Ein köstliches Frühstücksrezept: Wie man Müsli kocht? Vorbereitung von Batonchiki und Müshley Granolas - Rezepte

Granola ist ein herzhaftes und nützliches Frühstück, das auf der ganzen Welt bekannt ist. Sie können dieses Gericht in Form von Flocken und Bars leicht zu Hause kochen.

Granola. Warum ist Müsli nützlich?

Müsli ist hauptsächlich SNEC (schnelles Essen oder schneller Snack). Es wurde in den USA für eine gesunde Ernährung erfunden. Müsli besteht aus mehreren Komponenten:

• haferflocken
• nüsse
• rosine
• getrocknete Früchte
• reis
• kakao
• honig
• saatgut

Nur nützliche Komponenten sind Teil der Müsli. Bereiten Sie es im Ofen vor. Damit die Masse einen knusprigen Zustand erlangt, muss sie regelmäßig gebacken werden. Der fertige Müsli erinnert etwas an das schnelle Frühstück. Mit dem erweiterten Rezept können Sie Müsliriegel herstellen.

Wichtig: Dieses Essen ist sehr nützlich, da es viele Vitamine und nützliche Spurenelemente für den Körper enthält.

Granola wird von Touristen nicht selten aufgenommen, da dies ein ziemlich hoher Calorie -Snack auf der Straße ist. Es wiegt nicht viel und ist sehr bequem, es zu transportieren.

Die Zutaten, aus denen sich die Müslirerezepte ausmachen, können die Immunität erhöhen und die Verdauung herstellen. Müsli passt gut zu Milchprodukten und frischen Früchten. Sehr oft können Sie Müsli in Desserts bemerken, die Beläge und Pulver ersetzen.

Müslischkalorie hängt davon ab, welche Zutaten sie enthält. Haferflocken und Honig sind also im Vergleich zu getrockneten Früchten ziemlich hohe Kalorien. Bei der Zubereitung des Gerichts können Sie die Anzahl der Komponenten einstellen, und dies ist einer der Hauptvorteile.

Wichtig: Wenn Sie zählen, dann hat durchschnittlich 100 Gramm Fertigprodukt von Müsli einen Kaloriengehalt von 400 kcal.

Die Vorteile von Müsli sind mehr als offensichtlich. Die Komponenten, aus denen sich ihre Kompositionen ausmachen, haben viele Vorteile und haben keine Nachteile. Das Gericht enthält nur die richtigen Kohlenhydrate, die einer Person Energie verleihen, und werden nicht durch Fettablagerungen abgelagert.

Video: "Granola diätetisches Dessert"

Wie mache ich ein klassisches hausgemachtes Müsli: ein Rezept?

Hausgemachte Müsli ist gebackene Müsli. Ein solches Gericht wird ein ausgezeichnetes Energiefrühstück und ein Snack sein, wenn Sie scharf etwas Süßes wollen. Für die Vorbereitung klassischer Müsli werden die Zutaten benötigt:

• mugley oder Haferflocken
• sonnenblumenkerne
• kürbissamen
• sesamsamen
• flachssamen
• nüsse (zu Geschmack und Fähigkeiten: Walnüsse, Mandeln, Rachis, Pistachi)
• honig
• apfelsaft (frisch gepresst, Sie können Kartoffelpüree ersetzen)
• pflanzenöl
• zimt

1. Für die Zubereitung benötigen Sie die gewöhnlichsten Flocken, die zum Kochen von Haferflocken ausgelegt sind
2. Nüsse (zur Auswahl) müssen in kleinere Teile gehackt werden
3. Die Konsistenz sollte eindimensional sein
4. Mischen Sie Geschirrflocken mit Nüssen und Samen
5. Schneiden getrocknete Früchte (beliebig) mit den gleichen kleinen Stücken wie Nüsse
6. Fügen Sie der Gesamtmasse getrocknete Früchte hinzu
7. Bereiten Sie die Feuersauce für Müsli vor: Im Stewpan müssen Sie Honig mit Apfelsaft mischen und aufwärmen. Fügen Sie ein wenig Pflanzenöl und eine Prise Meersalz in die Sauce und Zimt hinzu
8. Saat einer Mischung aus Flocken mit der resultierenden Sauce
9. Pergamentpapier ist auf dem Ofen ausgekleidet
10. Legen Sie die Müsli in eine gleichmäßige Schicht
11. Der Ofen sollte nicht mehr als 160 Grad erhitzt werden
12. Backen Sie Müsli für etwa eine Stunde lang und rühren Sie die Masse alle 10 Minuten gründlich um

Video: "hausgemachter Backmark, nützlicher Müsli"

Wie mache ich Diät Müsli, Rezept?

Nahrungsmarke können von denjenigen verwendet werden, die sich an strenge Diäten einhalten. Die einzige Bedingung, die beobachtet werden muss, besteht darin, ihn nur morgens zu verwenden und nicht abends und vor dem Schlafengehen „zu verhindern“.

Um ein Ernährungsgericht zuzubereiten, benötigen Sie:

• mehrere Gläser Haferflocken (etwa drei Gläser)
• geschälte Sonnenblumenkerne (nicht salzig) halbes Glas
• mandelmuttern - ein halbes Glas
• sesamsamen (weiß) etwa 50 g und die gleiche Menge an Leinsamen
• olivenöl - ein halbes Glas
• kokosspäne - ein halbes Glas
• getrocknete Früchte zur Auswahl - ein halbes Glas für jeden einzelnen Typ

Alle trockenen Zutaten werden in der Schüssel gründlich gemischt, Butter wird hinzugefügt. Mischen Sie die Masse mehrmals, damit das Öl auf alle Flocken kommt. Fügen Sie fein gehackte getrocknete Früchte hinzu. Wir backen im Ofen etwa zwanzig Minuten bei einer Temperatur von 200 Grad.

Video: „Müsli. Nahrungspflicht "

Leckeres und gesunder Apfelschild, Rezept

Aus einer einfachen Reihe von Zutaten können Sie einen köstlichen Apfelmutter vorbereiten.

1. Das Backblech ist mit Pergamentpapier bedeckt und gießt ein Kilogramm Haferflocken darauf, wobei gleichmäßig auf dem Blatt verteilt wird
2. Wir schicken ein Backblech mit Flocken für fünfzehn Minuten mit 160 Grad in den Ofen
3. Wir reinigen drei große oder vier kleine Äpfel aus der Schale und hacken den Kartoffelmixer mit Kreischelmischung (Sie können eine spezielle Reibe verwenden)
4. Wir schmelzen in der Mikrowelle 100 Gramm Butter zusammen mit fünf Esslöffeln Honig, mischen Sie bis zu einer homogenen Konsistenz
5. Mischen Sie in einer Schüssel Püree, Zimt (zu schmecken) und honig-bauter Masse-das ist eine spezielle Sauce
6. Gießen Sie die getrockneten Flocken in die Sauce
7. Alles gründlich mischen
8. Gießen Sie getrocknete Früchte und Nüsse, mischen Sie wieder
9. Wir verteilen die Masse gleichmäßig entlang des Blattes und backen eine halbe Stunde bei einer Temperatur von 180 Grad. Mischen Sie alle 8-10 Minuten

Video: Apple Müsli mit Zimt

Süßes und nützliches Müsli mit Honig, Rezept

Honey Müsli wird ein beliebter Genuss beim Fasten und strenger Diät. Es wird empfohlen, zum Frühstück und als nützlicher Snack konsumiert zu werden.

1. Gießen Sie zwei Gläser Haferflocken in einen großen Behälter
2. Wir schicken dort ein halbes Glas gereinigter Sonnenblumenkerne und ein Glas Nüsse
3. Es ist vorzuziehen, Rosinen, getrocknete Kirschen oder getrocknete Preiselbeeren aus getrockneten Früchten zu wählen
4. Alle trockenen Komponenten sind gründlich gemischt
5. Die Masse ist mit vier Esslöffeln Honig und Gemüseöl gewürzt
6. Backen Sie Müsli vierzig Minuten bei einer Temperatur von 180 Grad
7. Vergessen Sie nicht, die Masse gründlich zu mischen

Video: "Müsli mit Honig, Kino und Mandel"

Original und köstliche Körnchen von Buchweizen, Rezept

Nicht jeder weiß, dass für die Zubereitung einer leckeren und herzhaften Müsli, weit weg von Haferflocken, verwendet werden kann. Zum Beispiel kann ein ungewöhnliches und gesundes Gericht aus Buchweizenmüsli gewonnen werden!

Der einzige Zustand ist Buchweizen sollte grün sein. Grüne Buchweizen enthält viele nützliche Elemente, die um ein Vielfaches höher sind als brauner Buchweizen. Grünes Müsli sollte gekeimt werden und dann ist der Müsli weich.

1. Alle Zutaten werden in den Gerichten im Geschirr gemischt
2. Gießen Sie zwei volle Gläser grüner Buchweizen
3. Buchweizen mit einem Glas geschälten Samen mischen
4. Bereiten Sie Kartoffelpüree von einem Apfel vor und ergänzen Sie die Masse
5. Spaß die Masse mit drei Löffel Honig
6. Fügen Sie Rosinen und Meersalz hinzu
7. Jahreszeit mit Zimt

Die großartige grüne Buchweizen ist nicht so schwierig: Die erforderliche Menge an Müsli wird nachts mit Wasser umgegossen. Danach wird der Darm des Wassers abgelassen, das Müsli wird auf das Tablett gelegt und mit einem feuchten Tuch bedeckt.

Ein Tablett mit Müsli wird zum Beispiel an einem hell trockenen Ort auf der Fensterbank aufbewahrt. Jeden Tag müssen Sie einen nassen Lappen wechseln. Müsli kann vorbereitet werden, wenn Buchweizen einen Sprrout von 5 Millionen zulässt.

Wichtig: Buchweizenmüsse gilt als ideales vegetarisches und rohes Essensgericht.

Wie kochte ich Müsliriegel?

Batonchik ist eine verbesserte Version der krümeligen Müsli. Die Bar ist sehr praktisch, es ist schön, sie zu essen und sich mit Ihnen wohl zu fühlen.

Das Rezept für die Zubereitung von Müslirestangen unterscheidet sich nicht sehr von den üblichen, nur die Kochtechnologie und die Speichermethode unterscheiden sich. Balken können mit absolut alle Nüsse und getrockneten Früchte zubereitet werden.

1. Schalten Sie den Ofen für 200 Grad und zu diesem Zeitpunkt ein, um die Mischung vorzubereiten
2. Haferflocken mit Samen und fein gehackten getrockneten Früchten werden in den Geschirr gemischt
3. Es ist notwendig, ein paar Löffel Haferrüben hinzuzufügen, die die Mischung im Endergebnis eines dichteren Erleichters erzeugen
4. Bereiten Sie in einer separaten Schüssel einen Auftanken vor: Honig, Gemüseöl, ein wenig Apfelsaft. Die Tankstelle erhitzen
5. Gießen Sie einen Auftanken in die Masse und mischen Sie sie gründlich. Wenn es zu trocken ist, fügen Sie etwas mehr warmer Apfelsaft hinzu
6. Das Backblech ist mit Pergament bedeckt, auf dem die Mischung in einer flachen Schicht ausgelegt ist
7. Die Masse muss eine halbe Stunde lang im Ofen gehalten werden, bis sie mit einer goldenen Kruste bedeckt ist
8. Müsli wird aus dem Ofen genommen, aus dem Blatt entfernt und das Gitter anziehen, woraufhin sie für weitere zwanzig Minuten in den Ofen geschickt werden
9. Das fertige Blatt der Müsli ist komplett abgekühlt und erst dann in die Stange geschnitten

Video: Wie kocht ich Granol -Mitgliedsriegel?

Wie koche ich Müsli in einem langsamen Kocher?

Wenn der Ofen nicht ist, kann Müsli auch in einem Slow Cooker zubereitet werden. Das Rezept kann absolut eines der in diesem Artikel aufgeführten oder einfachen spontanen sein.

Um dieses Gericht in einem langsamen Kocher zuzubereiten, müssen Sie zuerst den Boden und die Wände mit einem Stück Folie bedecken, damit die Mischung nicht an den Geschirr verbrannt wird.

1. Flocken und Samen in einer Schüssel mischen
2. Mahlen Sie die Nüsse getrocknete Früchte auf die erforderliche Größe
3. Fügen Sie der Mischung Kokos -Chips, Mohnlöffel und Zimt hinzu
4. Die Tankstelle dient als Öl gemischt und mit Honig erhitzt (zwei Löffel)
5. Backen Sie Müslirola in einem Slow Cooker im "Back" -Modus etwa fünfzig Minuten lang und mischen Sie regelmäßig
6. Holen Sie sich nur ein komplett gekühltes Gericht aus dem Slow Cooker

Video: "Leckere Müsli in einem langsamen Kocher"

Wie koche ich Schokoladenmüsli?

Alle trockenen Zutaten werden in einer hohen Schüssel gemischt: Haferflocken, Samen, Nüssen und getrockneten Früchten. Die Tankstelle wird auf der Basis von Honig und Gemüseöl zubereitet, aber auf Wunsch können Apfelsaft oder Kartoffelpüree hinzugefügt werden.

Die Tankstelle wird in die trockene Masse gegossen und alles ist gründlich gemischt. Die Messe kann mit einem Teelöffel Kakao und Zimt gewürzt werden.

WICHTIG: In Schokoladengranol werden sie nicht selten von echter Schokolade verwendet. Nur ein Zustand - Sie müssen bittere Schokolade wählen, der Prozentsatz des Kakaos, bei dem mindestens 56 Prozent beträgt.

Backen Sie im Ofen auf 200 Grad die vorbereitete Müsli. Während es eine goldene Farbe gewinnt, zerbröckeln Sie fein Schokolade. Schokoladenkrumen müssen nur in die abgekühlten Müsli hinzugefügt werden.

Video: "Wie kann man Schokoladenmüsli aus Haferflocken kochen?"

Wie man Müsli kocht: Tipps und Bewertungen

Müsli ist die beste Ergänzung zum Frühstück. Es ist sehr lecker, es mit Milch oder Joghurt zum Frühstück zu füllen. Es braucht einen besonders angenehmen Geschmack in Kombination mit frischen Früchten und Beeren.

Wichtig: Normalerweise wird eine krümelige Schale für einen Zeitraum von nicht länger als einen Monat in Gläser oder Plastikbehältern gelagert.

Der Charme dieses Gerichts ist, dass Sie selbst das Rezept einstellen: Entfernen Sie zusätzliche Komponenten und fügen Sie Ihren Favoriten hinzu. In jedem Fall erhalten Sie ein großartiges Ergebnis.

Seien Sie vorsichtig, eine übermäßige Menge Honig macht Ihr Gericht wolkig süß. Probieren Sie immer die „rohe“ Müsli und legen Sie keine hohe Temperatur in den Ofen.

Video: „Müsli. Müsli"