Memo, wie man lernt, das Leben zu genießen und sich immer gut zu fühlen: Regeln, Ratschläge

In diesem Thema werden wir die Frage betrachten, wie man lernt, das Leben zu genießen und es zu genießen.

Die Fähigkeit, das Leben zu genießen, ist eine sehr nützliche Qualität! Trotz der Schwierigkeiten, mit einer weit verbreiteten Seele zu leben und bereit zu sein, in jeder Minute positiv einzulassen, ist dies wahrscheinlich das Geheimnis eines harmonischen glücklichen Lebens. Ist es möglich, dies zu lernen - zweifellos! Sie müssen nur Ihre Ansichten zu einigen Dingen ein wenig überarbeiten und alles in einem neuen Licht scheint.

Wie Sie Freude in Ihr Leben lassen oder wie Sie das Leben genießen können: Grundregeln

Natürlich wird in diesem Leben nichts gegeben. Und glücklich zu sein ist auch eine Art Arbeit, aber das ist Arbeit von uns. Aber er bringt so lange, erwartete Früchte - ein Lächeln, eine Harmonie, die Liebe für alles herum und ein Gefühl des Glücks eines vollen Lebens. Aber das Leben zu genießen und jeden Tag bedeutet nicht, dass Sie in rosa Brillen leben müssen.

Wir sollten nicht auf die Illusion der Perfektion zurückgreifen. Im Gegenteil, Sie müssen lernen, das Schöne dort zu sehen, sie haben die Üblichen begegnet, Freude in ihrem Alltag finden, Schönheit in einfachen Dingen sehen, lernen, den Moment zu fangen und in vollem Maße zu leben.

Das Leben ist so angeordnet, dass unser Körper sehr oft verschiedene Belastungen erleben muss. Was da ist, ist es bereits zu einem fast integralen Bestandteil unserer Existenz geworden. Aber Sie müssen lernen, wie man richtig mit ihnen umgeht. Darüber hinaus leben wir weit entfernt von der schlimmsten Zeit der gesamten Geschichte der Menschheit!

Die einzige Person, die uns aus einem depressiven Zustand helfen kann, sind wir selbst. In der Tat sind wir meistens nervös und übertreiben die Bedeutung dieses oder diesen Umstand.

Daher zuallererst, Wir führen Selbstbeobachtung durch, um zu verstehen, dass Sie am häufigsten verärgert sind und aus der Furcht herausklopfen. Dann versuchen Sie, alles loszuwerden, was eine gute Laune beeinträchtigt und zerstört. Sie sollten sich niemals daran festhalten, Sie zu trauern. Unter diesen Faktoren können die folgenden Aspekte sein.

• Situationen und Umstände. Deshalb sind wir Menschen, um Situationen zu analysieren und rational aus ihnen herauszukommen. Es kommt vor, dass Sie das Gefühl haben, dass eine Situation ungelöst blieb. Oder umgekehrt, etwas ist sehr lange passiert, aber Sie können es nicht überleben.
  • Denken Sie daran - Sie müssen sowohl Menschen als auch Situationen lassen! Versuchen Sie einfach zu verstehen, dass wir nicht alles und jeden beeinflussen können, der uns im Weg trifft. Wenn Sie dieses Problem diskutieren und lösen, müssen Sie es nur für eine Weile vergessen.
  • Wenn Sie täglich dasselbe denken, berauben Sie sich nur der Gelegenheit, alles von der Seite zu betrachten. Ruhe, und die Entscheidung wird von selbst kommen. Das Universum hört dich, nur manchmal musst du warten.
• Versuchen Sie, Menschen mit negativer Energie oder schlechter Laune zu vermeiden.Jeder möchte einen angenehmen Freund und Gesprächspartner haben, aber wir haben solche Natur - wir können nicht jeden in einer Reihe mögen. Nicht mit allen, wir werden die Charaktere treffen und nicht mit allen, die wir Freunde werden. Aber dies ist die Norm, sollte es sein.
  • Daher lohnt es sich nicht, sich von einer Person zu quälen, die für Sie nicht sehr angenehm ist Oder nicht sympathisieren. Dies erschöpft und trägt natürlich nicht positiv im Leben bei.
  • Darüber hinaus, wenn eine Person nicht inspiriert und Freude in Ihr Leben bringt. Es gibt Eine solche Art von Menschen, die immer unzufrieden mit allen, einschließlich Sie sind. Wenn Ihre Freunde und Verwandten Sie ständig kritisieren oder Ihr Gesichtslächeln reduzieren, ist es nach Möglichkeit wert, die Kommunikation mit ihnen zu minimieren.

• Lauerender Ressentiments. Seien Sie nicht zu lange von jemandem beleidigt. Ressentiments ist ein zerstörerisches Gefühl. Je länger wir den Ressentiment verbergen, desto mehr verbrennen wir emotional mit dem mehr. Und es ist nicht schlecht für den Täter, sondern für Sie!
  • Der beste Ausweg wird sein Sprich einfach Herz mit Herzwenn möglich. Drücken Sie aus, was Sie verletzt hat, aber schauen Sie einfach so aus, dass diese Diskussion nicht zu einem neuen Streit wächst.
  • Daher ist die sicherste und nicht weniger effektive Methode Vergib dem Täter in der Dusche und lass die Situation los.Dann können Sie bereits nachdenken: ob Sie mit einer solchen Person in Kontakt bleiben möchten oder nicht.
• Dies gilt für Schlechte Comics aus der Vergangenheit.Ja, wir waren alle jung, dumm und konnten einen Fehler machen. Aber viel wichtiger ist, wie Sie die Lektion gelernt haben und wie bereit, für die Tat verantwortlich zu sein.
  • Es ist diese Bedauern, „wie es würde“ verhindern, dass Sie heute das Leben genießen! Vielleicht decken sie sogar die aktuellen Schicksalsgeschenke ab. Denken Sie daran - Sie müssen heute leben, nicht gestern!

Wichtig: Wir können ein neues Szenario tausendmal in unseren Köpfen scrollen, aber nichts wird sich ändern!

• Übrigens, manchmal wir manchmal Wir können uns unsere Zukunft zu viel vorstellen Anfangen von ihnen zu leben. Also sollte es nicht sein! Obwohl niemand den Traum verbietet. Dies Ein positiver Flug der Fantasie verleiht ein Gefühl der Freude. Und vergessen Sie nicht, dass die richtige Visualisierung hilft, den Wunsch zu erfüllen! Dies sollte jedoch genau die Idee des Bildes Ihrer Pläne sein.
• Überschüssige Verpflichtungen genommen. Lerne nein zu sagen. Sehr oft stimmen wir verschiedenen Anfragen nur zu, weil wir Angst haben, eine Person zu beleidigen. Aber du bist kein Roboter!
  • Denken Sie daran-es gibt nichts Falsches daran, dass jemand abgelehnt wird. Versuchen Sie einfach zu erklären, warum Sie die Anfrage nicht erfüllen können. Verpflichten Sie sich nicht, zusätzliche Arbeit zu sein, wenn es Ihnen kein Vergnügen bereitet oder ein banaler Unpraktischer ist.

Dies sind natürlich nur einige Faktoren, die eine schlechte Laune verursachen können. Manchmal muss man viel tiefer graben. Oft erstrecken sich die Ursachen für schlechte Stimmung und depressive Zustände von der frühen Kindheit. In solchen Situationen ist es am besten, mit Hilfe eines Spezialisten zu verstehen. Aber was zu warten ist, lohnt sich nicht - dies ist die Tatsache, dass sich tiefe Verletzungen und Ressentiments selbst verdunsten.Je früher Sie anfangen, das Problem zu lösen, desto früher glänzen Sie mit einem schillernden Lächeln und Glück.

Um das Leben zu genießen, müssen Sie in der Lage sein, einfache Dinge zu genießen: Memo of Happiness

• Natürlich sind unsere Pläne und Träume sehr gut. Sie müssen mit einem selbstbewussten Schritt zu ihnen gehen. Vergessen Sie aber nicht, sich umzuschauen und Zu schätzen, was Sie haben!Ja, Sie können sich skeptisch auf einen so bereits beteiligten Ausdruck beziehen, aber es funktioniert wirklich. Aber du musst es glauben! Wir bieten den einfachsten Plan an:
  • sie sind lebendig und gesund, es gibt Hände und Beine - ausgezeichnet, es gibt bereits einen Grund zum Lächeln. Darüber hinaus wiederholen wir, dass unsere historische Zeit wirklich als die besten bezeichnet werden kann. Jeder hat Stress, aber Sie müssen nicht früh am Morgen gehen, um zu jagen, um Essen zu bekommen. Wir können ein Auto fahren, unsere eigene Person auch in der Ferne kontaktieren und sogar kaufen, was wir wollen! Wir haben gerade Anfragen aufgewachsen;
  • ihre Kinder ziehen den Ärmel mit der Bitte, neue Spielsachen zu kaufen? Noch besser - die Natur hat dir wundervolle Erben gegeben. Was ist da, sie fragen Sie nicht wie während des Krieges eine Kruste aus Brot. Überlegen Sie, wie die Töchter Ihre glatten Gesichtszüge vermittelt wurden, und der Sohn hat einen hervorragenden Charakter geerbt! Sie haben, auf wen Sie stolz sein können. Immerhin träumen einige nur von Kindern, auch ohne einen Ehemann. Nicht jeden Tag denken wir darüber nach, aber das ist ein guter Grund, glücklich zu sein.
  • wenn Ihre Familie bisher nur aus zwei Personen oder überhaupt aus einem besteht. Denken Sie, vielleicht haben Sie lange davon geträumt, zu lernen, um zu tanzen oder eine Fremdsprache zu lernen. Immerhin ist dies in jedem Alter nützlich! Es gibt keinen Grund, sich selbst zu verweigern.
• Lernen Sie, ein Mosaik aus kleinen Freudenstrahlen zu schaffen. Ein Lieblingslied begann im Radio zu spielen - dies ist eine Gelegenheit zum Lächeln, und dort verlor der Ort oder das Kind den Schneemann selbst. Bei diesem Artikel erinnert sich der Film "Explosion From the Past" sehr genau.
  • Der Hauptcharakter beeinträchtigt nicht das Abfangen dieses "Geschenks" Freute sich und bewundern Sie Ein sonniger Tag und sogar düstere Wolken in den Silhouetten, von denen Sie die Figur, den weißen Schnee und ein heller Regenbogen, der nach dem Regen war, erraten können. Oder vielleicht war Ihr erster Pfannkuchen heute nicht klumpig oder eine Blume ist auf der Fensterbank aufgebraucht. Genau in diesen Körnern gewöhnlicher und gewöhnlicher Lügen liegt Glück.

• Lebe nicht und träume nicht von einem anderen Leben! Auch hier könnte es ein Echo der Vergangenheit sein, dass das Ereignis Ihr Leben umdrehen würde, oder dieser Nachbar hat erfolgreicher geheiratet. Nichts ist gegeben und passiert nicht einfach so! Die Belastung wird in Stärke angegeben und sollte nach Ihren Fähigkeiten berücksichtigen.
  • Wenn Sie zu schwer beladen sind, können Sie den Rücken reißen. Im Leben - jede Veranstaltung wird durch eine Reihe früherer Akte verursacht, aber sie werden in unserem Leben niemals einfach auftreten. Wir werden uns nicht versichern, dass dies die „Gedanken des Herrn“ ist, weil jeder von uns eine andere Religion hat. Aber man kann sicher sagen - Alles ist miteinander verbunden und hängt direkt von uns ab!
• Daraus folgt eine andere Regel - - Neid nicht!Wenn wir gute und gute Gedanken an das Universum senden, bekommen wir das Gegenteil davon. Kehren wir wieder zu dem Nachbarn zurück, der erfolgreich geheiratet hat. Zum Beispiel bereiten Sie und Ihr Mann abends ein Abendessen vor oder gehen am Wochenende spazieren. Und sie verbringt die meisten von ihnen allein, aber in einem Nerzfellmantel. Deshalb sollten Sie niemals das Leben eines anderen in Träumen leben, weil Sie seinen wahren Stil nicht kennen.
• Aber wir geraten nicht in die Verzweiflung: Sorgen und alle Tränen der Vergangenheit - dies ist nicht Ihre Bestrafung. Wenn Sie wirklich keine schlechten Taten getan haben und die Echos nach ihnen gingen. Erfahren Sie alle Aspekte Ihres Lebens, um als Lektion wahrgenommen zu werden, an deren Ergebnis und Erfahrung erinnert werden müssen.

Auch wenn es so aussieht, Es ist viel einfacher zu leben, wenn Sie von jedem Moment einen positiven Teil nutzen müssen. Sie müssen sich erinnern, alles verschwindet. Alle Fehler enden, der weiße Streifen ändert sich schwarz. Glauben Sie an Erfolg, auch wenn alle in Zweifel zweifeln. Mit Ihnen ein inneres Lächeln tragen, das dazu beiträgt, mit allen Angelegenheiten einfach und einfach umzugehen. Finden Sie über alle Umstände auf Kosten Ihrer eigenen inneren Kräfte.

Arbeiten Sie an sich selbst - das wird mehr Freude im Leben geben!

• Denken Sie niemals schlecht an sich!Um einem anderen zu vergeben - du musst dir überhaupt überhaupt vergeben! Wenn Sie sich vor 10 Jahren für falsch gesagtes Wort vorwerfen, können Sie einfach fröhliche Fragmente nicht bemerken.
• Loben Sie sich selbst für kleine Erfolge. Ja, erwarten Sie kein Lob von anderen, nämlich stolz auf sich selbst. Dieses Gesetz auf einer unbekannten Ebene funktioniert und die Menschen werden auch in Ihnen sehen, was Sie selbst in Reflexion sehen!
• Übrigens, Fangen Sie an, Sport zu treiben oder Mahlzeiten auszubalancieren. Dies wird nicht nur helfen, die Produktion von Endorphinen zu erhöhen, die für die Freude verantwortlich sind, sondern Sie werden auch die Zahl in Ordnung bringen. Und diese Berührung gibt bereits einen Teil des Selbstvertrauens und dementsprechend die Fähigkeit, Freude im Allgemeinen zu sehen.
• Erspare dich niemals! Dies drückt noch mehr. Und beschweren Sie sich nicht bei anderen, um Sie zu bereuen. Dies ist ein Teufelskreis, aus dem es sehr schwierig ist, herauszukommen. Es gab eine Katastrophe - suchen Sie nach einer Lösung und einem positiven Moment. Schuhe wurden zerrissen - es bedeutet, dass Sie einen neuen kaufen müssen. Wir haben ihre Brieftasche/ ihr Telefon verloren - es ist gut, dass das Universum das materielle Teil genommen hat, nicht Ihre Gesundheit.
• Danke Leben! Für alles, nicht einmal erfolgreiche Momente im Leben. Sie profitieren immer. Aber während Sie „sauer“ werden, wird es herumlaufen, um das kaputte Telefon zu trauern, ein guter Job, bei dem Sie zwei verdienen können. Ein sehr banales Beispiel, aber das Gesetz der Natur - frei und löst den negativen Teil frei, um es mit positiv zu füllen. Wie ein Schiff mit schlechter Wein - zuerst müssen Sie es gießen, um ein frisches Getränk zu füllen. Was ist ziemlich logisch - wir werden keine zwei Sorten mischen.

• Vergessen Sie nicht, anderen „Danke“ zu sagen. Haben Sie bemerkt, dass alle guten (und nicht nur) Dinge von Boomerang zu uns zurückkehren? Wir teilen uns selbst besser und reicher. Auch ein Gefühl der Dankbarkeit ist nicht überflüssig.
  • Wir schätzen oft keine engen Menschen und ihre Handlungen, nicht einmal davon ausgehen, dass sie, sobald sie nicht werden können. Aber dieser kleine Dank wird die Stimmung anderer erhöhen und dann wird sie sicherlich zu Ihnen zurückkehren. Im Allgemeinen gibt es eine so kleine Regel - einen Tag, an dem ich mindestens 10 danke sagen und hören muss! Dann wird der Tag nicht umsonst sein.
• Setzen Sie sich ein Ziel! Sie können mit banalen Anforderungen beginnen und allmählich die Messlatte erhöhen. Aber gib den Fall niemals auf halbem Weg auf.
• Mach was du willst. Ja, dies gilt für Ihre Lieblingsarbeit. Sie sollte nicht nur Geld bringen, sondern auch Freude geben. Genauer gesagt, es ist die Freude und das Verlangen, die in erster Linie sein sollten. Aber jeder sollte keinen hochbezahlten Job für eine Suche für sich selbst werfen. Dieser Artikel betrifft mehr als diejenigen, die sich an einem „Herdenprinzip“ befinden, der auf Routinearbeit sitzt, für die ein Cent bezahlt wird. Gleichzeitig träumt er davon, Schriftsteller zu werden, und hat ein Talent dafür.
• Finden Sie ein Hobby. Ohne Hobby wird eine Person einfach aufhören, das Leben im Allgemeinen zu entwickeln und zu genießen. Dies ist ein solches Nachladen für Seele und Körper.
• Fang zu reisen. Neue Bekannte, neues Wissen, ist das, was oft eine neue Note der Freude bringt. Und Sie können sogar Ihr Leben vergleichen. Es sind die Reisen, die uns lehren, das Leben zu schätzen und seine Kreationen zu bewundern! Selbst wenn es kein Geld gibt, machen Sie es zu einer Regel - am Wochenende, um sich in der Natur zu entspannen!

Sie können nur hier und jetzt tausend und einen Grund finden, nur hier und jetzt zu lächeln, ohne Ressourcen zu verwenden. Für das Glück brauchen wir nicht viel. Das Wichtigste ist, das Gute zu sehen, ohne sich auf vorübergehende Fehler zu konzentrieren. Drehen Sie schlechte Gedanken weg und schätzen Sie, was bereits da ist.

Wie man im Alltag einen Optimismus erreicht, um das Leben zu genießen: Empfehlungen

Alles ist einfach in Worten. Aber wie kann man positiv für sich selbst anziehen und Optimist werden? Versuchen Sie, die folgenden Empfehlungen zu verwenden:

• lächle öfter. Wenn Sie Menschen anlächeln, lächeln sie zurück. Sie werden also sehen, dass die meisten freundlich konfiguriert sind.
• bitten Sie um Hilfe. Wenn Sie Rat oder Hinweis benötigen, zögern Sie nicht, danach zu fragen. Sie werden sehen, dass die meisten Menschen bereit sind, in schwierigen Zeiten zu helfen. Wir sind es gewohnt nicht zu fragen, einfach von unseren persönlichen inneren Komplexen geleitet;
• einfach so kommunizieren. Sprechen Sie häufiger über Themen mit Menschen, die eine positive Stimmung haben. Verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen, wir neigen dazu, uns mit den Emotionen unserer Umwelt zu infizieren.
• behandle alles mit Humor. Im Leben müssen Sie alles mit Ironie behandeln und die Bar Ihrer Ideale leicht verringern. Haben Sie keine Angst, lächerlich zu sein, manchmal wirft es ein gutes Selbstwert und Stimmung auf;
• gehen Sie durch sich selbst negativ und konzentrieren Sie sich nicht darauf. Versuchen Sie, beispielsweise nicht erschreckende Nachrichten zu sehen, sondern nach Widrigkeiten, um nach einem geeigneten Ausstiegschlüssel zu suchen.
• nehmen Sie an Schulungen teil. Wenn es einen Wunsch und eine Gelegenheit gibt, durchlaufen Sie psychologische Schulungen. Wählen Sie für sich selbst eine Vielzahl von Themen, die sich auf positive, Lebensfreude, Motivation usw. beziehen;
• und natürlich Glauben Sie an Ihren Erfolg und zweifeln Sie nie an Ihren Fähigkeiten!

Lernen Sie, dem Mittelweg in allem standzuhalten, und es wird sich herausstellen, dass Sie aufhören, sich zu schlechten Gedanken und Stimmungen zu lehnen.

Video: Wie kann man das Leben genießen?