Γιατί το στομάχι μεγαλώνει στις γυναίκες: 15 κύριοι λόγοι

Όλοι θέλουμε να είμαστε λεπτές. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να απαλλαγούμε από την κοιλιά, αλλά πρώτα ας μάθουμε τους λόγους για την εμφάνισή της.

Η ζωή σας ρέει σύμφωνα με το καθιερωμένο καθεστώς, δεν αλλάζετε τη δίαιτα, τα φορτία και το άγχος στην εργασία δεν μειώνονται και η κοιλιά αρχίζει να παρεμβαίνει στα αγαπημένα σας τζιν ή, ακόμα χειρότερα, να κρεμάσετε πάνω από τη ζώνη σας με μια άσχημη τσάντα . Τι συνέβη, ποιος είναι ο λόγος για μια τέτοια καταστροφή;

Το στομάχι μιας γυναίκας μεγαλώνει: οι κορυφαίοι 15 λόγοι

Και υπάρχουν πολλοί λόγοι και όλοι τους δικαιολογούνται από την επιστήμη και τις φυσικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μας.

1. Εάν το δικό σας Ηλικία Balzakovsky έχει έρθει για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπήκατε στην περίοδο εμμηνόπαυση, τότε οι ορμόνες στο σώμα σας παράγονται ήδη όχι σε τέτοια ταχύτητα και σε τέτοιες ποσότητες όπως πριν. Και σε αυτή την περίπτωση, δεν θα βλάψει ποτέ να επισκεφθείτε όχι μόνο έναν γυναικολόγο, αλλά και έναν ενδοκρινολόγο που θα καθορίσει το επίπεδο της γενικής κατάστασης θα σας πει τι να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή.
2. Αρχίζει να λειτουργεί διαφορετικά έντερα; Υποφέρετε όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα - είτε από δυσκοιλιότητα, τότε από τη διάρροια; Αυτό υποδεικνύει την εντερική δυσλειτουργία ως αποτέλεσμα κάποιου είδους αποτυχίας στο έργο της γαστρεντερικής οδού, ως αποτέλεσμα του οποίου μπορεί επίσης να αυξηθεί το στομάχι. Το πρόβλημα πρέπει να επιλυθεί με τη σωστή προσέγγιση της διατροφής. Δώστε προσοχή στα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων στα έντερά σας. Και φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό λέγοντάς του τι σας συμβαίνει. Μετά από όλα, η αιτία της δυσλειτουργίας μπορεί να βρίσκεται σε άλλες, πιο σοβαρές ασθένειες.

   

3. Προσπαθείτε να είστε λιγότερο δημόσια, από τότε υποφέρουν από σχηματισμό αερίουΚαι ποτέ δεν ξέρεις σε ποιο σημείο το σώμα σου θα σε απογοητεύσει. Είναι πιθανό ότι τα ύπουλα αέρια είναι οι συνέπειες του μετεωρισμού, οι οποίες συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κοιλιάς σας. Σε αυτή την περίπτωση, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά αν υπάρχουν πάρα πολλά λάχανο στη διατροφή σας, φασόλια με μπιζέλια, μήλα και το πιο σημαντικό - ανθρακούχα ποτά. Ναι, και τα τρόφιμα που προκαλούν ζύμωση, με τη μορφή kvass, μπύρα, ποτά που βασίζονται σε μύκητα τσαγιού, μαύρο ψωμί, δεν είναι επίσης η καλύτερη επιλογή για συχνή φούσκωμα.
4. Υπάρχει μια τέτοια έμφυτη ασθένεια - Κοιλιοκάκη (μία από τις μορφές εντεροπάθειας) που προκαλείται από μισαλλοδοξία στην πρωτεΐνη των δημητριακών - γλουτένη. Και ακόμη και σε ιατρικά βιβλία αναφοράς, ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια περιγράφεται με αυτόν τον τρόπο: με λεπτά άκρα και μεγάλη κοιλιά. Ως εκ τούτου, έχει νόημα να υποβληθεί σε εξέταση για αυτή την ασθένεια. Εάν, ωστόσο, η διάγνωση επιβεβαιωθεί, είναι πιθανό ότι ο γιατρός θα σας "βάλει" σε μια δια βίου διατροφή γλουτένης.

   

5. Το γυναικείο σώμα είναι ένα πολύπλοκο σύστημα που υπόκειται σε αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο κάθε μήνα. Αυτό συμβαίνει στην προεμμηνορροϊκή περίοδο, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και αν στη δεύτερη περίπτωση είναι σαφές γιατί το στομάχι μεγαλώνει, τότε στο πρώτο - το όλο θέμα είναι μέσα Επιβράδυνση της εντερικής κινητικότητας. Και δεδομένου ότι τα έντερα, αυτό σημαίνει, επιστρέψτε και πάλι στη σωστή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά.
6. Δυστυχώς, δυστυχώς, γίνονται μια πολύ κακή αιτία της αυξανόμενης κοιλιάς Ογκολογία της ωοθήκης. Αναπτύσσεται, κατά κανόνα, χωρίς έντονα συμπτώματα, και μπορεί να εκδηλωθεί στο βάρος της κοιλιάς, φούσκωμα, δυσφορία κατά τη διάρκεια της ούρησης. Εάν, στο πλαίσιο της αύξησης χωρίς ορατές αιτίες της κοιλιάς, παρατηρήσατε τέτοια συμπτώματα - αμέσως στον γιατρό!
7. Φυσική άσκησηΠαραδόξως, μπορούν επίσης να αυξήσουν την κοιλιά σας. Ειδικά αν τα πλησιάζετε όχι συνολικά. Αναζητώντας λεπτές πόδι, δεν δίνετε προσοχή σε άλλα μέρη του σώματος; Μην διανέμετε την ένταση φορτίου; Δεν παρατηρήσετε δίαιτες; Να είστε προετοιμασμένοι που, μαζί με τους αντλημένους μύες, θα πάρετε ένα λίπος πάνω από αυτά.

   

8. Φαγητό. Ο πιο φυσικός από τους λόγους και το πιο εύκολο να εξαλειφθεί. Εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε τα πάντα: αλεύρι, γλυκά, ανθρακούχα ποτά, αλκοόλ και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε καλύμματα είναι ένα νόστιμο έρμα που σας τραβάει στο κάτω μέρος. Λαχανικά με φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, χαμηλό κρέας, ψάρι - αυτό είναι το περισσότερο για εσάς.
9. Το σώμα μας είναι απρόβλεπτο. Ορισμένες από τις ισχυρές εμπειρίες χάνουν βάρος, άλλοι, αντίθετα, δημιουργούν το στομάχι. Φυσικά, όχι οικειοθελώς, αλλά λόγω της ανάπτυξης της όρεξης λόγω υπερβολικής εκτόξευση κορτιζόλης ορμόνης στρεςπροκαλώντας μια συνεχή αίσθηση πείνας. Η ορμόνη στρες προκαλεί αγχωτική όρεξη και, ως εκ τούτου, συσσωρεύει το ίδιο αγχωτικό λίπος που εναποτίθεται στην κάτω κοιλιακή χώρα. Τι να κάνω? Ηρεμήστε, ξεκουραστείτε στο νευρικό σύστημα.
10. Σχετικά με την έρευνα των Ολλανδών επιστημόνων, είναι μία από τις αιτίες της κοιλιάς είναι Έλλειψη βιταμίνης Δ. Μέχρι στιγμής, δεν έχουν αποδειχθεί και αποδειχθεί όλες οι πτυχές αυτής της θεωρίας, αλλά η σχέση μεταξύ των αποθεμάτων λίπους στο στομάχι και της έλλειψης αυτής της βιταμίνης είναι καθιερωμένη. Επομένως, μην παραμελείτε τις ακτίνες του ήλιου (εντός λογικών ορίων, φυσικά) και κοιτάξτε το φαρμακείο. Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν εγκαταστήσετε τον εαυτό σας τη δοσολογία της βιταμίνης, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Δεν υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα βιταμίνης D, αλλά θαλάσσια ψάρια, και, λιπαρό, συκώτι βοείου κρέατος, το γάλα δεν θα παρεμβαίνει.
11. Καθιστική ζωή Μπορεί επίσης να προκαλέσει κοιλιά. Επιπλέον, αυτός ο παράγοντας δεν εξαρτάται από την ηλικία, αν και μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης μπορεί να ενταθεί. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος - για να κινηθείτε, να παίξετε αθλήματα, να κάνετε πεζοπορία. Πηγαίνετε στη δουλειά με τα πόδια, και αν πολύ μακριά, τότε τουλάχιστον μία ή δύο στάσεις.
12. Υπάρχουν γυναίκες στις οποίες δίνεται η κοιλιά από τη φύση που σχημάτισε την εικόνα της. Η συσσώρευση της εναπόθεσης στο άνω σώμα και τα λεπτή πόδια-και μπροστά μας μια γυναίκα είναι ένα "μήλο". Είναι δύσκολο να διαφωνήσετε με τη φύση, αλλά μπορείτε να το διορθώσετε. Ορκίζομαι τον Τύπο, αυτό θα βοηθήσει εν μέρει να σφίξει το στομάχι και να πάρει τα ρούχα που το κρύβουν. Επικεντρωθείτε στα όμορφα πόδια σας και όλοι θα τα κοιτάξουν μόνο.
13. Μπορεί να παρατηρηθεί ένα προεξέχον στομάχι Σε περίπτωση παραβίασης της στάσης. Η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να επηρεάσει τη θέση των εσωτερικών οργάνων, μετατοπίζοντας τα προς τα εμπρός, γεγονός που οδηγεί σε υπερβολική διόγκωση της κοιλιάς. Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να χάσετε βάρος, αλλά να συμμετάσχετε στη σπονδυλική στήλη. Εδώ η ειδική γυμναστική είναι χρήσιμη, πολύ καλά αποτελέσματα δίνουν επισκέψεις στην πισίνα.

    

14. Οι Young, που μόλις γεννιούνται στις μητέρες, αντιμετωπίζουν επίσης το πρόβλημα της αυξανόμενης κοιλιάς. Εκτός από τις αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνέβησαν και Τεντώνοντας τους τοίχους της κοιλιάς, τα οποία δεν καταφέρνουν αμέσως να επιστρέψουν στην προηγούμενη κατάσταση, ειδικά επειδή με τόσες πολλές ανησυχίες με το μωρό να δίνουν προσοχή στον εαυτό του όχι κάθε φορά. Δεν είναι απαραίτητο να είναι ιδιαίτερα αναστατωμένος εδώ, αφού ένα τέτοιο πρόβλημα διορθώνεται εύκολα: η σωστή ισορροπημένη διατροφή, οι συχνές βόλτες με το παιδί, οι γυμναστικές ασκήσεις (μπορούν να γίνουν ακόμη και με το παιδί). Λοιπόν, το καθήκον του μπαμπά - συχνά δίνουν στη μαμά να χαλαρώσει και να πασπαλίσει, παίρνοντας μέρος της φροντίδας του μωρού. Οι γυναίκες που έχουν αδύναμους μη βασισμένους μύες, που γεννούν αρκετά παιδιά, μετά από τέτοια τέντωμα των ενδομήτρων μυών είναι εγγυημένα ότι λαμβάνουν μια προεξέχουσα κοιλιά. Και είναι απίθανο αυτό το πρόβλημα να μπορεί να αφαιρεθεί ήδη, η διέξοδος είναι μόνο για να διορθωθεί με τα ρούχα.
15. Και τελικά κακές συνήθειεςπου προκαλούν σχεδόν όλα τα προβλήματα του σώματός μας. Το κάπνισμα, η κατάχρηση οινοπνεύματος (και εσείς, παρεμπιπτόντως, γνωρίζετε ότι η βότκα δεν απορροφάται μόνο γρήγορα, αλλά και ένα πολύ υψηλό ποτό;), υπερβολική εργασία και αυτό το χειρότερο από όλα - πριν από τον ύπνο ή ακόμα και τη νύχτα. Εδώ είναι το στομάχι και προμηθεύει το στομάχι μας με αποθεματικά λίπους, δεν εξαφανίζονται καλά!

Έτσι ώστε τα τζιν σας να μην σας απογοητεύσουν μια ωραία μέρα, απλά να οδηγήσετε τον σωστό τρόπο ζωής: επαρκή ύπνο, σωματική δραστηριότητα, λογική διατροφή, εγκατάλειψη τσιγάρων και αλκοόλ, τακτική εξέταση από γιατρό. Και τότε το στομάχι σας θα αναπτυχθεί μόνο στην περίπτωση μιας χαρούμενης, προγραμματισμένης, μακροχρόνιας και τόσο εξαιρετικής εγκυμοσύνης.

Βίντεο: Γιατί το στομάχι αυξάνεται στις γυναίκες;