Αποτελεσματική ιατρική για πόνο, χέρια και πόδια: Λίστα. Τα καλύτερα παυσίπονα, ενέσεις, αλοιφές, πηκτώματα, συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες, πλάγια, έλαια, βάλσαμα, κεριά, λαϊκά φάρμακα και συμπιέσεις για πόνο στις αρθρώσεις

Αποτελεσματική ιατρική για πόνο, χέρια και πόδια: Λίστα. Τα καλύτερα παυσίπονα, ενέσεις, αλοιφές, πηκτώματα, συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες, πλάγια, έλαια, βάλσαμα, κεριά, λαϊκά φάρμακα και συμπιέσεις για πόνο στις αρθρώσεις

Σήμερα, λόγω της κακής οικολογίας, του επιταχυνόμενου καθεστώτος της ζωής, του συχνού άγχους και άλλων προβλημάτων, οι διάφορες ασθένειες μας περιμένουν καθημερινά. Αντιμετωπίζουμε μερικές ασθένειες στο σπίτι, είναι αδύνατο να ανακάμψει από άλλους χωρίς ειδική ιατρική περίθαλψη. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούμε ακόμη και μια διαβούλευση πολλών ειδικών ταυτόχρονα. Αυτό το άρθρο θα μιλήσει για την κοινή ασθένεια.

Περιεχόμενο

Οι αρθρώσεις βλάπτουν: Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει;

Στο αρχικό στάδιο της νόσου, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ρευματολόγο. Αυτός ο ειδικός θεραπευτικού προφίλ αντιμετωπίζει τις αρθρώσεις, οι ασθένειες των οποίων προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις. Η φύση της νόσου μπορεί να προσδιορίσει με ακρίβεια τη χρήση τέτοιων διαδικασιών όπως:

  • Υπέρηχος
  • X -θάρρος
  • Δοκιμές rheum

Μετά από αυτές τις διαδικασίες, ο γιατρός θα κάνει μια ακριβή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία. Εάν αποκαλύψει επιπλοκές, μπορεί να συμβουλεύσει έναν στενό ειδικό. Για παράδειγμα, ένας ορθοπεδικός τραυματολόγος.

Αυτός ο ειδικός ασχολείται με την αποκατάσταση της κοινής απόδοσης με τη χειρουργική μέθοδο. Καταφεύγουν στη βοήθειά του εάν:

  • Η άρθρωση καταστρέφεται εν μέρει ή εντελώς
  • Με απώλεια κινητικής ικανότητας
  • Οι αισθήσεις μιας οδυνηρής φύσης δεν περνούν ακόμη και αν η πληγείσα άρθρωση είναι σε ηρεμία

Επίσης, ορισμένοι τύποι τέτοιων ασθενειών αντιμετωπίζονται από νευροπαθολόγο. Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητο να καταφύγει στις υπηρεσίες του κατά τη βελτίωση του νεύρου ή της φλεγμονής του νευρικού τερματισμού, η οποία επηρεάζει αρνητικά το έργο των αρθρώσεων.

Ο γιατρός εξετάζει το επώδυνο γόνατο
Ο γιατρός εξετάζει το επώδυνο γόνατο

Με την αρθρίτιδα, η οποία προκαλείται από διαταραχές σε μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο. Η παραβίαση του μεταβολισμού μπορεί να οδηγήσει σε καταθέσεις αλατιού στις αρθρώσεις. Λόγω αυτού που μπορούν να χάσουν την ελαστικότητα και τη λειτουργικότητα.

Μη στεροειδή παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα κατά του πόνου των αρθρώσεων: Κατάλογος ενέσεων

Εκείνοι που τουλάχιστον μία φορά σε μια ζωή έχουν πόνο στις αρθρώσεις γνωρίζουν πόσο οδυνηρό είναι. Σε αυτή την περίπτωση, τα μη -υστοειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAID) μπορούν να βοηθήσουν στην περίπτωση αυτή. Ονομάστηκαν από το γεγονός ότι δεν περιλαμβάνουν ορμόνες. Έτσι, αυτά τα κεφάλαια έχουν ελάχιστες παρενέργειες.

Οι λύσεις NSAID μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο για ενδομυϊκές ενέσεις όσο και για ενέσεις απευθείας στον τόπο της φλεγμονής - την άρθρωση.

Τα πιο δημοφιλή ΜΣΑΦ για τις αρθρώσεις:

  • "Diclofenac". Το φάρμακο για την αφαίρεση του πόνου και της φλεγμονής. Χρησιμοποιείται για ενδομυϊκή ένεση για σοβαρές ασθένειες άρθρωσης.
  • "Tenoxicam" ("Texament L"). Που πωλείται με τη μορφή σκόνης για το διάλυμα. Χρησιμοποιείται για έντονο πόνο στις αρθρώσεις και για τη θεραπεία της αρθρίτιδας της ουρανής.
  • "Loroxics" ("Larfix", "Lorakam"). Το φάρμακο για ενδομυϊκές και ενδοφλέβες ενέσεις για έντονο πόνο στις αρθρώσεις.
  • "Movalis" ("Mirlox", "Αρθροσάν"). Ένα πολύ αποτελεσματικό σύγχρονο εργαλείο. Διατίθεται με τη μορφή λύσης για ένεση, δισκία και κεριά. Έχει ελάχιστες παρενέργειες.
  • "Ketonal" (Δεξιόστροφος, "Fastum"). Ένα προϊόν που βασίζεται σε κετοπροφίνη, το οποίο έχει αποδειχθεί αρθρίτιδα, αποθέσεις αλατιού, φλεγμονή των τενόντων και άλλων αρθρώσεων.
  • "Ketorolac" ("Ketanov", "Ketolong", "Ketorol"). Χρησιμοποιείται για ασθένειες των αρθρώσεων που εμφανίζονται σε χρόνια μορφή. Το φάρμακο έχει κατά κύριο λόγο αναλγητικό αποτέλεσμα.

Οι ουσίες αυτών των φαρμάκων εμποδίζονται από κυκλοοξυγενάση. Αυτό το ένζυμο είναι υπεύθυνο στο σώμα για την παραγωγή φλεγμονών διαμεσολαβητών - προσταγονίνες.

Μη στεροειδή παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα κατά του πόνου των αρθρώσεων: Κατάλογος δισκίων

Τα ΜΣΑΦ με τη μορφή δισκίων συνταγογραφούνται για ελαφρύτερες μορφές άρθρωσης ασθενειών. Τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι:

  • "Indomethacin" ("Metinol"). Σημαίνει να σταματήσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία στις αρθρώσεις. Έχουν αντιπυρετικό αποτέλεσμα.
  • "Etodolan" ("Etol Fort"). Το φάρμακο με τη μορφή καψουλών, το οποίο ενεργεί αμέσως στο επίκεντρο της φλεγμονής και επιταχύνει τη διαδικασία ανάκτησης.
  • "Azeclofenak" (Αυταρχικός, "Diklotol", "Zerodol"). Το φάρμακο είναι ένα ανάλογο του diclofenac. Έχει παρενέργειες με τη μορφή ναυτίας και ζάλης.
  • "Pyroxics" ("Fedin-20"). Ισχυρό αντιφλεγμονώδες παράγοντα. Εξαλείφει καλά τα σύνδρομα του πόνου και μειώνει τη θερμότητα.
  • "Μεξικάμη". Το φάρμακο που συνταγογραφείται από γιατρό μετά την αφαίρεση της οξείας μορφής της νόσου. Βοηθά τους να ανακάμψει γρηγορότερα και να έρθουν στη φόρμα εργασίας.
Μελοξικόμη
Μελοξικόμη

ΑΝΑΛΥΣΗ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΩΝ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΥΤΙΚΩΝ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΟΥΣ: Λίστα

Τα πιο εύχρηστα φάρμακα για τη θεραπεία του παραπάνω προβλήματος είναι τα μη νάρκη αναλγητικά. Έχουν ένα αναλγητικό αποτέλεσμα, είναι σε θέση να έχουν ένα αντιπυρετικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Τις περισσότερες φορές, ο γιατρός ορίζει τέτοια φάρμακα εάν δεν έχει καθιερωθεί η πηγή του πόνου. Τα αναλγητικά είναι σε θέση να εξαλείψουν τον πόνο κατά 4-8 ώρες. Τα πιο δημοφιλή μη νάρκη αναλγητικά είναι:

  • "Ασπιρίνη". Φάρμακο με βάση το ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Το πιο αδύναμο φάρμακο αυτής της ομάδας. Επιπλέον, έχοντας αντενδείξεις και παρενέργειες. Η ασπιρίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον αδύναμο πόνο στις αρθρώσεις.
  • "Analgin". Η συχνά χρησιμοποιούμενη θεραπεία για την αφαίρεση διαφόρων τύπων πόνου. Χρησιμοποιείται για νευραλγία, ριζοσπαστίτιδα, ρευματισμούς και πόνο. Μπορεί να προκαλέσει αναφυλακτικό σοκ με δυσανεξία σε αυτό το εργαλείο.
  • "Ketalgin". Το φάρμακο χρησιμοποιείται για την εξάλειψη του πόνου διαφόρων εντοπισμού. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθεί αυτό το εργαλείο για έλκος στομάχου, βρογχικό άσθμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • "Dexotoprofen" (Δεξιόστροφος). Το φάρμακο που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση οξείας πονόδοντης και φλεγμονώδους ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

Χονδροπροστατευτές για τη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων

Χονδροπροστατευτικά, αυτός είναι ένας ειδικός τύπος θεραπείας φαρμάκων. Το όνομά τους μπορεί να μεταφραστεί από τη Λατινική ως προστασία του χόνδρου ("Chondro" - χόνδρος, "προστασία" - προστασία). Η κύρια λειτουργία τέτοιων φαρμάκων είναι η στάση της διαδικασίας καταστροφής του χόνδρου και η επακόλουθη αποκατάστασή του.

Ο χόνδρος είναι ένα στρώμα μεταξύ των οστών, παρέχοντας την ελαφριά ολίσθηση τους. Με διάφορες παραβιάσεις, ο ιστός του χόνδρου μπορεί να υποφέρει. Που επηρεάζει αμέσως το έργο των αρθρώσεων.

Οι κύριες ουσίες που εξασφαλίζουν τη σωστή λειτουργία του στρώματος χόνδρου είναι η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη. Η ανεπαρκής ποσότητα τους προκαλεί την καταστροφή του χόνδρου. Οι χονδροπροστατευτές είναι σε θέση να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτών των ουσιών στον χόνδρο.

  • "Artron", "Mukosat", "χονδροξείδιο"και "Chondrolon" - χονδροπροστατευτές που βασίζονται σε θειική χονδροϊτίνη. Ουσίες που χρησιμοποιούνται από το σώμα μας για τη σύνθεση ιστού χόνδρου.
  • "Arteparon" - Μια θεραπεία που βασίζεται στον βλεννοπολυσακχαρίτη. Ουσίες που αποτελούν μέρος του υγρού χόνδρου.
  • Alflutop, Rumalon- Χοντροπροστατευτικά από κουκούλες χόνδρου και μυελού των οστών των ζώων.
  • "Artron Flex", "Don" - εργαλείο βασισμένο σε γλυκοζαμίνη. Η δεύτερη πιο σημαντική ουσία μετά από χονδροτίνη για ιστούς χόνδρου.
  • Teraflex, Arthron Complex - διορθωτικά μέτρα με σύνθετη σύνθεση, συνδυάζοντας τις ενέργειες πολλών φαρμάκων. Σχετίζονται με τους χονδροπροστατευτές τρίτης γενιάς. Σήμερα, συχνά άλλοι χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των προβλημάτων του μυοσκελετικού συστήματος.
Ενέσεις υαλουρονικού οξέος

Εκτός από το γεγονός ότι όλα τα χονδροπροστατευτικά μπορούν να διαιρεθούν με την κύρια ουσία και την παραγωγή στην ιατρική πρακτική, είναι συνηθισμένο να ταξινομήσουμε αυτά τα μέσα σύμφωνα με τη μέθοδο χρήσης. Σύμφωνα με αυτό το κριτήριο, χωρίζονται σε φάρμακα για εσωτερική χορήγηση, λύσεις για ενδομυϊκές ενέσεις και φάρμακα για χορήγηση απευθείας στον τόπο βλάβης στον χόνδρο.

Η εισαγωγή των χονδροπροτεκόρων απευθείας στην άρθρωση διεξάγεται μόνο με τη βοήθεια ενός ειδικού σε αυτή τη διαδικασία σε νοσοκομειακές συνθήκες. Κατά τη λήψη τέτοιων κεφαλαίων προς τα μέσα και με τη μορφή ενέσεων μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι.

Θέρμανση και παυσίπονα με πόνο στις αρθρώσεις: Λίστα

Οι αλοιφές και οι πηκτές από τον πόνο στις αρθρώσεις δεν χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του παραπάνω προβλήματος. Αλλά, μπορούν να βοηθήσουν καλά στο σπίτι πριν επικοινωνήσουν με ειδικούς. Εάν το πρόβλημα του κοινού προέκυψε λόγω του τεντώματος των συνδέσμων ή είναι νευραλγικό, τότε μπορεί να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείτε κρέμες με δηλητήριο φιδιού ή μελισσών. Τέτοια κεφάλαια έχουν αποτέλεσμα θέρμανσης. Που οδηγεί σε αύξηση της ροής αίματος στην πληγείσα περιοχή. Λόγω του οποίου ο πόνος υποχωρεί και η απόδοση των αρθρώσεων αποκαθίσταται προσωρινά.

Οι πιο δημοφιλείς αλοιφές αυτής της ομάδας φαρμάκων στις αρθρώσεις είναι:

  • "Capsim". Ένα προϊόν που βασίζεται στο εκχύλισμα καυστήρα πιπεριάς. Έχει ταυτόχρονα ερεθιστικά και θέρμανση.
  • "Viprosal". Ένα προϊόν που βασίζεται στο δηλητήριο των Vipers. Επίσης, αυτή η κρέμα περιλαμβάνει campaura, turpentine και σαλικυλικό οξύ.
  • "Gectrament". Εργαλείο με βάση το Mentol. Επίσης, αυτή η κρέμα περιλαμβάνει το Campara, το Crake και το Eucalyptus Oil.
  • "Finalgon". Ένα πολύ δημοφιλές φάρμακο για το Nonivamide και το Nikoboxil στη χώρα μας. Αυτές οι ουσίες έχουν ενοχλητικό και αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα.
  • "Episatron". Ένα προϊόν που βασίζεται σε δηλητήριο μελισσών και λάδι μουστάρδας. Αυτή η αλοιφή έχει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα με πόνο στις αρθρώσεις των συνδέσμων και των μυών που προκαλούνται από το τέντωμα.

Σήμερα, μπορούν να αγοραστούν η θέρμανση και τα παυσίπονα για αρθρώσεις Aliexpress.

Ο κατάλογος τέτοιων φαρμάκων σε αυτόν τον ιστότοπο

Παρεμπιπτόντως, αν δεν το έχετε αγοράσει ακόμα AliexpressΦροντίστε να το διαβάσετε Το άρθρο μας Για το πώς να το κάνετε αυτό για πρώτη φορά. Επιπλέον, σας συμβουλεύουμε να γνωρίσετε Με ένα σημείωμα Αυτός ο ιστότοπος για νέους αγοραστές.

Η πιο δημοφιλής αλοιφή για τον πόνο στις αρθρώσεις σε αυτόν τον κατάλογο είναι Κρέμα Shaolin Anaalgesic. Περιλαμβάνει δηλητήριο του Σκορπιού. Στην ιατρική του λαού της Κίνας, αυτό το στοιχείο έχει χρησιμοποιηθεί για αρκετές χιλιετίες. Το δηλητήριο του Σκορπιού έχει αναισθητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.

Πηκτώματα και βάλσαμο για πόνο στις αρθρώσεις: Λίστα

Χάρη στη λαϊκή ανατολίτικη ιατρική, σήμερα, μαζί με τις παραδοσιακές θεραπείες για τη θεραπεία αρθρώσεων, τα βάλσαμα και τα πηκτώματα χρησιμοποιήθηκαν ευρέως. Τα ενεργά συστατικά τέτοιων φαρμάκων μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο, να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Σχεδόν όλα τα πηκτώματα και τα βάλσαμα για τις αρθρώσεις είναι διαθέσιμα με βάση τα φυσικά συστατικά, τα οποία έχουν ελάχιστες αντενδείξεις και παρενέργειες.

Τα βάλσαμα για τις αρθρώσεις χρησιμοποιούνται συχνότερα ως προληπτικοί παράγοντες. Αλλά, σήμερα μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα αυτής της φόρμας για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με την καταστροφή του χόνδρου, των αποθέσεων αλατόνερου, του τέντωμα και ακόμη και των καταγμάτων.

Τα πιο δημοφιλή κοινά προϊόντα με τη μορφή βάλσαμο και πηκτώματα:

  • Βάλσαμο "Dikula".
  • Balm Horse (Δρ Förster). Η σύνθεση αυτού του προϊόντος περιλαμβάνει εκχύλισμα καστανιάς αλόγου, λάδι έλατο, δεντρολίβανο και μέντα.
  • Βάλσαμο από μασάζ αρθρικού πόνου (αρωματικά συστήματα). Αποκατάσταση βασισμένη σε ροδάκινο και ειδικά επιλεγμένα μείγματα αιθέριων ελαίων
  • Πηκτώματα altai. Τα ναρκωτικά με βάση το θυμάρι, τα έλαια του St. John's Wort, μέντα, Celandine και Rosehip
Άλογο βάλσαμο
Άλογο βάλσαμο

Στο Aliexpress Παρουσιάζεται επίσης μια πλούσια επιλογή πηκτωμάτων και βάλσαρων για αρθρώσεις. Το πιο δημοφιλές μεταξύ τους είναι Αυστραλιανό gel fisiocrem. Είναι κατασκευασμένο από φυσικά συστατικά. Όπως το εκχύλισμα του Arnic, του St. John's Wort, του Calendula και του Tea Tree. Το πήκτωμα βοηθά στην αντιμετώπιση όλων των τύπων αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης.

Κατάλογος βάλσαμα και πηκτώματα για υγιείς αρθρώσεις στο Aliexpress

Πλαστές ενάντια στον πόνο στις αρθρώσεις

Οι αλοιφές, τα πηκτώματα και τα βάλσαμα έχουν τοπική επίδραση στην εστία του πόνου. Υπάρχει μια άλλη θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις, η οποία ενεργεί με παρόμοιο τρόπο - ένα έμπλαστρο. Κόλλησε στον τόπο στον οποίο ο πόνος εντοπίζεται. Υπό την επίδραση της θερμοκρασίας του ανθρώπινου σώματος, οι φαρμακευτικές ενώσεις ενός τέτοιου έμπλαστρου λαμβάνουν μια μορφή βολική για να πιπιλίζουν κάτω από το δέρμα. Η θεραπευτική επίδραση του έμπλαστρου από τις ασθένειες των αρθρώσεων φθάνει τρεις ημέρες.

Τα πιο δημοφιλή επίπεδα πόνου αρθρώσεων:

  • Πιπέρι. Οι ενεργές ουσίες αυτού του εργαλείου, εκτός από το εκχύλισμα πιπεριάς, είναι το βάμμα Arnica, το εκχύλισμα Belladonna και το πεύκο.
  • Αντανακλαστικό έμπλαστρο. Δεν περιέχει ενεργές ουσίες. Χρησιμοποιείται για να «αντικατοπτρίζει» τη ζεστασιά του σώματος στον τόπο εντοπισμού του πόνου.
  • Γύψο "Voltaren". Η σύνθεση αυτού του εργαλείου περιλαμβάνει την ενεργή ουσία diClofenac. Έχει παρόμοιες ενέργειες με άλλες μορφές αυτού του φαρμάκου.
  • Patch "Ketotop". Φάρμακο με βάση το ketoprofen. Που χρησιμοποιείται ως αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό.
  • Γύψο "Versatis". Η ενεργή ουσία αυτού του εργαλείου είναι ο πάγος. Χρησιμοποιείται συχνά για κοινές ασθένειες που σχετίζονται με τη νευραλγία.

Οι αρθρώσεις για αρθρώσεις μπορούν να αγοραστούν για Aliexpress. Αυτά τα κεφάλαια βασίζονται σε συνταγές της Ανατολικής Ιατρικής και έχουν πολλές θετικές κριτικές.

Κατάλογος των αρθρώσεων για τις αρθρώσεις για το aliexpress

Κόκκινη τίγρη γύψου
Κόκκινη τίγρη γύψου

Η πιο δημοφιλής άρθρωση για αρθρώσεις Aliexpress Είναι ένα βιετναμέζικο έμπλαστρο "Red Tiger". Περιλαμβάνει campara, εκχύλισμα μέντας, σκελίδες, κανέλα και άλλα φυσικά συστατικά.

Λάδι ενάντια στον πόνο στις αρθρώσεις

Τα αιθέρια έλαια συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των κοινών ασθενειών. Διεισδύουν εύκολα στη βλάβη. Ταυτόχρονα, αυτά τα μέσα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή συμπιέσεων και λουτρών, καθώς και να τα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Εάν η ζημιά στις αρθρώσεις συνδέεται με διαταραχές κυκλοφορίας, τότε μπορεί να αποκατασταθεί για να την αποκατασταθεί με τη βοήθεια του λάδι ευκαλύπτου, μαύρο πιπέρι, έλατοΜαριονικά και Τιμυάν. Το τζίντζερ και το μανταρίνι μπορούν επίσης να βοηθήσουν για το σκοπό αυτό. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή συμπιέσεων για επώδυνες αρθρώσεις, καθώς και κατά τη διάρκεια των μασάζ των προσβεβλημένων θέσεων.

Μερικές φορές, οι άρθρωες ασθένειες σχετίζονται με τη συσσώρευση τοξικών ουσιών στο σώμα. Μπορούν να αφαιρεθούν με μασάζ ή λουτρό με λεμόνι, θυμάρι, λιμάνι και γκρέιπφρουτ. Ένα καλό αποτέλεσμα για την επίτευξη αυτού του στόχου δίνεται από το λάδι λεβάντας, το δεντρολίβανο και το Marjoran.

Εάν χρησιμοποιείτε αρωματικά έλαια κατά τη λήψη λουτρών, τότε μετά από αυτά δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απορρυπαντικά. Μπορείτε να ξεπλύνετε μόνο κάτω από ένα ζεστό ντους. Τέτοια λουτρά έχουν ληφθεί καλύτερα πριν από τον ύπνο.

Η βέλτιστη θερμοκρασία νερού είναι 35-38 μοίρες. Το λάδι πρέπει να αραιώνεται με κείλι, ορό ή θαλασσινό αλάτι. Αυτό θα αυξήσει την επίδραση της χρήσης αυτού του εργαλείου.

Η πρώτη τεχνική ενός τέτοιου λουτρού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, ο χρόνος πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Ο μέγιστος χρόνος σε ένα τέτοιο λουτρό είναι 30 λεπτά.

Εάν χρησιμοποιείτε λάδι μασάζ, τότε πρέπει πρώτα να το θερμαίνετε σε ένα λουτρό νερού. Ένα καλό φάρμακο για τα μασάζ αρθρώσεων που ασχολούνται με τα νοσούντα είναι ένα μείγμα βασικού φυτικού ελαίου (10 mL) και 3-5 σταγόνες αιθέριου ελαίου.

Το λάδι με τη μορφή συμπιέσεων χρησιμοποιείται ως εξής. Το βαμβάκι ή η γάζα πρέπει να διπλωθούν αρκετές φορές και να το χαμηλώνονται σε ένα προθερμασμένο μίγμα βασικού και φυτικού ελαίου. Μετά από αυτό, το εμποτισμένο ύφασμα πρέπει να εφαρμοστεί στην πληγείσα άρθρωση και να τυλιχτεί με ένα ξηρό πανί.

Με την αρθρίτιδα και τον ρευματισμό, οι καυτές συμπιέσεις βοηθούν καλά. Για τη συμπεριφορά τους, το βασικό και το βασικό φυτικό έλαιο αναμιγνύεται, θερμαίνεται και χρησιμοποιείται στην παραπάνω μέθοδο από πέντε λεπτά έως 1,5 ώρες.

Όταν χρησιμοποιείτε έλαια για τη θεραπεία των αρθρώσεων, πρέπει να θυμάστε ότι μερικά από αυτά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Για παράδειγμα, η υπέρταση πρέπει να εγκαταλείψει το λάδι λεμονιού. Το λάδι Thui μπορεί να προκαλέσει επιληψία και η κανέλα προκαλεί ερεθισμό στο δέρμα.

Αναισθητικά κεριά με πόνο στις αρθρώσεις

Τα ορθικά κεριά στη δύναμη της αλληλεπίδρασης στις επώδυνες αρθρώσεις είναι μεταξύ δισκίων και ενέσεων. Είναι εύκολα απορροφάται από τα έντερα και η επίδρασή τους στον προσβεβλημένο τόπο είναι νωρίτερα από ό, τι όταν λαμβάνονται δισκία. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα κεφάλαια για τον πόνο στις αρθρώσεις με τη μορφή κεριών έχουν λιγότερες παρενέργειες και η χρήση τους δεν επηρεάζει το πεπτικό σύστημα.

Τα κεριά του ορθού μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο για παροξύνσεις της νόσου. Για πλήρη θεραπεία, αυτή η μορφή φαρμάκων δεν είναι κατάλληλη. Η πιο δημοφιλής κοινή θεραπεία είναι:

  • "Voltaren"
  • "Diclofenac"
  • "Ketoprofen"

Διατροφικά συμπληρώματα και βιταμίνες για τη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων

Διατροφικά συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες για τις αρθρώσεις βοηθούν και την πρόληψη των κοινών ασθενειών. Η υποδοχή τους εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, της φυσικά σκληρής δουλειάς και άλλων τύπων ζωής που μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την υγεία των αρθρώσεων. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα δίνεται από συμπληρώματα διατροφής στα οποία περιλαμβάνουν:

  • Θειική χονδροϊτίνη - η βάση του ιστού του χόνδρου
  • Θειική γλυκοζαμίνη - Μια ουσία που ενισχύει τον χόνδρο και τον οστικό ιστό
  • Η βιταμίνη D είναι μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες για τους συνδέσμους και τα οστά
  • Ασβέστιο - ένα στοιχείο κτιρίου οστού και χόνδρου
  • Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που συντίθεται από το σώμα και χρησιμοποιείται ως συνδετικό στοιχείο του χόνδρου και του οστικού ιστού
Χόνδρος καρχαρία
Χόνδρος καρχαρία

Ως πρόσθετα στοιχεία σε πρόσθετα τροφίμων και συμπληρώματα διατροφής για αρθρώσεις, ενδέχεται να περιέχουν:

  • Το υαλουρονικό οξύ είναι η πιο σημαντική ουσία στη σύνθεση των οστών και του χόνδρου. Μετρήθηκε για κακοήθη νεοπλάσματα
  • Cartoon Sharks - Αυτό το προϊόν περιλαμβάνει τρία πιο σημαντικά συστατικά: ασβέστιο, κολλαγοσαμίνη
  • Μεθυλο σουλφονυλμετατάνη -Η βάση εξαλείφει τον πόνο στις αρθρώσεις
  • Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι ένα σημαντικό στοιχείο των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα, πολλές από τις οποίες επηρεάζουν θετικά την υγεία των αρθρώσεων

Επίσης σημαντικά συστατικά των συμπληρωμάτων διατροφής και των προσθέτων τροφίμων για τις αρθρώσεις είναι βιταμίνες και μέταλλα. Οι βιταμίνες C και B6 είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για τις αρθρώσεις μας. Καθώς και ορυκτά όπως το σελήνιο και το μαγνήσιο.

Λαϊκά διορθωτικά μέτρα για τη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων: Συνταγές

Στο οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής υπάρχουν πολλά μέσα για κοινή θεραπεία. Για το σκοπό αυτό, τα βάμματα και τα αφέψημα χρησιμοποιούνται συχνότερα για τη χορήγηση από το στόμα, καθώς και ένα μείγμα για τρίψιμο και συμπίεσης.

Ένα από τα πιο δημοφιλή μέσα για υγιείς αρθρώσεις είναι το φύλλο δάφνης. Είκοσι κομμάτια αυτού του προϊόντος χύνεται με βραστό νερό (2 φλιτζάνια) και βράζονται για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, το αφέψημα επιμένει για 3 ώρες και καταναλώνεται σε μικρές γουλιές για 12 ώρες.

Βοηθά στην αποκατάσταση του χόνδρου ιστού της ζελατίνης πολύ καλά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή συμπίεσης Άρρωστος. Για να γίνει αυτό, μια ευρεία χαρτοπετσέτα λαμβάνεται και βυθίζεται σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να συμπιεστεί και να διπλωθεί σε δύο στρώματα. Μεταξύ των στρώσεων της χαρτοπετσέτας, είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε ζελατίνη (1 κουταλάκι του γλυκού). Αφού εφαρμόσετε μια χαρτοπετσέτα σε ένα επώδυνο σημείο, πρέπει να καλύπτεται με μια ταινία.

Μπορείτε να βελτιώσετε την επίδραση αυτής της χρήσης ζελατίνης χρησιμοποιώντας αυτό το προϊόν μέσα. Για να γίνει αυτό, (2 κουταλάκια του γλυκού) αραιώνεται σε ζεστό γάλα (2/3 φλιτζάνια) και πίνει μετά τη διάλυση της ζελατίνης.

Εάν η αιτία του πόνου στο γόνατο Οι αποθέσεις αλατιού είναι, τότε μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με ρύζι. Πρέπει να γεμίσει με νερό και να το κρατάει για δύο ημέρες. Συνιστάται να αλλάζετε περιοδικά το νερό. Ένα τέτοιο προϊόν πρέπει να καταναλωθεί για 7 ημέρες. Ταυτόχρονα, είναι σκόπιμο να ελαχιστοποιηθεί η χρήση άλλων προϊόντων διατροφής και το αλάτι αποκλείεται πλήρως από τη διατροφή του.

Συμπίεση για τη θεραπεία αρθρώσεων σε αρθρώσεις

Οι συμπιέσεις χρησιμοποιούνται πολύ συχνά στη θεραπεία των ασθενών αρθρώσεων. Τέτοια κεφάλαια όχι μόνο ανακουφίζουν τη φλεγμονή, αλλά και μειώνουν τον πόνο στην πληγείσα άρθρωση. Αλλά, για να τους βοηθήσουν, πρέπει να το κάνετε σωστά.

Το λουλούδι των λουλουδιών Mullein θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει καλά τον πόνο στις αρθρώσεις. (100 g) πρέπει να χυθούν με βότκα (500 ml) και να φύγουν για 20 ημέρες. Μετά από αυτή την περίοδο, το προϊόν πρέπει να φιλτράρεται και να χρησιμοποιείται για συμπιέσεις. Τοποθετούνται τη νύχτα, τυλίγοντας με ένα μάλλινο πανί.

Οι συμπιέσεις με το Demicide βοηθούν επίσης καλά. (20 g) αραιώνεται σε νερό (250 mL), υγρασία του ιστού με το διάλυμα και εφαρμόζεται στο σημείο καταστροφής. Κρατήστε μια τέτοια συμπίεση σε μια επώδυνη άρθρωση όχι περισσότερο από 1 ώρα

Με την αρθρέωση, συμπιέζει με βρώμη. Η αδειάστη βρώμη (5 tbsps των κουταλιών της σούπας) πρέπει να βράσει για 5 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το προϊόν να κρυώσει, αποστραγγίστε το νερό και εφαρμόστε στην επώδυνη άρθρωση. Στην κορυφή, το πλιγούρι βρώμης πρέπει να είναι κλειστή με πολυαιθυλένιο και ζεστό πανί. Μπορείτε να διατηρήσετε μια τέτοια συμπίεση για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.

Επίσης, για να προετοιμάσετε τις συμπιεστές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αφέψημα φτέρας, φρέσκο \u200b\u200bχυμό λάχανου και ένα μείγμα κιμωλίας και κείλι.

Σανατόρια για τη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων

Στη Ρωσία, πολλά σανατόλια ειδικεύονται στη θεραπεία των άρρωστων αρθρώσεων:

  • "Περιφέρεια της Μόσχας" (Domodedovo District της Μόσχας). Το σανατόριο ειδικεύεται στη θεραπεία χρησιμοποιώντας ασκήσεις φυσιοθεραπείας, τερεβιν, λουτρά και θεραπευτική λάσπη.
  • Το παιδικό σανατόριο που ονομάστηκε μετά N.K. Krupskaya (Κριμαία). Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία όχι μόνο των παιδιών αλλά και των ενηλίκων. Βρίσκεται κοντά στην πηγή της θεραπευτικής λάσπης της λίμνης Saki.
  • "Παλιά Ράσα" (Περιοχή Novgorod). Ένα σανατόριο, το οποίο χρησιμοποιεί μια κοντινή βρωμιά σουλφίνης μιας κοντινής πηγής ως θεραπεία των αρθρώσεων.
  • "Νέα πηγή" (Vologodskaya Oblast). Σανατόριο για τη θεραπεία των προβλημάτων του μυοσκελετικού συστήματος ενηλίκων και παιδιών. Το επίκεντρο αυτού του ιατρικού ιδρύματος είναι τα θεραπευτικά κωνοφόρα και τα ορυκτά λουτρά.
  • "Pionersk" (Περιοχή Kaliningrad). Ένα σανατόριο που ειδικεύεται στη θεραπεία των αρθρώσεων. Στη θεραπεία χρησιμοποιούνται η φαρμακευτική λάσπη τύρφης από τοπικές καταθέσεις.

Βίντεο. Κρύος και πόνος στις αρθρώσεις! Τι να κάνετε, έτσι ώστε οι αρθρώσεις να μην βλάψουν;!



Συγγραφέας:
Αξιολογήστε το άρθρο

Σχόλια K. άρθρο

  1. Το Movalis ενεργεί γρήγορα και αποτελεσματικά! Δεν υπάρχουν ενέσεις, σε συμπιέσεις, έπιναν μια πορεία χαπιών και ως νέα!

  2. Και γενικά πιστεύω ότι ακόμη και ο γιατρός πρέπει να συνταγογραφήσει την αλοιφή. Για παράδειγμα, παρατηρώ με έναν γιατρό και, σύμφωνα με τη σύστασή του, χρησιμοποιώ ένα εργαλείο που περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά για να μειωθεί ο πόνος και ονομάζεται η ανάκαμψη της ομοιοζαμίνης. Η λήψη χαπιών είναι αρκετά απλή - ένα δισκίο την ημέρα, οπότε δεν ξεχνώ τις τεχνικές. Και η υγεία μου βελτιώνεται μόνο.

  3. Ένα εξειδικευμένο σανατόριο πρέπει να σταλεί στο σανατόριο, εκεί η δύναμη θα είναι σωστή και θα θεραπευτεί όπως θα έπρεπε.

  4. Μου αρέσει το μέγιστο της γλυκοζαμίνης, αλλά δεν είναι αναισθητικό, αλλά δύο χονδροπροστατευτές (γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη) σε έναν παράγοντα υποστηρίζουν την υγεία των αρθρώσεων, του χόνδρου και των οστών. Καθώς άρχισα να το παίρνω σε μαθήματα, οι αρθρώσεις δεν ενοχλούν πια.

  5. Καθώς άρχισα να παίζω αθλήματα, τότε οι αρθρώσεις μου άρχισαν να ενοχλούν ((((δεν μπορώ να καταλάβω ((((((

  6. Προτιμώ να επικοινωνήσω με έναν γιατρό εάν υπάρχουν προβλήματα. Έτσι ήταν όταν οι αρθρώσεις άρχισαν να ενοχλούν εξαιτίας του αθλητισμού. Και ο γιατρός μου έδωσε μέγιστο τη γλυκοζαμίνη. Εξήγησε ότι η σύνθεσή του περιέχει γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη - αυτοί είναι χονδροπροστατευτές που συμβάλλουν στην αποκατάσταση των αρθρώσεων, διατηρώντας τη νεολαία τους. Πράγματι, δέχομαι σύμφωνα με το σχέδιο που μου έδωσε ο γιατρός, οπότε παρατηρώ ακόμη και ότι η κρίση στις αρθρώσεις έχει γίνει πολύ λιγότερο συχνά.

  7. Μπορείτε να κηλιδώσετε αλοιφές, για λίγες ώρες έχω αρκετές

  8. Όταν είχα προβλήματα με τις αρθρώσεις, ο γιατρός όχι μόνο ενημέρωσε τις αλοιφές για χρήση, αλλά και ορίζει το τριπλό ωμέγα-3 (από την Evalar) και ενημέρωσε περισσότερους κρύους ανθρώπους και υπάρχουν περισσότερα σακάκια. Παραδόξως, όλα έχουν βοηθήσει μαζί ... οι πόνοι και οι πόνοι έχουν εξαφανιστεί, και αυτό διευκολύνει πολύ τη ζωή)

  9. Κάθε χρόνο δέχομαι γλυκοζαμίνη κατά τη διάρκεια της γλυκοζαμίνης, γιατί Η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη περιέχονται, τα οποία συμβάλλουν στην αποκατάσταση και τη διατήρηση της υγείας και της νεολαίας των αρθρώσεων. Και χωρίς πόνο))

  10. Για μένα, τα καλύτερα μέσα θεραπείας με τις αρθρώσεις είναι οι χονδροπροστάτες που είναι κοινά για να μειώσουν τα συμπτώματα, αλλά και ευεργετικά στις ίδιες τις αρθρώσεις για να επηρεάσουν την αποκατάσταση τους. Οι ενέσεις του χοντροπροστατευτικού alflutop (παρεμπιπτόντως, είχαν τη συντομότερη πορεία μεταξύ των χονδροπροστατευτικών) ήταν ιδιαίτερα καλές για μένα: η φλεγμονή των αρθρώσεων των γόνατος που πέρασε, ο πόνος υποχώρησε και οίδημα κοιμήθηκε. Επιπλέον, τα οφέλη για τις αρθρώσεις και τον χόνδρο είναι ανεκτίμητα.

  11. Έχω δεχθεί χονδροπροστατευτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνήθιζα να αγοράζω έναν δρόμο, αλλά τώρα άλλαξα σε ένα αναλογικό με το μέγιστο της γλυκοζαμίνης, είναι φθηνότερο. Η σύνθεση είναι η ίδια - γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη. Αυτά τα συστατικά χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των πρόωρων ανεπιθύμητων αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο οστό και του χόνδρου, για τη βελτίωση της λειτουργικής κατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος και τη μείωση του κινδύνου των αρθρώσεων.

  12. Δεν μπορώ να βρω τα ίδια τα μέσα ότι οι αρθρώσεις σταματούν να ενοχλούν.

  13. Lyudmila, τι παίρνεις; Ο γιατρός είπε αμέσως ότι εάν υπάρχουν προβλήματα με τις αρθρώσεις, τότε πρέπει να πάρετε χονδροπροστατευτικά, αφού έχουν τις απαραίτητες ουσίες για να αποκαταστήσουν και να διατηρήσουν τη νεολαία και την ευελιξία των οστών και του χόνδρου. Είναι αλήθεια ότι προσπάθησα πολλά από αυτά, αλλά σταμάτησα στο μέγιστο της γλυκοζαμίνης. Δεδομένου ότι δεν αισθάνομαι τη διαφορά με πιο ακριβά χονδροπροστατευτικά.

  14. Συχνά αντιδρά στον καιρό, όταν αλλάζω τον καιρό, αρχίζω να κλαψουρίζω, δοκιμάσαμε πολλά από όλα τα είδη κρέμες, βάμματα, αλλά δεν βοηθά. Τα βάμματα είναι όλα το αλκοόλ, αντλούν τη μυρωδιά. Στο φαρμακείο είδα ένα βάλσαμο στο Zhabiy Stone, αποφάσισα να αγοράσω μια δοκιμή, μια ευχάριστη μυρωδιά, μια πολύ χαμηλή τιμή. Αλλά παρά αυτό, ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα, το βάλσαμο βοηθά πραγματικά, ο πόνος στις αρθρώσεις είναι πολύ μικρότερος, μετά τη χρήση.

  15. Η χαλαρωτική βύθισα Hassam Fors βοηθά καλά, και το σημαντικότερο, έχει καλή σύνθεση, σε φυσικά συστατικά

  16. Για κάποιο χρονικό διάστημα με ενοχλούσε οι αρθρώσεις, έσωσαν επώδυνες, αλλά μάταια, αποδείχθηκε ότι ξεκίνησε και η φλεγμονή είχε ήδη πάει. Ως εκ τούτου, μου δόθηκε μια πορεία για να πίνω ΜΣΑΦ και το μέγιστο της γλυκοζαμίνης, επειδή τα συστατικά της συμβάλλουν στην αποκατάσταση των αρθρώσεων, του χόνδρου και των οστών, να παρατείνουν τη νεολαία, να ευελιξία και να υποστηρίξουν την υγεία των κοινών.

  17. Έψαξα για τον πατέρα μου κάτι από τον πόνο στις αρθρώσεις των ποδιών. Οι συμπιέσεις δεν μπορούν να κάνουν - όχι αρκετή αυτο -οργάνωση. Βρήκα μια κρέμα Artonin γι 'αυτόν. Του άρεσε ότι το αποτέλεσμα είναι γρήγορο και δεν καίγεται. Γενικά, το εργαλείο για τα χρήματά σας είναι εξαιρετικό

  18. Πήγα από ένα γιατρό στο άλλο για πολύ καιρό. Πέρασε τον ρευματολόγο, χειρουργό, τραυματολόγο. Ενώ έφτασε σε έναν ικανό ορθοπεδικό, άκουσε πολλές διαγνώσεις. Ο ορθοπεδικός συνταγογραφούσε ενέσεις Alflutop (δόση 2 ml) σε σύντομη πορεία. Μόνο 10 ενέσεις (έκανε τον εαυτό της, μια μέρα αργότερα) έβγαλε αφόρητο πόνο στην άρθρωση. Υπάρχει αρκετή πορεία για έξι μήνες. Δεν θα πω ότι δεν βλάπτει καθόλου (υπάρχει βαρετός πόνος το πρωί), αλλά υπάρχει καλή δυναμική. Νομίζω ότι η επαναλαμβανόμενη πορεία θα επιβραδύνει την καταστροφή του χόνδρου (πραγματικά ελπίζω ότι τουλάχιστον εν μέρει, θα αποκαταστήσει). Εν τω μεταξύ, χαίρομαι που η κινητική δραστηριότητα έχει αποκατασταθεί, υπήρχε η ευκαιρία να περπατήσετε χωρίς limp.

  19. Για τα τελευταία πέντε χρόνια, είχα προβλήματα με τις αρθρώσεις στα πόδια μου. Πριν από αυτό, οι αντιφλεγμονώδεις μη στεροειδείς, αλλά από αυτούς, ήταν τουλάχιστον κάπως βοήθησαν ότι δεν είναι συνεχώς μια επιλογή για μένα να χρησιμοποιήσω. Η μόνη μη -φαρμάκου που βοηθά είναι τώρα είναι ένα πήκτωμα ακτιβιστών. Αγόρασα στο ταχυδρομείο καθαρά τυχαία, τα κορίτσια ενημερώθηκαν εκεί. Και δεν τον έχω δει ποτέ πουθενά. Έτσι θερμαίνει καλά τις αρθρώσεις, ανακουφίζει την ένταση και τη βαρύτητα. Τους κηλιδώνω αρκετές φορές την ημέρα, κατ 'αρχήν, υποστηρίζει κανονικά. Το πιο σημαντικό, δεν προκαλεί αλλεργίες και παρενέργειες, η σύνθεση είναι φυσική.

  20. Τρίνω τις επώδυνες αρθρώσεις των γόνατων με τα δίδυμα κρέμα Tek Arthromyvit, αφού αισθάνομαι πολύ καλύτερα, αφού ο πόνος περνάει γρήγορα. Η κρέμα ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο, εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες, επαναλαμβάνει την κινητικότητα.

  21. Οι χονδροπροστάτες και οι αλοιφές με βοήθησαν να κρυώσω (δεν θα γράψω κανένα, γιατί εξακολουθεί να είναι σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού). Επίσης έπινα μαθήματα ωμέγα-3 για να βοηθήσω στη μείωση των φλεγμονωδών διεργασιών στις αρθρώσεις. Μπορεί να αγοραστεί χωρίς συνταγή, αλλά το κύριο πράγμα είναι καλής ποιότητας. Πήρα το τριπλό Omega_3 από την Evalar για τον εαυτό μου (μου άρεσε η δοσολογία περισσότερο εκεί και αποδείχθηκε κερδοφόρα στην τιμή: ένα πακέτο είναι αρκετό για ολόκληρη την πορεία. Έχω ήδη ξέχασα για τις πληγές μου σε ένα μήνα)

  22. Η μητέρα μου πάσχει από αρθρίωση της άρθρωσης του γόνατος. Οι αρθρώσεις απλά στρέφονται, πόνος. Δεν κοιμάται τη νύχτα. Και αν κάθεται σκληρά για να αποκλίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το Arthromyvit 911 την βοηθά με πόνο. Λέει τουλάχιστον ότι μπορώ να κοιμηθώ τη νύχτα. Η κινητικότητα των αρθρώσεων έχει βελτιωθεί.

Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Το e-mail σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία επισημαίνονται *