Co je to Mysophonia a jak se s tím vypořádat? Proč jsou cizí zvuky nepříjemné?

Existují lidé, kteří velmi otravují kýchání, Srbsko nebo šampióny někoho jiného. Toto nepohodlí je způsobeno psychologickou onemocněním zvanou misofonia, tj. Vyjadřujete averzi k jakýmkoli zvukům.

Obsah

Z tohoto článku se dozvíte nejen, jak určit přítomnost této choroby, ale také s ním můžete bojovat.

Definice Mysophonia

Co je misofonia (nazývá se také misofonia) jednoduchými slovy? Z pohledu medicíny, misofonia je neurologická porucha, která se projevuje ve formě emoční nebo fyziologické reakce na konkrétní zvuky.
Lidé si všimnou, že určité zvuky je začínají šílit. To často vede k vypuknutí Agrese, panika a touha dostat se pryč od zdroje podráždění.

Co zvuky způsobují podráždění?

Většina lidí trpících misofonií je zvuky otrávena, když člověk:

Řezá nehty;
kartáčování zubů;
serbet, Champs nebo kýchání;
zívnutí, kašel nebo píšťalky;
drtí prsty na nohou nebo pažích.

Podrážděnost může vyvolat ústní zvuky (pokud particétor jí nebo dýchá). Ve studovaném často jsou vypuknutí hněvu, když to uslyší simaling, čichání nebo klepání prstů.
A může také také otravovat absolutně Neutrální zvuky na první pohled -rustle papíru, tikání hodin, zvuk zavíracích dveří stroje, zpěv ptáků, cvrčci a zvuky jiných zvířat.
Kromě toho lze připsat původci mysofonie lehké šustění z otočných nohou, šumivých vlasů, zvuk z otírání kůže.

Jak zjistit, zda máte mysofonii?

Nejprve byste měli zjistit, zda jste citliví na konkrétní zvuky. Zda vás zvuky, které si ostatní lidé nevšimnou, vás otravují. Například žvýkání, klepání na nehty na povrchu nebo Srbsku. Pokud tyto zvuky způsobí silné nepohodlí, je pravděpodobné, že máte misofonii.
Měli byste také pochopit reakci na takové zvuky. U většiny lidí takové zvuky způsobují trochu nepohodlí, které můžete vydržet. Mohou se také klidně zeptat, aby to nedělal.
Pokud se člověk vyvine mysofonii, mohou mu specifické zvuky způsobit smíšené emoce. Často se objevují ve formě výkřiku, pláče nebo vzteku. Je pro ně důležité eliminovat příčina podrážděnostiProto mohou používat sílu.
Je důležité pochopit, zda tyto zvuky skutečně slyšíte. Existují časté případy zvukové halucinace. Pokud uslyšíte, co ostatní neslyší, můžete mít vážnější onemocnění. V takových případech se doporučuje okamžitě konzultovat lékaře.

Musíte zjistit, zda taková nemoc existuje - test v tom pomůže

Test misofonia

Připravili jsme pro vás test, díky kterému můžete pochopit, pokud máte mysofonii. Upřímně odpovězte na tyto otázky.

1. Během večeře se váš partner šampimentuje, cítíte:

a. neutrální
b. ne docela pohodlné, ale ne kritické
v. Okamžitě existuje touha opustit místnost

2. Na veřejném místě, kde jste, dítě neustále pláče. Tvoje myšlenky:

a. Špatně, pravděpodobně něco bolí
b. Možná mohu nějak pomoci?
v. Když již zavře, je nemožné slyšet

3. Na schůzce váš kolega neustále klepe na stůl perem. Vy:

a. Nedávej pozor
b. Tento zvuk se trochu narušuje, ale je to v pořádku
v. Je tu touha vstát a rozbít pero

4. Na druhé straně vás další kolega v tuto chvíli Srbová káva. Na co myslíte:

a. Jak chcete kávu
b. Zajímavé, nemyslí si, že to není krásné
v. další minutu a já ji naliju na hlavu

5. V blízkosti vaší plochy si kolegové vesele vtipkují a hlasitě se smát. Vy:

a. Absolutně neodváděno od práce
b. Řekněte pro sebe slova ujištění
v. Křičet, že drží hubu a nezasahují do práce alespoň vás, protože oni sami nic nedělají

6. V provozu začnou některá auta signalizovat. Co cítíš:

a. Nic, to je běžná věc
b. Prostě zapnete hlasitější rádio
v. Otevřete okno a rozzlobeně křičíte řidičům, abyste je zastavili

7. Při sledování videa uslyšíte, jak hostitel spolkne sliny. Vy:

a. Pečlivě posloucháte téma a nemáte zájem o jiné
b. Myslíte si, že v zásadě bylo možné zlepšit kvalitu
v. Zavřete video a jen vás trhá z vzpomínek

Výsledek:

Pokud máte většinu odpovědí:

a - Jste nejklidnější člověk na světě.
b - Máte klid na správné úrovni, ale někdy některé zvuky způsobují podráždění.
v - Pak s největší pravděpodobností máte misofonii.

Známky misofonie

Misofonie může nastat v mírném a vážném stavu. První případ se projevuje v takových příznacích:

znepokojení
nepohodlí
touha uniknout
hnus

Ve těžké podobě mohou zvuky způsobit takové známky misofonie:

Útoky vzteku
podrážděnost
nenávist k partnerovi
panický záchvat
strach a hněv

Misofonia: Příčiny vzhledu

Podle studií prováděných vědci se Misofonia začne projevovat ve věku věku 10-14 let. Nejčastěji jí čelí dívky. Vědci jsou přesvědčeni, že problém není skrytý v problému auricle. Podle jejich názoru je misofonia pouze duševní poruchou.
Na začátku roku 2013 vědci z Nizozemska provedli studii, na které se zúčastnilo 40 dobrovolníků. Zpráva uvedla, že misofonia je vyprovokována poruchy komunikace v oblastech mozku, které zpracovávají zvuk.

Jak se vypořádat s misofonií?

Za prvé, léčba mysofonie vyžaduje lékaře. Ačkoli nyní neexistuje žádný specializovaný specialista, který by předepsal komplexní zacházení, ošetřující lékař pomůže pochopit váš stav.
Je pravděpodobné, že budete muset projít psychiatr, psycholog a audiolog.

Postarejte se o behaviorální terapii. Existuje několik metod, jak se zbavit misofonii:

Kognitivně-behaviorální terapie. S jeho pomocí se můžete naučit ovládat útoky agrese. To vám pomůže vytvořit komunikaci ve společnosti.
Rekvalifikace tinnitus. V procesu takové terapie vás lékař naučí vnímat nepříjemné zvuky jako neutrální. Bude pro vás snazší skrýt své příznaky a postupem času zmizí.

Misofonia: Metody léčby

Existuje několik dalších doporučení, která vám umožní vyrovnat se s misofon:

Vést zdravý životní styl. Zkuste jíst více zdravého jídla, sportovat. Nejlepší možností je fitness nebo jóga.
Pravidelně meditujte. Jak víte, dokonce i krátká meditace pomáhá dosáhnout vnitřní harmonie a vyvážit emoce.
Varujte ostatní o vašich charakteristikách. Pokud vás opravdu cení, přijmou to a budou ovládat své chování. Pokud jste nenašli podporu u osoby přátel nebo příbuzných, je lepší zkrátit dobu komunikace s nimi, aby nedošlo k silnějšímu emocionálnímu šoku.
Abstrakt z toho, co se děje. Pokud začnete zažít podráždění, zkuste přemýšlet o něčem dobrém. Například o odpočinku nebo příjemných vzpomínkách.
Přepínač. Pokud uslyšíte zvuk, který vás otravuje, zkuste poslouchat cokoli jiného. Například k hluku mimo okno nebo konverzaci s osobou.
Řídit zvuk. Zkuste zahrnout hudbu do sluchátka. Trochu vás odvrátí od toho, co se děje. Můžete také vyzkoušet zařízení, které se trochu podobá sluchadlu. V případě potřeby můžete zapnout zvuk vodopádu, abyste snížili reakci na spoušť.

Jak vidíte, Mysophonia může komplikovat lidský život. Koneckonců, je pro něj docela obtížné komunikovat s ostatními. Pokud dodržujete výše popsaná doporučení, můžete vést plný život, aniž byste u lidí způsobili překvapení. Být zdravý.

Zajímavé články o zdraví: