Welche Produkte reinigen den Darm, nützlich und normalisieren die Arbeit des Darms: Liste, Tipps

Aus diesem Artikel finden Sie heraus, welche Produkte Sie essen müssen, um den Darm zu reinigen.

Der Darm ist kein Rohr mit unnötigen Abfall, wie manche denken, sondern ein Organ, in dem die Nahrung, die wir essen,, die Aufnahme von nützlichen Substanzen in das Blut, die Entfernung von Toxinen und den Abfall, der nicht für den Körper notwendig ist. Es gibt eine nützliche Mikroflora im Darm und unsere Immunität lebt hier. Wie reinige ich den Darm, damit er gut funktioniert? Welche Produkte werden vom Darm besser gereinigt? Wir finden es in diesem Artikel heraus.

Regeln für die Aufrechterhaltung eines gesunden Darms

Wichtige Regeln, die so beobachtet werden müssen, dass der Darm gesund sind:

• Die Norm des Entleerens ist einmal am Tag, morgens, wenn Sie den Tag verpassen - dies ist bereits der Beginn der Verstopfung.
• Am Morgen müssen Sie 1 Tasse warmes Wasser mit Zitronensaft oder Honig trinken.
• Um nicht verstopft zu werden, müssen Sie tagsüber auch eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder eine Stunde nach den Mahlzeiten Wasser trinken, insgesamt mindestens 1,5 Liter.
• Nicht sehr heiße und sehr kalte Gerichte.
• Um gekochte, gedünstete Gerichte bevorzugt, gibt es so wenig gebratenes Essen wie möglich.
• Nicht zu sich zu überessen, es gibt ein wenig, aber 4-6 Mal am Tag gleichzeitig.
• Jeden Tag, um rohes Gemüse und Obst in die Speisekarte aufzunehmen, mit Ausnahme von Salaten, gibt es nicht während der Verwendung von Hauptgerichten, sondern getrennt.
• Schalten Sie Produkte jeden Tag in Ihrer Ernährung mit Probiotika und Präbiotika ein. Es sollte bis zu 200 g pro Tag sein.
• Verweigern Sie schädliche Produkte, bei denen es viele chemische Farbstoffe, Süßstoffe, Stabilisatoren und Konservierungsmittel gibt.
• Müll schlechte Gewohnheiten: Rauchen, Alkohol.
• Nehmen Sie die Medikamente ausschließlich wie von einem Arzt verschrieben, nicht selbst.
• Flotten, Schlafdauer 6-9 Stunden.
• Gehen Sie in der frischen Luft, machen Sie sich machbare physische Übungen.

Was sind die Probleme, wenn der Darm schlecht arbeitet?

Wenn der Darm schlecht funktioniert, treten die folgenden Probleme auf:

• Cholesterin im Körper kann zunehmen.
• Die Absorption von vorteilhaften Substanzen verlangsamt sich aus dem Darm und überschüssiges Gewicht tritt auf.
• Mit Verstopfung kann die Schleimhautschleimhaut mit eingeschränkten rohen Kot und infolgedessen Abrasionen, zuerst kleine Blutungen und dann Hämorrhoiden beschädigt werden.
• Häufige Probleme mit dem Darm können zu malignen Tumoren führen.

Wer muss den Darm reinigen?

Sie müssen den Darm reinigen, wenn Sie die folgenden Probleme haben:

• Lange Zeit Alkohol trinken
• Übergewichtige Menschen
• Diejenigen, die einen sitzenden Job haben
• Wenn Sie die Medizin lange Zeit genommen haben
• Es gibt oft Durchfall oder Verstopfung
• Blähung
• Wenn Sie ständig Müdigkeit und häufige Depression erleben
• Wenn es einen unangenehmen Geruch aus dem Mund und vom Körper gibt
• Diejenigen, die oft Schlaflosigkeit haben
• Häufige Erkältungen und Herpes
• Häufige Krankheiten des Genitourinary (Colpitis, Thrush)
• Der Pilz an den Beinen

Was müssen Sie essen und trinken, um den Darm zu reinigen?

Um den Darm zu reinigen, müssen Sie nützliche Produkte dafür essen:

• Mit Probiotika
• Mit Präbiotika
• Mit einem Teepilz
• Mit Ballaststoffen
• Kurkuma
• Granatapfel
• Brei (Buchweizen, Reis)
• Puer -Tee
• Gras Tees

Wie reinige ich den Darm mit Probitics -Produkten?

Probiotika - Bifido und Lactobacilli, Hefepilze, fügen Sie Joghurt, Kefir, Asche, Käse hinzu (auf der Verpackung mit dem Produkt, das darüber geschrieben ist).

Probiotika sind eine nützliche Mikroflora, sie brauchen den Darm, um sich darin einzulassen, und lassen so wenig Raum wie möglich für schädliche Mikroorganismen.

Was wird passieren, wenn es Produkte mit Probiotika gibt?

• Die Entzündung im Darm nimmt ab
• Die Arbeit des Darms und des gesamten Organismus wird sich verbessern
• Das Körpergewicht nimmt ab
• Die Immunität wird sich verbessern
• Probiotika helfen besser, Vitamin B12 zu absorbieren
• Prävention durch onkologische Krankheiten

Um den Darm zu reinigen und die Darmmikroflora wiederherzustellen, müssen Sie nach der Behandlung mit Antibiotika 2-3-mal täglich und 1 Tasse 1 Tasse mit Probiotika mit Probiotika trinken, bis die Gesundheit wiederhergestellt ist.

Wie reinige ich den Darm mit Produkten mit Präbiotika?

Präbiotika - Dies sind Inulin, Lactulose, Faser, Arginin, Glutaminsäure, Vitamine C, E, A, Selen. Sie sind in Getreide, Brot mit Kleie, Hülsenfrüchten, Milchprodukten, Gemüse, Obst. Präbiotika reinigen den Darm nicht - Probiotika ernähren sich.

Wie reinige ich den Darm mit Produkten mit Teepilz?

Die Infusion von Teepilzen oder einer Werbung ist in China seit langem beliebt. Wenn Sie es ständig trinken, reinigt es den Darm.

Trinken mit Teepilzen:

• Verbessert die Darmfunktion
• Entfernt Giftstoffe aus der Leber
• Krebsvorsorge
• Erhöht die Menge an nützlichem Cholesterin und verringert schädliches Cholesterinspiegel
• Prävention durch die Entwicklung von Diabetes mellitus
• Verbessert einen psychoemotionalen Zustand

Wie reinige ich den Darm mit Ballaststoffen?

Viel Faser enthält ein solches Gemüse und Obst:

• Rübe
• Kohl (weiß, Brokkoli)
• Karotte
• Kürbis
• Seetang
• Äpfel
• Aprikosen
• Zitrusfrüchte
• Pflaume
• Melone
• Eine Ananas
• Kiwi
• Getrocknete Früchte (getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Rosinen)

Salat "Pinsel", um den Darm zu reinigen

In den Salat gehen:

• 300 g weißer Kohl
• 100 g Karotten und rohe Rüben
• 1 Apfel, aber es ist ohne es möglich
• 50 g Prunes
• 1 Teelöffel. Frisch gepresster Zitronensaft

Kochen:

1. Schneiden Sie den Kohl und den Apfelstreifen.
2. Wir reiben Karotten und Rüben an einer groben Reibe.
3. Wir haben die Pflaumen gedämpft, die sie fein geschnitten haben.
4. Mischen Sie alles, bis das Gemüse erlaubt ist. Gießen Sie den Saft mit Zitronensaft. Salat muss kein Salz sein, Sie können Sonnenblumen -Gemüseöl hinzufügen.
5. Wir essen den Salat abends, nachdem er nichts essen, ist der Verlauf der Reinigung 1 Woche.

Aufmerksamkeit. Der Bürstensalat kann von gesunden Menschen mit normaler Säure ohne Darmkrankheiten und Magen gegessen werden.

Aber noch mehr frischer Kohl, nützlich sauerkraut. Zusätzlich zu der Tatsache, dass alle Vitamine und Spurenelemente darin erhalten bleiben, wie in frischen, erscheinen sauerkraut starke Antioxidantien: zeaksantin und Luthein, Verbesserung unserer Vision. Außerdem erlauben diese Antioxidantien die Entwicklung von Krebstumoren im Darm nicht.

Um den Darm zu reinigen, müssen Faserprodukte bis zu 5 mal am Tag gegessen werden, jeweils 1 Früchte - wenn auch groß, wenn auch klein, ein paar Stücke. Sie können einen Tag oder an einem Tag essen, um mehrere Produkte zu wechseln.

Sie können auch tun, um den Darm zu reinigen reinigungsmischung aus getrockneten Früchten:

Nehmen Sie die Mischung:

• 100 g Pflaumen, Rosinen, getrocknete Aprikosen und getrockneter Brennnesselbrennnessel
• 50 ml Honig und Olivenöl

Kochen:

1. Aus dem getrockneten Brennnessel machen wir Pulver, setzen es mit Teilen in eine Kaffeemühle und schleifen.
2. Wir mahlen getrocknete Früchte in einer Fleischmühle.
3. Honig und Olivenöl zur gemahlenen Mischung geben, gut mischen.
4. Die Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt.
5. Essen Sie jeden Tag, nachts 2-3 EL. l. Gemische, trinken Sie es mit warmem Wasser. Der Reinigungskurs beträgt 1 Monat, dann eine Pause für sechs Monate und wiederholt die Reinigung erneut.

Wie reinige ich den Darm mit Kurkuma?

Kurkuma reinigt den Darm gut:

• Von putrefactive microflora
• Vom Schleim
• Zerstört Parasiten

Außerdem jeden Tag Kurkuma in Gerichten:

• Dies ist die Prävention von malignen Tumoren
• Erleichtert das Funktionieren der Bauchspeicheldrüse und Gelenke
• Eisenquelle, Jod, Phosphor

Wie benutzt man:

• Der Kurkuma kann nach und nach zu den Gerichten hinzugefügt werden.
• Zu gekochtem Milch (100 ml Milch, 1 EL L. Kurkumapulver und Honig) geben, 2 Mal am Tag vor den Mahlzeiten trinken.

Aufmerksamkeit. Kurkuma schützt den Dünndarm vor der Einnahme von Arzneimitteln vor Geschwüren.

Wie reinige ich den Darm mit Leinsamen?

Sie können den Darm verwenden flachssamenWenn Sie sie jeden Tag zum ersten, zweiten Geschirr und sogar beim Backen hinzufügen.

Der Darm des Darms sind auch für die Darmsamen von Flachs vorteilhaft, wenn es auf leerem Magen 2 TL gibt. Vor dem Frühstück.

Wie reinige ich den Darm mit einer Granate?

In einer Granate ist alles für den Darm nützlich: Saft, Samen, Blätter, Blumen und Granatapfelhaut. Zusätzlich zu der Tatsache, dass die Granate mit dem Darm gereinigt werden kann, behandelt sie:

• Entzündliche Erkrankungen im Darm, einschließlich chronischer
• Reduziert das Risiko einer Krankheit
• Schützt die Schleimhaut des Magens und des Darms vor Schäden an Drogen (Acetylsalicylsäure und anderer) und der Bildung von Geschwüren

Und die gebrühten trockenen Granatapfelhäute (15 g Schalen pro 1 Tasse kochendes Wasser, wenn es infundiert ist - trinken Sie ein halbes Glas) behandeln die folgenden Krankheiten:

• Ruhr
• Salmonellose
• Typhus-Fieber
• Magengeschwür
• Dysbiose
• Entzündung des Dickdarms und des Dünndarms

Wie reinige ich den Darm mit Getreide?

Sie können den Darm mit Hilfe von:

• brauner Reis
• Buchweizen
• Gerstenmüsli
• Haferflocken

Haferbrei Hilfe:

• Bringen Sie den Darm muskly Kot heraus
• Verbesserung der Verdauung

Reisbrei Sie müssen wie folgt kochen:

1. Am Abend kann ich kochendes Wasser gießen, so dass das Wasser 1,5-2 cm über dem Reis hervorsteht und es bis zum Morgen lassen.
2. Am Morgen entleeren wir das Wasser, waschen, gießen Wasser und kochen 5 Minuten lang.
3. Wir fügen dem Brei nichts hinzu, salzen Sie nicht, essen Sie zum Frühstück.

Buchweizenkorn Zum Kochen von Brei wird abends auch mit Kefir gegossen. Am Morgen ist es nicht erforderlich, es zu kochen, aber Sie können sofort essen und auch ohne Zusatzstoffe.

Wie reinige ich den Darm mit Kräutern?

Kräuter können auch den Darm reinigen. Diese sind kräuter:

• Minze
• Wegerich
• Aloe Vera
• Sagebrush

Diese Kräuter müssen als Tee gebraut werden (1 TL. Kräuter pro 1 Liter kochendes Wasser), bestehen und trinken 2-3-mal pro Tag für 1 Tasse. Für eine größere Effizienz von Kräutern können Sie Ingwer oder Knoblauch hinzufügen.

Kräuter, die den Darm reinigen, werden in Apotheken, in Form einer Versammlung oder jedes Gras getrennt verkauft.

Wie reinige ich den Darm mit Puer -Tee?

Puer - Dies ist grüner Tee, der das Fermentieren mit Formen bestanden hat. Der Tee wird in Tibet produziert und ist der teuerste Tee der Welt. Puer hat entzündungshemmende und anti -allergische Wirkung. Wenn Sie diesen Tee oft trinken, dann:

• Darmmikroflora wird wiederhergestellt, auch nach längerer Verwendung von Antibiotika
• Tee hat einen abführenden Effekt - gute Prävention durch Verstopfung

Puer -Tee wird durch einen Arzt zurückgeführt, wenn Antibiotika für lange Zeit eingenommen wurden oder wenn im Darm eine Entzündung vorliegt.

Welche Produkte und Gerichte sind am stärksten mit dem Darm verstopft?

Bläst den Darm am meisten das nächste EssenUnd wenn Sie sich entscheiden, den Darm zu reinigen, ist es besser, solche Gerichte abzulehnen:

• Fettes Fleisch zuerst und zweites Gerichte
• Narrenfische Erst- und zweite Gerichte
• Fette Milchprodukte
• Geräucherte und salzige Fisch und Fleisch
• Starker schwarzer Tee und Kaffee
• Alkoholische Getränke
• Weißbrot und Süßwarenprodukte

Wie bereite ich mich auf die Reinigung des Darms vor?

Vor dem Reinigen des Darms müssen die folgenden Regeln befolgt werden:

1. Rauchen und Alkohol weigern.
2. Trinken Sie viel sauberes Wasser, ungefähr 2 Liter pro Tag.
3. Es gibt Produkte nur mit Pflanzenfasern: Gemüse, getrocknetes Obst und Obst, Nüsse.
4. Gehen Sie viel in der frischen Luft und schlafen Sie genug.
5. Verweigern Sie fettliche Lebensmittel von tierischen Ursprungs und alle Produkte, die sehr mit dem Darm verstopft sind.

Die Vorbereitung für die Darmreinigung dauert 1 Woche. Zu diesem Zeitpunkt mindestens 5 Mal am Tag ein wenig, nicht mehr als 100 g Essen pro 1 Mal. Es können rohe Obst und Gemüse, Salate, Säfte und Fruchtgetränke von ihnen sein, fettarmen Hüttenkäse, Kefir und Joghurt, Kräutertees (Kamille, Grün).

Die Darmreinigung dauert 10 Tage. Eine Diät für diese Tage und eine Untersuchung Ihrer Gesundheit muss mit einem Ernährungsberater vereinbart werden.

Wer ist in der Reinigung des Darms kontraindiziert?

Bevor Sie den Darm reinigen, müssen Sie wissen, dass nicht jeder dieses Verfahren durchführen kann. Hier kontraindiziert:

• Menschen mit chronischen Krankheiten in der Verschlechterungsphase
• Menschen mit Gastritis, Magengeschwür
• Diejenigen, die ansteckende Darmkrankheiten haben
• Schwangere Frauen und stillende Brüste
• Menschen mit Autoimmunerkrankungen, einschließlich Diabetes mellitus
• Mit Bluthochdruck
• Mit onkologischen Krankheiten

Jetzt wissen wir also, ob Sie den Darm reinigen müssen, wenn häufige Verstopfung oder andere mit der Verdauung verbundene Probleme im Zusammenhang mit dem Darm reinigen müssen.

Video: 3 Möglichkeiten, den Darm mit Volksmitteln zu reinigen

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