Jak určit závislost na internetu u dětí a dospívajících, na telefonu a počítači: značky, test. Jak se zbavit hry, počítače, telefonu, závislosti na internetu u dětí a dospívajících: Léčba

Jak určit závislost na internetu počítače, hry a telefonu u dětí a dospívajících?

Děti a adolescenti jsou hlavní skupinou rizik pro vývoj počítače, telefonu, závislosti na internetu. Největší riziko se vyskytuje v dospívání - když člověk hledá na světě, určuje pro sebe cíle a pokyny.

Počítač, telefon, závislost na internetu se může objevit v dřívějším věku, protože dětská psychika je nejvíce náchylná k závislosti.
Tvorba závislosti na hře je následující fáze:

1. Stadium snadného nadšení - ze hry je pocit „potěšení“, ačkoli se do nich čas od času zabývá.
2. Fáze Hobby - Počítačová hra se stává potřebou, hra nabývá systematického charakteru, totéž platí pro sociální sítě.
3. Fází závislosti je potřeba hry, sociální sítě „spadají“ do hierarchie potřeb na úroveň fyziologické, bez hry, komunikace v sociálních sítích, člověk zažívá nespokojenost, úzkost a negativní emoce.

Známky, kterými mohou rodiče diagnostikovat počítač, závislost na internetu telefonu:

1. Ztráta pocitu času, dítě není schopno samostatně dokončit hru nebo internetovou relaci a přejít na jiný typ aktivity, například jít na procházku, lekce nebo jít spát.
2. Ztráta zájmu o skutečný život, jiné třídy. Herní čas nebo čas v síti postupně nahrazují další činnosti - kruhy, volitelné látky, komunikace s vrstevníky, až do sociální izolace.
3. Pocit radosti při pobytu v počítači, telefonu a podráždění nebo agresi, pokud není k dispozici počítač/telefon.
4. Časté konflikty s ostatními a se sebou samými.
5. Útoky strachu, úzkosti, noční můry.
6. Na fyzické úrovni může dítě cítit bolest a suché oči, kouř v zádech, syndrom spřádání tunelu.
7. Patologické koníčky vede ke zhoršenému držení těla, onemocněním gastrointestinálního traktu, chronické únavě.

Testy na závislost na počítači, hře, telefonu a internetu pro děti a dospívající

Testování uživatelů pomáhá identifikovat první známky počítače, telefonu, hry, závislosti na internetu a aplikovat preventivní programy včas.

Jednoduchost a transparentnost problémů těsta amerického psychologa Kimberlyho Younga umožňuje rodičům otestovat teenagera, aby jasněji představovali hloubku patologické závislosti na síti.

Níže se seznámí s testem na internetové závislosti.

Posouzení výsledků testu se provádí v následujícím měřítku:

• 29-49 testovaných bodů je bez závislosti a dokonale se ovládá
• 50-79 bodů-tam jsou některé problémy spojené s nadměrným nadšením pro počítač
• 80-100 bodů-významná závislost, může to vyžadovat pomoc specialisty (psycholog nebo dokonce psychoterapeuta)

Další test je více přizpůsoben diagnóze dětí a adolescentů z počítačové závislosti.

Prevence závislostí na dítěte na gadgetech

Vývoj herních a internetových závislostí přispívá k rozšíření počítačů, telefonů, vývoji mobilního počítačového prostředí, dostupnosti připojení gadgetu s celosvětovým webem.

Jak zabránit rozvoji hraní nebo závislosti na internetu u dítěte:

1. Ukažte osobní pozitivní příklad. Děti vždy napodobují dospělé a pokud rodiče tráví veškerý svůj volný čas na internetu nebo pro hry, bude se dítě chovat stejně.
2. Omezte pracovní dobu pomocí gadgetů. Až 4 roky je lepší nedat dětským pomůcky obecně v rukou.
3. Po 4 letech je doba komunikace s počítačem, telefonem, tabletem přísně dávka.
4. Nainstalujte solidní pravidlo - „určité množství minut denně“ (od půl hodiny do 2 hodin denně - v závislosti na věku) a za žádných okolností jej neporušujte.
5. Zájem o to, co vaše děti dělají v počítači, telefonu, tabletu. Buďte blízko, buďte se svým dítětem.
6. Diskutujte o hrách, které chcete hrát.
7. Naučte se dítě, aby zvážilo hry, aplikace pro gadgety a internet jako prostředek k získání nových dovedností a získání užitečných informací, které přinášejí praktický význam.
8. Aby se vyhnul úplnému přesunu dítěte do „virtuálních světů“, měl by mít úplný přístup k skutečným a přenášeným „světy“ - studia, kruhy, kampaně, komunikace s přírodou, kreativitou, cestováním, divadly, kinem a muzeí .

Jak odstavit dítě z nadměrné vášně pro počítač, telefon, tablet: tipy

Přímý a kategorický zákaz je nejjednodušší a nejúčinnější řešení, což vede ke konfliktu mezi dítětem a rodičem a zhoršení problému.
Přiměřeným přístupem je naučit dítě správně ošetřovat počítač, telefon nebo tablet a internet, umožnit dítěti používat elektronická zařízení, ale pod rodičovskou kontrolou a časovou limitem.

1. Určete spolu s dítětem pravidla pro používání internetu a počítače nebo telefonu, určete množství času denně pro hru a následně přísně dodržujte zavedená pravidla.
2. Dobrým asistentem v tomto případě může být speciální programy, které uživateli umožňují uživateli na určitou dobu a vypíná počítač, telefon poté, co vypršel.
3. Nabídněte dítěti různé příležitosti pro rozvoj: Sport nebo Creative Class, čtení, kruhy, procházky a hry na čerstvém vzduchu.
4. Pokud je dítě závislé na sociálních sítích, promluvte si s ním o pocitech a vztazích mezi lidmi v reálném životě.
5. Vezměte děti s sebou na návštěvu, zařídíte večírky doma, podporujte dítě, teenager, aby si vytvořili skutečné přátele a trávili s nimi čas.

Vynikajícím prostředkem k překonání počítače, telefonu, závislosti na internetu u dětí předškolního a základního věku je pohádková terapie.

• Najděte hotovou pohádku nebo přijďte se svou vlastní, aby spiknutí popisuje problematickou situaci, ve které dítě padlo.
• Diskutujte s dítětem chování a zkušenosti protagonisty, příčiny problémové situace a možných způsobů, jak se od ní stáhnout.
• To přispívá k tomu, že dítě, které se podvědomě ztotožňuje s hlavní postavou, bude schopno přehodnotit jeho chování.

Léčba počítače, telefonní závislost na dospívajících

Co dělat, pokud příznaky počítače, telefonu nebo závislosti na internetu mají teenager stále?

Úspěch při překonávání škodlivého zvyku do značné míry závisí na správných akcích rodičů a individuálních charakteristikách samotného teenagera.

1. Notace, vzdělávací rozhovory a ještě více hrozeb v tomto případě jsou prostředky pochybné účinnosti.
2. Je nutné omezit na minimálně čas strávený na počítači, telefon (koupit tlačítko), který se stal závislým. Zároveň není možné ostře nebo kategoricky zakázat počítač, telefon nebo jiné gadgety nemohou být.
3. Vyplňte prázdnotu vytvořenou v důsledku odmítnutí počítačových her nebo surfování v síti.
4. Je velmi důležité najít lekci, kterou bude jako teenager zaujmout. Tím se prudce sníží pravděpodobnost relapsu.
5. Nezapomeňte najít důvod, který vedl k počítači, telefonu, závislosti na internetu a eliminoval jej.

V závažných případech je obtížné vyřešit problém sám, rodiče čelí kategorickým protestům, agresi a ignorováním jakýchkoli požadavků na dospělé.

• Za takových okolností je nutná pomoc specialisty - psychologa nebo psychoterapeuta.
• Psychoterapeutické metody pro léčbu počítačového, telefonického, internetového a herního závislosti jsou někdy kombinovány s léky - uklidňující léky, antidepresiva jsou předepsána.
• Učte děti od velmi mladého věku, aby pro svůj zamýšlený účel používaly počítač, smartphone, gadgety a internet.
• Zvyšte uživatelskou kulturu u dětí, naučte je ovládat vaše aktivity v počítači, smartphonu nebo online.

Pamatujte, že je mnohem snazší zabránit rozvoji závislosti, než ji překonat.

VIDEO: Počítačová závislost studenta