περιεχόμενο του ουρικού οξέος στο σώμα.
• Η κωδικοποίηση σόδας βοηθά στη μείωση της ποσότητας ουρικού οξέος.
• Είναι απαραίτητο να αναμίξετε 1/2 τσάι. μεγάλο. σόδα ψησίματος και ένα ποτήρι νερό. Πιείτε τέσσερις φορές την ημέρα (όχι περισσότερο!).
• Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο θεραπείας για δύο εβδομάδες.
• Εάν ο ασθενής είναι άνω των 60 ετών, τότε δεν πρέπει να πάρει διάλυμα σόδα περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα.
• Επίσης, αυτό το εργαλείο δεν συνιστάται παρουσία υψηλής αρτηριακής πίεσης!

Παρακάτω είναι ακόμα περισσότερες μεθόδους θεραπείας. Διαβάστε περαιτέρω.

Λαϊκές θεραπείες για αποτελεσματική θεραπευτική ουρική αρθρίτιδα: Νέες μέθοδοι για επιδείνωση

Τα βότανα με ουρική αρθρίτιδα δίνουν ένα πολύ καλό αποτέλεσμα. Αυτές είναι νέες μέθοδοι θεραπείας για επιδείνωση, οι οποίες μπορούν να εναλλάσσονται με τη λήψη των χαπιών που ο γιατρός του συνταγογραφούσε. Εδώ είναι λαϊκά διορθωτικά μέτρα για αποτελεσματική θεραπευτική ουρική αρθρίτιδα:

Τζίντζερ:

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για την αφαίρεση του πόνου και της φλεγμονής. Χρησιμοποιήστε τέτοιες συνταγές κατά την προετοιμασία ενός εργαλείου:

1. Τζίντζερ και περίφραξη. Ανακατέψτε την ίδια ποσότητα σκόνης τζίντζερ, σκόνη σκόνης και σκόνη γαλοπούλας. Ένα τσάι. μεγάλο. Προσθέστε τα μείγματα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πάρτε δύο φορές την ημέρα.
2. Τζίντζερ - Αυτή είναι μια άλλη επιλογή για τη χρήση τζίντζερ για ουρική αρθρίτιδα. Ανακατέψτε σκόνη τζίντζερ με μικρή ποσότητα νερού και εφαρμόστε την προκύπτουσα πάστα στην πληγείσα περιοχή. Αφήστε το να απορροφήσει για 30 λεπτά. Εφαρμόστε μία φορά την ημέρα.
3. Το τζίντζερ μπορεί να προστεθεί σε διάφορα πιάτα.
4. Χρησιμοποιήστε αυτή τη ρίζα σε ακατέργαστη μορφή.
5. Τσάι πιπερόριζας - Προσθέστε το ήμισυ του γλάρου. μεγάλο. Τριμμένη ρίζα τζίντζερ σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το τσάι πρέπει να λαμβάνεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Τσάι Τσάι ή Κοκίανδρου:

• Συνιστάται να χρησιμοποιείτε εγχύσεις αυτών των βοτάνων. Κάντε το τσάι, παρασκευάζοντας ένα τσίμπημα ενός μείγματος από αυτά τα αποξηραμένα φυτά με βραστό νερό, στη συνέχεια στέλεχος και πίνετε 2 φορές την ημέρα σε ένα ποτήρι.
• Αυτά τα βότανα βοηθούν τα νεφρά να εκκρίνουν το ουροποιητικό οξύ από το σώμα.

Ένα άλλο χρήσιμο γρασίδι είναι η πικραλίδα:

• Πρέπει να μαγειρέψετε κάτω από το καπάκι για μία ώρα-2-3 ρίζες πικραλίδα σε 1 λίτρο νερού.
• Πιείτε τσάι 3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας (πριν από τα γεύματα).

Δάφνη:

Αυτό είναι ένα καλά γνωστό μπαχαρικό, ειδικά στις κουζίνες του Μεξικού, της Ασίας και της Μεσογείου. Εκτός από το εξαιρετικό άρωμα, χρησιμοποιείται επίσης ως αποτελεσματικό εργαλείο για τη μείωση του ουρικού οξέος στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων με ουρική αρθρίτιδα.

Για μαγείρεμα αφέψημα:

• Θα χρειαστείτε 10 φύλλα δάφνης και 4 ποτήρια νερό.
• Βάλτε τα φύλλα στο νερό και αφήστε τα να ετοιμάσουν περίπου 10 λεπτά.
• Στη συνέχεια, αφήστε για 5-8 ώρες και στη συνέχεια στέλεχος.
• Πιείτε το μαγειρεμένο αφέψημα σε μικρές γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Χρησιμοποιήστε ένα αφέψημα φύλλων δάφνης για 3 ημέρες και, στη συνέχεια, σταματήστε τη θεραπεία για 7 ημέρες και στη συνέχεια πάρτε το ζωμό και πάλι για 3 ημέρες. Θα πρέπει να πίνετε μια νέα έγχυση που πρέπει να μαγειρευτεί κάθε μέρα. Εφαρμόστε αυτή τη διαδικασία δύο φορές το χρόνο.

Λαβρόστκα αλοιφή Για τοπική χρήση:

• Για να γίνει αυτό, ανακατέψτε το φύλλο δάφνης και το λιωμένο λάδι σε αναλογία 1: 2.
• Ζεσταίνετε σε λουτρό για 30 λεπτά και στη συνέχεια αφήστε το να κρυώσει.
• Η αλοιφή είναι έτοιμη για χρήση. Χρησιμοποιήστε το βράδυ (πριν από τον ύπνο).

Παρακάτω υπάρχουν ακόμη περισσότερες συνταγές που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης με την ουρική αρθρίτιδα. Διαβάστε περαιτέρω.

Σύγχρονες μεθόδους στο σπίτι για τη θεραπεία μιας επίθεσης με ουρική αρθρίτιδα

Ο γιατρός ορίζει φάρμακα για παθολογία μετά από πλήρη εξέταση. Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί, τότε πάρτε φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε επιπλέον μία από τις παραπάνω μεθόδους. Επιπλέον, υπάρχουν σύγχρονες μέθοδοι στο σπίτι για τη θεραπεία μιας επίθεσης με ουρική αρθρίτιδα, η οποία μπορεί να εναλλάσσεται με άλλες λαϊκές μεθόδους. Είναι πιο αποτελεσματικά. Εδώ είναι μια λίστα:

Αρωματικό λουτρό

• Για να προετοιμάσετε ένα αρωματικό λουτρό, πρέπει να προσθέσετε 30 σταγόνες λαδιού λεβάντας στο νερό και με πόνο - τριάντα σταγόνες τσαγιού ή πετρελαίου χαμομηλιού (ανά επιλογή).

Θερμάστρα

• Για να φτιάξετε μια συμπίεση θέρμανσης, πρέπει να διαλύσετε 12 σταγόνες λαδιού λεβάντας και 12 σταγόνες λιμάνι σε ένα τηγάνι με ζεστό νερό.
• Μιλήστε ένα κομμάτι υφάσματος στο εργαλείο μαγειρεμένου πετρελαίου και στη συνέχεια τυλίξτε την πληγείσα άρθρωση με αυτό το ύφασμα.
• Καλύψτε με μια πετσέτα Terry και αφήστε για 30 λεπτά.
• Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική με την αδύναμη φλεγμονή των αρθρώσεων.

Μασάζ:

• Για να μαγειρέψετε λάδι μασάζ, πρέπει να αναμίξετε 10 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο ή λάδι jojoba με 5 σταγόνες λάδι λεβάντας και 2 σταγόνες των ακόλουθων ελαίων: Juniper, μαύρο πιπέρι και χαμομήλι. Λιπάνετε καθημερινά τις προσβεβλημένες αρθρώσεις.

Καθαρτικό αλάτι:

• Είναι ένα από τα χρήσιμα φάρμακα στο σπίτι στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας και άλλων μορφών αρθρίτιδας.
• Είναι απαραίτητο να κρατάτε τις πληγείσες περιοχές του σώματος στο λουτρό με αγγλικό αλάτι. Μείνετε στο μπάνιο μέχρι να κρυώσει το νερό.
• Χρησιμοποιήστε αυτή τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα. Θα συμβάλει στη χαλάρωση των μυών και τη μείωση του πόνου.
• Μια υψηλή συγκέντρωση μαγνησίου στο αγγλικό άλας βελτιώνει την καρδιακή δραστηριότητα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Ενεργοποιημένος άνθρακας:

• Είναι γνωστό ότι ο ενεργός άνθρακας απορροφά το ουροποιητικό οξύ. Αυτό το καθιστά κατάλληλο φάρμακο για την ουρική αρθρίτιδα.
• Πρέπει να αναμίξετε το ήμισυ του γλάρου. μεγάλο. Ενεργοποιημένη σκόνη άνθρακα με μικρή ποσότητα νερού, μέχρι να ληφθεί τα ζυμαρικά.
• Προσθέστε σε μπάνιο ή κατάλληλο δοχείο και στη συνέχεια απορροφήστε την πληγείσα περιοχή για 30 λεπτά.
• Επαναλάβετε 2-3 φορές την εβδομάδα.
• Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για προβλήματα με έναν αστράγαλο και έναν αντίχειρα.
• Εάν υπάρχουν προβλήματα σε άλλες αρθρώσεις στο σώμα, τότε μπορείτε να εφαρμόσετε την προκύπτουσα πάστα απευθείας στο δέρμα. Αφήστε για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Κρύο νερό:

• Εάν τοποθετήσετε την πληγείσα περιοχή σε κρύο νερό, τότε το πρήξιμο και ο πόνος θα μειωθούν.
• Είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε πάγο. Αυτό μπορεί να βλάψει το δέρμα και να επιδεινώσει την κατάσταση. Χρησιμοποιήστε μόνο κρύο νερό για θεραπεία.
• Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια φλεγμονώδης και πρησμένη άρθρωση στο υγρό για 10-15 λεπτά.
• Επαναλάβετε τη διαδικασία αρκετές φορές την ημέρα.

Εκτός από τη θεραπεία με ουρική αρθρίτιδα, η διατροφή είναι επίσης σημαντική. Διαβάστε περαιτέρω.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή - Διατροφή: Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις των ποδιών και των χεριών;

Με την ουρική αρθρίτιδα, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή είναι σημαντικές. Πρέπει να τηρείται η διατροφή. Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο στις αρθρώσεις των ποδιών και των χεριών; Πρέπει να φάτε σωστά. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Πιείτε από 8 έως 12 ποτήρια υγρού κάθε μέρα (από περίπου 2 έως 3 λίτρα) και το ήμισυ αυτού του ποσού πρέπει να είναι συνηθισμένο καθαρό νερό.
• Αποφύγετε τη χρήση ισχυρού τσαγιού, κακάο, καθώς και προϊόντα σοκολάτας και σοκολάτας.
• Περιορίστε τη χρήση ανθρακούχων και γλυκών ποτών, ειδικά με σιρόπι καλαμποκιού με υψηλά φρούτα.
• Χρησιμοποιήστε μια μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.
• Περιορίστε τη χρήση του κρέατος - έως και 110 γραμμάρια ημερησίως για τις γυναίκες και μέχρι 170 για τους άνδρες, καθώς και τα αυγά - μέχρι ένα κομμάτι την ημέρα.
• Τα ψάρια - μόνο ο σολομός και η πέστροφα είναι χρήσιμα για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα (η χρήση άλλων ειδών πρέπει να είναι περιορισμένη).
• Φάτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά (εκτός από τα σπαράγγια, το σέλινο, το χρωματιστό λάχανο και το σπανάκι).
• Συνιστάται να αποφύγετε τη χρήση των όσπριων, καθώς έχουν την ιδιοκτησία της ενίσχυσης της απελευθέρωσης του ουρικού οξέος.
• Τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως και κουάκερ που πρέπει να μαγειρευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα (γρήγορη βρώμη βρώμης, σιμιγδάλι, κλπ. Είναι καλύτερο να αποκλείσετε). Αλλά τα τρόφιμα ολικής αλέσεως πρέπει επίσης να είναι σε λογικές ποσότητες.
• Εξαιρέστε την μαργαρίνη από το μενού και περιορίστε επίσης το ποσό του ηλιέλαιο που χρησιμοποιείται. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε λάδι ελιάς ή λινάρι.
• Συμπεριλάβετε τουλάχιστον 1 χούφτα καρύδια στο μενού - οι περισσότεροι από αυτούς έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
• Συνιστάται να μην πίνετε αλάτι και ζάχαρη.
• Μην τρώτε παράταξη, λουκάνικα, τουρσιά, ψάρια τουρσί, αποξηραμένο κρέας και λαχανικά.

Τα προϊόντα που είναι πλούσια σε purinins πρέπει να αποκλειστούν από το μενού:

• Μπύρα, κρασί και άλλα αλκοολούχα ποτά
• Αντσούγιες, σαρδέλες σε λάδι, ρέγγα, σκουμπρί
• Μαγιά
• Μύδια, χαβιάρι
• OFFAL (ήπαρ, νεφρά, κ.λπ.)
• Όσπρια (φασόλια, μπιζέλια)
• Εκχυλίσματα κρέατος, ζωμό, σάλτσες
• Μανιτάρια, σπανάκι, σπαράγγια, κουνουπίδι

Εάν τρώτε σωστά, τότε αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε επιπλοκές και να ανακουφίσετε μια οδυνηρή κατάσταση. Παρακάτω είναι ακόμα συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με την ουρική αρθρίτιδα. Διαβάστε περαιτέρω.

Χρήσιμες συμβουλές για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας

Στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας και για να διευκολυνθεί η κατάσταση, αξίζει να γνωρίζουμε μερικές ακόμη αποχρώσεις. Εδώ είναι χρήσιμες συμβουλές:

Υποστήριξη για υγιές βάρος:

• Όταν απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, ο βαθμός ουρικού οξέος στο σώμα μειώνεται.
• Αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό αργά και σταδιακά, δεδομένου ότι μια απότομη απώλεια βάρους αντενδείκνυται επίσης.
• Υποστηρίξτε το υγιές σωματικό σας βάρος, προσπαθήστε να μην προσθέσετε.

Μειώστε το μέγεθος του τμήματος και αυξήστε επίσης τον αριθμό των γευμάτων:

• Πάρτε φαγητό σε μέτριες ποσότητες-4-5 φορές την ημέρα.
• Προσέξτε σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση του βάρους και να μην κερδίσει επιπλέον κιλά.

Το αλκοόλ αντενδείκνυται:

• Αξίζει να αποφευχθεί το αλκοόλ.
• Τα ισχυρά ποτά επιδεινώνουν σημαντικά την κατάσταση των ασθενών με ουρική αρθρίτιδα και αποτελούν έναν από τους κύριους λόγους για το ξεκλείδωμα των συμπτωμάτων.

Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ακόμη και η μπύρα και το κρασί μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τα συμπτώματα, ειδικά στους άνδρες.

Πώς να μειώσετε τη φλεγμονή στις αρθρώσεις με ουρική αρθρίτιδα;

Έχει διαπιστωθεί ότι ορισμένα τρόφιμα έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις και να συμβάλουν στην αποκατάστασή τους. Προϊόντα που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις με ουρική αρθρίτιδα:

• Ολόσοστη βρώμη.
• Kinoa.
• Καφέ ρύζι και κριθάρι.
• Το αλεύρι ολικής αλεύρι - ενώ το λευκό εξευγενισμένο αλεύρι έχει την ικανότητα να ενισχύει τη φλεγμονή.
• Το κουρκούμη είναι ένα παραδοσιακό ινδικό μπαχαρικό που μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά τον πόνο στις αρθρώσεις.
• Τα καρύδια περιορίζουν ορισμένες ουσίες που αντισταθμίζουν τη φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (αλλά λόγω της περιεκτικότητας σε υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αξίζει να περιοριστεί η χρήση έως 1 χούφτας ανά ημέρα).
• Το λάχανο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με την υγεία των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένων των αντιοξειδωτικών, του βήτα-καροτίνης, της βιταμίνης "C" και του ασβεστίου.

Εάν χρησιμοποιείτε τις παραπάνω μεθόδους ως προσθήκη στην κύρια θεραπεία, τότε θα είστε σε θέση να ανακουφίσετε την κατάσταση με πόνο και να μειώσετε τη φλεγμονή. Ωστόσο, ακόμη και για τη χρήση αυτών των μεθόδων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τις αντενδείξεις.

Βίντεο: θεραπεία με βάση την ουρική αρθρίτιδα με λαϊκές θεραπείες.

Βίντεο: Έλαβε μια ουρική αρθρίτιδα με ένα απλό εργαλείο. Και αυτό δεν είναι σόδα!

ΒΙΝΤΕΟ: Περιφέρεια ουρικής αρθρίτιδας στη θεραπεία των ουγγιών, μυστικά των θεραπευτών των ανθρώπων.

Διαβάστε το θέμα:

• Είναι δυνατόν να φάτε ένα λούστρο με ουρική αρθρίτιδα;
• Grass Mokritsa: Θεραπευτικές και χρήσιμες ιδιότητες για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας
• Αλκαλικό μεταλλικό νερό με αέριο και χωρίς αέριο: Χρήση για ουρική αρθρίτιδα
• Dicrasin-1-A φάρμακο για την απομάκρυνση του πόνου και της άρθρωσης θεραπείας
• Τύποι ανθρώπινων αρθρώσεων, τα κύρια στοιχεία τους