Závislost na sociálních sítích je nová duševní nemoc: koncept, jméno. Kdo podléhá závislosti na sociálních sítích: příčiny, značky, léčba, prevence, recenze

V tomto článku budeme hovořit o tom, jak se projevuje závislost na sociálních sítích, kde se zdá a jak s ním správně bojovat.

Závislost na sociálních sítích je považována za skutečnou hrozbu pro duševní stav člověka, protože mění osobnost a schopnost sociální přizpůsobení. Celým problémem je, že internet je skutečně schopen uspokojit všechny lidské potřeby. Jsou standardní, určeny pro všechny a jsou tu úzké, pokud jde o rozvoj a profesní zájem. A to není překvapivé, díky sociálním sítím si můžeme rychle vyměňovat informace, řešit složité problémy, naplánovat některé a dokonce nakupovat.

Díky sjednocení podobných lidí v síti lze udělat hodně. Nevýhodou toho všeho je však to, že člověk se postupně stává závislým na tomto virtuálním světě a přenáší téměř veškerou komunikaci do sociálních sítí. Vypořádejte se s vámi, když můžeme říci, že problém skutečně existuje a jak se s ním vypořádat.

Závislost na sociálních sítích - Nová duševní choroba: Jméno

Světová zdravotnická organizace sama o sobě neuznává závislost na sociálních sítích jako onemocnění. Jejich tvůrci navíc popírají existenci problémů. To však nebrání lidem v tom, aby se vrhli do virtuálního světa. V nejhorším případě se to stává jedinou formou komunikace s vnějším světem.

Psychiatři jsou alarmující a tuto závislost kladou na jeden krok s drogovou závislostí nebo alkoholismem. A opravdu to působí tímto způsobem. Pouze lidé se začínají starat mnohem později, protože je obtížné si všimnout příliš velké komunikace na sociálních sítích.

Závislost na komunikaci na sociálních sítích: Koncept

Závislost na sociálních sítích je neustálá potřeba online a zapomenout, že kolem jsou skuteční lidé. Navíc se ztratí pocit času. V tomto stavu často lidé aktivně utrácejí peníze za nejrůznější placené pošty, nákupy bonusů atd. Ze strany vypadá situace velmi absurdní. Postupně tito lidé neustále začínají kontrolovat stránky na sociálních sítích a e -mailu.

V souladu s tím je silnější osoba přitahována do virtuální komunikace, tím obtížnější se stane, když není v blízkosti internet.

Problém závislosti adolescentů na sociálních sítích: funkce

Hlavním problémem, který nás nutí řešit závislost na sociálních sítích, je to, že u adolescentů je pozorována ve větší míře. Ve věku staršího a stáří se to tak jasně neprojeví.

Za prvé, sociální sítě jsou velmi populární a módní a všichni chlapci a dívky usilují o trendy. Vždy chtějí držet krok s událostmi. Proto tráví spoustu času na sociálních sítích a zpřísňují je. Navíc adolescenti nemají žádné zvláštní životní zkušenosti, odpovědnost jako u dospělých. Nemusí věnovat hodně času rodině a práci.

Kromě toho jsou adolescenti stále tvořeni individualitou, a proto jsou příliš závislé na názoru někoho jiného. Neustále zveřejňují své vlastní obrázky a píšou věci zajímavé podle jejich názoru, aby získali souhlas. Zvykli si dát svůj život na veřejné zobrazení, což není moc dobré.

Ne každý se zbaví bez následků tohoto zvyku. To vyžaduje obrovskou vůli. Rodiče by také měli poskytnout veškerou pomoc a podporovat jejich dítě. Jejich úkolem je navrhnout provádět pět jednoduchých věcí:

• Strávit na sociálních sítích až dvě hodiny denně. Nedívejte se na stránku tak jednoduše
• Napište věci, které je třeba udělat. A teprve když jsou splněny, můžete jít do sociální sítě
• Spěchejte a řekněte všem a o všem. Nechte s sebou osobní údaje. Nikdy nezapomeňte, že jej lze použít proti sobě
• Nepřipojte se skupiny, které pro vás nejsou zajímavé, a snažte se nečíst dlouhé zprávy, aby se zkrátil čas strávený v síti
• Komunikovat co nejvíce naživo. Nevzdávejte se procházek, výlety

Závislost na sociálních sítích - Kdo podléhá?

Nelze tvrdit, že každý může vypadat závislost na sociálních sítích. Existuje mnoho lidí, kteří mohou jednou za pár dní, nebo dokonce jednou týdně jít do sítě a reagovat na důležité zprávy nebo přenášet informace. Tito lidé mají v životě jiné priority a není v nich místo pro závislost.

Existují lidé, kteří vůbec nemají touhu po komunikaci na internetu. Mohou jít na stránku několikrát týdně, ale tak z nudy a ne dlouho. Toto chování je normální, ale pokud neustále berete volný čas se sociálními sítími, pak to neskončí moc dobře. V každém případě se po několika měsících začne rozvíjet závislost.

Třetí skupina lidí je největší a je jen závislá. Oni zpravidla jdou na svou stránku nejméně každých 20 minut. Vždycky čekají na zprávu a pokud korespondence začíná, pak dokonce i chatk přichází v ničem několik hodin. Zároveň jim to vůbec nestará, co se děje.

Osamělí a plachí lidé, kteří je obtížné komunikovat naživo, se obvykle přidávají do sociálních sítí. Ale na internetu mohou cítit hrdiny. Oni sami si nevšimnou, když přesahují hranici a jejich závislost začíná.

Důvody závislosti na sociálních sítích - odkud to pochází?

Závislost na sociálních sítích lze vysvětlit skutečností, že je módní. Jak jsme již řekli, mladí lidé se vždy snaží být v trendu. Móda pro alkoholické nápoje, kouření již prošlo. Nyní však každý vede blogy, píše své příběhy a mluví o každém ze svých kroků. Starší generace na internetu komunikuje mnohem méně.

Kromě skutečnosti, že příčinou je věk, je důležité si uvědomit, že vývojáři se snaží dělat všechno, aby lidé trávili co nejvíce času na svých stránkách. Za tímto účelem mění design, přidávají funkce, příležitosti. To znamená, že můžete vždy zobrazit pouze to, co je pro vás příjemné, a zablokovat veškerou negativitu tak, aby vás ani neupoutala. Jinými slovy, vytvoříte ideální svět pro sebe a neustále přístupný, kde se nebudete urazit a říkají jen dobré. Kromě toho musí člověk vždy čelit realitě, která nemusí být tak duha. A jen lidé hledají spasení z toho na sociálních sítích.

Hormony radosti z doby stráveného v síti se postupně vyrábějí, u osoby se začínají používat placený obsah, funkce. Pro některé jsou sociální sítě jediným místem, kde je lze rozpoznat. Ale všichni jsme potěšeni, když jsme oceněni. Pokud tedy v reálném světě nebyla krása uznána ani talent, pak se pokusí být tam, kde je.

Je také důležité si uvědomit, že závislost u adolescentů se vyvíjí kvůli velkému počtu komplexů, které se objevují v přechodném věku. Ale online komunikace umožňuje být do jisté míry neosobní a neváhejte.

Známky závislosti v teenageru na sociálních sítích - jak se to projevuje?

Pokud existuje závislost na sociálních sítích v teenageru, může být rozpoznán několika známkami.

Jsou následující:

• Dítě chce neustále držet krok s informacemi, a proto pravidelně kontroluje své stránky a poštou. A může to udělat každých pět minut
• Dlouho sedí a zkoumá stránky přátel a známých, aniž by si všiml, kolik času uplynulo. Někdy může dítě strávit hodiny na monitoru
• Dítě slibuje, že něco uvidí jen a nakonec několik hodin zmizí
• Velký zájem o komentáře, zejména na jejich vlastních fotografiích. Totéž platí jako lajky
• Veškerá komunikace je výhradně prakticky. Ve skutečném životě je to vzácné
• Návštěva her a aplikací, když přijde oznámení. To se provádí s velkým zájmem
• Pokud nemůžete vstoupit do sociální sítě nebo ne na internet, začíná agrese a zdá se, že dítě je roztrháno z celého světa

Závislost na sociálních sítích - co dělat?

Obecně, protože závislost na sociálních sítích není oficiálně uznána jako nemoc, v takových případech neexistuje žádná zvláštní terapie. Profesionální psychologové však budou vždy schopni najít řešení vaší situace a vybrat optimální schéma pro překonání závislosti.

Léčba závislosti na sociálních sítích - jak se provádí?

Když osoba osloví specialistu, protože má závislost na sociálních sítích, dává řadu doporučení. Je důležité je přesně sledovat, aby se problém určitě vyřešil.

Abyste se zbavili závislosti, budete potřebovat:

• Určete přesný čas, kdy můžete navštívit internetovou stránku. Navíc jak doba začátku, tak konec. Postupně by se čas měl snižovat na minimální.
• Zkuste co nejméně komunikovat na internetu. Odstraňte všechny zbytečné přátele, napište pouze to, co je důležité, a také odstraňte nezajímavé skupiny. I když máte jakékoli dotazy, zkuste vždy přepnout alespoň na hovor.
• Zastavte podrobnosti o vašem osobním životě. Čím méně uděláte příspěvky, tím nudnější budete v síti, protože již nebudete muset dodržovat lajky, komentáře a ve skutečnosti bude méně komunikace.
• V prohlížeči odpojte funkci stahování obrázků. Pokud na stránce v sociální síti nejsou žádné obrázky, odpuzuje se a stává se nezajímavým.
• Nezapomeňte napsat plán pro povinné věci pro každý den. To vám umožní, abyste se ve zprávách nevrhli hluboko a obecně se k nim nepřiblížili, dokud nebudou převedeny všechny věci.
• Najděte pro sebe zajímavý koníček, na který se můžete soustředit. Takže, když chcete jít online, prostě to udělejte.
• Získejte zvyk telefonem nebo v počítači.
• Jděte ven tak často, jak je to možné, alespoň jen na chůzi. Mimochodem, je vhodné požádat přátele a příbuzné, aby vás následovali.

Prevence závislosti na sociálních sítích - Jak se nestane závislým?

Obecně, aby se závislost na sociálních sítích neobtěžovala, je lepší ji varovat. K tomu existuje několik preventivních doporučení:

• Komunikujte více v reálném světě nebo alespoň telefonicky. Pokud máte volný čas, pak jej strávte s přáteli nebo rodinou, ale neseďte na počítač
• Nainstalujte limit pobytu na internetu. Nebudete tedy mít touhu vidět nový v pásku
• Nainstalujte program, který připomene čas na sociální síti. Po uplynutí času program automaticky vyhodí z osobního účtu

Závislost na sociálních sítích je opravdu škodlivý zvyk, který se můžete a měli byste se zbavit. Pamatujte, že virtuální život, i když atraktivní, ale skutečný v každém případě je zajímavější.

Důsledky závislosti na sociálních sítích - jaké je nebezpečí?

Závislost na sociálních sítích může vést k porušování lidského duševního zdraví a fyzické odchylky se stávají důsledkem. To znamená, že se v průběhu času vyvíjejí problémy se zrakem, objeví se bolest hlavy, trávení je rozrušená, páteř bolí a spánek se stává špatným.

Závěrní závislost má zároveň jeden důsledek - neustále chci dostávat nové informace, což vede ke ztrátě vnímání skutečných informací, nepozornosti a nedostatku koncentrace. Pro člověka je obtížné soustředit se na jednoduché věci, protože problémy a informace ostatních lidí se budou v hlavě neustále otáčet.

Dospělí by měli sledovat nejen sebe, ale také pro dítě. Obzvláště za ním, protože jeho psychika je citlivější a dosud nebyla silně posílena.

Závislost na sociálních sítích - Jak bojovat: Recenze

Mnoho rodičů čelilo skutečnosti, že jejich děti rozvíjely závislost na sociálních sítích. Často říkají, že všechno projde sám, ale někdy existují případy, kdy se čas tráví na internetu neustále a překračuje všechny možné hranice. V každém případě většina rodičů souhlasí s tím, že sociální sítě způsobují hodně škody a měly by být omezené.

Video: Jak přestat být závislý na sociálních sítích?

Přečtěte si také:

10 návyků chronicky nešťastných lidí: obavy, závislost, obtíže

Nomofobie - závislost na mobilním telefonu: příčiny, příznaky, léčba

Láska trojúhelníku nového věku: IT, IT a počítač - co je nebezpečné záviset na počítači?

Jak porazit závislost a závislost?

Závislost na počasí dospělých a dětí: Jak se s tím vypořádat?

Jak určit závislost na internetu u dětí a dospívajících, na telefonu a počítači: značky, test