Nomofobie - závislost na mobilním telefonu, strach z ponechání bez telefonu: Příčina, příznaky. Závislost na telefonu

Příznaky, příčiny a způsoby, jak se zbavit závislosti na telefonu.

Obsah

Přibližně každých 7 lidí na světě je závislých na mobilním telefonu. V tomto článku se seznámíme s nomofobií a řekneme vám, jak se s tím vypořádat.

Nomofobie - psychologická závislost na mobilním telefonu, nemoc 21. století

Mobilní telefony v naší zemi se staly populární asi před 15 lety. Tehdy byl rozsáhlý prodej gadgetů mezi populací rozšířený. Téměř každý má mobilní telefony. Od té doby se stacionární zařízení ztratily svou popularitu a mnoho z nich je opustila ve prospěch mobilních telefonů.

Ne všechno je však tak dobré. Nyní se gadgety výrazně zlepšily, ve srovnání s těmi, které byly před 15 lety, změnily se. Nyní není snadné komunikovat, ale také zábavní zařízení, které pomáhá nejen komunikovat s pomocí telefonních hovorů a SMS, ale také vést jakýsi veřejný život.

Díky sociálním sítím, Instagramu, Telegramu, se pro všechny uživatele otevřely nové příležitosti. Nyní je většina událostí uznávána od sebe navzájem ne s přímá komunikací, ale pomocí sociálních sítí. Bylo tedy získáno zvláštní zachycení mobilních telefonů všech uživatelů. Z tohoto důvodu se vyvinula poměrně obtížná situace se závislostí na těchto gadgetech.

Stojí za zmínku, že se nejedná o strašidelnou nemoc, ale zcela zaznamenaná onemocnění, které stojí spolu s hazardními hrami a alkoholismem. Kupodivu může mobilní telefon skutečně způsobit závislost. Psychologové nazvali nomofobii onemocněním 21. století. Opravdu dělají vážný problém z nemoci, což nám neumožňuje žít normálně, a také mění duševní chování člověka.

Závislost na mobilním telefonu: Příznaky

Známky nomofobie:

Na chvilku se nemůžete rozloučit s gadgetem. Neustále se snažte udržet v dohledu a nosit ji v kapse. Zároveň si to vezměte s sebou dokonce do obchodu, přestože je to 2 minuty chůze od domova.
Zřídka uvolníte telefon z rukou. Strávte spoustu peněz za nákup nových aktualizací a také aplikace nezbytné pro komunikaci.
Během spánku dejte telefon pod polštář nebo vedle nočního stolku.
Neustále raději komunikujete po telefonu než tete-att nebo osobně s osobou.
Když čelíte tváří v tvář, máte pocit, že není v pohodě, cítíte se docela omezeni a nemůžete si vybrat správná slova. K tomu nedochází během komunikace v telefonu.
Komunikace s mobilním přítelem je mnohem snazší než tete-a-tet. Neustále se bojíte ztratit telefon a zkontrolovat, zda je na místě nebo ne.
Salfi hodně platíte a často je zveřejňujete na Instagramu, stejně jako na dalších sociálních sítích. Je pro vás důležité, abyste byli viděni v dobrém oblečení, s krásným make -upem přímo na fotografii, i když v životě nevypadáte docela dobře.

To vše jsou známky nomofobie - závislost na mobilním telefonu, s nimiž musíte bojovat. Faktem je, že mobilní telefon vyzařuje určitá magnetická pole, která mohou poškodit některé mozkové buňky, které končí vážnými onemocněními.

Proto se pokuste udržet telefon daleko od sebe, používat jej pouze v konkrétních a nezbytných případech. Vzhledem k tomu, že závislost na mobilním telefonu je poměrně vážným onemocněním a je na stejné úrovni jako alkoholismus a obezitu, není tak snadné se s ní vypořádat, jak se zdá na první pohled.

Důvody pro vzhled závislosti na mobilním telefonu?

Důvody vzhledu nomofobie:

Strach z toho, že bude sám. Faktem je, že všechny tyto gadgety, internetové a sociální sítě vytvářejí iluzi potřeby člověka, jeho potřebu. Ve skutečnosti se uživatelé velmi bojí, aby zůstali sami a zbyteční. Telefon dává určitý druh sebevědomí a umožňuje vám cítit se nezbytný a nepostradatelný.
Iluze beztrestnosti. V síti můžete říci a zveřejnit cokoli. Můžete tedy vytvořit obrázek, který není pravdivý. Člověk se možná bude chtít zdát, že to není úplně to, o co vlastně je. A zároveň nikdo v síti nebude vědět, že tato skutečnost není pravdivá. To umožňuje člověku stoupat ve svých očích a vytvářet iluzi úspěchu.
Neustálá reklama. Reklama různých gadgetů, internetu a sociálních sítí skutečně naznačuje, že člověk nemůže žít den bez telefonu. Pokud dospělí mohou stále nějak filtrovat informace, které se k nim dostanou z obrazovek televizorů a internetu, je pro děti docela obtížné to udělat. Děti, jako houba, absorbují všechny informace, které se nacházejí v síti, a skutečně zvažují telefony a podobné pomůcky nezbytné a nezbytné v moderním světě.
Nedostatek komunikace s vnějším světem. Nyní telefonní buňky nefungují, takže je docela obtížné kontaktovat jiným způsobem, s výjimkou mobilního telefonu. Mnoho z nás si ani nepředstavuje, jak lidé žili před 20 lety, kdy nebylo možné kontaktovat člověka a korespondovat s ním téměř kolem hodin. Hovory byly prováděny docela zřídka, ale zároveň lidé měli větší touhu a příležitost setkat se a trávit čas. Nyní je součástí vztahu pouze pro korespondenci v sociálních sítích.
Důvodem je také potřeba trávit obrovské množství času na práci. Pokud by předtím neexistovaly žádné profese, jako je programátor a reklamní agent, nyní jsou tyto speciality běžné. Ale zároveň to trvá obrovské množství času. Osoba tedy pracuje nepřetržitě. V souladu s tím není prakticky čas na osobní život, takže lidé jsou nuceni trávit většinu svého života v gadgetech. Nyní se část vztahu vyvíjí přímo přes internet.
Osoba bez mobilního telefonu se stává nikým, není příležitost kontaktovat žádného ze svých přátel. Je to strach, který se stává příčinou nomofobie.

Závislost na telefonu, strach z ponechání bez mobilního telefonu - jak se zbavit: tipy

Tipy:

Abychom se zbavili problému, je nutné opustit používání gadgetů. Ve skutečnosti je to docela obtížné to provést zpočátku, protože závislost již existuje. V počáteční fázi odborníci doporučují přestat nosit telefon kolem bytu.
Nechte to někde na nepřístupném místě. Vložte skříně nahoře nebo do tašky. Zkuste zařízení použít pouze jako poslední možnost. Přestaňte chodit s telefonem na internetu.
Chcete -li vstoupit do sítě, použijte výhradně počítač. Když jdete ven, na procházku se svým dítětem nebo se svým milovaným, nechte svůj mobilní telefon doma. Snažte se být častěji na místech, kde není oblast povlaku.
To je, kde neexistuje žádné spojení. Může to být podzemní kavárna nebo místo, kde nejsou žádné Wi-Fi a 4G.

Tipy:

Během zbytku a na dovolené se pokuste nepoužívat gadgety. Zkuste vypnout telefon a zapnout jej docela zřídka. Strávit méně času v síti a snažte se zavolat lidem pouze v případě nouze.
Minimalizujte svůj kontakt s telefonem. V žádném případě to nevložte pod polštář v noci ani na nočním stolku poblíž postele. Udržujte to na tvrdých -na -na paušách, používejte jej docela zřídka.
Čas, který strávíte s telefonem, se tedy postupně snižuje. Postupem času budete vnímat gadget, výhradně jako komunikační prostředek. Zároveň nezneužívejte čas, který trávíte telefonem.

Pochopíte tedy, že život nekončí bez telefonu a můžete se snadno udělat bez jeho pomoci. Tím se zlepší vaše sociální dovednosti, umožní vám více komunikovat s lidmi ve skutečném světě a také se nezabývat ústupkem.