Wie man eine Frau lernt, die sich selbst liebt, respektiert und sicher ist - Ratschläge, wichtige Schritte zur Selbstverbesserung

Seit vielen Jahrhunderten haben Frauen Emanzipation erreicht, und obwohl jetzt viele Berufe, die zuvor als rein „männlich“ angesehen wurden, Frauen beherrscht, die schöne Hälfte der Menschheit so wie es war und bleibt ein schwacher Geschlecht. Eine Frau ist verletzlicher, sensibler und normalerweise nicht so leicht an die Realitäten von heute angepasst.

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Jeder weiß, dass der Lebenspfad nicht immer und nicht jeder mit duftenden Rosenblättern gestürzt war, manchmal muss man Dornen entlang gehen. Wie können Sie sich nicht selbst brechen, überleben und beweisen, dass Sie Liebe und Respekt würdig sind? Außerdem kam es immer noch vor, dass es in der modernen Welt plötzlich keine wichtigeren Kriterien im menschlichen Leben gibt als persönliches Wachstum und spirituelle Selbstentwicklung.

Wie kann man eine Frau lernen, die sich selbst liebt, respektiert und selbstbewusst ist?

Oft hören wir von den Lippen der Medienpersönlichkeiten Zusicherungen in das Bedürfnis, sich selbst zu lieben, und dann werden alle um dich herum dich lieben. Und wir sehen sie auf der anderen Seite des Bildschirms an und denken darüber nach: „Ich wäre Ihr Aussehen, Ihr moralisches und materielles Gut! Dann würde ich auf die gleiche Weise argumentieren. Aber leider habe ich das alles nicht gegeben. “
Es scheint, dass es einfacher ist - sich selbst zu lieben. Für eine Person, die viele Komplexe hat, reicht es jedoch nicht aus: „Schätzen und lieben Sie sich selbst, geliebten Menschen!“ So dass all dieser Mechanismus, als ob er unter dem Einfluss eines Auslösers verdient wäre.

Die Liebe anderer beginnt mit Selbstliebe

Was muss also getan werden, um Selbstvertrauen zu gewinnen? Lesen Sie, befassen Sie sich zunächst in unsere Empfehlungen und folgen Sie unseren Empfehlungen!

Fühlen Sie sich Unsicherheit? Enthüllen, dass sie sich hinter sich versteckt

Es ist unendlich schwierig, Erfolg in der Entwicklung zu erzielen, bessere Qualitäten zu erwerben, den Bestrebungen und Träumen Flüge zu verleihen, wenn Sie viele Mängel (und oft weit hergeholt) spüren. Aber was wäre, wenn ein Moment für einen Moment abstrahiert und sich selbst ein hohes Selbstwertgefühl erfährt, Liebe erleben und bereit ist, Ihr Leben zu verändern, sich selbst zu lieben?
Solche Argumentation sollte Ihnen eine ganze Flut von Gefühlen verursachen. Hören Sie ihnen zu und versuchen Sie zu verstehen, was Sie persönlich von denen wollen, die eröffnet haben, wenn auch bisher in Fantasien, Möglichkeiten? Wie kann man Selbstdoubt überwinden? Nicht alles ist so einfach, wie es scheint, dies ist eine große Arbeit an sich selbst.
In einigen Fällen können einige Unannehmlichkeiten erlebt werden. Das Ergebnis kann unterschiedlich sein und alle Versuche, sich selbst zu ändern, können als Sieg und Niederlage enden. Die Rolle von niedrigem Selbstwertgefühl ist hoch, weil es ist schutzreaktionaus Angst, eine Ablehnung von irgendetwas zu erhalten.
Wir verweigern unsere eigenen Vorteile und erlauben uns, alle Versuche auszuschließen, um die Situation zu ändern. Dafür sind bereits Klischees vorbereitet, wie beispielsweise: „Ich leuchtet nicht vor Schönheit, es ist unmöglich, mich in mich zu verlieben. Wer braucht mich? " oder "In dieser Arbeit werden sie mich definitiv ablehnen, weil ich kein Englisch kenne." Gleichzeitig ist Ihr Gewissen ruhig, Sie können weiterhin bequem auf Ihrer Seite liegen, da Sie aufgrund der „objektiven“ Umstände, die Sie weit hergeholt sind, nicht das gewünschte Ergebnis erhalten.
Natürlich wünschen sich viele von uns Stabilität, Veränderungen und Unbekannte erschrecken oft. Aber nur mit all dem entwicklung, Vorwärtsbewegung Sie werden dazu beitragen, das Leben immer besser zu machen.

Bestimmen Sie, woher Selbstdauer stammt

Oft in der Frage warum erscheint Selbstdoubt?macht sich eine frühe Kindheit kennen. Wenn die Familie akzeptiert wurde Kritisieren Sie Ihre Tochter oft und vergleiche sie mit anderen Mädchen (Nicht zu ihren Gunsten), und zum größten Teil wird sie im Erwachsenenalter unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden.
Und mit der gleichen Schmerzen, auf die man reagieren kann kritische Bemerkungen von Freunden, Bekannten oder Kollegen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass es in der Natur keine Menschen mit nur Vorteilen ausgestattet gibt. Es gibt mehr als die Nachteile aller, aber nicht jeder ist damit aufgehängt.
Bei ihnen, diesen Mängel ist es durchaus möglich und notwendig, zu leben und zu entwickeln, aber gleichzeitig hören sie auf, sie für sie zu beschuldigen. Endlich lernen gönnen Sie sich mit Respekt!

Identifizieren Sie die Quelle der Unsicherheit

Mach was du willst

Fehlen Ihnen positive Emotionen? Aber sie sind sehr eine wichtige Komponente bei der Erhöhung des Selbstwertgefühls. Wenn das Leben Ihnen Freude macht, dann sind Sie in diesem Moment mit sich selbst zufrieden.
Finden Sie die Masse gründe für kleine und große Freuden. Es lohnt sich, sich für alle Kurse anzumelden, die für Sie wichtig sind, zu einer Disco gehen, schwimmen, Fahrrad fahren, abends ein Schaumstoffbad nehmen und morgens Ihre Lieblingskäsekuchen zum Frühstück vorbereiten.
Vielleicht gibt es neue Klassen für die Seele, die Ihnen gefallen wird, helfen Ihnen, sich selbst zu lieben - denken Sie darüber nach. Sie müssen jede Gelegenheit nutzen das Leben war voller Vergnügen und neuen Fähigkeiten.

Vergessen Sie nicht, sich so oft wie möglich zu loben

Nachdem wir diesen oder diesen Fehler oft gemacht haben, Vorwürfe, bringt wir uns dafür vor, dies bringt aber normalerweise keine positiven Ergebnisse. Versuchen Sie, diesen Ersatz zu finden - lob dich für Erfolge, sogar klein. Zum Beispiel erlauben Sie häufig verzögerte Arbeit und heute kamen Sie pünktlich. Loben Sie sich: „Ich bin schlau, ich unterschreibt sich durch Verantwortung und Disziplin, ich bin unter den guten Mitarbeitern“ und am nächsten Tag werden Sie selbst nicht verweilen.
Dies muss in die Regel, im wahren Kanon Ihres Lebens - vollständig in die Regel eingesetzt werden - vollständig böse oder demütigende Gedanken in Bezug auf sich selbst ausschließen. Selbst, geliebt, kann nur ermutigt und gelobt werden, denn ohne Ihre Stärke zu glauben, können Sie nicht wesentlich nicht wesentlich erziehen Sie das Selbstwertgefühl und werden Sie selbstbewusster.

Sie müssen Ihr Leben planen

Nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie alles, was Sie tun müssen woche, Monat, Jahr, Oder vielleicht mehr. Dies kann Punkte umfassen, die Bedenken haben arbeit oder Studium, neue Hobbys, Beziehungen Und alles andere.
Und dann das Wort "müssen" Ändern "Ich will". Ist es möglich, eine solche Manipulation über alle schriftlichen Punkte Ihres Plans durchzuführen? Oder es gibt Punkte, in denen es keine Lust gibt, umzusetzen, aber es ist „notwendig“? In diesem Fall lohnt es sich, sie aus der Liste zu überqueren. Es lohnt sich, Ihr Wortschatz mit Worten-Assistanten wieder aufzufüllen: "Ich will"; "Es ist wichtig für mich"; "Ich brauche es" Und wiederholen Sie sie oft.
Aus offensichtlichen Gründen müssen Sie noch arbeiten. Wenn Sie jedoch nicht den Wunsch haben, zum Beispiel zu stricken oder zu sticken, lassen Sie sich dies jetzt nicht tun, vielleicht nicht Zeit.
Warum nicht diese Angelegenheiten, aus denen die Seele wärmer wird? Bewegen Sie die Punkte der Liste, versuchen Sie, alle beabsichtigten zu erfüllen, und vergessen Sie nicht, sich für den Erfolg zu loben. Sie werden sehr überrascht von Ihren Erfolgen sein, wenn Sie das tun, was Sie mögen. Und jede Leistung wird es ermöglichen, stolz auf ihre Erfolge zu erfahren und sich selbst zu lieben.

Überzeugen Sie sich, dass Sie sich selbst lieben

Es gibt Zeiten, in denen Sie traurig sind. Und dann helfen das Lächeln, die glatten Schultern und der Richtige Rücken, damit umzugehen. Die gleiche Parallele kann in der Situation mit gezogen werden selbstachtung.
Stellen Sie sich vor, Sie erleben Liebe. Würdest du in diesem Fall mit Selbstbesitz? Werden Sie anderen zulassen und sich weiterhin manipulieren? Werden Sie etwas weniger als erwartet zustimmen? Das Niveau des Selbstwertgefühls Es wird sofort steigen, wenn Sie sich wie eine Person fühlen, die Ihre Wünsche respektiert und sich entsprechend verhalten.

Bewerten Sie Ihre Leistungen auf hohem Niveau

Jeder strebt nach etwas und jeder möchte sich den Idealen nähern, die für ihn unerreichbar sind, um sich selbst zu lieben. Wir nehmen also ein Axiom - Sie sind nicht perfekt. Dies kann jedoch nicht als Grund dienen, ihre Leistungen zu verringern. Sie sollten Fähigkeiten in sich selbst entwickeln nüchterne Bewertung ihrer Siege Und basierend darauf, Neue Ziele setzen.
Geben Sie sich eine Einschätzung (beantworten Sie ehrlich die Frage): "Was bin ich?" (fröhlich/traurig), (großzügig/gierig), (aktiv/faul), (offen/arrogant) usw. Als nächstes sollte es in der Nähe jedes Artikels plus oder minus platziert werden. Überlegen Sie sich, welches der Minuse Sie in ein Plus verwandeln können, indem Sie Ihre eigenen großziehen das Niveau des Selbstwertgefühls.

Vergleiche die beiden Ansätze: „Ich habe das Fitnessstudio für lange Zeit besucht, saß auf Diät und verlor nur 10 kg. Und meine Freundin Tanya ist weiterhin schlanker als ich. "Oder" In dieser Zeit habe ich 10 zusätzliche KG losgeworden, ich bin ein großer kluger, der eine besondere Willenskraft hat. " Hier müssen Sie nicht darüber nachdenken, welche dieser beiden Sätze eine Frau sagen wird, die sich selbst liebt - natürlich die zweite.

Glauben Sie, dass Sie alles richtig machen

Raten Sie nicht, was andere brauchen. „Was wird von mir erwartet? Wie kann man das Richtige tun, damit jeder zufrieden ist? " Hören Sie sich selbst zu und verstehen Sie, wie Sie Sie wirklich wollen.
Und denken Sie daran, dass es keine korrekten oder falschen Lösungen gibt. Es gibt diejenigen, die sich mit Ihrem inneren Verlangen zusammenschließen, und diejenigen, die ihm widersprechen.

Denken Sie daran: Um das Selbstwertgefühl zu erhöhen, ist es wichtig, an sich selbst zu glauben und sich selbst zu lieben.

Denken Sie daran, wie Sie Ihre Grenzen verteidigen

Lassen Sie die Menschen, die Sie umgeben, nicht, Ihnen zu zeigen vernachlässigung. Tolerieren keine Demütigung von ihnen. Bestimmen Sie die persönlichen Grenzen und lassen Sie alle wissen, dass sie nicht verletzt werden sollten. Gleichzeitig denken Sie jedoch daran, dass der Rest auch ihre eigenen Grenzen hat. Du solltest lernen sie respektieren, nicht zuzulassen, um sich selbst zu beleidigen.
Wenn Sie nicht begeistert sind, wie Sie mit Ihnen gehandelt haben, sollten sie ihnen davon erzählen. Vielleicht ist sich eine Person einfach nicht bewusst, dass er Ihren Stolz für etwas verwundet hat.
Teilen Sie mit, was Sie als wichtig für sich selbst betrachten, und rufen Sie Ihre Antwort auf Ihre Antwort an Gesprächspartner oder Partner. Sind Sie von Ihrem jungen Mann zu spät für ein Date beleidigt? Blasen Sie den ganzen Abend nicht, sondern erklären Sie direkt, was Sie für die Lebenden verletzt hat. Wenn er sich danach zulässt, ist es eine Verzögerung, dann lohnt es sich zu überlegen, ob Sie solche Besprechungen benötigen, weil sie Ihr Selbstwertgefühl untergraben.

Haben Sie keine Angst, Ihre Meinung zu äußern

Dies ist eine der problematischsten Aufgaben, da Ihre eigene Meinung kann es tut weh, eine Person zu verletzen. Wenn Sie die Kontroverse eingeben, sollten Sie sich dafür vorbereiten. Es kann passieren, dass es in einem Thema keine Meinung gibt. Um es zu haben, müssen Sie sich entwickeln, viele vielseitige Informationen lernen, mehr lesen, über die neuen, kommunizieren Sie mit hervorragenden Personen.
Fällt auf die Seite der Faulheit studieren Sie die unterschiedlichsten Fragen und Phänomene. Wenn eine Person lesen und informiert, Dann kommunizieren sie mit großem Interesse mit ihm. Und wenn Ihre Meinung zusätzlich zu den Argumenten bestätigt wird, ist dies damit erforderlich wird berücksichtigt.
In Streitigkeiten wie in anderen Lebensbereichen gewinnen sie mehr selbstbewusste Menschen. Es ist nur lerne dich selbst zu lieben und zu respektieren Wie sofort Menschen um Sie herum mit Ihnen auf die gleiche Weise beziehen.

Wie man Selbstschwächung erhöht, um sich selbst zu lieben: 5 Schritte

Warum müssen Sie sich angemessen denken und bewerten? Ja, damit Harmonie untereinander und die Welt, die Sie umgibt, entsteht. In diesem Fall helfen uns effektive Praktiken, die Respekt vor Ihnen zu erregen.

ErhöhenselbstachtungSie sollten mehrere Phasen durchlaufen, d.h. So beheben Sie es Schritt für Schritt. Es gibt fünf Schritte, die einer Frau helfen, sich selbst zu lieben:

Sie müssen sich verhalten, als ob Sie es bereits hatten eine hohe Selbstbewertung. Schauen Sie von der Seite des Verhaltens einer Frau, die ausstrahlt vertrauen in ihre eigene Stärke. Höchstwahrscheinlich sieht es stilvoll aus. Tolles Make -up, Frisur, modische Kleidung, fliegender Gang. Sie sollten also auf jeden Fall ein ähnliches Bild besuchen! Damit sich das Selbstwertgefühl zunimmt, sollte eine Frau versuchen, ihr Bild zu ändern, neue stilvolle Kleidung zu kleiden, elegante Schuhe zu kaufen, ein anderes Paroma von Parfüm für sich selbst zu wählen. Und Sie werden mit Sicherheit spüren, was in Ihnen ist, im Laufe der Zeit wird sich an Ihr neues Erscheinungsbild anpassen - eine positive Dynamik hat begonnen!
Sie müssen sich eine der besten und glücklichen Versionen von sich selbst vorstellen. Bei euch ein tadelloses Erscheinungsbild unter Kollegen, die Sie genießen, haben Sie keine spirituelle, intellektuelle, emotionale, materielle Probleme. Gleichzeitig lohnt es sich, einen Spaziergang zu machen und dieses Gefühl in Erinnerung zu beheben. Sie werden sich sicherlich in diesem Zustand mögen und sich selbst wie von der Seite ansehen. Und wenn Sie sich plötzlich in einer Situation befinden, die den Fall Ihres Selbstwertgefühls unter dem Druck böser Kritiker bedroht - denken Sie daran, dass ihre Zukunft ist in Ordnung Es hat einen Platz für Selbstbeachtung, was bedeutet, dass es in Echtzeit existiert.
Schau dich in deine Augen verliebt an. Ihr geliebter Mensch ist normalerweise nur durch Ihren Blick geschlossen. In ihm - zärtlichkeit, Liebe, Hoffnung Die Tatsache, dass alles in Ordnung mit ihm sein wird. Jedes kleine Detail umgeht nicht Ihre Aufmerksamkeit, für Sie jedes es falten, Gesten und Körper (oft sehr weit vom Ideal entfernt) - charmant. Aus welchen solchen Gründen schauen Sie sich also nicht auf die gleiche Weise an? Erholen Sie dieses Gefühl der Liebe und die bedingungslose Einführung einer Person, die Sie so verehren, und schauen Sie sich Ihre Spiegelreflexion an.
Was Sie mögen - tun und was Ihnen keine Freude macht - tun Sie es nicht. Es ist einfach und schwierig gleichzeitig. Wenn Sie das tun, was Sie perfekt ausgehen oder von Menschen umgeben sind, mit denen Sie sich freuen, mit der Sie zu kommunizieren, haben Sie nur positive Emotionen. Es hilft noch besser erhöhen Sie sich selbst. Versuchen Sie, alle negativen, nicht mit Überlebensproblemen zu tun und die Hauptbedürfnisse zu befriedigen. Wenn es für Sie schwierig ist, finden Sie eine Minute, um auf alle möglichen problematischen Momente zu verzichten und nur Frieden zu genießen.
Verliebt in sich selbst, du musst bis zum Ende gehen. In keinem Fall sollten Sie Ihre Positionen aufgeben, egal was mit Ihnen passiert: Sie plötzlich sie wurden arm, gefüllt, abgenommen oder einige Schwierigkeiten bei der Arbeit entstanden. Hör nicht auf die Liebe zu! Wenn Sie von Schwächen und Fehlern gequält werden, konfrontieren Sie dies. Und mach es so, als würdest du eine Person anstarren, die dir sehr lieb ist.

Niemand gab jemandem solche Rechte - um dich für sich selbst zu vernichten oder zu verändern. Und die einzige Frau, mit der Sie sich vergleichen müssen, sind Sie selbst bis vor kurzem. Nur auf diese Weise können Sie das Wachstum Ihres „I“ erkennen und entscheiden, welche Schritte noch unternommen werden müssen, um sich vollständig zu schätzen und sich selbst zu respektieren.

Video: 5 Möglichkeiten zur Erhöhung des Selbstwertgefühls

Was bedeutet es, sich selbst zu lieben?

Dies ist das gleiche Gefühl wie die Liebe zu einer anderen Person. Nur die Richtung ist anders - in dir selbst und für dich.
Es wird ausgedrückt in sich um sich selbst kümmern. Sie müssen denken Über Ihre Gesundheit, essen Sie gut und richtig, lassen Sie eine Reihe guter Gewohnheiten ein, tun Sie sich gut.
Ständig selbst zu hören und zuzuhören bedeutet, sich selbst zu lieben. Tauchen Sie die Zeit, um sich aus täglichen Routinefällen, schweren Gedanken, monotonen Arbeiten zu entspannen.
Kognition des neuen wird es Ihnen geben Gefühl der Aufregung und Selbstvertrauen. Finden Sie selbst eine Outlet kümmere dich um Tanzen, Malerei, Yoga.
Freundschaft mit sich selbst schließt sich ein die ermutigende, Freude über seine Erfolge, die Anerkennung seiner Individualität und seines Vertrauens in weiteren Erfolg.
Die Fähigkeit, sich selbst zu vergeben, loszuwerden Schwächen, Fehler in der Vergangenheit, Ängste.

Damit eine Frau lernt, sich auf das Vertrauen in sich selbst und das Universum zu konzentrieren:

Sie hat keine Lust, etwas aus ihrem Nachbarn zu nehmen oder das Leben eines Menschen nach eigenem Ermessen zu entsorgen.
Eine solche Person weiß wie schätzen Ihre eigene und die Zeit anderer Menschen, kann mit einer Weigerung auf die Bitte einer Person reagieren, den Petenten nicht beleidigen und keine Schuld wegen einer erzwungenen Ablehnung erleben.
Sie betont sie Die Stärken und berücksichtigen die Würde des Restes.
Sie fällt nicht dem Missbrauch und der Verurteilung der Handlungen anderer Menschen.
Die liebevolle Person ist inhärent Bowling und harmonischEr schützt erfolgreich seine persönlichen Grenzen und respektiert Fremde.

Liebe für dich - Dies ist eine vollständige Bewusstsein und Akzeptanz von sich selbst als Person, die es einer Person ermöglicht, ihren inneren Brunnen zu spüren. Umgebung ist von Menschen angezogen, die sich selbst lieben, weil sie von ihnen kommen wärme, Freundlichkeit, Liebe.

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