11 πιο νόστιμες συνταγές για σαλάτα με τόνο. Διατηρημένος τόνος για σαλάτα: Πώς να επιλέξετε το πιο νόστιμο;

Ίσως όλοι γνωρίζουν ότι ο τόνος είναι χρήσιμο ψάρι, το οποίο είναι πλούσιο σε διάφορες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι όχι μόνο φρέσκο \u200b\u200bτόνο, αλλά και κονσερβοποιημένα.

Περιεχόμενο

Σήμερα προτείνουμε να μιλήσουμε για τον τόνο, τις ιδιότητές του, καθώς και τις συνταγές στις οποίες ενεργεί ως το κύριο συστατικό. Πριν μιλήσουμε για νόστιμες σαλάτες με τόνο, ας καταλάβουμε πώς είναι τόσο χρήσιμο για το σώμα μας και αν μπορεί να υπάρξει βλάβη από αυτό.

Κονσέρβες τόνου: Οφέλη και βλάβες

Αρχικά, εξετάστε ποιο είναι το όφελος από αυτό το ψάρι:

Αυτό το ψάρι περιέχει Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το σώμα μας τα χρειάζεται για την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και των ματιών, καθώς και για την καρδιά. Με την τακτική χρήση του ωμέγα-3, ο κίνδυνος των ογκολογικών παθήσεων μειώνεται.
Ο τόνος περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, για παράδειγμα, βιταμίνες Α, Ε, Β, καθώς και μικρο-και μακροαποκρίσματα όπως, Σίδηρος, ασβέστιο, χλώριο, ιώδιο, φωσφόρος, νικέλιο.
Τα ψάρια είναι χρήσιμα και η πρωτεΐνη που περιέχεται σε αυτό. Περίπου 20 g πρωτεΐνης αντιπροσωπεύουν 100 g του προϊόντος.
Ταυτόχρονα, είναι αδύνατο να μην σημειωθεί η περιεκτικότητα σε χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά του τόνου, μόνο 1 g λίπους ανά 100 g του προϊόντος.
Τα ίδια τα ψάρια είναι πολύ χαμηλά, αλλά όπως ήδη καταλάβατε πολύ θρεπτικά - περίπου 100 kcal ανά 100 g. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο να το φάτε σε ανθρώπους που τηρούν την σωστή διατροφή και εκείνους που χάνουν βάρος.

Εκτός από το όφελος, ο τόνος μπορεί να φέρει στο σώμα μας και να βλάψει:

Σε αυτό το ψάρι, όπως και σε άλλα θαλασσινά, μπορεί να περιοριστεί Μια μεγάλη ποσότητα υδραργύρου, Που, όπως γνωρίζετε, επηρεάζει δυσμενώς την υγεία μας. Ταυτόχρονα, θα υπάρξει πολύ μεγαλύτερος σε έναν μεγάλο υδράργυρο σε ψάρια.
Bisfenol A. Μόλις βρεθεί στο νερό, η ουσία συσσωρεύεται στα ψάρια και στη συνέχεια είναι στο σώμα μας. Μερικοί επιστήμονες τείνουν να πιστεύουν ότι αυτή η ουσία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για το νευρικό μας σύστημα και μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη του καρκίνου.
Επίσης, εφιστά την προσοχή σας στο γεγονός ότι τα οφέλη του τόνου εξαρτώνται άμεσα από τη μέθοδο προετοιμασίας. Το πιο χρήσιμο θα είναι Κονσερβοποιημένος τόνος στο δικό του χυμό. Αλλά ο ίδιος τόνος, αλλά στο πετρέλαιο, θα είναι λιγότερο χρήσιμος, πιο λίπος και ψηλά -καλαμάρι.

Πώς να επιλέξετε τον πιο νόστιμο τόνο για σαλάτα: Συμβουλές

Για να φτιάξετε το πιάτο νόστιμο, αρωματικό και ορεκτικό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνο υψηλή ποιότητα και, φυσικά, νόστιμα προϊόντα για την προετοιμασία του.

Το πιο νόστιμο θα είναι τέτοιος τόνος:

Στο δικό του χυμό, χωρίς λάδι και ακαθαρσίες. Ωστόσο, δεν αξίζει να εγκαταλείψει εντελώς τον κονσερβοποιημένο τόνο στο πετρέλαιο-είναι χρήσιμο και νόστιμο με τον δικό του τρόπο. Για σαλάτες, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε τον συνηθισμένο τόνο στο δικό σας χυμό.
Είναι καλύτερο να αγοράζετε κονσερβοποιημένο τόνο με κομμάτια ή ένα μεγάλο κομμάτι, αλλά όχι "ροκανίδια", αφού είναι αδύνατο να καταλάβετε τι από αυτά τα ροκανίδια. Οι αδίστακτοι κατασκευαστές συχνά καλύπτουν με αυτόν τον τρόπο ένα εντελώς διαφορετικό ψάρι που εκδίδεται ως τόνος. Αξίζει επίσης να καταλάβουμε ότι δεν μπορεί να υπάρχουν τέτοια κομμάτια όπως, για παράδειγμα, στην Τράπεζα της Σαρδίνας, ο τόνος μπορεί να είναι στην τράπεζα, επειδή τα ίδια τα ψάρια δεν μπορούν να μιλήσουν για μικρά κομμάτια ουράς.
Το κρέας τόνου στο χρώμα είναι ροζ, αλλά όχι γκρι, κίτρινο, καφέ - Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη. Δεν πρέπει να υπάρχουν οστά στον κονσερβοποιημένο τόνο, το κρέας από το γενικό κομμάτι θα πρέπει εύκολα να διαχωριστεί.

Το πιο νόστιμο θα είναι ο τόνος, ο κατασκευαστής του οποίου είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στον ωκεανό, διότι στην περίπτωση αυτή τα ψάρια θα υποβληθούν αμέσως σε επεξεργασία και δεν θα υποκύψουν σε πρόσθετη επιβλαβή επεξεργασία.
Λοιπόν, και, φυσικά, πρέπει να παρακολουθήσετε κατά την ημερομηνία λήξης. Αυτό δεν είναι μόνο για τη γεύση των ψαριών, αλλά και για την ποιότητά του. Συχνά, η γεύση και η ποιότητα του τόνου υποδεικνύεται από την τιμή του.

Ο τόνος είναι ακριβό ψάρι, οπότε δεν πρέπει να αγοράζετε το φθηνότερο προϊόν με την ελπίδα να πάρει νόστιμα και χρήσιμα ψάρια.

Σαλάτα με τόνο και αβοκάντο: συνταγή

Ο ζουμερός τόνος και τα ώριμα αβοκάντο είναι ένας υπέροχος συνδυασμός. Από αυτά τα προϊόντα, αποδεικνύεται απίστευτα νόστιμο και, κυρίως, μια υγιεινή σαλάτα.

Κονσερβοποιημένος τόνος στο δικό του χυμό (εφεξής αναφέρεται ως τόνος) - 270 g
Αβοκάντο - 220 g
Ράγκούλα - 60 g
Μεγάλες ελιές - 25 g
Χυμό λεμονιού, λάδι μουστάρδας, σάλτσα σόγιας - 10 ml

Ο τόνος είναι καλύτερα επιλεγμένος Στο δικό του χυμό. Ανοίξτε το βάζο και στείλτε το περιεχόμενό του στο μπολ σαλάτας. Εάν είναι απαραίτητο, κόβετε τα ψάρια. Δεν αποστραγγίζουμε το χυμό, αλλά χρησιμοποιούμε τον τόνο.
Το αβοκάντο μου, καθαρό, κόψτε σε κύβους. Λάβετε υπόψη ότι η σαλάτα θα είναι νόστιμη μόνο με ώριμα αβοκάντο. Είναι πολύ απλό να προσδιορίσετε την ωριμότητα του: το ώριμο αβοκάντο είναι αρκετά μαλακό, αν το κουνάτε, μπορείτε να ακούσετε ένα οστό "δαχτυλίδια" μέσα.
Μπορώ, ωστόσο, να το κόψω, ωστόσο, αν δεν είναι μεγάλο, δεν αξίζει να το αλέσω.
Maslin ή κόψτε στο μισό, ή αφήστε το ολόκληρο. Για σαλάτα, φυσικά, χρειαζόμαστε maslins χωρίς οστά.
Τώρα στέλνουμε όλα τα προϊόντα στον τόνο και ανακατεύουμε. Προσθήκη εάν είναι απαραίτητο Αλάτι και μπαχαρικά.

Κονσερβοποιημένη σαλάτα τόνου με αυγό

Μια τέτοια σαλάτα με τόνο θα είναι ένα από τα πιο θρεπτικά. Αποδεικνύεται πολύ τρυφερό και χρήσιμο.

Τόνος - 230 g
Αυγά ορτύκια - 5 τεμ.
Brynza - 120 g
Κρεμμύδια 15 g
Χυμός λεμονιού, ελαιόλαδο - 20 ml

Είναι σημαντικό να επιλέξετε τυρί υψηλής ποιότητας

Αλέστε τον τόνο εάν είναι απαραίτητο.
Βράζετε τα αυγά, καθαρίστε και κόψτε το καθένα Σε 4 μέρη. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα αυγά ορτυκιών με κοτόπουλο. Σε αυτή την περίπτωση, 2 υπολογιστές θα είναι αρκετοί.
Κόβουμε το brynza κύβοι. Εάν αγαπάτε την κρεμώδη γεύση περισσότερο, χρησιμοποιήστε Φιάλη.
Η κλειδαριά είναι λεπτή θρυμματισμένη.
Στείλτε όλα τα προϊόντα στον τόνο, ανακατέψτε. Προσθήκη στη γεύση Αλάτι και μπαχαρικά. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να τοποθετηθεί λιγότερο κατά βούληση από ό, τι υποδεικνύεται στη συνταγή.

Σαλάτα με τόνο και αγγούρι

Η σαλάτα με τον τόνο είναι πολύ ελαφριά και "φρέσκια", μπορείτε να πείτε την άνοιξη, αν προσθέσετε ένα αγγούρι.

Τόνος - 270 g
Αγγούρι - 230 g
Αυγό - 4 τεμ.
Άνηθο - 20 g
Σκόρδο
Ένα μείγμα ελαιολάδου και λιναρόσπορου - 40 ml
Ρίγανη, βασιλικός

Τρίψτε τον τόνο, αν είναι απαραίτητο, και στείλτε τον στο μπολ σαλάτας χωρίς χυμό.
Πλύνετε τα αγγούρια, καθαρίστε τα κατά βούληση από τη φλούδα (ειδικά αν αγοράζετε λαχανικά όχι την εποχή), κόψτε μισοί δακτύλιοι και απολαύστε το νερό. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, τα αγγούρια θα γίνουν τραγανά.
Καθαρίστε και θρυμματίζετε μαγειρεμένα αυγά με κύβους.
Πλύνετε τον άνηθο και κόβετε λεπτή.
Σκόρδο (ποσότητα για γεύση) χάσετε Μέσω του Τύπου.
Συνδέστε όλα τα προϊόντα στο μπολ σαλάτας, προσθέστε αλάτι στη γεύση, ανακατέψτε.

Σαλάτα με τόνο και τυρί: Συνταγές

Ο τόνος πηγαίνει καλά με το τυρί, οπότε η σαλάτα τέτοιων προϊόντων είναι πολύ νόστιμη.

Τόνος - 300 g
Σκληρό τυρί, καρότα, κρεμμύδια - 130 g
Αυγό - 3 τεμ.
Ένα μείγμα κολοκύθας και ελαιόλαδο - 35 mL
Χαμηλή -λιτή κρέμα - 110 g
Πράσινα - 25 g
Ιταλικά βότανα

Τρία τυρί είναι ένα τρίψιμο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν έχει σημασία πώς ακριβώς - Μικρό ή μεγάλο.
Τρίψτε τα μαγειρεμένα και καθαρισμένα αυγά με ένα τρίφτη.
Τα φουσκωμένα λαχανικά και αφήστε τα να πάνε για λίγα λεπτά. Λαδερά
Πλυμένα πράσινα Ψιλοκόψτε.
Συνδυάζουμε ξινή κρέμα με ιταλικά μπαχαρικά. Μπορείτε να πάρετε άλλα μπαχαρικά και μπαχαρικά αν αυτά δεν δοκιμάζουν.
Τώρα συλλέγουμε τη σαλάτα. Βγάζουμε τόνο χωρίς χυμό σε ένα πιάτο, δεν είναι απαραίτητο να το κηλιδώσετε με ξινή κρέμα.
Πάνω από αυτό βάζουμε το ήμισυ του τυριού και κηλιδώνουμε το στρώμα 1 κουταλιού της σούπας. μεγάλο. κρέμα γάλακτος.
Στη συνέχεια, βάλτε τα αυγά, επιπλέουν ξανά.
Στη συνέχεια, στέλνουμε λαχανικά, κηλιδωτά.
Βγάζουμε το υπόλοιπο τυρί, κλάμα.
Διακοσμούμε τον προκύπτοντα μαϊντανό.
Η ποσότητα του τυριού μπορεί να αλλάξει, καθώς δεν θα χαλάσει τη γεύση της σαλάτας με τόνο.

Συνιστούμε επίσης να δοκιμάσετε μια σαλάτα με τόνο και φέτα:

Τόνος - 270 g
Φέτα - 180 g
Μείγμα σαλάτας, γλυκό πιπέρι - 80 g
Μουστάρδα Dijon, χυμό λεμονιού - 10 g/ml
Ελαιόλαδο - 35 ml

Δεν θα χρησιμοποιήσουμε χυμό από το δοχείο, ψιλοκόψτε τα ίδια τα ψάρια εάν είναι απαραίτητο.
Κόψτε τη φέτα σε κύβους.
Το πιπέρι μου, καθαρό και κόψτε σε λωρίδες.
Το μείγμα της σαλάτας μου, αν είναι απαραίτητο, ψιλοκόψτε, αλλά όχι λεπτό, ώστε να παραμένουν όμορφα φύλλα.
Συνδέουμε όλα τα προϊόντα στο μπολ σαλάτας, προσθέτουμε αλάτι στη γεύση και ανακατεύουμε απαλά.

Σαλάτα με λάχανο τόνου και Πεκίνου: απλή συνταγή

Χρειάζεστε μια απλή και νόστιμη σαλάτα; Τότε αυτή η συνταγή είναι σίγουρα για εσάς. Μπορείτε να το μαγειρέψετε σε μόλις 10 λεπτά.

Τόνος, Λάφαλο Πεκίνο - 270 g
Αυγό - 4 τεμ.
Μοναστήρια - 35 g
Γλυκό τόξο - 70 g
Ελαιόλαδο - 45 ml

Στέλνουμε έναν ψιλοκομμένο τόνο στο μπολ σαλάτας με χυμό.
Το λάχανο μου κόβεται και κόβεται σε μεσαία κομμάτια. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε μόνο το πράσινο μέρος του, αφού το λευκό μέρος είναι αρκετά άκαμπτο, ωστόσο, αυτό δεν είναι σημαντικό.
Αυγά Βράζετε, καθαρίστε και κόψτε σε κύβους.
Τα δαμάσκηνα μου, χύστε το βραστό νερό και ψιλοκόψτε.
Κόψτε το ξεφλουδισμένο κρεμμύδι σε μισούς δακτυλίους.
Διαδίδουμε όλα τα προϊόντα στο μπολ σαλάτας, αλάτι, αν είναι απαραίτητο, ανακατέψτε.
Σαλάτα με λάχανο τόνου και Πεκίνου Προετοιμάσατε ένα θέμα των λεπτών, αλλά στο τέλος έχετε ένα νόστιμο, ελαφρύ, αλλά θρεπτικό πιάτο.

Σαλάτα με τόνο και καλαμπόκι

Μια άλλη έκδοση μιας ελαφριάς και νόστιμης σαλάτας με έναν τόνο, η οποία μπορεί να καταναλωθεί για πρωινό, για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

Τόνος, τυρί - 165 g
Αυγό - 4 τεμ.
Champignons - 270 g
Πράσινα - 25 g
Ελαιόλαδο - 45 ml
Χαμηλή -λιτή κρέμα - 120 g

Βγάζουμε τον τόνο από το βάζο, το αλέθουμε από αναγκαιότητα. Δεν χρειαζόμαστε χυμό σε αυτή τη συνταγή.
Βράζετε τα αυγά, καθαρίζετε, χωρίζετε σε πρωτεΐνες και κρόκους. Τρίψτε ξεχωριστά τα πάντα σε ένα τρίφτη.
Τηγανίζουμε Champignons Στο λάδι, πιπιλίζουν.
Τρία τυρί είναι ένα τρίψιμο.
Τα χόρτα μου και ψιλοκομμένα.
Τώρα συλλέγουμε μια σαλάτα, κάθε στρώμα από την οποία κυματίζουμε με ξινή κρέμα.
Το πρώτο στρώμα Στέλνουμε τόνο, στη συνέχεια πρωτεΐνη.
Στη συνέχεια βάζουμε καλαμπόκι, μετά από αυτό, μανιτάρια.
Τοποθετήστε τώρα κρόκος και τυρί.
Και διακοσμήστε με λωρίδες ξινής κρέμας.

Φασόλια και σαλάτα τόνου

Μπορεί να φαίνεται σε πολλούς ότι ένας τέτοιος συνδυασμός προϊόντων είναι αρκετά περίεργος, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ νόστιμη και πλούσια σαλάτα με τόνο.

Κονσερβοποιημένο τόνο σε λάδι, κονσερβοποιημένα φασόλια - 180 g
Κρεμμύδια - 55 g
Αυγό - 2 τεμ.
Φούρνο μικροκυμάτων ηλίανθου - 20 g
Χυμός λεμονιού - 12 ml

Ψάρι όπως απαιτείται Αλέθω Και μαζί με το λάδι που στέλνουμε στο μπολ σαλάτας. Όπως μπορείτε να δείτε, ο τόνος στο λάδι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να κάνει σαλάτες. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, λάβετε υπόψη το περιεχόμενο θερμίδων της και αν χρειάζεστε άλλα επιπλέον Σκάφη σε σαλάτα.
Στείλτε τα φασόλια χωρίς υγρό στον τόνο.
Μαγειρεμένα και καθαρισμένα αυγά Φωτεινό σε μικρούς κύβους.
Κόψτε τα αποφλοιωμένα κρεμμύδια στα μισά δαχτυλίδια.
Πλύνετε το φούρνο μικροκυμάτων.
Προσθήκη Όλα τα συστατικά στο μπολ σαλάτας, αν είναι απαραίτητο, αλάτι και ανακατέψτε.
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη σαλάτα Πικρό ή γλυκό πιπέρι.

Σαλάτα "Καπέλο του Άγιου Βασίλη" με τόνο

Αναζητάτε μια όμορφη και νόστιμη σαλάτα της Πρωτοχρονιάς; Θέλετε να εκπλήξετε και να ευχαριστήσετε τους αγαπημένους σας με κάτι νέο και ασυνήθιστο; Στη συνέχεια, η σαλάτα του Santa Claus είναι μόνο για εσάς. Μια τέτοια σαλάτα με τόνο θα γίνει ο βασιλιάς του εορταστικού τραπεζιού και σίγουρα θα τους αρέσουν όλοι οι επισκέπτες.

Τόνος - 275 g
Πατάτες, καρότα, αγγούρια - 180 g
Αυγό - 3 τεμ.
Κρεμμύδια - 70 g
Τυρί - 170 g
Χαμηλή -λιτή κρέμα - 120 g

Τόνος όπως απαιτείται Αλέθω, ο χυμός σε αυτή τη συνταγή δεν θα έρθει σε πρακτικό.
Βράζουμε πατάτες μαζί με καρότα, καθαρά και τρία σε ένα τρίψιμο. Αλέστε το τυρί με τον ίδιο τρόπο.
Ένα πλυμένο και αποφλοιωμένο αγγούρι, τρία στο Grater. Καταφέραμε τον σχηματισμένο χυμό.
Βραστά αυγά Διαχωρίζουμε σε πρωτεΐνες και κρόκους και κόβουμε ξεχωριστά με ένα τρίψιμο.
Κόψτε με λεπτό το κρεμμύδι και ρίξτε ζεστό νερό για να αφαιρέσετε την πικρία που δεν είναι απαραίτητη στη σαλάτα. Μετά το νερό, αποστραγγίστε.
Τώρα συλλέγουμε μια σαλάτα, κάθε στρώμα από την οποία θα πετάξουμε με ξινή κρέμα (μαγιονέζα). Η βάση θα χρησιμεύσει ως πατάτες, θα την τοποθετήσει με τη μορφή ενός καπέλου του Άγιο Βασίλη.
Στη συνέχεια, στείλτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα.
Τοποθετήστε τώρα τυρί, και πάνω από αυτό Αγγούρια.
Στη συνέχεια, βάζουμε τα κρεμμύδια και τους κρόκους στο "καπέλο".
Τη βάση των "καπέλων" που βάζουμε καρότα.
Και την πομπή και την κάτω άκρη - πρωτεΐνη.
Στείλτε μια τελική σαλάτα για αρκετές ώρες. στο κρύο και σερβίρετε στο τραπέζι.

Διαιτητική σαλάτα με τόνο

Η σαλάτα, παρά το μικρό περιεχόμενο θερμίδων, είναι θρεπτική.

Τόνος - 265 g
Μείγμα σαλάτας, ράγκολ, ελιές - 50 g το καθένα
Αγγούρι, μήλο, πιπέρι - 80 g
Χυμό λεμονιού, σάλτσα σόγιας, ελαιόλαδο - 25 ml

Τρίψτε τον τόνο, αν είναι απαραίτητο, και στείλτε στο μπολ σαλάτας μαζί με το χυμό.
Μείγμα σαλάτας και μυκουγούλα, Αλέστε εάν είναι απαραίτητο.
Αγγούρι, πιπέρι και μήλο, καθαρό και κομμένο κομμάτια οποιουδήποτε σχήματος.
Προσθέστε ελιές σε μια σαλάτα με τόνο είτε ολόκληρο είτε κομμένο στο μισό.
Στέλνουμε όλα τα προϊόντα στο μπολ σαλάτας, ανακατέψτε.

Σαλάτα με τόνο και ρύζι

Υπηρεσία, νόστιμο και θρεπτικό - έτσι λαμβάνεται μια σαλάτα με τόνο και ρύζι. Μια τέτοια σαλάτα μπορεί να αντικατασταθεί από ένα πλήρες γεύμα.

Τόνος - 220 g
Το ρύζι είναι μισό ποτήρι
Καλαμπόκι, σπαράγγια, παγωτά - 50 g το καθένα
Βούτυρο - 70 g
Σκόρδο

Τρίψτε τον τόνο, αν είναι απαραίτητο, και στείλτε στο μπολ σαλάτας μαζί με το χυμό.
Πλύνουμε το ρύζι, ρίχνουμε 1,5 φλιτζάνια νερό, πιπιλίζουν και βράζουμε μέχρι να μαγειρευτούμε. Πάρτε τόσο πολύ νερό για να χαλαρώσετε ρύζι, όχι χυλό. Μαγειρέψτε το πάνω από υψηλή φωτιά μέχρι να βράσει το νερό και στη συνέχεια να κάνετε φωτιά στο ελάχιστο και συνεχίστε να μαγειρεύετε με κλειστό κάλυμμα για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, αφήστε το ρύζι να στέκεται ακόμα ελάχιστο. 10-15.
Λαχανικά αλεπού Απόψυξη και περάστε στο βούτυρο.
Μετά από 5 λεπτά. Προσθήκη στα λαχανικά τριμμένο σκόρδο Και μαγειρέψτε μερικά ακόμη ορυχεία.
Συνδέστε όλα τα προϊόντα στο μπολ της σαλάτας, αν χρειαστεί να τα αλάτε.
Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο να ανεφοδιάσετε μια τέτοια σαλάτα - Τα Swarks του τόνου και ο χυμός λαχανικών με βούτυρο πρέπει να είναι αρκετά. Αλλά αν θέλετε να κάνετε τη σαλάτα πιο εμποτισμένη, προσθέστε λίγο πιο λιωμένο βούτυρο σε αυτό.

Σαλάτα με τόνο και ντομάτες

Μια τέτοια σαλάτα με τόνο αξίζει να είναι ακόμη και στο εορταστικό τραπέζι. Κατά την προετοιμασία, είναι πολύ απλό και η γεύση - θα γλείψετε τα δάχτυλά σας.

Τόνος, ντομάτες κερασιού - 220 g
Mozarella - 120 g
Sukhariki φτιαγμένο από λευκό ψωμί, λάδι βουτύρου - 60 g
Σκόρδο - 2 σκελίδες
Ελαιόλαδο - 55 ml
Χυμός λεμονιού - 10 ml
ΠΑΡΕΣΤΑ ΒΟΒΑ

Στραγγίζουμε το χυμό, τα ψάρια όπως είναι απαραίτητο Αλέθω.
Οι ντομάτες μου και κάθε κόψιμο σε κύβους.
Μοζαρίλα Κόψτε σε κύβους.
Το μαγείρεμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αγορασμένα ή να κατασκευαστεί ανεξάρτητα (κομμένο λευκό ψωμί και ξηρό στο φούρνο).
Κόψτε με λεπτό το σκόρδο.
Ζεσταίνετε το βούτυρο σε ένα τηγάνιΠροσθέστε σκόρδο και κροτίδες σε αυτό. Συνεχώς ανάμειξη, τηγανίζουμε για 2 λεπτά.
Συνδυάστε όλα τα προϊόντα Στο μπολ σαλάτας, Προσθέστε αλάτι και μπαχαρικά για γεύση, ανακατέψτε.
Σερβίρετε σε ένα πιάτο διακοσμημένο με φύλλα σαλάτας.

Ποια είναι η πιο νόστιμη σαλάτα με κονσερβοποιημένο τόνο: κριτικές

Αναστασία, 28 ετών: "Αγαπώ πολύ τα ψάρια, γι 'αυτό αποφάσισα αμέσως να προσπαθήσω να μαγειρέψω μια σαλάτα με τόνο και λάχανο του Πεκίνου. Αποδείχθηκε πολύ νόστιμο "
Irina, 33 χρόνια: "Ετοιμάσαμε μια σαλάτα με τόνο και ντομάτες, αν και το κεράσι αντικατέστησε τα συνηθισμένα, αλλά αυτό δεν επηρέασε με κανέναν τρόπο. Η σαλάτα αποδείχθηκε πολύ νόστιμο και αρωματικό - τα κροτίδες τηγανισμένα σε λάδι με σκόρδο είναι κατάλληλα για τα πιάτα τέλεια. "
Μαρίνα, 22 ετών: "Ήταν επείγον να προετοιμάσουμε κάτι για την άφιξη των επισκεπτών, και στο σπίτι υπήρχαν μόνο τα απλούστερα προϊόντα και ένα βάζο του τόνου, ωστόσο, στο πετρέλαιο, και όχι στο δικό τους χυμό. Προετοιμάσαμε μια σαλάτα με τόνο και αγγούρια, οι φιλοξενούμενοι τους άρεσαν, ζήτησαν ακόμη και τη συνταγή. "

Χρήσιμα άρθρα στον ιστότοπο: