Τι είναι η Αγιουρβέδα; Πώς να διατηρήσετε την αρμονία, την υγεία και την ομορφιά με την Αγιουρβέδα;

Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μιλήσω για το παλαιότερο ιατρικό σύστημα. Η Αγιουρβέδα προέρχεται από την αρχαία Ινδία, αλλά συνεχίζει να χρησιμοποιείται σήμερα, ακόμη και σε σαλόνια ομορφιάς.

Γνωρίζετε ότι ένα από τα παλαιότερα ολοκληρωμένα ιατρικά συστήματα του κόσμου είναι διαθέσιμο σήμερα; Ayurveda Deciphens από το Sanskrit ως "μακρά ζωή" ("Ayuh") και "γνώση" ("Veda"). Πώς να εφαρμόσετε αυτή τη γνώση μιας μακράς ζωής, για την αρμονία με τον εαυτό σας και τη φύση;

Αγιουρβέδα Η αρμονία της ζωής

Η Αγιουρβέδα διδάσκει αυτό Η ζωή είναι η αρμονία της υψηλότερης ψυχής (ATMA), το μυαλό (manas), τα συναισθήματα (indri), καθώς και τα σώματα (μπάλες). Αυτά τα στοιχεία αποτελούν το σύνταγμα ενός ατόμου που ονομάζεται Prakriti.

Το Prakriti εξαρτάται από την ισορροπία των σωματικών και πνευματικών ενεργειών. Έτσι, σύμφωνα με τις διδασκαλίες της Αγιουρβέδα, τόσο πνευματικό όσο και σωματικό σε ένα άτομο είναι διασυνδεδεμένο και για να το υποστηρίξει αυτό στην εξουσία μας.

Ayurveda Η επιστήμη της υγείας, της μακροζωίας και της ομορφιάς

Ο κύριος στόχος της Αγιουρβέδα - Αυτή είναι η διατήρηση του σώματος σε μια υγιή κατάσταση με τη βοήθεια φυσικών προϊόντων. Θα πρέπει να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών.

Σημαντικό: Σε αντίθεση με πολλές πρακτικές, αυτό αγωνίζεται με τις αιτίες των παθήσεων και όχι με τις συνέπειές τους.

Σύμφωνα με την ιατρική Αγιουρβέδα, Είναι σημαντικό να αξιοποιήσετε τη σύσταση του σώματος (Dosha):

• Βρώμα - Οι άνθρωποι αυτού του τύπου διακρίνονται από λεπτότητα, ανάπτυξη. Έχουν ξηρό δέρμα. Η συναισθηματικότητα είναι επίσης εγγενής
• Πίττα - Άτομα με σχήμα επίμονου τύπου, προβληματικού δέρματος. Στη φύση, φιλόδοξη, επικεντρωμένη στην επιχείρηση
• Καφά - Αυτοί είναι ιδιοκτήτες μιας λεπτής μέσης με στρογγυλεμένα σχήματα, λιπαρό δέρμα. Υποφέρουν από σταθερά κρυολογήματα. Μάθετε πώς να ακούσετε άλλους, να εκτιμήσετε τα συναισθήματα

Έτσι, για κάθε τύπο Η διατροφή του συνιστάται: Για το βαμβάκι, το λιπαρό και το βαρύ φαγητό, για το Pitt, είναι ξηρό και κρύο, πρέπει να φάτε φως και ζεστά πιάτα στο Kapha.

Έλαια Αγιουρβέδα

Τα έλαια είναι μια από τις κύριες μεθόδους επηρεασμού του σώματος σύμφωνα με την αρχαία διδασκαλία. Επηρεάζουν τόσο τον αισθητικό σκοπό όσο και τον θεραπευτικό.

• Σουσάμι - Η Αγιουρβέδα θεωρεί ότι είναι το πιο χρήσιμο, επειδή τρέφει τέλεια, ζεσταίνει, ενώ ενεργεί βαθιά στο ύφασμα. Εάν υποφέρετε από πόνο στις αρθρώσεις, βάλτε αυτό το λάδι σε προβληματικές περιοχές - θα βοηθήσει ένα υψηλό περιεχόμενο ασβεστίου. Επίσης, η υπέροχη δράση είναι στα μαλλιά - μεγαλώνουν ταχύτερα, καλύτερα ισχυρότερα
• Λάδι καρύδας - Κάνει το δέρμα παρόμοιο με το βελούδινο, λεπτό, και τα μαλλιά εξαλείφουν το πρόβλημα των διαχωρισμένων άκρων. Χάρη στο υαλουρονικό οξύ, το δέρμα είναι ενυδατωμένο, ταιριάζει, πιο αργά. Επιπλέον, αυτό το λάδι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία
• Πετρέλαιο Dhavantara -Αυτό σημαίνει το όνομα προς τιμήν του Θεού, η θεραπεία έχει περισσότερα από 50 εκχυλίσματα φυτικής προέλευσης στη σύνθεσή του, τόνωση του δέρματος. Ωστόσο, ενισχύει επίσης τα οστά και η ένταση αφαιρεί την ένταση από τους μύες

Σημαντικό: Γενικά, υπάρχουν πολλά έλαια και όταν χρησιμοποιείτε τις κατάλληλες τεχνικές μασάζ, ενεργούν ακόμα καλύτερα.

Καλλυντικά Ayurveda

Ο κύριος κανόνας κατασκευής τέτοιων καλλυντικών είναι η φυσικότητα. Επιπλέον, όλα τα συστατικά αποκλείουν την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων ή εθισμού. Και, το πιο σημαντικό, όλα τα συστατικά επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε να μην έρχονται σε σύγκρουση μεταξύ τους.

Η επιλογή των καλλυντικών εκπλήξει με την ποικιλομορφία της: σαπούνι, οδοντόκρεμα, λοσιόν, βάλσαμα, σαμπουάν και κλιματιστικά, χρώματα, μάσκες, κρέμες, έλαια.

• Βαφή μαλλιών διεισδύει στην ίδια τη δομή, μαλακή και δεν έχει απωθητική μυρωδιά
• Σαμπουάν και κλιματισμός Θα βοηθήσουν ένα νέο χρώμα να παραμείνουν περισσότερο, να πολεμήσουν με πιτυρίδα, κνησμό, περιεχόμενο λίπους
• Σαπούνι Τέλεια Norrows Pores, αφαιρεί τέλεια μακιγιάζ
• Οδοντόκρεμα Καλά με τερηδόνα, βακτήρια, λευκαντικά τα δόντια του
• ΚΡΕΜΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ Τρέφει το δέρμα, επηρεάζει θετικά τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, προστατεύει από εξανθήματα, προστατεύει από τον ήλιο

Αγιουρβέδα συνταγές για την υγεία

• Εάν θέλετε γλυκό, αλλά χρήσιμοΤο κραγιόν καρυδιάς θα βοηθήσει τέλεια. Για να το προετοιμάσετε, ανακατέψτε σε ένα τηγάνι ένα και μισό φλιτζάνι γάλα, την ίδια ποσότητα ζάχαρης και καρύδια, 2 κουταλιές της σούπας βουτύρου. Μαγειρέψτε τα 15 λεπτά, μην ξεχνάτε να ανακατεύετε. Στη συνέχεια, κάντε τη φωτιά λιγότερο με βρασμό του μείγματος για μερικά ακόμη λεπτά. Ενώ όλα αυτά είναι μαγειρεμένα, λιπάνετε το φύλλο ψησίματος με λάδι, πάνω στο οποίο στη συνέχεια βάζετε τη μάζα για ψύξη. Τώρα μετακινήστε ένα στρώμα που, μετά τη σκλήρυνση, κόψτε τα κομμάτια

Σημαντικό: Συνιστάται να κυλήσετε το στρώμα με υγρά χέρια μέχρι να φτάσει σε πάχος 2-2,5 εκατοστών.

• Εάν θέλετε ευκρίνεια με όφελος, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα καρύκευμα από ένα κουταλάκι του γλυκού γαρίφαλα με την ίδια ποσότητα μαύρου πιπέρι, κάρδαμο, κανέλα. Προσθέστε επίσης από 2 έως 4 κουταλιές της σούπας πιπέρι Kayen και 5 φύλλα δάφνης. Τα συστατικά πρέπει να είναι αλεσμένα, αναμεμειγμένα και αποθηκευμένα σε σφιχτά κλειστή χωρητικότητα

Ayurveda Γυναίκα Υγεία

Οι διδασκαλίες της Αγιουρβέδα εντοπίζονται με τη συνήθη δήλωση ότι η ευερεθιστότητα, οι κράμπες, οι κράμπες, οι ημικρανίες και άλλοι παρενοχλητές του γυναικείου κύκλου είναι φυσιολογικές. Πρόκειται για παραβίαση του SO -Called Metabolic Balance.

Για τη σύλληψη και την εγκυμοσύνη Μια γυναίκα μπορεί να αντλήσει πληροφορίες από μια πραγματεία των Vedas "Pinda Siddiha". Πώς να συλλάβετε το μωρό του επιθυμητού φύλου, ποια πιάτα είναι κατά τη διάρκεια του ρουλεμάν του - αυτά τα θέματα ενδιαφέρονται για τις γυναίκες ανά πάσα στιγμή.

Όσο για τον εμμηνορροϊκό κύκλο, τότε η Αγιουρβέδα το ερμηνεύει ως δράση που καθαρίζει το σώμα μιας γυναίκας. Και για να είναι κανονική η εμμηνόρροια, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε ελαφριά φορτία για τον εαυτό σας και κατά τη διάρκεια του κύκλου γενικά ξεκουράζεστε για 2-3 ημέρες. Αθλητισμός, Εργασία στον κήπο ή στον κήπο, σκληρή δουλειά στο σπίτι-όλα αυτό απαγορεύεται σε αυτές τις 2-3 ημέρες, αλλά η δημιουργική δραστηριότητα είναι ευπρόσδεκτη.

Όσο για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, Αυτά τα οξεία, αλμυρά, όξινα προϊόντα τροφίμων και ζύμωσης είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητα αυτή τη στιγμή. Όσο για τη συναισθηματική κατάσταση, είναι σημαντικό να αποφύγετε όλα όσα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό ερεθισμό.

Θεραπεία διαβήτη Ayurveda

Η Αγιουρβέδα θεωρεί τον διαβήτη όχι ως ασθένεια που σχετίζεται με το σύστημα ούρων, αλλά ως Το αποτέλεσμα του προβλήματος με το μεταβολισμό του νερού.

Οι λόγοι περιλαμβάνουν Υπερβολική ζάχαρη, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψωμί και λίπη. Η Αγιουρβέδα αναφέρεται σε άλλους λόγους για λόγους καθιστικού τρόπου ζωής, νεύρων, ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνής σεξουαλικής δραστηριότητας.

Σημαντικό: Οι οπαδοί της Αγιουρβέδα είναι σίγουροι ότι για να αποφευχθεί η εμφάνιση του διαβήτη, πρέπει να αποφύγουν τη δυσαρέσκεια με τη ζωή.

Για θεραπεία, θα πρέπει να δώσετε προσοχή κουρκούμη με τη μορφή σκόνης. Πρέπει να ληφθεί τρεις φορές την ημέρα για 1-3 γραμμάρια μαζί με χυμό αλόης. Στον χρόνιο διαβήτη, συνιστάται να πάρετε τη μούμια.

Θεραπεία ήπατος Ayurveda

• Η Αγιουρβέδα διδάσκει αυτό Είναι στο ήπαρ ότι βρίσκεται η εσωτερική φωτιά ενός ατόμου. Η Indalessness, που εκδηλώνεται με θυμό, ευερεθιστότητα, φιλοδοξία και ζήλια μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες σε αυτόν τον τομέα
• Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να βοηθήσουν Το Turbaris, το Brami που αναφέρθηκε παραπάνω, είναι μικτή και όταν χρησιμοποιείται μειώνει τη λαχτάρα για εκείνα τα προϊόντα που επηρεάζουν αρνητικά το ήπαρ του ήπατος
• Πικραλίδα, πικρία, "χρυσή σφραγίδα", Volodushka, Nettles, Aloe Help. Ο χυμός του τελευταίου φυτού θα πρέπει να καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα για 2-3 κουταλάκια του γλυκού

Ayurveda θεραπεία ενός κρύου

Με μια runny μύτη, η Ayurveda συμβουλεύει Πιείτε ζεστό νερό αρκετές φορές την ημέρα, που θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τοξίνες. Κατανοεί επίσης πολύ καλά το ελαφρώς θερμαινόμενο λάδι ghee, το οποίο πρέπει να ενσταλάξει 3 ή 5 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι δύο φορές την ημέρα - αυτό ανακουφίζει τον ερεθισμό της βλεννογόνου.

Σημαντικό: Το τσάι τζίντζερ με μια runny μύτη είναι πολύ χρήσιμο, αλλά αν πάρετε ασπιρίνη, τότε περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες μετά το τσάι. Το ίδιο ισχύει και για το τσάι - όταν παίρνετε ασπιρίνη, πρέπει να περιμένετε μερικές ώρες, μόνο στη συνέχεια να προχωρήσετε στην κατανάλωση τσαγιού.

Θεραπεία νεφρού Ayurveda

Η ανατολική ιατρική είναι μεγαλύτερη προσοχή στα νεφρά - Θεωρούνται συνδεδεμένα με το νευρικό σύστημα και, φυσικά, με αναπαραγωγικά όργανα. Παραβίαση του κανόνα της κατανάλωσης νερού, του αλκοόλ, των αντιβιοτικών, της υπερβολικά ενεργού στενής ζωής, της υπερβολικής κατανάλωσης ασβεστίου - Όλα αυτά οδηγούν σε προβλήματα με τα νεφρά.

Προκειμένου να τοποθετηθούν τα νεφρά, Οι ειδικοί της Ayurveda συνιστούν μια μέρα για μια μέρα και στη συνέχεια το πρωί ένα ποτό από 0,5 έως 4 λίτρα νερού. Αλλά σε αυτά δεν πρέπει να ξεχάσουμε να προσθέσουμε μαϊντανό, κόλιανδρο, αλογοουρά, λεμόνι, στίγματα καλαμποκιού.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Η υπερβολική χρήση τους είναι επίσης επιβλαβής για τους νεφρούς.

Θεραπεία ενδομητρίωσης Ayurveda

Σύμφωνα με τις ασκήσεις της Αγιουρβέδα, με αυτήν την γυναικολογική νόσο Πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας Κατά τη χρήση αλκοόλ, φινίρισμα και μπαχαρικά, με εξαίρεση το σαφράν, το κουρκούμη και το κόλιανδρο. Τα έλαια απαγορεύονται επίσης σχεδόν από τα πάντα εκτός από το ηλίανθος και την καρύδα.

Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε Ένα μείγμα περίπου ίσης σύνθεσης Shatavari και Manzhishta. Αξίζει επίσης να καταναλωθεί η πικραλίδα, η Echinacea, το Myrrh, το Brami, ο Aloe Juice.

Ayurveda Joint Treatment, Arthrosision

• Ειδικοί της Ayurveda χρησιμοποιείται για να καταφύγετε στη θεραπεία των αρθρώσεων για βοήθεια Μαύρο πιπέρι, τζίντζερ, Φιλαράν, τερματικά, κόμικς, Μαχαραζνάντι Γκάνα
• Όλα αυτά τα φάρμακα είναι συχνά μέρος των φαρμάκων που αναπτύσσονται από εκπροσώπους της Αγιουρβέδα
• Χάρη σε τέτοια μέσα, η κινητική δραστηριότητα βελτιώνεται, ο πόνος στις αρθρώσεις και η δυσκαμψία τους μειώνεται και ο χόνδρος προστατεύεται από την πρόωρη γήρανση

Σημαντικό: Η κλινική επίδραση τέτοιων κεφαλαίων σχηματίζεται σταδιακά.

Ayurveda μασάζ

Η κύρια κατεύθυνση σε αυτήν την περιοχή είναι Μασάζ με τη βοήθεια πετρελαίου - Abhyans. Το φυτικό έλαιο με την προσθήκη βοτάνων χρησιμοποιείται για αυτό, το οποίο απορροφάται προσεκτικά στο δέρμα. Ταυτόχρονα, τα εξαρτήματα πετρελαίου επηρεάζουν όχι μόνο το δέρμα, αλλά και στο σώμα γενικά.

Και κατά τη διάρκεια Μαρμά μασάζ Υπάρχει επίδραση σε ορισμένα σημεία του σώματος, χάρη στα οποία ενισχύονται οι μύες, οι μαλακοί ιστοί θεραπεύονται και το μυαλό θεραπεύεται. Το μαλακό τέντωμα ταυτόχρονα χαλαρώνει και τρέφει το σώμα με την απαραίτητη ενέργεια.

Η Αγιουρβέδα προέκυψε πριν από περίπου 5000 χρόνια, αλλά δεν έχει χάσει τη συνάφεια της. Πολλά προηγμένα σαλόνια ομορφιάς ασκούν με ενθουσιασμό αυτήν την τεχνική, θέτοντας σε τάξη όχι μόνο το σώμα των πελατών, αλλά και τα συναισθήματά τους.

Βίντεο: Υγιεινή διατροφή Ayurveda