Das Cortisol im Blut: Norm, Diagnose, Normalisierung von Indikatoren

Das Cortisolhormon hat einen anderen Namen, der zumindest ein Stresshormon gefunden wird. Seine Produktion tritt in der Rinde gepaarter endokrinen Drüsen auf, die uns unter dem Namen der Nebennieren bekannt sind.

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Cortisol wird auch oft als Hydrocortison, 17-Oxikortikosteron bezeichnet. Die Definition von „Verbindung F“ wird auch gefunden. Es gehört zur Glukokortikoidgruppe.

Was bedeutet Cortisol im Blut?

Eine der Funktionen dieses Hormons ist die Teilnahme am Set metabolische Prozesse, einschließlich Kohlenhydrat und Lipid, Protein sowie Wassersalzbalance.
Aufgrund der Tatsache, dass es Cortisol ist, das zur Bildung von Glykogenbeständen in Leberzellen beiträgt, betrifft es energie sparenund auch am Prozess der Synthese von Enzymen, die in Zellen gebildet wurden.
Der Name "Hormonstress" selbst deutet darauf hin, dass Cortisol in den Blutformen Cortisol reaktion auf externe Stress. Wie macht er es? Beeinflusst den Zunahme der Herzfrequenz, erhöhter Blutdruck. Aber er tut so
Dank Cortisol wird auch bei Stress die Muskelarbeit aktiviert. Laut einem Wort gibt es eine vollständige mobilisierung aller Ressourcen Unser Körper, der in einer kritischen Situation hilft, wenn es Risiken und Bedrohungen für Leben und Gesundheit gibt.

Cortisolnorm im Blut

Im Durchschnitt werden die Nebennieren, die nicht Stress und Unruhen des Tages enthält, aus der Nebennieren, aus 15 bis 30 mg Hydrocortison, die größte Menge davon wird am Morgen produziert, der kleinste von 8 bis 21 Uhr.
Die Produktion von Cortisol im Blut ist nicht mit Alter oder Geschlecht verbunden, das einzige „aber“ bei schwangeren Frauen, insbesondere in der letzten Schwangerschaftszeit, die Indikatoren für den Inhalt und die Produktion steigen.
Ebenso gefährlich, sowohl eine Zunahme als auch eine Abnahme des Kortisolhormons. Wenn seine Zahl ständig erhöht wird, kann dies insbesondere auf das formative Neoplasma hinweisen, das mit dem Gehirn, dem Adenom, der Zirrhose der Leber, Problemen mit der Schilddrüsendrüse, der Knotenhyperplasie und onkologischen Erkrankungen der Nebennierendrüsen verbunden ist.

Was ist die Gefahr eines niedrigen Cortisols im Blut?

Nicht weniger gefährlich ist der niedrige Cortisol -Niveau im Blut, der auf die Unzulänglichkeit von Hypophysenhormonen, die Krankheit von Addison, zurückzuführen ist, die die Verringerung der Funktion der Nebennierendrüsen besteht.
Eine Abnahme der Hormonmenge kann ebenfalls auftreten zirrhose oder Hepatitis. Unter anderen Krankheiten, die mit einem verringerten Hormongehalt verbunden sind, gibt es ein Adrenogenital -Syndrom, das sich durch einen Überschuss an männlichen Sexualhormonen und das Auftreten von sekundären Anzeichen in Form einer verstärkten Vegetation, die sowohl auf weiblichen als auch auf männlichen Körpern und männlichen Körpern und männlichen Körpern auftritt, manifestiert Gesichter.
Der Grund für eine Abnahme des Hormonspiegels kann die Verwendung einiger Arzneimittel sein, die als Cortisol -Antagonisten fungieren (insbesondere dies sind Barbiturate, Ephedrin, verschiedene Methasons).
Eine Abnahme des Cortisolspiegels im Blut kann auch auftreten, wenn die Aufnahme von Glukokortikoid -Wirkstoffen aufhört, insbesondere wenn sie schon lange zuvor eingenommen wurden.

Wie überprüfe ich das Cortisol im Blut zu Hause?

Zu Hause kann jeder es bemerken zunehmende Intensität von Körper- und Gesichtshaarhaaren. Frauen, die solche Anzeichen von Hirsutismus zeigten, sollten besonders vorsichtig sein. Das faire Geschlecht kann auch unter einem Verstoß gegen das Kortisolniveau leiden (sowohl in Richtung Zunahme als auch Abnahme) unfruchtbarkeit, häufige Drossel, Fehlfunktionen der Menstruation.
Zu Hause kann ein häufiges Hinweis auf eine häufige Übernahme des Cortisolspiegels hinweisen schwäche in den Muskeln, Müdigkeitszustand, Appetitverschlechterung. Einige weitere Anzeichen sind eine Abnahme des Blutdrucks, des Gewichts oder der Glukose, aber die Kalziummenge im Gegenteil, im Gegenteil, kann zunehmen.

Hoher Cortisol kritisiert Männer kritisch gegenüber

Es gibt auch mehrere einfache Tests, mit denen Sie überprüfen können, ob in der Arbeit der Nebennieren in Ordnung ist:

Auf dem Schüler. In einem dunklen Raum vor dem Spiegel werden. Blick auf den Pupillen mit einer Taschenlampe und beobachten Sie eine Minute lang, wie sie sich verändern. Wenn sich eine Verengung auftrat und die Pupillen während der gesamten Zeit, in der Sie von einer Taschenlampe beleuchtet werden, nicht mehr ändern, dann ist mit den Nebennieren und entsprechend der Cortisol -Niveau im Blut in Ordnung. Wenn die Nebennieren schwach sind - dann werden die Pupillen pulsierend, abwechselnd verengt und expandiert.
Messung Körpertemperatur Dreimal tagsüber, beginnend ab dem Zeitpunkt, als nach dem Aufwachen etwa 3 Stunden vergehen. Messen Sie als nächstes die Temperatur zweimal (die Lücke zwischen den Messungen - drei Stunden) und leiten Sie den durchschnittlichen Indikator ab. Wenn innerhalb von 5 bis 6 Tagen Ihre Temperatur morgens etwa 36,6 ° ° Und ca. 37 ° C beträgt, ist es normal. Bei einem verringerten Hormonniveau liegt die Temperatur normalerweise ständig unter 36,6 ° °.
Verifizieren druck Zuerst in einer liegenden Position und dann in vertikal. In der Regel steigt der Druck nicht viel, wenn alle Indikatoren normal sind. Wenn Schwindel beginnt oder sich in die Augen verdunkelt und der Druck abnimmt, wird das Cortisol in unzureichenden Mengen erzeugt.
Ein paar Esslöffel Salz in Wasser und Getränk auflösen. Warten Sie ein paar Minuten und messen Sie den Impuls: Die Zunahme von mehr als 10 bis 12 Schlägen im Vergleich zum üblichen bedeutet, dass es nicht schaden würde, eine vollständige Diagnose der Nebennierendrüsen zu unterziehen.

Cortisolstudien im Blut

Wenn Sie vermutet haben, dass die Nebennieren nicht in voller Kraft sind, müssen Sie eine qualifizierte medizinische Versorgung suchen.

Die Diagnose des Cortisolspiegels im Blut basiert auf den folgenden Methoden:

Morgenbluttest für den Gehalt an Cortisol (am Morgen ist die Produktion des Hormons das größte) und adrenocortikotropes Hormon;
Möglich auch speichelanalyse, Der Inhalt von Cortisol, in dem viermal täglich von 8 Uhr morgens bis Mitternacht festgelegt wird.
Analyse täglicher Urin auf die Ebene von Cortisol.
Blutuntersuchung für Inhalt darin Chlor, Kalium und Natrium.
Obligatorische Prüfung durch das TB.
Traditionelle Blut- und Urintests.

Wie kann man den Cortisolspiegel im Blut einstellen und die Arbeit der Nebennieren normalisieren?

Die Menge an Hormon sollte weder erhöht noch verringert werden - nur dann können wir über Gesundheit sprechen. Und damit das Cortisol im Blut angemessen ist, müssen Sie in Einklang mit den einfachen Regeln beginnen, an die eingehalten werden muss.

Mehr verwenden wasserDa sein Fehlen auch den Ausmaß an Hydrocortison beeinflusst. Und nicht nur Hydrocortison, sondern auch jedes Organs unseres Körpers. Übrigens signalisiert er selbst, ob es genug Wasser gibt: wenn urin hat eine dunkle Farbe - Dies weist auf eine teilweise Dehydration des Körpers hin, wenn das Lichthilfsguthaben in Ordnung ist.
Diät Es sollte aus Produkten bestehen, die Ballaststoffe, Antioxidantien und verschiedene Nährstoffe enthalten. Um eine normale Homöostase zu erhalten und die stabile Funktionsweise der Nebennieren im Menü zu sein, sollte Gemüse sein (Tsukkini, Sellerie) und Früchte, Grüns (Basilikum) und Hülsenfrüchte (insbesondere Bohnen). Kohl ist sehr nützlich brokkoli, roter Pfeffer und Oliven, schwarze Schokolade mit hohem Inhalt kakao, Pilze, Nüsse, frisch gepresste natürliche Säfte. Alle Arten von Rauchen, süßem Gebäck, Soda, Transfett sind inakzeptabel.
Reguläre Klassen sportDas Beste aller 5-6 Tage pro Woche für eine halbe Stunde und wenn möglich-eine Stunde. Dies wird sowohl Stresssituationen als auch im Kampf gegen mögliche Depressionen überwinden, was letztendlich unseren Zustand ruhig und ausgewogen macht, sowie das erzeugte Mengen an Stresshormon. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass übermäßige Lasten eine Erhöhung des Cortisolniveaus produzieren können, also nicht missbrauchen.
Voll traum Mindestens 7-8 Stunden, in denen sich der ganze Körper entspannt, ist eine hervorragende Hilfe bei der Normalisierung des Cortisolniveaus und der Arbeit der Nebennieren im Allgemeinen.
Hilft, sich gut zu entspannen tasse Tee (Besser mit Honig, nicht Zucker), in einer ruhigen Atmosphäre tropft, Meditation, Atempraxis, Entspannung für die entspannende ruhige Musik und vor allem - wenn möglich - wenn möglich, Ihr Leben mit angenehmen Minuten voller Freude zu sättigen: Ihre Lieblingssache zu tun, um Ihre Lieblingssache zu tun Das macht Vergnügen, besuchen Sie Kino und Theater, d. H. - Genieße Kunst. Lieblingshund und ein Spaziergang mit ihr, ein Picknick mit Freunden außerhalb der Stadt, das Wochenende an der Seeküste - solche Minuten und Stunden der Freude steuern ständig nervöse Spannungen und stellen alle Indikatoren normal.
Spaziergänge in der Freien Als wundersame Leuchten, wenn möglich zu Fuß, einschließlich Und zu arbeiten und von der Arbeit zu arbeiten, ist ein wesentlicher Bestandteil einer Reihe von Übungen. Und die Sonnenstrahlen, die Ihre Haut während solcher Spaziergänge absorbiert haben, werden zu einer zusätzlichen Quelle für Vitamine und hauptsächlich Vitamin D.
Eine spezifische und klare Notwendigkeit für normale stabile Arbeit der Nebennieren ist obligatorisches Frühstück, das Proteinfutter enthält.
Versuchen Sie, Stimulanzien aufzugeben: Alkohol, Nikotin, Koffein usw. Die Ablehnung wird die Last an den Nebennieren weitgehend reduzieren.

Sie müssen Kaffee ablehnen und auf andere Weise normalisieren

Medikamente zur Senkung des Cortisols im Blut und zur Wiederherstellung der Nebennierendrüsen

Um die Arbeit der Nebennierendrüsen zu regulieren und den Cortisol -Niveau im Blut zu normalisieren, werden die folgenden Gruppen von Arzneimitteln verschrieben:

Glukokortikoidedie Analoga von Cortisol sind. Sie helfen bei der Bildung von Glukose, einer Abnahme der Energieflussrate, die Ausscheidung von Stickstoff durch die Nieren usw. erhöhen. Die Hauptmedikamente dieser Gruppe sind beliebt und weit verbreitet Prednison und Hydrocortison. Dexamethason, MET -Prophet und Beklometazon werden ebenfalls verwendet, um Nebennierenration wiederherzustellen.
Mineralocorticoide, ähnlich in Aktion mit Aldosteron, werden normalerweise lebenslang vorgeschrieben, wenn die Nebennieren entfernt werden. Erhöhen Sie den Empfindlichkeitsgrad von Blutgefäßen gegenüber der Wirkung von Adrenalin und tragen zu einer Zunahme des Volumens der Herzemissionen bei. Sie werden intravenös eingeführt. Unter den Arzneimitteln befinden sich DOX sowie Perkocated und Cortineff, die bei Insuffizienz der Nebennieren verschrieben werden.
Antagonisten von Glukokortikoidhormonen sind so konzipiert, dass sie die Produktion von Steroidhormonen stoppen und ihre Rezeptoren blockieren. Kann bei einer Pilzkrankheit verwendet werden (zum Beispiel, zum Beispiel, Ich habe es nicht getan) mit Fibromyom der Gebärmutter (in diesem Fall verwenden Sie Mifepriston). Zur Diagnose werden häufig Medikamente angewendet Metirapon und Mitotan.
Die Auswirkungen der von Mineralocorticoiden erzeugten Wirkungen stoppen die Produktion von Glukokortikoidhormonen. Zu den beliebtesten Drogen gehören Metirapon. Erkrankungen, die durch Nierenerkrankungen, schwerwiegende Form von Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz, kompliziert werden, werden behandelt Veroshpirone.
Um die Nebennierenfunktion wiederherzustellen, werden zusätzlich zur Hauptbehandlung ascorbische und Panthensäuren, Aminosäuren usw. verschrieben. Beweisen Sie ihre Wirksamkeit Vitamin -Komplexe Vitrum Suptress, Glyciers.

Kräuter für die Nebennierendrüsen

Unter den Kräutern, die als Ergänzung zur Hauptbehandlung von Problemen mit den Nebennieren dienen können, verwenden Sie eine Hufettschwanzabkochung. Gießen Sie einen Esslöffel zerquetschter Pferdeschwanz mit einem Glas kochendem Wasser und bestehen Sie sie 10 Minuten lang. Nach dem Essen eine Viertelstunde gießen.
Sie können auf Wodka bestehen schneeglöckchen - Sie benötigen 0,5 Liter Alkohol, was die Schneeglöckchenblumen füllen sollte (normalerweise empfohlene Anzahl von Blumen - 80). Legen Sie einen beleuchteten Ort an (Sie können am Fenster) und bestehen Sie 40 Tage. Wählen Sie dann die darauf bestandene Flüssigkeit und trinken Sie 20 Tropfen. Dies sollte dreimal am Tag vor den Mahlzeiten erfolgen.
Um die Produktion von Cortisol im Blut zu stimulieren, wird eine gut bekannte Heimblume verwendet geranieDas ist zerkleinert und ein Teelöffel dieser Komposition wird in einem Glas kochendem Wasser gebraut. Nach dem Abkühlen müssen Sie eine gefilterte Infusion trinken und mit einem Beispiel für Lebensmittel enden.

Nehmen Sie die zerquetschten medunitsa (ca. 30 g) und brauen Sie es in einem Liter nur gekochtem Wasser. Nach 40-minütiger Behauptung trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas.
Sie wachsen weiße und schwarze Maulbeere? Nehmen Sie gleich die Blätter von jedem von ihnen und schreien Sie fein und gießen Sie dann einen Liter kochendes Wasser. Lassen Sie es etwa 5 Minuten lang stehen, dann müssen Sie diese Mischung etwa eine halbe Stunde lang kochen. Sie können diese Brühe anstelle von gewöhnlichem Wasser verwenden, indem Sie sie pro Tag trinken.

Übungen für die Nebennierendrüsen

Es wurde bereits gesagt, dass die Nebennieren und Stress die engste Beziehung haben. Um Müdigkeit, Wut und Reizbarkeit zu vermeiden, die diesen Zustand begleitet, wurde auch eine solche Verhinderungsmethode als Meditation erwähnt.

Hier sind einige Übungen, um den Kortisolniveau im Blut zu normalisieren:

Setzen Sie sich in Ihre übliche Pose, begradigen Sie sich die Wirbelsäule und atmen Sie durch die Lippen, versuchen Sie, sie angespannt zu halten und zu verfolgen.
Ziehen Sie beim Sitzen Ihre Handflächen und strecken Sie dann Ihre Hände an die Seiten, drehen Sie Ihre Handflächen mit den Fingern und falten Sie beim Ausatmen Ihre Arme zusammen, damit Ihr Daumen und Ihr kleiner Finger in Kontakt kommen.
Wenn Sie gemeistert haben lotus PoseSetzen Sie sich dann darin und ruhen Sie sich mit Ihren Handflächen auf dem Boden aus, reparieren Sie den Körper, als ob Sie ihn werfen und beim Ausatmen - nach unten sind.
Sitzen, verbinden hände gegenüber dem Solarplexus Und tief atmen. Je leistungsstärker und tiefer Ihre Atmung sein wird, desto stärker wird der Effekt.
Sitzen und strecken Sie Ihre Beine nach vornedrücken Sie Ihre Fäuste, strecken Sie Ihre Hände aus und neigen Sie nach Inspiration und richten Sie das Ausatmen nach vorne. Versuchen Sie, die Wirbelsäule gerade zu halten.
Ziehen Sie die Fersen auf dem Rücken auf dem Rücken und beugen Sie die Beine, versuchen Sie, das Gesäß zu berühren. Dann halten Sie Ihre Hände an den Knöcheln, machen Sie das Becken, atmen Sie ein und senken Sie das Ausatmen.

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