Laminaria und Spirulina sind ein und dasselbe oder nicht: Unterschiede, was in der Zusammensetzung besser ist, was besser zu nehmen ist? Die besten und qualitativ hochwertigen Additive mit Seetang und Spirulina auf IHERB

Laminaria und Spirulina sind Algen. Wie sie aussehen und wie man sie akzeptiert, lesen Sie im Artikel.

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Beide Wasseranlagen - spirulin und seetang, gehört zu einer Gruppe von Algen. Sie sind reich an Mikroelementen und Vitaminen, die für den Körper notwendig sind. Spirulin wird als Superfood verwendet.

Lesen Sie auf unserer Website einen weiteren Artikel zum Thema: "Warum brauchst du eine Spirulina, was behandelt sie?". Sie werden lernen, wie man Spirulina bei Schilddrüsenerkrankungen, Psoriasis, Diabetes mellitus, Pankreatitis, Anämie, Mastopathie, Immunität und Darm einnimmt.

Beide Algen werden in der Medizin zur Behandlung von Menschen verwendet. Wie unterscheiden sich Spirulina und Laminaria und wie unterscheiden sie sich? Welche Additive mit diesen Pflanzen sind die besten? Suchen Sie nach Antworten auf diese und andere Fragen in diesem Artikel. Lesen Sie weiter.

Was ist Spirulina?

Spirulin -Das ist ein blaugrünes einzelluläres Süßwasserkörnchen-Algen. Seine Wirksamkeit nimmt mit einer stärkeren Absorption der Sonnenenergie zu. Die Heimat des Wachstums sind die zentralen Regionen Amerikas und Afrikas. Spiruline haben den Ernährungswert lange Zeit bemerkt. Es wurde gesammelt und getrocknet und dann an Lebensmittel verwendet. Die Azteken bemerkten, dass die Menschen bei der Verwendung von Spirulina weniger krank sind und ihre Lebenserwartung zunimmt. Später brachten sie Algen nach Europa und begannen zu wachsen und zu benutzen.

AUS 1938 Spirulin wird aktiv untersucht. Derzeit wurde der Lebensmittelwert und die pharmakologische Aktivität nachgewiesen. Algen haben eine Zellmembran, die aus Peptidyglycan -Murein besteht. Es wird durch Magensaft gut gelöst, wodurch der Inhalt der Zelle selbst verfügbar ist.

Chemische Zusammensetzung - Spirulina enthält von 60 bis 70 % Protein. Es enthält absolut alle Aminosäuren, die für den menschlichen Körper erforderlich sind, einschließlich unersetzlicher:

Leucin
Valin
Isolierung
Treononin
Methionin
Lysin
Triptofan
Phenylalanin

Pflanzenprotein ist für den menschlichen Körper zugänglicher. Es hat kein schädliches Cholesterinspiegel und ungesättigte Fettsäuren sind enthalten:

Palmitin
OLEINOVAYA
Laurine

Algenzellen sind mit der notwendigen Entwicklung und Lebenserhaltung durch Mikroelemente gesättigt:

Ein vollständiger Komplex der Vitamine der Gruppe B
Vitamin C
Fettlösliche Vitamins-Retinol, Tocopherol, Beta-Carotin, Ergocalciferol und Vitamin K.

Es wird in der Ernährung verwendet wie:

Allgemeine Stärkung
Immunitätsstimulator
Körpergewicht
Ein Medikament, das Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper entfernt
Prävention von Krankheiten des endokrinen und kardiovaskulären Systems des Menschen
Additiv, normalisierender hormoneller Hintergrund mit Verstößen im Genitalbereich
Medikament zur Behandlung von Impotenz

Es gibt bekannt, wie Spirulina -Pulver in der Kosmetologie verwendet wird, um den Ton der Haut wiederherzustellen und schwarze Punkte zu entfernen.

Was ist Laminaria?

Laminaria ist braune Algen, wächst in Salzwasser. Der zweite Name ist Seetang, wächst vor der Küste Japans im nordwestlichen Teil des Pazifischen Ozeans. Repräsentiert ein flaches Laienwort, manchmal erreicht 20 Meter Länge. Von allen vorhandenen Arten, die nützlichste japanische Seetang, die sich am größten Dickicht entlang der Küsten der Inseln Honsu und Hokkaido befinden, und weiter zur Halbinsel Kamchatka, entlang der nördlichen Küste des Meeres des Meeres Okhotsk. Es ist wichtig, dass die Sammlung von Meerkohl an Orten durchgeführt wird, an denen Wasser nicht mit Schwermetallen und anderen giftigen Substanzen kontaminiert ist.

Lamaria aus der Antike ist bekannt. Es gibt zuverlässige Informationen, die in Japan in IV und in China im vi -Jahrhundert in China verwendet wurden. Ab dem 13. Jahrhundert in China befahl sie in einer ordnungsgemäßen Reihenfolge, Kelp zur Verbesserung der Gesundheit zu verwenden. Nach der Geburt eines Kindes gaben junge Mütter, die still sind, Algen. Es wurde angenommen, dass das einzige, was das Kind gesund ist.

Die Zusammensetzung von braunen Algen enthält:

Mehr als 20% Protein, 10% Fett und etwa 70% Kohlenhydrate.

Kohlenhydrate sind in Form von Iodiden von Laminarin, Fucoidan und Fructose, Alginsäure enthalten. Und da gibt es auch bis 3% Jod organischer Verbindungen. Insgesamt ist dies die größte Menge an Jod in einer Pflanze. In Form spezieller organischer Verbindungen wird Jod im menschlichen Magen besser absorbiert.

Es lohnt sich zu wissen - Seetang enthält:

Ein vollständiger Komplex von Vitaminen und fettlöslichen Vitaminen aus Beta-Carotin, Retinol, Tocopherol, Vitamin K. sowie ungesättigten Omega-3- und Omega-6-Säuren, die für Blutgefäße wichtig sind.
Die maximale Anzahl von Spurenelementen, die für das menschliche Leben erforderlich sind.
Alginate spielen die Rolle von Adsorbentien, die toxische Substanzen absorbieren, die in den Blutkreislauf und in Radionuklide gelangen.

Laminaria wird in der Ernährung verwendet:

Die Schilddrüse normalisieren.
Als allgemeiner Stärkung.
Als Mittel zur Behandlung von Gastritis und Magengeschwüre als Sorbent für Dysbiose und nach Antibiotikatherapie.
Stoffwechsel im Körper zu verbessern, Verstopfung und Normalisierung des Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels zu behandeln.
Zur Vorbeugung von Herzerkrankungen und Blutsystemen.
Zur Beseitigung schädlicher Cholesterinspiegel, Radionuklide und Toxine aus dem Körper.

Meerkohl wird auch in der Kosmetologie verwendet, um den Ton der Haut wiederherzustellen und Falten zu reduzieren. Daran werden Masken, Tonike und Cremes zubereitet.

Unterschiede zwischen Spirulina und Seetang

Laminaria und Spirulina ähnlich in Zusammensetzung und Zweck haben signifikante Unterschiede:

Algen gehören zu verschiedenen biologischen Arten: Spirulina zum Süßwasser blaugrün und Lamaria zur Gruppe der Meeresbraun.
BEI 100 Gramm Laminaria enthält Jod 56 mcg, während in 100 Gramm Spiruline von allem 4,5-8 μg.
Spirulin wird in künstlichen Stauseen angebaut und Seetang wird in der Natur geerntet.
In Spirulina ist der Gehalt an Aminosäuren, einschließlich 8 unverzichtbarer, mehr in einem Gewichtsverhältnis als bei Seetang.
In der Laminaria gibt es ein Alginat, das sich nicht in Spirulin befindet.
Laminaria wird als Jodquelle und Spirulina als Quelle für pflanzliches Protein verwendet.
Laminaria kann frisch in Form von Salaten nach dem Einfrieren und in Form von Pulver gegessen werden, und Spirulina wird in Form von Tabletten und Pulver verwendet.

Beide Algen unterscheiden sich visuell. Spirulin ist grüne filamentarische sehr kleine Pflanzen. Laminaria - Layouts, breite und lange Bänder, die eine Länge von mehreren Zehn Metern erreichen.

Algen Ähnlichkeit: Was ist besser in der Komposition?

Sowohl Spirulina als auch Laminaria haben den gleichen Ursprung und gehören zur Gruppe der Wasserpflanzen zur Gattung der Algen. Was ist die Ähnlichkeit von Algen noch? Was ist besser in der Komposition?

Diese Pflanzen wirken auf den menschlichen Körper, als allgemeine Stärkung von Medikamenten und Immunmodulatoren. Sie beinhalten:

Ein Satz identischer Fett- und wasserlöslicher Vitamine und Mineralkomponenten. Nur ihre Zahl unterscheidet sich.
Die Zusammensetzung beider Algen umfasst Aminosäuren, einschließlich des Komplexes unersetzlicher.
Beide verwenden extern in der Kosmetologie.
Nach der Verwendung beider Pflanzen wurde eine Zunahme der Lebenserwartung festgestellt.

Das ist besser in der Komposition, die Frage ist umstritten. Es hängt davon ab, welche Auswirkungen es benötigen, um zu erreichen. Spirulin eignet sich besser für Sportler, die Gewicht verlieren, und Veganer, um ein schnell assimiliertes Protein zu erhalten. Für die Prävention und Behandlung von Schilddrüsenversagen ist Seetang erforderlich, insbesondere wenn Probleme mit Magen und Darm vorhanden sind.

Was ist besser zu nehmen?

Aufgrund der Abwesenheit spiruline Frisch, es wird getrocknet und in Pulver sowie in Tabletten gepulvert. Für die vollständige Wirkung auf den Körper wird es empfohlen tägliche Dosis Spirulina - 5 Gramm. Dies ist ein Teelöffel Pulver.

Es wird normalerweise morgens eingenommen.
Gießen Sie das Pulver mit Wasser und gemischt, links zum Infusion innerhalb von 10 Minuten.

Wenn der Geschmack und der Geruch nicht mögen, können Sie einige Beeren oder Obststücke hinzufügen. Sie können mit Tomaten und Kräutern experimentieren. Wenn es nicht möglich ist, einen Smoothie vorzubereiten, nehmen Sie eine Spirulina in Tabletten.

Laminaria Es ist ratsam, in Form von Salaten und Zusatzstoffen für Saucen und zweite Gerichte frisch zu nehmen. Dies ist jedoch nur in der Küstenzone des Fernen Ostens möglich. Eingelegtes und Dosen Seetang enthält Konservierungsstoffe. In allen anderen Regionen ist es daher besser, getrocknete Form oder zu vermengen.

Um einen Reinigungs- und Abführmittel zu erhalten, essen Sie 2-3 Gramm Laminaria -Pulver und mit Wasser abgewaschen.

Es ist schwierig, Salate oder Saucen aus Seetang zu dosis. Derzeit werden Nahrungsergänzungsmittel mit Seetang hergestellt. Es ist bequem, sie zu dosieren, sie bei der Arbeit, auf Reisen oder mit Intoleranz gegenüber Geschmack und Geruch von Algen zu nehmen. Lesen Sie mehr.

Die besten Zusatzstoffe mit Seetang auf IHERB

Annehmen laminaria ist in Tabletten oder Kapseln bequemer. Die Welt produziert eine große Anzahl von Bio -Anordnungen, um Jodniveaus und Schilddrüsenfunktionen zu korrigieren. Erzeugte Nahrungsergänzungsmittel aus den Laien von braunen Algen, die in einer Tiefe im Meer gewonnen wurden mindestens 5 Meter. Sie werden gewaschen, getrocknet und niedergeschlagen. Um die Effizienz von Zusatzstoffen zu erhöhen, werden je nach Zweck einzelne Komponenten hinzugefügt. Bioods mit Seetang werden genannt Seetang. Die tägliche Dosis, die für die Verhinderung von Hypothyreose bei einem Erwachsenen erforderlich ist 150 mcg. Sie können akzeptieren für 6 MonateDann müssen sie eine Pause machen.

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Hoch -Qualitäts -Spirulina -Additive für IHERB

Nahrungsergänzungsmittel in der Spirulina ermöglichen es, einen Mangel an Protein, Vitaminen und individuellen Spurenelementen im Körper auszugleichen. Sie können ohne Zeitbeschränkungen in der veganen und vegetarischen Ernährung eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel bieten reine organische Spirulina, unter natürlichen Bedingungen und Medikamente mit einem hohen Gehalt an natürlichen Protein, Retinol, Cyanocobalamin und Vitamin K. Dies sind hochwertige Additive, die den Ton des Körpers heilen und erhöhen.

In den besten Herstellern der organischen Spirulina in Tabletten und Pulver treten ein California Gold Nutrith, Jetzt Lebensmittel aus Amerika und Nutrex Hawaii. Sie können Produkte dieser Hersteller kaufen auf der Website IHERB. Hier sind einige Nahrungsergänzungsmittel, die Bio -Spirulina enthalten:

Laminaria und Spirulina sind nützliche Produkte, die zu Lebensmitteln zugesetzt oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Heilung eingenommen werden können. Jetzt wissen Sie, dass dies unterschiedliche Pflanzen sind und wo und wie sie verwendet werden.