16 Hauptgründe, warum Sie nackt schlafen müssen

Warmer Pyjama, gemütliche Nachthemden, verführerische PEIGNOIRS - Es gibt viele Arten von Kleidungsstücken für die Nachtruhe. Seltsamerweise haben Wissenschaftler jedoch bewiesen, dass es für den menschlichen Körper viel nützlicher ist - nackt zu schlafen.

Wie schläfst du? Vielleicht ändern die erhaltenen Informationen Ihren Schlafmodus vollständig und Sie werden das Nachtgewand loswerden.

16 Hauptgründe, warum Sie nackt schlafen müssen

Die Vorteile des Schlafens nackt für die Verlängerung der Jugend.Die physiologischen Eigenschaften unseres Körpers sind so, dass die Körpertemperatur im Traum immer zunimmt. Wenn eine Person gekleidet ist (und sogar in einem warmen weichen Pyjamas), dann werden die Temperaturen noch höher, Sie werden schwitzen und Melatonin (Schlafhormon ist ein Hormon der Jugend) viel langsamer. Das heißt, schlaf nackt - verlängere Jugend!
Sie schlafen ohne Kleidung - Sie werden fest und frisch.Sie können alle Arten von Anti -Aging -Verfahren erheblich sparen, wenn Sie ohne Kleidung schlafen. In der Tat verlangsamt sich aufgrund der Nachtüberhitzung des Körpers die Freisetzung von Wachstumshormon, was für die Verjüngung des gesamten Körpers und insbesondere die Haut aktualisiert wird. Fit und frisch aussehen - Schlaf ohne Kleidung, und der Körper kämpft natürlich gegen das Altern. Schließlich beträgt die ideale Temperatur des Raumes für den Schlaf 15-19 Grad.
Die Vorteile des Schlafes ohne Kleidung sind die Ausstrahlung der Haut und des Haares.Das haben wir bereits herausgefunden schlaf ohne Kleidung Es stimuliert die aktive Produktion von Melatonin, was wiederum die Muskelmasse erhöht, die Immunität stärkt und den Zustand von Haar und Haut positiv beeinflusst, was ihnen eine gesunde Brillanz und sogar Strahlung verleiht.
Schlaf nackt
Nackte Schlaf verbessert die familiären Beziehungen.In Kontakt mit nackter Haut mit unserem Seelenverwandten stimulieren wir die Produktion eines anderen Hormons - Oxytocin, dessen Vorhandensein im Körper die Stimmung erhöht, eine allgemeine positive Stimmung erzeugt, Sie die Welt mit einem Lächeln betrachten und Kompromisse bei der Kommunikation finden mit einer einheimischen Person.
Nachtruhe ohne Kleidung hilft, gesunde Kinder zu haben.Es stellte sich heraus, dass eine Gruppe amerikanischer Wissenschaftler eine Reihe von Experimenten durchführte und bewies, dass Männer, die es vorziehen, ohne Kleidung zu schlafen, einen gesünderen Nachkommen erwerben. Wenn ein Mann in einem Traum nicht überhitzt, verbessert sich die Qualität seines Samenmaterials um etwa ein Viertel!
Schlaf nackt - Prävention von Mykose.Überhitzt (und wir haben bereits herausgefunden, dass dies während des Schlafes in Kleidung geschieht), können sich die Beschwerden auf den menschlichen Körper entwickeln, das provokate parasitäre Pilze - Stomatitis, Candidiasis. Für die Vorbeugung dieser Krankheiten ist es besser, nackt zu schlafen, und es zu ermöglichen, Bakterien nicht mit Kühlheit und Belüftung zu vermehren.
Verhinderung von Krankheiten
Kämpfe mit Diabetes während des Schlafes ohne Kleidung.Laut Studien von Schweizer Wissenschaftlern werden Stoffwechselprozesse ohne Nachtüberhitzung im menschlichen Körper beschleunigt, wobei der Blutzuckerspiegel stetig abnimmt. Hormone sind dafür im Körper verantwortlich leptin und Adipiponectin, Die dazu beitragen, Insulin auszugleichen - sie lieben Coolness. Dies ist ein Plus, die Ablehnung von Mehl und Süßigkeiten in der Nacht ist eine hervorragende Verhinderung von Diabetes.
Wir verbrennen nachts Fett.Es scheint, dass dies nur Unsinn ist. Wie können Sie im Schlaf überschüssiges Fett verbrennen? Es stellt sich heraus, wenn Die Person geht nackt ins Bett, Dann nimmt in seinem Körper die Menge an Stresshormon ab - cortisol. Dies wiederum normalisiert die normale Produktion von Wachstumshormon, besessen und ausgezeichnet fettverbrennende Fähigkeiten.

Fettverbrennung
Nachtruhe nackt - natürliche Anästhesie.Wenn wir Pyjama oder Nachts anziehen, zwingen wir unseren Körper, Unbehagen zu erleben, wir finden einen normalen Zirkulation von Blut durch die Gefäße. Vielleicht merkt man das nicht, aber der Körper wird nicht sehr bequem sein, also klingt jeder Schmerz (wenn es vorher war) stärker. Den Schmerz leicht anästhesiert, kleid vor dem Schlafengehen - Dank dieser einfachen Aufnahme wird es vielleicht möglich sein, Schmerzen loszuwerden.
Ein Traum ohne Kleidung - um das Selbstwertgefühl zu erhöhen.Laut Experten sind Menschen, die ohne Kleidung schlafen harmonisch, objektiv in Bezug auf sich selbst und leiden nicht unter allen Arten von Komplexen. Sie haben praktisch keine Depression, springen nicht in die Stimmung und es ist sehr schwierig, sie zu wütend.
Selbstachtung nimmt zu
Schlaf nackt - sparen Sie Geld.Wir verbringen viel Zeit in einem Traum - idealerweise den dritten Teil des Tages. Wenn Sie also Kleidung für eine Nachtruhe kaufen, dann nur aus natürlichen Materialien und es kostet ein anständiges Geld. Verschwenden Sie daher nicht die zusätzlichen Tausenden beim Kauf von Pajis und Nachthemen - schlafen Sie nackt!
Ohne Kleidung steigt die Qualität des Schlafes.Der Körper stößt in engem Kontakt mit einem geliebten Menschen (Haut zu Haut - ohne Kleidung) und erfährt sehr positive Emotionen in der Nähe von Euphorie. Dank dessen beruhigt sich eine Person, kommt aus störenden und stressigen Bedingungen, entspannt sich und schläft lange ein. Darüber hinaus nimmt der Blutdruck im Schlaf die Kühle ab.
Die Vorteile des Schlafens ohne Höschen sparen Zeit.Wenn wir uns auf das Bett vorbereiten und morgens zur Arbeit gehen, verbringen wir viel Zeit zum Anziehen suchen notwendige Garderobengegenstände. Wenn Sie nackt schlafen, können Sie den Löwenanteil Ihrer Zeit retten.
Morgenkraft aus dem Schlaf nackt.Da wir bereits herausgefunden haben, wie viele angenehme Momente für den Körper einen nackten Traum bringen, der außerdem den Schlaf verbessert, wird klar, dass am Morgen eine Person, eine Person, von nackt gesägt, fühlt er sich besser, erlebt Kraft und einen Anstieg der Stärke.
Wir erhöhen die Lebensqualität dank Schlaf nackt.Die menschliche Gesundheit, seine spirituelle Ruhe und sein Gleichgewicht, sein Glück und den Erfolg im Leben hängen direkt von einer guten, qualitativ hochwertigen Ruhe ab. Passend zum richtigen Schlaf - das heißt nackt - Sie erstellen selbst selbst die Voraussetzungen zur Verbesserung der Lebensqualität während des Wachsamkeit.

Die Lebensqualität nimmt zu
Im Schlaf nackt vertieft sich der Traum.Wenn wir die normale Thermoregulation in einem Traum aufgrund von Kleidung abschneiden, verletzen wir die Tiefe unseres Schlafes. Schließlich ist ein tiefer Traum als eine der Schlafphasen eine leichte Abnahme der Körpertemperatur, was durch Kleidung stark verhindert wird. Nach der Untersuchung der American Academy of Sleep kann die Anwesenheit von Kleidung in der Nachtruhe nicht nur die Phase des tiefen Schlafes negativ beeinflussen, sondern auch zu Schlaflosigkeit führen.