Vitamin D pro ženy a muže po 50 letech: Jak to vzít správně?

Role vitamínu D a metody eliminace jeho nedostatku.

Vitamin D3 je zdrojem krásy a zdraví nejen pro ženy, ale také pro muže. Tato složka je zapojena do metabolických procesů, zpomaluje stárnutí a zlepšuje absorpci vápníku. V tomto článku budeme hovořit o vitamínu D pro muže a ženy po 50 letech. 

Proč potřebujete vitamín D po 50 letech pro ženy

U mužů i žen jsou po 50 letech zahájeny procesy stárnutí v důsledku hormonální restrukturalizace. Existuje názor, že muži během tohoto období nejsou ne méně než obvykle a netrpí hormonální nerovnováhou. To však není.

Muži podléhají snižování úrovně hormonů, které nemohou ovlivnit stav jejich zdraví a obecně všechny systémy. Velký význam má koncentrace v krvi vitamínu D. Tento vitamin pomáhá absorbovat vápník, reguluje metabolismus a vylučování inzulínu a také zabraňuje stárnutí. 

Proč potřebujete vitamín D po 50 letech pro ženy:

• Vitamin se podílí na metabolických procesech a zlepšuje metabolismus, což je pro ženy velmi důležité po 50 letech. Ve skutečnosti je to právě kvůli hormonální restrukturalizaci a snížení hladin estrogenu, že metabolické procesy jsou zpomaleny a žena se často zotavila podle typu mužů v břiše i její ruce. To naznačuje, že úroveň testosteronu v krvi ženy se zvýšila, takže se tělo snaží dohnat a zvyšuje koncentraci estrogenů v krvi.
• Dělá to s zásobou tuku, protože v subkutánním tuku se vyrábí hodně estrogenu. Aby se to nestalo a proces hubnutí je mnohem rychlejší, vitamin D. Ale to neníhlavní Jeho účel. Po 50 letech vitamin D zlepšuje libido, zvyšuje sexuální touhu. Protože během tohoto období se sníží počet estrogenu, mazivo během lekce je uvolněno v malých množstvích.
• V tomto ohledu lze pozorovat svědění a nepohodlí v procesu pohlaví. Vitamin D zvyšuje libido, čímž se zvyšuje množství maziva během sexu. Pokud pracujete na nervové práci, musíte vzít vitamín D, protože zabraňuje výskytu deprese. Po 50 letech v těle se žena začne omyt vápníkem kvůli nedostatku estrogenu, který brání resorpci kostí.

Nedostatek vitamínu D u žen po 50 letech, co dělat?

Vápník může být užíván ve velkém množství, ale nebude mít žádný účinek, pokud tělo nevstoupí do vitamínu těla D. To lze říci, že se říká společníkovi vápníku, což přispívá k jeho absorpci v tenkém střevě. Pokud tedy neberete vitamin D spolu s vápníkem, bude žena brzy narušena artrózou, osteoporózou a dalšími onemocněními kostí.

Kromě toho kalciferol zvyšuje obranu těla a činí jej méně náchylným k virům. Podporuje menstruační cyklus. Vitamin D je také běžec, takže receptory, které jsou ve vaječnících, děloze a placenta, na něj reagují. Proto nedostatek vitamínu D ovlivňuje obecné postavení ženy. Proces stárnutí po 50 letech je tedy mnohem rychlejší. 

Nedostatek vitamínu D u žen po 50 letech, co dělat:

• Stojí za zmínku, že existuje konzervativní názor, podle kterého žádná výživa obdržená osobou není schopna plně poskytnout vitamín D. Denní dávka nelze během dne použít. Například jeden žloutku obsahuje 25 mezinárodních jednotek, zatímco ve 100 g v játrech zvířete, kuře nebo hovězího masa, obsahuje 50 mezinárodních jednotek.
• Aby se vyrovnal denní nedostatek vitamínu D, je nutné jíst kilogram jater a 4 žloutky. Použití tak velkého počtu produktů je nemožné a může být plné jiných poruch v těle. Proto se doporučuje zavést tento vitamín navíc ve formě aditiv. Pro děti se doporučuje vzít Aquetrim, který obsahuje vitamín D3. U dospělých po 50 letech se tento lék nedoporučuje. 
• Doporučuje se používat látky, které obsahují vápník. Nejčastěji se takové vitamíny prodávají v tobolkách nebo kapkách, které obsahují stopové prvky a minerály, zejména vápník, fosfor a selen. Jsou to oni, kteří brání resorpci kostí a mohou být užitečné pro ženy po 50 letech trpící osteoporózou a pro muže, kteří si často stěžují na kosti, kolena a svaly. 

Vitamin D - Proč to muži potřebují?

Vitamin D pro muže není o nic méně důležitý než u žen. V silné polovině lidstva přispívá k spermatogenezi, produkci velkého množství tekutiny semen a také ke zvýšení koncentrace testosteronu. Muži po 50 letech velmi často trpí adenomem prostaty, který je velmi často spojen s nedostatkem testosteronu a snížením jeho úrovně.

Vitamin D, proč to muži potřebují:

• Jen málo lidí ví, že množství vitamínu D ovlivňuje koncentraci testosteronu a zvyšuje jej. Proto je důležité zavést navíc vitamín D nejen kojence, novorozence, ale dokonce i muži a ženy po 50 letech. 
• Vitamin D pomáhá absorbovat vápník, zabraňuje křehkosti kostí. To je samozřejmě důležitější pro ženy, ale muži po 50 letech často trpí artritidou, artrózou a onemocněními kostí.
• Proto bude pro ně také užitečné přijmout vitamín D. Stojí za zmínku, že obyvatelé teplých zemí, kteří žijí v Jižní Americe, nepotřebují další zdroje vitamínu D.

Vitamin D pro muže - Jak vyrovnat deficit?

Protože tato složka je produkována pod vlivem slunečního světla, ultrafialového záření.

Vitamin D pro muže, jak vyrovnat deficit:

• Obyvatelé severních regionů, které Rusko zahrnují další zavedení vitamínu D, zejména v zimě. Důvodem je skutečnost, že v zimě je produkce vitamínu D v zimě mnohokrát snížena.
• Dokonce i správná výživa a spotřeba produktů, které obsahují tuto součást, však nedostatku nemohou plně vyplnit. Důvodem je skutečnost, že u ořechů, červeného masa a vejců nestačí vitamin D k přispívání k normální spermatogenezi a posilování kostí.
• V zimě je proto vhodné představit jej navíc ve formě tabletů nebo kapek. 

Vitamin D pro ženy a muže po 50 letech: seznam drog

Navzdory skutečnosti, že vitamin D je velmi užitečný a nezbytný pro normální životnost těla, vede jeho nadbytek jeho koncentrace k vážným důsledkům. Hromadí se v játrech a může způsobit vážné zdravotní problémy.

Proto nedoporučujeme překročit tyto normy a bereme tento vitamín výhradně tak, jak je předepsán lékařem. Normy, které jsou součástí složitých léčiv obsahujících vápník a minerály pro muže a ženy po 50 letech, jsou dostačující k zajištění denní normy. To znamená, že není třeba navíc užívat léky.

Seznam léků, které obsahují vitamín D: 

• Zdravotní péče 21. stoletíkapalina vápník a vitamin D3. Jedná se o skvělý lék, který obsahuje vitamín D3. Hlavní výhodou léku je velký balíček obsahující 90 tobolek, což je docela ekonomické. 
• Vitamin Multibs D3. Jedná se o komplex vitamínů, který obsahuje navíc vitamin D3. Cena není nejnižší, ale lék je docela účinný. 
• Další účinný lék je Vápník D3 nikomed. Obsahuje vápník a cholekalciferol, který je často předepsán pro ženy trpící osteoporózou. Pro muže bude užitečné po 50 letech ke zlepšení spermatogeneze a posílení produkce testosteronu. 

  

• Komplitujte vápník d3 forte. Hlavní výhodou léku je jeho nízká cena. Obsahuje vápník a kalciferol v množstvím potřebných k zajištění normálního fungování těla. Doporučuje se brát ženy a muže po 50 letech. Hlavní výhodou je příjemná chuť a vůně, nízká cena.
• Devisol kapky. Nenílék Lék a biologicky aktivní doplněk, který obsahuje vitamin D3. Doporučeno pro děti i dospělé. Obsahuje vitamín E, který dokonale ovlivňuje stav reprodukčního systému, žen i mužů. Hlavní nevýhoda se prodává pouze prostřednictvím internetu, je docela obtížné ji koupit v běžné lékárně. 
• Vitrum osteomag. Tento lék obsahující vitamin D je směs. Složení obsahuje minerály, které zpomalují resorpci kostí. 

Používejte léky přísně podle pokynů a množství. Obvykle všechny léky, které obsahují vitamin D3 a vápník, berou během dne 1-2 tobolky. 

Video: Vitamin D pro muže a ženy po 50